Anda di halaman 1dari 17

ISP 2201

BC1

1.0

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

PENGENALAN PUKULAN BACKHAND


Pukulan backhand dilakukan jika bola berada disebelah kiri badan (Sapto

Adi dan Muarifin,1994:17). Cara melakukannya:


I.
II.

Rendahkan posisi tubuh.


Gerakkan tangan ke arah pinggang sebelah kiri jika tidak kidal

III.

dengan sudut siku 90.


Gerakkan tangan dan bet kearah depan, jaga siku agar tetap 90
dan bet tetap lurus.

2.0

CARA MEMEGANG BET DENGAN BACKHAND


1

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

Shakehands Grip

3.0

Penhold Grip

AKTIVITI-AKTIVITI DAN PERMAINAN PUKULAN BACKHAND


3.1

Kemahiran Asas

I. Bersedia dengan kaki dan bahu dalam posisi yang sama.


II. Bengkok lutut dan hala badan ke hadapan.
III. Bet menghala ke belakang pada paras pinggang..
IV. Bila memukul bola, bet menghala ke hadapan.

Bersedia

3.2

Bet pada paras


pinggang

Bet menghala
hadapan

Pulang kepada
keadaan sedia

Aktiviti Dan Permainan


3.2.1 Kemahiran Asas
Gambar rajah

Aktiviti
3.2.1 Kemahiran Asas
2

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)


a. Aktiviti 1: Posisi backhand

Murid berseorangan.
Memegang raket dengan cara

backhand.
Bersedia dengan kaki dan bahu
dalam posisi yang sama di

dalam satu gelung.


Bengkok lutut dan hala badan

ke hadapan.
Murid bergerak melangkah ke
sisi kanan atau kiri dalam

gelung yang disediakan.


Murid mengulangi lakuan
tersebut.

Tip untuk guru:

Guru perlu pastikan bahawa


murid memegang bet dengan

cara yang betul.


Guru perlu pastikan bahawa
murid berada dalam posisi yang

betul.
Guru perlu pastikan bahawa
murid bergerak dalam gelung
yang disediakan.

Gambar rajah

Aktiviti
3.2.1 Kemahiran Asas
b. Aktiviti 2: Cermin kepada

kawan
Murid berpasangan.
Murid-murid berdiri berhadapan

di depan meja ping pong.


Memegang bet dengan cara
backhand.
3

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

Bersedia dengan kaki dan bahu

dalam posisi yang sama.


Bengkok lutut dan hala badan

ke hadapan.
Seorang murid menjadi cermin

kepada seorang murid lagi.


Seorang murid bergerak
melangkah ke sisi kanan atau
kiri, murid yang menjadi cermin

akan mengikut langkahnya.


Murid-murid mengulangi lakuan
tersebut.

Tip untuk guru:


Guru perlu pastikan bahawa
murid memegang raket dengan

cara yang betul.


Guru perlu pastikan bahawa
murid berada dalam posisi yang
betul.

Gambar rajah

Aktiviti
3.2. 1 Kemahiran Asas
c. Permainan:
Nama : Pukulan backhand
Kemahiran : Pukulan Backhand
Langkah-langkah:
a. Murid-murid berpasangan.
b. Murid pertama membuat servis
dengan pukulan backhand.
c. Seorang murid yang lain akan
membalas dengan pukulan
backhand.
d. Murid-murid diberikan 5 kali
percubaan.

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

Tip untuk guru:

Guru perlu pastikan bahawa


murid-murid membuat servis
dengan melepasi dan tidak

terkena pada jaring.


Guru perlu pastikan murid-murid
membuat pukulan backhand
dengan cara yang betul.

3.2.2 Kemahiran Backhand


Gambar rajah
Aktiviti
3.2.2 Kemahiran Backhand
a. Aktiviti 1: Memukul bola

terpegun
Sebiji bola ping pong
digatungkan pada sebatang

kayu
Batang kayu berada dalam

keadaan pegun
Murid A memegang batang
kayu yang terpegun itu pada
paras dada, kemudian murid B
memukul bola dengan
menggunakan cara pukulan
backhand.

Tip untuk guru:


5

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

Guru perlu memberi perhatian tentang


pergerakan di sebelah pinggan,
tangan dan cara bersedia murid.

Gambar rajah
Aktiviti
3.2.2 Kemahiran Backhand
b. Aktiviti 2: Memukul bola

turun naik
Sebiji bola ping pong
digatungkan pada sebatang

kayu
Murid A memegang batang
kayu dan biarkan bola

tergantung pada paras dada.


