Componentes:

1. Cognitivo: Esta formado por el conjunto de conocimientos, sobre

uno mismo. Es la representacin que uno se ha formado de s.
2. Conductual: Incluye la independencia, autonoma y autodireccin.
Estos contenidos, participan en la regulacin del comportamiento
en los diferentes contextos donde actuamos. El modo de actuacin
permite identificar el nivel de desarrollo de la autoestima. Solo una
persona que se ama y respeta, ser capaz de poner de manifiesto
todas sus potencialidades en un proceso, que cada vez ms lo
lleva a su autorrealizacin total.
1. Afectivo: Esta dimensin conlleva la valoracin de lo que en
nosotros hay de positivo y de negativo, implica un sentimiento de
lo favorable o desfavorable, de lo agradable o desagradable que
vemos en nosotros.

Escalera de la autoestima:
1. Autoconocimiento: Es reconocerse a s mismo, reconocer las
necesidades, habilidades, potencialidades y debilidades,
cualidades corporales o psicolgicas, observar sus acciones, como
acta, porqu acta y que siente.
2. Auto concepto: Como desarrollar un auto concepto positivo
1. Identifique y reconozca sus fortalezas.
2. Comience a reconocerse y elgiese a usted mismo
3. Desarrolle una actitud positiva
4. Relacinese con gente positiva y que lo apoye
No se puede encontrar una solucin permanente para el auto
concepto porque hay una parte que es dinmica y cambia
constantemente en nosotros. Usted puede aprender a desarrollar
un auto concepto ms saludable y ms claro de usted mismo. El
cambio es un proceso que ocurre durante toda nuestra vida.
Un concepto saludable y positivo de uno comienza aprendiendo a
aceptarse y amarse a uno mismo. Esto tambin significa comenzar
a ser reconocido y amado por otros. No importa cul es su auto
concepto actual, lo que importa es que usted puede cambiar su
auto concepto de manera positiva para lograr una autoestima
saludable.
3. Autoevaluacin: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas
que son buenas de uno mismo, aquellas que le satisfacen y son
enriquecedoras, le hacen sentir bien, le permiten crecer y
aprender. Es buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse
orgulloso de s mismo.

4. Auto aceptacin: Evaluarse adecuadamente y aceptarse tal como

se es, resulta de gran importancia. Sin auto aceptacin la
autoestima es imposible.
Es muy importante que asumas que eres una persona valiosa,
capaz de resolver cualquiera de tus problemas y tener xito,
educando tus cualidades. Aceptarte es asumir el deber de trabajar
contigo mismo/a, para desarrollar tus posibilidades.

5. Auto respeto: Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias

necesidades para satisfacerlas, vivir segn nuestros propios
valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones, sin
hacernos dao ni culparnos. Buscar y valorar todo aquello que lo
haga a uno sentirse orgulloso de s mismo. Expresar y manejar en
forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni
culparse. El respeto por s mismo, es la sensacin de considerarse
merecedor de la felicidad, es tratarse de la mejor forma posible, no
permitir que los dems lo traten mal, es el convencimiento real de
que los deseos y las necesidades de cada uno son derechos
naturales, lo que permitir el poder
6. Autoestima: La autoestima es la sntesis de todos los pasos

anteriores. Si una persona se conoce y est consciente de sus

cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus
capacidades, y si se acepta y respeta, tendr autoestima.