DOCUMENTOS
Antonio Ignacio Cuesta Vargas . Profesor del Area de Fisioterapia de la Universidad de Jan.
La Salud es un estado de bienestar fsico, social y mental. Son varios los factores que pueden provocar
una alteracin de dicho estado. Entre ellos podemos mencionar los riesgos laborales y dentro de stos,
a los malos hbitos posturales, que son adoptados de modo inconsciente desde edades tempranas.
Estos ltimos son los causantes de diversos desequilibrios musculares, y stos a su vez desencadenan
dolores de espalda.
Debido a la creciente incidencia de las enfermedades musculoesquelticas y de la fatiga, se le ha dado
importancia a stas dentro de la prevencin de los riesgos laborales. Dentro de la prevencin de los
dolores de espalda, juegan un papel importante la higiene postural y la ergonoma, ya que a travs de
estas disciplinas se ensean a hacer todo tipo de actividades del modo ms seguro y liviano para la
espalda.
Los escolares conocern estas disciplinas, a travs de los profesionales de la salud y de la enseanza,
por medio de una educacin sanitaria que incidir en aspectos ergonmicos y hbitos posturales
correctos que eviten lesiones y patologas del aparato locomotor.
Un promotor directo de la salud, es el fisioterapeuta, profesional sanitario cuyos conocimientos le
otorgan un papel muy importante dentro de la promocin de la salud y de la prevencin de posibles
patologas en escolares. ste tiene la posibilidad de descubrir y prevenir alteraciones y anomalas
musculoesquelticas, que una vez detectadas y tratadas a tiempo, supondrn una mejora futura en la
calidad de vida de los sujetos.
Con este artculo se pretende concienciar al lector, sobre la importancia de la educacin postural en el
mbito escolar, como medio de intervencin preventiva en posibles alteraciones vertebrales en nios y
adolescentes.
Introduccin
Son varios los factores que determinan la salud de los jvenes, como: el
entorno social y familiar que les rodea, el estudio o el trabajo, las polticas
pblicas que sustentan la vida social, la respuesta de los servicios sanitarios
a sus demandas, el comportamiento y las caractersticas biolgicas de cada
joven (10). Los programas de promocin de la salud dirigidos a jvenes,
deben ir orientados a las actividades hacia el potencial en salud de la
juventud, donde se observa a los jvenes desde una perspectiva centrada en
los riesgos y daos para la salud.
Los jvenes que han contado con apoyo, seguridad y oportunidades para
desarrollar su potencial cuentan con mayor probabilidad de poseer
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se siente con la pelvis atrs, piernas en ngulo recto, espalda recta apoyada
en el respaldo y con los pies apoyados en el suelo. La mesa deber ser
regulable en altura, adems de tener una superficie que combine inclinacin
y horizontalidad. El uso de una silla no recomendada influye de forma
negativa, en los distintos parmetros descritos en la postura sedente, de
modo que los nios que usan sillas no recomendadas para su altura tienden
a mantener una postura flexionada de la columna, a no apoyar los pies en el
suelo, y a no usar el respaldo. Esto no se corresponde, por tanto, con la
postura recomendada en sedestacin. Por ello, habr que considerar que la
postura adaptada no slo est en funcin de la silla utilizada, si no de la
combinacin silla-mesa (12). Estas actividades determinan que los fines a
cubrir por el conjunto silla-mesa sean fundamentalmente dos. En primer
lugar, facilitar la adopcin de una postura cmoda mientras se atiende al
profesor. Para ello, la postura ms deseable, es la postura media con la
columna erguida. Y en segundo lugar, minimizar la flexin del tronco y del
cuello en las tareas de lectura y escritura para evitar molestias en la espalda
y en el cuello (12). La puesta en marcha de correcciones y hbitos saludables
en el mbito escolar pretende contribuir a sensibilizar a la poblacin infantil,
sobre la importancia del cuidado de la espalda y del aparato locomotor y
muscular para conseguir una buena calidad de vida en el futuro.
Discusin
La promocin de entornos favorables, como el escolar, pueden beneficiar la
salud de los jvenes. En Espaa, se estn llevando a cabo una gran
diversidad de intervenciones de promocin de la salud dirigidas a los
jvenes, sin embargo hay que seguir haciendo hincapi en:
Profundizar en el desarrollo de intervenciones que combinen.
metodologas educativas participativas con mayor implicacin de los
iguales y del entorno social cercano.
Avanzar en la mejora del diseo de las evaluaciones de los resultados
de stas.
Aumentar la difusin de las intervenciones a travs de su publicacin.
Son varios los trabajos de investigacin que podemos encontrar
relacionados con el estudio de salud postural en escolares:
Un trabajo de investigacin fue realizado sobre una muestra de 106 nios de
edad comprendida entre los 9 y 10 aos de edad, que fueron sometidos a un
programa conductual de higiene postural cuyo fin era prevenir el dolor
lumbar. La muestra fue subdividida en tres grupos: experimental, placebo y
control. Previamente a llevar a cabo la intervencin, se someti a los sujetos
a un pretest que consisti en: una entrevista, un cuestionario de informacin,
una prueba conductual, registros de observacin y autorregistro. A
continuacin, los individuos realizaron doce sesiones, de ejercicios de
fisioterapia (una hora) y de hbitos posturales (2 horas) semanalmente.
Las sesiones fueron estratificadas de la siguiente forma:
Revisin de la sesin anterior.
Fase educativa (informacin verbal, escrita y audiovisual).
Fase de entrenamiento (instrucciones, modelado, ensayo de conducta,
feedback, reforzamiento positivo).
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Conclusiones
Sensibilizar a toda la poblacin, sobretodo infantil, de la importancia que el
cuidado de la espalda y de todo el aparato locomotor tienen para lograr una
buena calidad de vida en un futuro.
Existe evidencia clnica sobre los beneficios que aporta la educacin
sanitaria postural sobre la salud y calidad de vida de los jvenes.
Considerar que se puede intervenir de forma directa o indirecta sobre los
jvenes.
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