Murid A mengerakkan batang

kayu secara turun naik.


Murid B dikehendaki memukul
bola dengan menggunakan
cara pukulan backhand
mengiku tarah batang kayu
yang bergerak secara turun
naik.

Tip untuk guru:


Mengingatkan murid menumpu
6

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

perhatian yang sepenuhnya ke atas


bola yang bergoyang-goyang itu.

Gambar rajah
Aktiviti
3.2.2 Kemahiran Backhand
c. Permainan:
Nama : Bola Gantung
Kemahiran : Pukulan Backhand
Langkah-langkah:
a. Murid-murid berpasangan.
b. Gantung sebiji bola ping pong pada
sebatang kayu.
c. Seorang murid memegang batang
kayu dan biarkan bola tergantung
pada paras dada.
d. Pasangannya memukul bola
dengan menggunakan cara
pukulan backhand.
e. Setiap murid diberi peluang
memukul 30 kali.
f. Lakuan diulangi
g. Bergilir-gilir memukul bola dengan
pasangan
Tip untuk guru:
Guru mengingatkan murid lakukan
gerakan geseran pada sisi belakang
bola dari bawah ke atas.
7

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

3.2.3 Kemahiran Pukulan Backhand


Gambar rajah
Aktiviti
3.2.3 Kemahiran Pukulan Backhand
a. Aktiviti 1: Servis bola dengan

pukulan Backhand
Murid-murid berpasangan.
Bola diletakkan di atas tapak
tangan yang terbuka di atas
permukaan permainan meja
dan melambungkan bola itu
menegak ke atas dan
pastikan lambungan itu adalah
di atas permukaan meja dan di

belakang hujung meja.


Murid melambung bola dan

membuat pukulan backhand.


Pasangannya akan menyambut

bola dengan tangan.


Setiap pasangan membuat 3
kali pukulan berturut-turut..

Tip untuk guru:

Bersedia dengan kaki dan bahu

dalam posisi yang sama.


Bengkok lutut dan hala badan

ke hadapan.
Raket menghala ke belakang

pada paras pinggang.


Apabila memukul bola, raket
menghala ke hadapan.
8

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

Gambar rajah
Aktiviti
3.2.3 Kemahiran Pukulan Backhand
b. Aktiviti 2: Membuat pukulan

backhand
Murid-murid berpasangan.
Murid membuat servis bola

dengan pukulan Backhand.


Pasanganannya membalas

dengan
pukulan backhand juga.
Bola perlu melepasi jaring dan

kena pada sasaran di meja.


Rakan lain akan mengira

berapa pukulan yang berjaya.


Setiap murid diberi 3 kali
percubaan.

Tip untuk guru:

Memastikan bola terletak di


atas tapak tangan yang terbuka
semasa servis bola.

Gambar rajah
Aktiviti
3.2.3 Kemahiran Pukulan Backhand
c. Permainan:
9

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

Nama : Pukulan sasaran


Kemahiran : Pukulan Backhand
Langkah-langkah:
Bahagikan murid kepada

kumpulan.
letakkan sebuat bakul / kotak

sebagai sasaran gol.


Setiap murid diberi 5 biji bola.
Murid-murid memukul bola
dengan
cara pukulan backhand ke arah

sasaran.
Kemenangan ditetapkan

menerusi
Jumlah bola di dalam bakul /
kotak kumpulan.

3.2.4 Kemahiran Pukulan Backhand


Gambar rajah
Aktiviti
3.2.4 Kemahiran Pukulan Backhand
a. Aktiviti 1: Membuat servis
backhand dan memukul bola

dengan backhand
Murid dalam kumpulan
10

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

berpasangan.
Melambung bola dan membuat
servis backhand ke backhand
dalam pergerakan sisi kanan

dan kiri.
Pihak rakan akan memukul
bola dengan pukulan backhand
dalam pergerakan sisi kanan

dan kiri.
Ulangi perbuatan tersebut.

Tip untuk guru :

Memastikan badan murid tidak


tersentuh meja semasa
pergerakan kiri dan kanan.

Gambar rajah
Aktiviti
3.2.4 Kemahiran Pukulan Backhand
b. Aktiviti 2 : Membuat servis
backhand dan memukul bola
dengan pukulan backhand

dalam keadaan duduk.


Murid berpasangan.
Botol air diletakkan di antara
kedua-dua murid sebagai
11

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

jaringan ping pong.


Melambung bola dan membuat
servis backhand ke backhand

dalam keadaan duduk.


Pihak rakan akan memukul
bola dengan menggunakan
pukulan backhand.

