5 maneras de convertirse en un pensador Mejor

Los colegios y las universidades no ofrecen cursos en el pensamiento, aunque

podra decirse que es la habilidad ms valiosa que cualquier persona puede
dominar. Cuando las personas tratan de mejorar mentalmente, que podran
tener como objetivo aumentar su coeficiente intelectual o ganar un
vocabulario ms amplio. Se discute si la inteligencia de cualquier persona se
puede aumentar de manera significativa, pero hay muchas otras cosas que se
pueden mejorar si se pone de pie atrs y enfoque de pensar por s
misma como una habilidad.

He aqu cinco consejos que mejoren la capacidad de casi cualquier persona no

simplemente pensar sino que piense de manera efectiva en cualquier situacin.

1. Utilice su cerebro de manera eficiente.

A pesar de que el pensamiento es mental, est ntimamente conectado al
cerebro, que tiene su propia fisiologa especfica. Como un rgano fsico, lo
primero que necesita el cerebro es dormir lo suficiente cada noche. La ciencia
mdica an considera por qu necesitamos dormir un misterio, pero no hay
duda de que lo que hacemos. El insomnio se debe superar, si es posible, sin
ayudas del sueo, porque incluso el exceso de remedios de venta dejan la
mayora de la gente la sensacin de aturdimiento y sin brillo al da siguiente.

Tambin es muy beneficioso para variar la actividad del cerebro, dndole un

tiempo de descanso durante el da, que puede llegar a sentado solo en silencio

con los ojos cerrados durante 10 minutos cada seis horas o menos. De pie y
moverse una vez cada hora refresca el cuerpo en su conjunto. El uso de la
cafena o azcar para estimular el cerebro fatigado es ni mucho menos tan
eficaz como la adopcin de la prctica de la meditacin, que es el mejor
cerebro "reset" jams descubierto, junto con una serie de otros beneficios.

2. El proceso de registro de su estado de nimo.

La psicologa del pensamiento es tan importante como la fisiologa del
pensamiento. Se inicia con el conocimiento de lo que su estado de nimo
general es. Tenemos la tendencia a acercarse a pensar un puramente racional y
lgico en su mejor momento, pero esta concepcin no es del todo
adecuada. El mal humor puede distorsionar el juicio de cualquier persona y
habilidades de toma de decisiones. Diversos estudios psicolgicos han
encontrado que lo mismo es cierto cuando estamos de buen humor - la gente
tiende a pagar demasiado por las cosas si su estado de nimo es bueno o
malo. No niega a s mismo que le sucede a estar en un cierto estado de
nimo. Slo si reconoce su estado mental se puede tratar con l, y tenerlo en
cuenta.

3. razn para no separada de la emocin.

investigacin de la psicologa ha descubierto que es imposible separar la
racionalidad como un rasgo puro sin tocar por la emocin. Todo pensamiento
est coloreado por las emociones, lo cual es especialmente cierto con la toma
de decisiones. Las personas que creen que son racionalistas de sangre fra,
cuyas decisiones no contienen ningn elemento personal estn engaando a s
mismos, lo que hace que sus decisiones no slo sospechan pero miope. Ya que
las emociones son siempre parte de la ecuacin, ser consciente de ellos; no

empuje a la basura. De la misma manera, si ves que ests ansioso, deprimido,

hostil, envidia, o afectados de otro modo por las emociones negativas, no hace
decisiones importantes - o incluso las mundanas - hasta que se haya calmado.

4. Reconocer mal pensamiento cuando se produzca.

A pesar de que la mente humana nunca ser tan preciso como mecnicamente
clculos de un equipo - y no debe aspirar a ser - hay defectos definidos que
pueden ser mejoradas. Mal pensamiento viene en varias categoras
principales, y es bueno saber lo que son, para que pueda evitarlos en s mismo
ya otros.
pensamiento en conflicto se produce cuando no est claro sobre cul es el
tema y la forma de definir claramente los trminos principales.
pensamiento endeble proviene de la negativa a comprometerse a una posicin.
pensamiento arbitrario es una pualada en la oscuridad despus de una forma
razonable de llegar a una conclusin que ha fallado.
complejos de pensamiento retrgrados a viejos conocidos, los prejuicios,
prejuicios y puntos de vista que se niegan a cambiar en las circunstancias
actuales.
pensamiento nico proviene de la costumbre de no mirar las cosas que lo
hagan sentir incmoda; Ests ciego a s mismo, ya sea a propsito o
inconscientemente.
Mrate en el espejo y ser honesto acerca de si estos defectos se han
introducido en su proceso de pensamiento. Tambin se convierten fcilmente
arraigada y repetitiva si usted no est viendo a cabo. Cualquiera o todas ellas
pueden ser etiquetados pensamiento irracional, pero eso es demasiado vaga un
trmino. Ver el siguiente punto por debajo de por qu el llamado pensamiento
irracional o pensamiento ilgico es muy a menudo beneficioso.

5. Desarrollar una fuerte intuicin.

La mayora de la gente de descuento de la intuicin y de su poder para
mejorar su forma de pensar. Durante dcadas, la intuicin se llama
"femenino" como medio de menosprecio o descontando que, sin embargo,
casi toda la creatividad se basa en la intuicin. As son momentos "aha" que
ofrecen perspectivas y soluciones inesperadas. Sin la intuicin y la mente
plods se convierte en rutina. Se puede argumentar que la fuente ms profunda
de la mente es totalmente intuitiva, ya validado por siglos de prcticas de
meditacin y contemplacin. La validacin consiste en descubrir cosas en
nosotros mismos que se convirtieron en la base para el arte, la filosofa, la
espiritualidad, la moral, y todo el concepto de la verdad misma. El etiquetado
de estos grandes logros de la mente humana irracional, no tiene sentido,
incluso si se ha convertido en una tendencia hoy en da, cuando los equipos se
llevan a cabo como un ideal de la lgica pura. Su pensamiento se convertir
en una infinitamente ms rico / s le dan la bienvenida intuicin y aprender a
desarrollarla.

Todos estos puntos son valiosos si se quiere mejorar su forma de pensar, pero
el ltimo punto, sobre el desarrollo de la intuicin, es lo suficientemente
importante que lo discutiremos en detalle en el prximo post.
Deepak Chopra MD, FACP, fundador de la Fundacin Chopra y co-fundador
del Centro Chopra para el Bienestar, es un pionero de renombre mundial en la
medicina integral y la transformacin personal, y est certificado en Medicina
Interna, Endocrinologa y Metabolismo. l es un miembro del Colegio
Americano de Mdicos y miembro de la Asociacin Americana de
Endocrinlogos Clnicos.Chopra es el autor de ms de 80 libros traducidos a
ms de 43 idiomas, entre ellos numerosos bestsellers del New York
Times. Sus ltimos libros son genes Sper coautora con Rudolph Tanzi,

PhD y curacin cuntica (revisada y actualizada): Explorando las fronteras

de la medicina mente / cuerpo . Www.deepakchopra.com