Poder del

Pensamiento

Observar mis pensamientos es el

primer paso para comprenderlos
y, en ltima instancia,
responsabilizarme de ellos.
Por: German Retana, Ph.D.
Con base en: Brahma Kumaris.

FELICIDAD:

Pasin ser/hacer; crecer, servir

Calidad de VIDA INTEGRAL

Calidad de RELACIONES
Calidad de COMMUNICACIN
Calidad de
DILOGO
INTERNO

mbitos de CALIDAD DE VIDA

FELICIDAD:
Pasin ser/hacer; crecer, servir

Calidad de VIDA INTEGRAL

mbitos de CALIDAD DE VIDA

Fsico

Familiar

Espiritual

Laboral

Religioso

Profesional

Social

Material
Emocional

Calidad de DILOGO INTERNO

FELICIDAD: Pasin ser/hacer; crecer, servir

Calidad de VIDA INTEGRAL

Calidad de RELACIONES AUTNTICAS

Calidad de COMMUNICACIN

Objetivos
personales
Habilidades
profesionales

Tecnologa
Innovacin

Compromiso

Apoyo
Equipo

Oportunidad
es

Contexto

Recursos

P
Mximo desempeo
que yo soy capaz
de alcanzar

Cmo he hecho
mi labor hasta
ahora?

P
vrs.

Hasta dnde
puedo/quiero
llegar?

Las personas se olvidan de vivir,

porque estn ocupadas en ganarse la
vida
Margaret Fuller

Energas del Ser Humano

Espiritual

Emocional

Mental

SER
Conciencia/alma
Valores - Legado

SENTIR
Ser social
Sentimientos - Emociones

PENSAR
Semillas de pensamientos
Creatividad

Fsica
Las cosas tienden a ir de un estado de
gran energa a baja energa.

HACER
Crecimiento
Movimiento

Cmo nos regeneramos?

Efectos del Pensamiento

El cuer po va donde la mente lo dirige.
Donde se centra tu mente, se dirige tu energa.
Materiales

Emocionales

EFECTOS
Fsico

Espirituales

SER POSITIVO
reas de
Preocupacin

Poder?

reas de Impacto
u OCUPACIN

Efectos del Pensamiento

As como piensas, as es tu vida.

Siembra un pensamiento, cosecha una accin.

Siembra una accin, cosecha un hbito.

Siembra un hbito, cosecha un carcter.

Siembra un carcter, cosecha un destino.
Samuel Smiles

Efectos del Pensamiento

PENSAMIENTO
Semilla de actitudes y acciones

Imn de lo que piensas

Fuente de sentimientos

Tipos de Pensamiento
Necesario
__ %

Intil
__ %

Negativo
__ %

Positivo
__ %

Rutinas, vida diaria: Agenda, vestimenta, etc.

Pasado, sin utilidad constructiva: si hubiera

Ira, avaricia, chismes, quejas, expectativas

insatisfechas, desgaste, pereza, apego,
desacuerdos, celos.

Acumulacin de fuerza interior.

Ser constructivo. S puedo! Ganar!
Tolerancia, paciencia, realismo.

Pensando Positivamente
La mente es tu propio hogar, y puede por s
misma, hacer un paraso del infierno; y un
infierno del paraso.
Milton, El Paraso Perdido

Qu nos impide ser positivos?

Poca Tolerancia
Ausencia de Objetivos

Falta claridad de valores

Barreras
auto-impuestas

No conciencia de virtudes
Poca confianza
Frustracin
Todo lo quiero fcil
Ego desmesurado
Atadura al pasado

Criticismo
Negatividad de otros
Preocupado pero no ocupado

Impacto del Negativismo

Prdida de autoestima
Incapacidad para elegir

Creacin de emociones negativas

Proyeccin sobre otras personas

Dificultades de comunicacin

Beneficios del Pensamiento

para mi
MENTE
o
o
o
o
o
o
o

Creatividad
Pensamiento claro
Concentracin
Auto respeto
Fortaleza ante crisis
Auto-control
Om Shanti

