Kesemutan Pengertian, Penyebab dan Pencegahannya

Kesemutan pasti pernah dirasakan

oleh semua orang. Bahkan anak-anak juga
pernah meraskan kesemutan. Kesemutan
adalah salah satu istilah yang menjelaskan
tentang mati rasa atau kurangnya kepekaan
beberapa anggota tubuh karena tekanan
tertentu yang terjadi dalam waktu lama.
Kesemutan akan menyebabkan rasa sakit dan
tertusuk-tusuk pada bagian kaki atau tangan.
Ketika memaksa untuk bergerak pada bagian
yang kesemutan maka akan merasa sangat
tidak nyaman. Kesemutan paling sering
terjadi pada orang yang sudah duduk dalam posisi tertentu seperti bersila dan posisi lain dalam
waktu yang sangat lama.
Penyebab
Kesemutan adalah salah satu respon tubuh yang terjadi karena ada
tekanan yang terjadi pada pembuluh darah atau saraf yang saling
berhubungan. Kesemutan yang normal masih dinilai sangat wajar
misalnya jika sering kesemutan tapi tidak merasakan gejala lain pada
tubuh. Tapi orang yang mengalami kesemutan dan tambahan beberapa
gejala yang tidak normal maka kesemutan bisa menjadi indikasi
penyakit yang sangat serius. Berikut ini adalah beberapa kondisi yang
perlu dilihat dari jenis kesemutan yang sering terjadi :

1. Penyebab Umum Kesemutan

Kesemutan ini terjadi karena ada aliran darah yang terhenti dari pembuluh darah ke titik
saraf tertentu pada bagian kaki dan tangan. Hal ini akan menyebabkan ada banyak titik yang
menyerang pada bagian kaki dan tangan. Bahkan karena bagian itu mati rasa, maka Anda tidak
akan merasa sakit jika ditusuk benda tajam. Kesemutan yang normal ini akan cepat sembuh dan
Anda bisa mengatasinya dengan mencoba untuk menggerakkan bagian yang kesemutan.
Beberapa penyebab umum adalah seperti:

Anda mencoba duduk dengan tekanan pada bagian kaki tertentu dalam waktu yang lama

Anda memakai sepatu atau sandal yang memberikan tekanan kuat pada bagian kaki

Anda mengkonsumsi berbagai jenis obat-obatan tertentu yang menyebabkan masalah

pada kepekaan saraf sehingga menimbulkan efek untuk kaki dan tangan

Anda mengalami kekurangan makanan yang mengandung vitamin B12 yang

menyebabkan anemia, sehingga sering berpengaruh untuk kesehatan saraf.

2. Penyebab Khusus Kesemutan

Tidak semua jenis kesemutan disebabkan karena tekanan yang menghentikan aliran darah
dari pembuluh darah ke bagian saraf tertentu di kaki dan tangan. Berikut ini adalah kondisi
khusus yang harus diwaspadai :

Saraf Terjepit

Saraf terjepit menjadi salah satu gangguan khusus yang sering ditandai dengan
kesemutan. Pada kondisi saraf terjepit menyebabkan ada salah satu bagian saraf yang keluar dari
jalur dan menyebabkan tekanan pada bagian saraf yang lain. Biasanya saraf terjepit pada bagian
punggung menyebabkan kesemutan pada bagian kaki. Sementara kesemutan yang cukup serius
juga bisa terjadi pada area leher dan tangan jika ada masalah pada saraf di jalur tersebut.

Diabetes

Diabetes menjadi penyakit yang mengganggu sistem kadar gula dalam tubuh. Penyakit
ini menyebabkan adanya masalah pembuluh darah yang bertugas mengedarkan darah ke bagian
saraf tangan dan kaki. Jika kesemutan sudah terjadi pada bagian tangan dan kaki maka bisa
bertahan dalam waktu yang lama. Hal yang paling diwaspadai adalah apabila kesemutan
menyebabkan mati rasa pada kaki dan tangan sehingga bisa menimbulkan resiko yang lebih
berbahaya seperti terjatuh atau terpeleset.

Stroke

Stroke adalah penyakit yang terjadi karena terhentinya pasokan darah yang terjadi pada
otak. Kondisi ini bisa menyebabkan pembuluh darah tidak bisa melakukan tugasnya dengan baik.
Penyakit ini sering ditandai dengan kesemutan pada awal gejala. Penyebab sering kesemutan ini
terjadi karena tidak ada darah yang mengalir pada bagian saraf di bagian kaki dan tangan.

