El espejo (en parejas)

- En dos filas al frente, cada persona observa a su pareja de pies a cabeza. Primero de frente,
luego de perfil y de espaldas.
- Uno de ellos ser el espejo y el otro har ante l una serie de movimientos o acciones
cotidianas. Al comienzo, que sean movimientos lentos, suaves y progresivamente aumentan en
velocidad y energa.
- Despus de un momento cambian de roles.
- Los participantes tambin pueden realizar con su pareja espejo, una serie de roles sociales en
diferentes situaciones: una bailarina, un boxeador, un futbolista, una modelo, etc.
Los ciegos (en parejas)
En la pareja uno hace el rol de ciego y el otro de gua. Los ciegos deben dejarse llevar por sus
compaeros guas, recorriendo la sala o el entorno de la sala caminando por pequeos
obstculos, pero no puede tocarlo, slo por la voz. Luego de cinco minutos se cambian de rol.
- Al final del ejercicio gua y ciego se sientan a conversar sobre la experiencia de confiar en el
otro: es fcil o difcil, cmo se sintieron ms cmodos si como gua o como ciego, etc.
Lo que veo en el espejo (en parejas)
Ejercicio: Las caractersticas de la personalidad
Cules son los aspectos positivos de mi personalidad que ayudan en nuestro matrimonio?
Cules son mis aspectos negativos o dbiles que necesito cambiar?
Cules son tus aspectos positivos que ayudan en nuestro matrimonio?
Cules son tus aspectos negativos o dbiles que necesitas cambiar?
Si pudiera cambiar algo tuyo qu sera?
Algunos ejemplos de aspectos positivos:
Hombre: Lder pero no dictador, activo, objetivo, decisivo pero dispuesto a consultar opiniones,
respetuoso, carioso, fuerte pero tierno, emocionalmente estable, un buen concepto de s, sabio,
fiel,
razonable.
Mujer: Seguidora, fiel, emocionalmente estable, cariosa, tierna, comprensiva, dedicada, limpia,
pura, respetuosa, femenina, modesta, instinto maternal, inteligente.
Algunos aspectos negativos son: egosmo, orgullo, carcter fuerte o explosivo, rencor, enojo,
impaciencia, incomprensin, inferioridad, alejamiento de otros, impetuosidad.
Las caractersticas positivas o negativas que forman parte de la personalidad de uno
pueden verse o no como parte de la otra persona. Algunas caractersticas ayudan al matrimonio
otras estorban la buena marcha de una relacin.
- La gente pide (Colectivo)
Se forman varios grupos, y cada grupo debe nombrar a un dirigente. El que coordina va a pedir
una serie de objetos que tengan los participantes o se encuentren en el local donde estn. El
dirigente y el grupo deben conseguir lo que se pide, y slo el dirigente es el que se lo entrega al
coordinador, el cual slo va a coger el objeto del grupo que llega primero, los otros no. Al final
gana el grupo que ms objetos ha entregado al coordinador.
NOTA: Se hace una reflexin sobre la colaboracin y la coordinacin en el trabajo colectivo.
Permite analizar el papel del dirigente, su funcin e importancia.
Sigue la historia (colectivo)
El primer miembro del grupo dispone de un minuto de tiempo para contar una historia. A
continuacin, el siguiente participante seguir contando la historia desde el punto en el que el
anterior compaero la dej. As, sucesivamente, hasta que todos los miembros del grupo
cuenten su parte de la historia.
Encuentra a tu pareja (colectivo de parejas)
Se dividen en dos grupos hombres y mujeres en lados separados, se les da a cada pareja el
nombre de un animal por ejemplo perro, vaca, gato, gallina, etc, y se tienen que encontrar con
su pareja en el centro, y cuando se encuentren agacharse.

