Anda di halaman 1dari 1

Nama

: Ahmad Muflih

Usia

: 43 tahun

Pekerjaan

: PNS

BB

: 70 kg

TB
BB idaman

: 155 cm
: Berat badan (BB) idaman = (TB - 100) 10% (TB - 100)
Berat badan (BB) idaman = (155 -100) 10% (155 100)
Berat badan (BB) idaman = 49,5

Kalori Basal

: Kalori Basal = BB idaman (kg) x 30 kalori/kg


Kalori Basal = 49,5 kg x 30 kalori/kg
Kalori Basal = 1485 kalori

Koreksi Penyesuaian : Umur > 40 tahun

Riwayat Penyakit

= -5% x 1485 = -74,25

Aktivitas ringan

= + 10% x 1485 = 148,5

BB lebih

= - 10% x 1485 = - 148,5

Total kebutuhan

= 1485 - 74,25 + 148,5 - 148,5 = 1410,75

: ada riwayat penyakit diabetes

Total Kebutuhan Energi Tubuh = 1410,75 kalori


Pembulatan menjadi 1411 kalori
Proporsi Karbohidrat
55% x total kebutuhan energy tubuh = 55% x 1411 kalori = 776,05
Kebutuhan karbohidrat dalam gram setiap harinya = 776,05 : 4 = 194 gram
Proporsi Protein
15% x total kebutuhan energy tubuh = 15% x 1411 kalori = 211,65
Kebutuhan protein dalam gram setiap harinya = 211,65 :4 = 53 gram
Proporsi lemak
20% x total kebutuhan energy tubuh = 20% x1411 kalori = 282 kalori
Kebutuhan lemak dalam gram setiap harinya = 282 :9 = 31 gram