SEGUIMIENTO PAUSAS ACTIVAS

OBJETIVO
Las pausas activas si se hacen con dedicacin y correctamente nos
benefician a todos con respecto a enfermedades profesionales futuras, la
idea es prevenir toda clase de riesgo que corremos durante nuestra jornada
laboral, esto se evita capacitando los empleados en intervencin y
prevencin de accidentes. Implementar medidas de control que mejoren las
condiciones de trabajo y de salud, acorde con los factores de riesgo
identificados.
LOGROS
El logro ha sido mucho en tan poco tiempo, al principio se negaban a
realizar los ejercicios, por pereza, pena y el decir prdida de tiempo, en
ocasiones se prestaban para hacer los ejercicios pero no con el deber y
entusiasmo como me lo esperaba, al pasar los das ellos mismos se dieron
cuenta que al hacer esto, se estaban beneficiando, hasta el da de hoy
preguntan a qu hora se va a realizar el ejercicio del da.
PRETENCIONES
Lo que se busca con las pausas activas principalmente es evitar al mximo
una enfermedad profesional y un accidente de trabajo por el agotamiento
fsico y el estrs que se genera durante la jornada laboral, estas pausas
como su nombre lo indica es hacer un alto y volver a recuperar nuestro
estado anmico.
La idea es generar conciencia en ellos un auto cuidado, y que se memoricen
estos ejercicios para que los hagan sin ayuda de un supervisor.
BENEFICIOS
Este programa de las pausas activas se vienen haciendo con dedicacin y
constancia desde el mes de mayo, pero con seguimiento desde junio, este
seguimiento es con el fin de beneficiar a los empleados evitando una
enfermedad profesional y al empleador tener que indemnizar por una
enfermedad generada en su empresa.
TIPO DE PAUSAS POR AREA
rea comercial y administrativa, las pausas activas correspondientes son:
1234-

Masajea tus manos

Descansa tus ojos
Relaja tu cuello
Reposa tu tronco

5- Destensiona tus pies

6- Ejercicios en la silla
rea de produccin las pausas a realizar son:
123456-

Masajea tus manos

Relaja tu cuello
Reposa tus hombros
Flexiona tus rodillas
Reposa tu tronco
Descansa tus pies

Estos ejercicios se logran hacer debidamente gracias a un programa virtual

de arp sura, este programa nos indica todo el proceso a seguir, que posicin
y postura de debe tomar para cada ejercicio, con el fin de no generar algn
dao en nuestro cuerpo o quizs no obtener ningn beneficio de este.
DIAGNOSTICOS
A continuacin redactare los dolores localizados de todo el personal de la
empresa durante su jornada laboral.
Luis Fernando Vergara:
Manifiesta mucho dolor en sus muecas debido a que su labor en el rea de
produccin es armar los panzerottis, esta elaboracin conlleva mucha
presin con un molinillo hacia abajo continuamente, otro dolor que dice
tener es en las piernas este se genera debido a que permanece de pie toda
su jornada laboral.
Juan Pablo Doria:
Su molestia se presenta en sus manos, exactamente en la palma y en su
dedo pulgar, su cargo es cortar el queso y otros elementos, otro dolor es en
las piernas este proceso lo hace de pie toda su jornada laboral.
Samir Padilla:
Se queja de dolor en sus muecas, este empleado ya fue operado del tnel
cartiano de su mano derecha debido a su trabajo, su responsabilidad es
preparar la masa de todos los productos que se fabrican en la empresa,
segn los exmenes mdicos es probable que lo operen nuevamente esta
vez en su mano izquierda, tambin presenta dolor en sus piernas debido a
que su labor la hace de pie dota la jornada laboral.
Willington Payares:
Su cansancio fsico se localiza en sus codos, su trabajo es variado pero su
trabajo ms frecuente es carga y descarga de toda la materia prima, como
los sacos de harina, las canastas del producto ya elaborado, tambin

presenta dolor en sus piernas y espalda en ocasiones calambres no muy

consecutivos.
Francisco Delgado:
Poco se queja de dolor, en ocasiones sus manos, espalda y cabeza, su
trabajo es empacar en cajas el pedido de los clientes, y almacenamiento del
producto ya preparado en las cavas de refrigeracin.
Ludys Sena:
Su molestia durante el da son sus manos y piernas su proceso es empaque
del producto y elaboracin del palito de queso, aparte de ser la
coordinadora del rea.
Jamer Vertel :
Su molestia se presenta en sus muecas, espalda y piernas, el trabajo a
seguir es elaborar los panzerottis, en ocasiones rota y pasa a empaque o
elaboracin de palitos de queso.
Yesid Arrieta:
Su dolor se prolonga en el transcurso del da, este se presenta en las
manos, espalda y pies, su trabajo es armar todos los productos que la
empresa distribuye a sus clientes.
Danys Ruiz:
Se queja poco de dolor debido a que no lleva mucho tiempo en la empresa,
su molestia se presenta tambin en las manos espalda y pies, su
desempeo es empacar el producto ya procesado, este trabajo se realiza
todo el da de pie.
Leidy Suares :
Su trabajo es asesora comercial, este trabajo es todo el da sentado frente a
un computador, su dolor se presenta en sus ojos, manos ya que digita y
escribe todo el da, al finalizar la jornada laboral presenta calambres en sus
pies y manos.
Martha Valencia:
Aux. Contable su labor lo hace todo en un mismo punto y sentada frente a
un computador, sus molestias se generan en los ojos y manos
Diana Patio:
Su trabajo durante la jornada laboral es atender a los clientes sentada con
una diadema y frente a un computador, presenta dolores en sus manos y
agotamiento en sus ojos.
Adriana Sanchez:

Asesora comercial, su trabajo consiste en atender el cliente lo mejor posible,

su postura siempre es sentada frente a un computador, su dolor se localiza
en sus manos y al finalizar el da el deterioro de sus ojos, a un mas porque
utiliza lentes permanentemente.
Humberto Ramos:
Ingeniero de alimentos, nunca se ha quejado de ningn tipo de dolor,
siempre est en constante movimiento
Mara helena Marn:
Ejecutiva de ventas, permanece mas por fuera de la empresa a s que
hacerle seguimiento a esta persona es difcil porque, se le puede dar a
conocer los ejercicios pero no se sabe si los pone en prctica, entonces no
justifica hacerle seguimiento de pausas activas.
Marcelo Bedoya, Aldemar Marn y Juan David Yepes:
Son domiciliarios por lo tanto se me es difcil hacerles seguimiento de las
pausas activas por lo que no permanecen en la empresa, su horario de
llegada varia a si que no es posible esta actividad con ellos.
Bsicamente las personas nombradas son a las que hay que hacerle
seguimiento, para prevenir una enfermedad profesional, esto se puede
lograr con buena postura y realizando las pausas activas correspondientes.
MOLESTIAS
rea de produccin las molestias ms frecuentes son en las muecas,
piernas y espalda
rea comercial el dolor se presenta en las manos, cabeza y espalda, al
finalizar el da laboral manifiestan calambres.
rea administrativa el dolor localizado se presenta en las manos y espalda.
SEGUIMIENTO
Los ejercicios se harn todos los das en las horas de la maana,
exactamente 10:00am, al finalizar cada mes, se evaluara el estado fsico de
cada empleado, donde habido mejora y que zona del cuerpo hay que
trabajarle ms.
TABULAR
EVALUACION DEL MES DE JUNIO
Durante este mes se hizo las pausas activas muy puntualmente, se ha visto
una mejora en todo el personal de la empresa, se sugiere programar cita
mdica para todos, durante este mes de julio.