Las variantes del juego son que lo pueden hacer slo gritando el nombre del animal, haciendo
los sonidos, con la mmica o movimientos del animal y por ltimo con los ojos vendados y slo
haciendo el sonido del animal.
RESENTACION POR PAREJA
Objetivo: Presentacin, animacin
Desarrollo: Los coordinadores dan la indicacin de que nos vamos a presentar por parejas y que
stas deben intercambiar determinado tipo de informacin que es de inters para todos, por
ejemplo: el nombre, el inters por el curso, sus expectativas, informacin sobre su trabajo, su
procedencia
y
algn
dato
personal.
La duracin de esta dinmica va a depender del nmero de participantes, por lo general se da
mximo
de
tres
minutos
por
pareja
para
la
presentacin
en
plenario.
Recomendaciones: - Siendo una tcnica de presentacin y animacin, debe intercambiar
aspectos personales como por ejemplo: algo que al compaero le gusta, si tiene hijos, etc.
- La informacin que se recoge de cada compaero, se expresar en plenario de forma general,
sencilla
y
breve.
- El coordinador debe estar atento para animar y agilizar la presentacin.
Cuando se utiliza: Su utilizacin es especfica para el inicio de un taller o jornada educativa.
LAS OLAS
Objetivo: divertir
Desarrollo: Se sientan todos en crculo cada uno en una silla, el animador explica que cuando
diga ola a la derecha todos deben recorrerse una silla a su derecha lo ms rpido que puedan, lo
mismo si dice ola a la izquierda y cuando diga tormenta todos deben cambiarse a cualquier
asiento. Ola a la derecha, ola a la derecha, ola a la izquierda, ola a la derecha, tormenta!!!, etc.
El animador debe tratar de sentarse durante la tormenta y el que quede parado sigue dirigiendo
el juego.
Cunto conozco a mi cnyuge
Propsito: a travs de esta dinmica podemos darnos cuenta a que nivel esta la comunicacin
con mi cnyuge, que tanto tiempo compartimos conversando de nuestros gustos y deseos.
Materiales: hojas y lpices suficientes.
Preferiblemente los lderes deben ser un matrimonio.
Se divide en dos grupos hombres y mujeres aparte.
Las mujeres pasan con la lder mujer y los hombres con el lder de los hombres.
En salones aparte cada lder har las mismas preguntas a cada grupo, y cada persona escribir
la respuesta en su hoja individualmente.
Preguntas para los esposos/as:
Color favorito de su esposo/a?
Comida favorita de su esposo/a?
Qu pas quisiera conocer su esposo/a o quisieran conocer juntos?
Cul es el pasatiempo o que es lo que ms le gusta hacer a su esposo/a?
Msica favorita de su esposo/a?
Cul cancin los identifica o que cancin le ha dedicado a su esposo/a?
Cul es la parte del cuerpo de su esposo/a que ms le gusta?
Cuando cada grupo hayan terminado, pasan al saln principal, se recogen las respuestas y se las
intercambian, eso quiere decir el lder de los hombres tomara las respuestas de las mujeres, y la
lder mujer tomara las repuestas de los hombres.
Al frente del saln debemos haber colocado suficientes sillas para un grupo.
El grupo de las mujeres pasa al frente con su lder; la lder har la pregunta no 1 y la comparara
con la respuesta que su esposo escribi dndole un puntaje de 2 si es correcta, 1 si es al mitad o
se asimila y 0 si es incorrecto. Ejemplo:
Cul es tu color favorito? El esposa responde la pregunta y despus la lder lee la respuesta de
su esposo ( ejemplo, l escribi que es .)
Los ganadores deben ser reconocidos por tener una buena comunicacin y un buen
conocimiento uno del otro.