Tip untuk guru :

Memastikan bola tidak


tersentuh botol-botol air
semasa aktiviti dijalankan.

Gambar rajah
Aktiviti
3.2.4 Kemahiran Pukulan Backhand
c. Permainan :
Nama : Kriket Meja dengan
Backhand.
Kemahiran : Pukulan Backhand
Langkah-langkah:

4 orang dalam satu kumpulan.


Sediakan 10 biji bola dalam 1

bakul.
Murid melambung bola dan
membuat servis backhand ke
12

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

backhand kepada rakan-rakan.


Pihak rakan akan meyambut
bola dan masuk ke dalam bakul

yang disediakan.
Rakan lain akan mengira
berapa servis backhand yang

berjaya.
Perlakuan diulangi bergilir-gilir.

3.2.5 Kemahiran Pukulan Backhand Blok


Gambar rajah
Aktiviti
3.2.5 kemahiran Pukulan Backhand Blok
a. Aktiviti 1: Memperkuat

pergelangan tangan
Setiap murid dibekalkan satu

botol minuman
Isi botol dengan air atau pasir

dan tutup botol tersebut


Putar perlahan-lahan sehingga
putaran membentuk angka 8

Tip untuk guru:


13

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

Ambil botol minuman yang ada leher


panjang atau dengan genggaman
sebesar bet ping pong

Gambar rajah
Aktiviti
3.2.5 kemahiran Pukulan Backhand Blok
b. Aktiviti 2: Membuat servis
dan memukul bola dengan

backhand
Murid-murid berpasangan
Murid A membuat servis
dengan menggunakan
14

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

backhand dan murid B


memukul bola dengan
menggunakan backhand
secara silang sebanyak 5 kali
Tip untuk guru:
Menambah bilangan pukulan jika perlu

Gambar rajah
Aktiviti
3.2.5 kemahiran Pukulan Backhand Blok
c. Permainan:
Nama : Bola Sepak
Kemahiran : Pukulan Backhand
Langkah-langkah:
Pasukan A membuat pukulan
15

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

backhand dan backhand secara


silang berterusan dan secara
rawak ke arah backhand
pasukan B. Pasukan B

membalas lakuan Pasukan A.


Pasukan akan skor 1 gol jika
pasukan lawan gagal
membalas dengan pukulan

backhand atau backhand blok.


Rakan lain akan menjadi referi.
Pasukan yang skor 3 gol akan
berlawan dengan pasukan
seterusnya.

4.0

RUJUKAN
1. Cheng Hoo Siang, Chee Shin Lian, Soo Yuan Hun, Lee Su Hao, dan
Hew Tet Chow. 2011. Modul Latihan Sukan Untuk Guru Penasihat
Kelab Sukan Sekolah Sukan Ping Pong Sekolah Rendah.
Bahagian Sukan, Kementerian Pelajaran Malaysia.
2. Cheng Hoo Siang, Chee Shin Lian, Soo Yuan Hun, Lee Su Hao, dan

16

ISP 2201
BC1

DPLI-SR (A.K. DIS. 2011)

Hew Tet Chow. 2011. Modul Latihan Sukan Untuk Guru Penasihat
Kelab Sukan Sekolah Sukan Ping Pong Sekolah Menengah.
Bahagian Sukan, Kementerian Pelajaran Malaysia.
3. Cai Ming Xu. (1990). Table Tennis, Wan Li Book Shop, Guang Dong
People
Press Ltd, China.

4. Lee Chin Choy. (1991). Ping Pong, Penerbit Fajar Bakti Sdn. Bhd.
Kuala
Lumpur.

5. Sen Wu. (1992). Panduan Pengajaran Ping Pong Dengan Ilustrasi, Wu


Ling
Press Ltd.

6. ENGLISH SCHOOLS TABLE TENNIS ASSOCIATION.


(HYPERLINK http://www.estta.org.uk/development.html
http://www.estta.org.uk/development.html)

7. Glenn Tepper. Alois Rosario. Wilhelmina Pruyn. (2002). Table


Tennis In
Schools Program. Table Tennis Victoria, Table Tennis Australia,
Australia. (HYPERLINK
http://www.ittf.com/ittf_development/Tops_Manual.pdf
http://www.ittf. com/ittf_development/Tops_Manual.pdf )

8. Russell S. Jordan. (1999). Newgy School Table Tennis Program. USA


Table
Tennis Magazine. (HYPERLINK
http://www.usatt.org/juniors/newgy_school_program.shtml
http://www.usatt.org/juniors/newgy_school_program.shtml)

17