Beneficios del Pensamiento

para mi
CUERPO

o
o
o
o

Relajacin
Proactividad
Energizado
Fortalece sistema inmunolgico y
sistema nervioso

Beneficios del Pensamiento

para mis
RELACIONES

o
o
o
o
o
o

Armona: SER EQUIPO

Aceptacin
Relaciones s, transacciones no
Atraer paz
Comodidad
Romper barreras

Es mi Decisin

Aceptar a los
dems como
son

Conciencia
de cualidades
positivas

Cuando
soy
LIBRE
Aceptar,
confrontar y
transformar
situaciones

Qu es pensar positivamente?

Ver
situaciones

Reconocer
realidades

PENSAR
POSITIVAMENTE

Proactividad

Entrenando la Mente:
Desde minuto 1.

Pensamientos

Visualizacin
Focalizacin

Acciones
Mentalizacin

Hbitos

Motivacin

El Poder de Elegir

Siempre hay que ver ms all

de lo visible
Gilberto Tuma Martnez

Fbrica de Pensamientos

Mente

Intelecto

Pensamiento
Registros
Pasados

Fbrica de Pensamientos

Del pensamiento
a las PALABRAS

PENSAMIENTOS

MENTE
PRODUCE

De las
palabras a
las ACCIONES

Fuente de Nuestro Pensamiento

EXTERIOR

Entonces: DEPENDENCIA
Dominados por personas,
presiones, roles, modas,
circunstancias, cambios.
Debilitamiento de
IDENTIDAD.
Crisis: Tragedia-Oportunidad?

INTERIOR

Entonces: LIBERTAD
Conciencia y eleccin
Responsabilidad propia
No influenciados
S influyendo
Confianza personal
Crisis: Mi oportunidad !!!

Fuente de Combustible
Estmulo
EXTERNO

Estmulo
INTERNO

Pensamientos

Acciones y
Prcticas
Hbitos y
Estilos

Obstculos Externos

Circunstancias
Afn de poseer
Personas

Cuando lo Externo Gobierna

Circunstancias y reacciones:
Frustracin

Est lloviendo, estoy triste porque no

saldr de paseo

Resentimiento

Mi infancia fue terrible, por eso es que

nunca tengo xito en nada

Culpabilidad

Nunca he logrado nada, dudo de poder

superarme. Otros deben ayudarme

Cuando lo Externo Gobierna

Posesiones y reacciones:

Ira

Celos

Posesividad

No me hables, me acaban de
chocar el vehculo

Ellos hacen mejor las cosas, Ser que no

sirvo para esto?

Alguien me rob un libro,

no me ir hasta que aparezca

Cuando lo Externo Gobierna

Personas y reacciones:
Desconfianza

Dependencia

Arrogancia

Esa persona es muy inteligente, no le

convencer

No s que voy a hacer si ella me

abandona

Yo s lo que es correcto, esccheme!!!

La Prisin de los Hbitos y Adicciones

Hbitos

Adicciones

Comportamientos automticos
Necesidad de solucin de algo
espiritual o emocional va material

Ejemplos, excesos en:

Cigarrillo: paz, tranquilidad, relajacin.
Alcohol: valenta, determinacin, seguridad.
Azcar, chocolates: amor, dulzura, ternura.

Caf, t: energa, fuerza interior.

Modificando Hbitos y Creencias

Motivacin para cambiar
Ser campen este ao, CRECER.

Automotivacin
Metas claras y sentimiento de refuerzo
Visualizacin
Imgenes positivas, intensificar deseo de realizacin

Disciplina de pensamiento
Hoy experimentar paz, hoy tendr armona con todos

Ser constructivos.
Profesionalismo, ser equipo, pensar en grande.
El silencio
Concentrar mente e intelecto
CREER EN NOSOTROS MISMOS
Cambio estratgico en modos de pensar y actuar

Quizs no consigas siempre lo que deseas,

pero siempre sers la persona que deseas ser.