Reconociendo tus manos

Propsito: a travs de esta dinmica podemos descubrir que cuanto le tomamos las manos a
nuestro cnyuges que las podemos reconocer an con los ojos cubiertos.
Materiales: un pauelo lo suficiente grande y oscuro para cubrir los ojos.
Preferiblemente grupos de ms de 5 parejas, se escoge un lder que entienda y anime al grupo,
se dividen en grupos de hombres y mujeres y todos deben quitarse anillos u otra cosa que los
pueda identificar el grupo de hombres se ubica en una lnea horizontal. El lder se lleva la
primera mujer a un saln aparte y le cubre los ojos, mientras los hombres cambian de posicin y
se ubican de nuevo colocando una mano atrs y la otra al frente; la lder trae la mujer y le toma
sus manos para guiarla a tocar las manos al primer hombre de la lnea preguntndole si esas son
las manos de su esposo, y as consecutivamente hasta el ltimo y ella decida cuales de las
manos son las de su esposo.
Solo puede tocar las manos 2 veces y escoger cuales son, este mismo proceso se hace con cada
mujer, cuando el grupo de mujeres termina, se repite de igual manera con los hombres.
Los ganadores deben ser reconocidos por su hermoso hbito de tomarse de las manos.
LA LISTA (dinmica de confianza)
Se pide que todos los componentes del grupo enumeren la lista que se les ha dado en un papel,
por orden de preferencia del 1 al 8. No se explica nada ms. Listado: Leer en voz alta una lectura
del libro. / Caminar sobre la sala con un libro sobre la cabeza. / Recitar una poesa. / Contar un
chiste. / Hablar durante tres minutos de tu mejor cualidad./Realizar una pantomima (imitar)
sobre una persona. / Hablar durante tres minutos de aquello que ms te gusta de tus
compaeros. / Imitar sonidos de animales para que los dems compaeros los adivinen. Una vez
finalizada la ordenacin, el animador pide que levanten la mano los que han escogido la primera
de la lista y as sucesivamente. Se anotan los resultados de la eleccin realizada por cada uno de
los componentes. Se entabla un pequeo dilogo sobre los resultados. El animador, entonces,
realizar la siguiente pregunta: te has encontrado incmodo pensando que, a lo mejor, tendras
que realizar lo indicado en la lista?. Si el dinamizador lo cree conveniente y siempre sin forzar a
los componentes del grupo animar a que se realicen algunas de las opciones elegidas.
CMO ME SUENA!
El grupo se divide en parejas y en cada pareja se le tapan los ojos a uno de sus miembros.
/Cuando ya no lo ve, a su compaero/a se le asigna un instrumento musical, con el que tendr
que ponerse en un lugar de la sala alejado de su compaero. ste, por los sonidos que oiga,
tendr que adivinar quin es su compaero, el cual a su vez, se servir del sonido emitido por su
instrumento musical para establecer lnea de comunicacin con su compaero/a. cuando la
persona con los ojos vendados encuentra a su pareja deja de tocar su instrumento en seal de
que si es su pareja, si quien lleg no es su pareja continua tocando su instrumento hasta que
llegue su pareja. Podrn luego mezclarse los componentes del grupo, conformando nuevas
parejas.

Renovacin en parejas
OBJETIVO
Explorar peridicamente diversos aspectos de una relacin a travs del descubrimiento mutuo y tom

TIEMPO:
Duracin: 120 Minutos
TAMAO DEL GRUPO:
Ilimitado
LUGAR:
Aula Amplia
Un cuarto lo suficientemente grande como para que las parejas tengan privacidad.
DESARROLLO
El folleto debe de prepararse de tal manera que se les presente a los participantes una oracin a la vez.
I. El Facilitador discute la forma en la que las relaciones se fortalecen, mediante sesiones peridicas de a

II. Los participantes hacen pareja con otra persona con la que tengan cierta relacin e interaccin en el
III. Se distribuyen dos copias de los folletos de Renovacin en Pareja a cada pareja. El grupo mismo decid
IV. Una vez terminada la dinmica, el grupo se rene nuevamente. El Facilitador apoya durante la sesin
V. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vid