Penyakit Multiple Sklerosis

Penyakit ini disebabkan karena ada gangguan sistem kekebalan tubuh yang justru
menyerang badan sendiri terutama pada bagian pelindung saraf atau myelin. Penyakit ini akan
menimbulkan kerusakan pada bagian otak dan seluruh tubuh. Penyakit ini juga bisa menjadi
kondisi yang sangat serius karena penderita akan mati rasa pada bagian kaki dan tangan yang
akan menyebabkan kelumpuhan. Sering kesemutan dalam berbagai intensitas dan sulit untuk
membaik bisa menjadi gejala yang harus diperhatikan.

Tumor Otak

Kesemutan menjadi salah satu gejala awal yang sering terjadi pada penderita tumor otak.
Tumor otak bisa muncul dari 2 sebab yakni jenis tumor yang memang berasal dari otak dan jenis
tumor yang muncul dari bagian tubuh lain atau hasil metastasis tumor dari bagian tubuh lain.
Selain kesemutan beberapa gejala lain yang perlu diperhatikan antara lain adalah seperti sakit
kepala yang terus menerus, mual, muntah, gangguan mata, mati rasa pada kaki dan tangan serta
menyebabkan gangguan keseimbangan, kejang, gangguan pendengaran dan perubahan tingkah
laku.
Pemeriksaan
Bagi orang yang sering merasa sering kesemutan sebaiknya memang melakukan
pemeriksaan dengan ahli medis. Hal ini bertujuan untuk mengetahui semua masalah yang
berhubungan dengan kesemutan dan kemungkinan penyakit lain. Jenis pemeriksaan meliputi
beberapa hal dibawah ini:

Kadar gula darah baik bagi orang yang sudah terkena penyakit diabetes maupun belum

Pemeriksaan kadar kolesterol untuk mengetahui tingkat kolesterol dalam tubuh

Tekanan darah, denyut jantung dan denyut nadi. Pemeriksaan dilakukan untuk
mengetahui kondisi tubuh secara umum

Pemeriksaan saraf dilakukan dengan menusukkan jarum ke bagian kaki dan tangan yang
sering kesemutan

Analisa darah untuk mengetahui kemungkinan penyakit lain yang ada pada tubuh.

Penyakit yang Ditandai dengan Kesemutan

Bagi beberapa orang kesemutan juga menjadi pertanda jenis penyakit tertentu atau
kondisi kesehatan yang lebih serius. Jika sering kesemutan terjadi dalam waktu yang lebih lama,
maka pemeriksaan sangat diperlukan. Berikut ini adalah jenis penyakit tertentu yang sering
ditandai dengan kesemutan karena terjadi kerusakan sistem saraf baik dalam skala ringan
maupun berat :

Diabetes

Sidrom Saraf ( lumpuh pada bagian saraf ulnaris, peroneal, dan syaraf radial)

Berbagai jenis penyakit siskemik seperti kerusakan organ hati, gagal ginjal, kelainan
ginjal, kerusakan pembuluh darah, peradangan jantung dan organ dalam, kanker yang
menyerang saraf dan masalah hormon

Gejala anemia (kekurangan vitamin B1, vitamin B6, vitamin B12 sering menyebabkan
gangguan saraf).

Perawatan dan Pencegahan

Pada dasarnya perawatan bisa dilakukan sesuai dengan jenis penyebab kesemutan yang
sering terjadi. Anda bisa menilai kapan Anda mulai kesemutan, apakah kesemutan itu rutin atau
hanya karena beberapa tekanan pada kaki dan tangan. Berikut ini adalah beberapa cara untuk
merawat dan mencegah kesemutan :

Ganti sepatu atau pakaian yang terlalu ketat dan memberikan tekanan pada syaraf dan
pembuluh darah

Hindari memakai sepatu hak tinggi jika sering merasa sakit pada bagian kaki dan
kesemutan pada bagian ujung jari kaki

Rubah posisi dari duduk dengan membuat kaki menjadi lebih santai

Gerakkan pada bagian kaki dan tangan yang mengalami kesemutan sehingga bisa
membuat bagian kaki dan tangan menjadi lebih nyaman

Hindari kebiasaan mengangkat kaki dan tangan pada bagian bahu

Jika sering bekerja dengan posisi duduk seperti menghadap komputer maka seringlah
bergerak untuk merubah posisi tubuh

Lakukan latihan ringan untuk membuat peredaran darah dan sistem saraf tetap sehat

Jika penderita diabetes maka kendalikan kadar gula dalam darah sehingga Anda bisa tetap
sehat

Konsumsi berbagai jenis makanan yang sehat dan makanan yang mengandung vitamin B

Lakukan berbagai kegiatan ringan untuk menghindari cedera pada bagian tubuh tertentu.