Las 8 Leyes Mentales

Ley de Causa Efecto: Hacer lo correcto

Todo regresa

Las 8 Leyes Mentales

Ley del Enfoque y Atencin

Dirige tu mente

Las 8 Leyes Mentales

Ley del Auto-Control

No a los dems, s a m

Las 8 Leyes Mentales

Ley de la Creencia
Yo puedo!

Las 8 Leyes Mentales

Ley de la Correspondencia
Como es afuera, es adentro

Las 8 Leyes Mentales

Ley de la Expectativa
Te deseo lo mejor!

Las 8 Leyes Mentales

Ley de la Atraccin
Pensamientos positivos con imn

Las 8 Leyes Mentales

Ley de la Entrega:
Cmo sera mi familia, empresa, institucin

y el PAG si todos se comportaran como yo?

Siente

Piensa

Uno es lo
que...

Dice

Cree

Uno es lo
queHace!

Virtudes hacia la calidad de vida

(Dadi Janki; BK).
1 Inspirar y fortalecer confianza de otros en s mismos
2 Aceptar a los dems: Flor de loto.
3 No cambiar el mundo, cambiar YO
4 Tolerancia y dominio del ego:

No a la ira.

5 Silencio!: Para detener confusin y retomar control.

comparaciones: hacen sentir inferior,
6 Eludir
superior o impresionado.

7 Desapego: NO DAR, DARNOS.

Si piensas ya lo s, detendrs el
8 Humildad.
aprendizaje

El Arte del Equilibrio

Accin

Silencio

Amor

Desapego

Determinacin

Paciencia

Tolerancia

Valenta

El equilibrio no es entre aspectos positivos y negativos,

sino entre aspectos positivos opuestos entre s.

No te tomes la vida demasiado en serio.

De todas modos, nunca saldrs vivo de ella.
Elbert Hubbard

La muchacha que no sabe bailar

dice que la orquesta no sabe tocar.
Proverbio Judo

Vivir es una de las cosas ms

raras en la vida, la mayora de
las personas slo existen.
Oscar Wilde

La vida se contrae o expande en

proporcin directa a nuestro coraje
Anais Nin

En aguas que se mueven no se paran los mosquitos,

Y en nosotros tampoco!!!

La Mariposa Azul
Haba un viudo que viva con sus dos hijas curiosas e inteligentes. Las nias siempre
hacan muchas preguntas a algunas de ellas l saba responder, a otras no.
Como pretenda ofrecerles la mejor educacin, mand a las nias de vacaciones con un
sabio que viva en lo alto de la colina. El sabio siempre responda a todas las preguntas sin
ni siquiera dudar.
Impacientes con el sabio, las nias decidieron inventar una pregunta que l no sabra
responder. Entonces, una de ellas apareci con una Mariposa AZUL que usara para
engaar al sabio. Qu vas a hacer? Pregunt la hermana.
Voy a esconder la Mariposa en mis manos y preguntarle al sabio si est viva o muerta. Si
l dijese que est muerta abrir mis manos y la dejar volar. Si dice que est viva la
apretar y la aplastar. Y as cualquiera que sea su respuesta, ser una respuesta
equivocada!!
Las dos nias fueron entonces al encuentro del sabio que estaba meditando. Tengo aqu
una Mariposa AZUL, dgame sabio est viva o muerta? Muy calmadamente el sabio
sonri y respondi: Depende de ti, est en tus manos.

As es nuestra vida, nuestro presente y nuestro futuro. No debemos culpar a nadie cuando algo falle, somos
nosotros los responsables por lo que conquistamos o no.
Nuestra vida, y nuestra empresa estn en nuestras manos, como la Mariposa AZUL. Nos corresponde a
nosotros escoger qu hacer con ellos.
Autor desconocido