HOJA DE TRABAJO
FOLLETO DE LA RENOVACIN EN PAREJA
El Facilitador deber preparar un folleto para cada participante con las pginas numeradas en la
forma que a continuacin se indica.
1 RENOVACIN EN PAREJAS
2 Lea en silencio. No trate de adelantarse en la lectura. No hojee este folleto.
La Renovacin en Pareja consiste en una serie de oraciones que tienen como objeto ayudarle a
examinar su relacin con otra persona y practicar nuevas formas de interaccin. Esta discusin
tiene carcter confidencial.
Uno de los conceptos sobresalientes de este folleto se refiere a que toda relacin necesita una
renovacin peridica. Este programa proporciona una estructura sencilla para ayudarlo a
encontrar tiempo en su diario ir y venir, para observarse a s mismo, quin es y a donde va.
3 Un elemento importante en toda relacin es la comunicacin adecuada. Para facilitar esto, a
intervalos que hemos credo convenientes, haga revisiones de escucha. Una revisin de escucha
requiere repetir lo que dijo su compaero en nuestras propias palabras, para asegurarse de que
ha odo correctamente.
Tambin se proporcionan oportunidades para que usted hable acerca de sus sentimientos y para
que se exprese en forma no verbal.
Es importante que usted:
1. Est abierto y acepte las respuestas de su pareja.
2. Hable acerca de sus propios sentimientos. Use oraciones con el "YO" en lugar de "T".
3. Sintase con la libertad de saltarse algn tema
4. Use esta actividad para compartir informacin, ms que para resolver problemas.
Est dispuesto a tomar riesgos.
4 Nuevamente es importante que no mire adelante ya que el programa est diseado para las
respuestas sean espontneas y de primera intencin. Pensar lo que va a responder bloquear la
accin de escuchar la respuesta de su compaero.
INSTRUCCIONES
Ambas personas completarn cada oracin. Cuente con la libertad de aadir lo que crea
conveniente a cada oracin. Uno de ustedes responder inicialmente los temas de las pginas
nones. El otro responder inicialmente los temas de las pginas pares. (NO ESCRIBA EN EL
FOLLETO).
Si su compaero ha terminado de leer, siga con la siguiente pgina y empiece.
5 La primera vez que nos encontramos fue...
6 El tiempo que llevamos de conocernos es...
7 La clase de relacin que sostenemos es...
8 Un adjetivo que describe nuestra relacin sera...
9 Algo en lo que nos parecemos es
10 Algo en lo que somos diferentes es
11 Si nuestra relacin fuera una pelcula, llevara el ttulo de...
12 Una experiencia notoria en nuestra relacin fue...
13 Un lugar que me gustara visitar contigo es...
14 Creo que tus amigos son...
15 Cuando conocemos gente nueva, yo...

16 Cuando estoy contigo en una relacin social, yo siento...

17 Una de las cosas ms divertidas que hemos hecho juntos es...
18 Las necesidades que t me satisfaces...
19 Algunas de mis necesidades que no se ven completamente satisfechas son...
20 En estos momentos yo siento...
21 Una cancin que me trae recuerdos tuyos es...
22 El tiempo que yo paso solo es...
VERIFICACIN DE ESCUCHA "ESTS DICIENDO QUE..."
23 Una de tus mayores cualidades es...
24 Me siento orgulloso (a) cuando tu...
25 Algo en lo que t me has ayudado a aprender de m mismo es...
26 Uno de los sentimientos que ms problema representa para m es...
27 La forma en que he enfrentado mis sentimientos problemticos hasta ahora es...
VERIFICACIN DE ESCUCHA: LO QUE ESTOY OYENDO QUE T DICES ES...?
28 Me siento indeciso (a) cuando...
29 Siento sospechas de ti cuando...
30 Me doy cuenta que t sabes que...
31 Si yo pudiera hacer que t fueras diferente, lo que nunca cambiara es...
32 T ayudas mucho cuando...
SIN UTILIZAR PALABRAS, COMUNIQUE A SU PAREJA COMO SE SIENTE EN ESTE MOMENTO
33 Siento miedo de...
34 Me gusta que tu...
35 Me molesta cuando tu...
36 Una de las cosas que me arrepiento de haber hecho es...
37 Uno de mis hbitos que me molesta es...
38 Tu mayor fuerza radica en...
39 No me gusta cuando tu...
40 Algo que me disgusta de ti y que rara vez tocamos es...
41 Me siento muy contento contigo cuando...
42 Si yo tuviera todo el dinero del mundo yo...
43 Una fantasa frecuente en la que tu intervienes es...
44 Cuando tenemos una discusin intelectual...
45 Tiendes a hablar mucho de...
46 Cuando no quiero contestar preguntas, yo...
47 Cuando no te puedo expresar algo yo...
48 Esta experiencia... (ESTE ES UN PUNTO CONVENIENTE PARA INTERRUMPIR LA ACTIVIDAD)
49 Una cosa que nos est ayudando a estar ms unidos es...
50 Las cosas que ms me gusta hacer contigo son...
51 No me gusta hablar contigo de...
52 Algo de lo que generalmente me niego a hablar es...
53 Algo sobre lo que siempre hago fantasas es...
54 Pienso que me evitas cuando...
55 Un rea en la que me gustara sentirme con mayor igualdad a ti es...
56 Me siento inferior a ti cuando...

