Anda di halaman 1dari 1

MENJAGA KESADARAN

Selanjutnya jika sudah terampil mengamati tiga tempat jalan pernapasan ini, kita dapat
mulai berkonsentrasi hanya pada ujung hidung saja, Tugas kita cukup sederhana, kita
tidak perlu mengikuti pernafasan lagi, tapi kita cukup menimbulkan kesadaran pada
ujung hidung dan memperhatikan pernapasan itu keluar dan masuk pada satu tempat.
jagalah kesadaran ini terus-menerus.tidak ada lagi yang harus dikerjakan, selain
bernapas.

Anda mungkin juga menyukai