57 Me siento rebelde cuando...

TRATE DE QUE SU PAREJA SE RA SIN USAR PALABRAS
58 Te necesito ms cuando...
59 Para evitar ser herido...
60 Me lastima que...
61 Cuando te lastimo, yo...
62 Me siento desalentado o frustrado cuando...
63 Pienso que eres injusto cuando tu...
64 Cuando pones cara de enfadado, yo siento...
VERIFICACIN DE ESCUCHA: "ME SUENA COMO SI ESTUVIERAS DICIENDO QUE..."
65 Las cosas que nos mantienen juntos son...
66 Uno de tus hbitos que ms me molesta es...
67 Me pongo a la defensiva cuando tu...
68 Me siento muy enojado cuando tu...
69 Cuando peleamos...
70 Cuando siento como si yo hubiera perdido, yo...
71 En este momento me siento...
72 Siento que no me das oportunidad de...
73 Un asunto importante entre nosotros en este momento es...
VERIFICACIN DE ESCUCHA: "LO QUE YO CREO QUE ESTS DICIENDO ES..."
74 Encuentro que ser abierto contigo es...
75 Una cosa sobre la que siempre he querido hablar ms profundamente es...
76 Deseo que me hagas saber cuando yo...
77 Pienso que sera divertido...
78 Si yo quisiera hacerte rer, yo...
79 Un patrn que yo veo en nuestra relacin es...
TRATE DE DECIR A SU PAREJA COMO SE SIENTE SIN USAR PALABRAS.
80 La parte de mi cuerpo que ms me gusta es...
81 La parte de mi cuerpo que me gusta menos es...
82 Lo que ms me gusta de tu cuerpo es...
83 Las maneras en que me gusta que me toques son...
84 En stos momento me siento...
85 Mi actitud ante el sexo premarital y extramarital es...
86 Me siento celoso cuando...
87 Siento mayor ternura hacia ti cuando...
VERIFICACIN DE ESCUCHA: "PIENSO QUE ESCUCH QUE TU ESTS DICIENDO QUE ...?"
88 Una de las veces que me sent ms molesto durante nuestra relacin fue...
89 Lo que ms me gusta de nuestra relacin es...
90 En el futuro, me gustara que nuestra relacin fuera ms...
91 El tipo de relacin que no deseo llevar contigo es...
92 De la vida, lo ms valioso para m es...
93 Creo y estoy comprometido con...
94 En un perodo de cinco aos, veo que nosotros...
Si usted lo desea puede continuar con este intercambio de opiniones, generando una lista de

tpicos extra y de su propia eleccin, respondiendo a aquellos que mayor inters tiene, por
ejemplo: carrera, dinero, familia, sexo.
Usted puede fijar una fecha para usar este ejercicio nuevamente con su pareja. Recuerde que,
las relaciones NECESITAN peridicamente una renovacin.