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10. No vayas en contra de tu bienestar

Por ltimo, es muy complicado que una actividad sea intrnseca si perjudica a nuestra
supervivencia. El cerebro humano slo entra en estado de flujo cuando siente que estamos
trabajando a favor de mejorar. Si tomamos drogas, somos pendencieros o comemos fatal
nuestra mente no nos har entrar en flujo. Al contrario, nos har cada vez ms dependientes de
los resultados, nos invadirn las dudas, la ansiedad, el miedo y la ira, porque nuestro centro de
operaciones estar preocupado de que con este tipo de conductas nos acabe pasando algo
malo. Un drogadicto no es feliz. Un capo de la mafia tampoco es feliz. Y una persona de 200
kilos que come compulsivamente y est destrozando su cuerpo, tampoco puede serlo. Llevar
un estilo de vida saludable tanto fsica, como social, sexual o emocionalmente es de vital
importancia para poder tener una amplia sensacin de bienestar.

Resumen del captulo

- Aunque hay muchas formas de disfrutar de la vida y sentir el bienestar... el modo en el que el
cerebro ms placer y felicidad experimenta es lo que se llama estado de flujo. Cuando estamos
en este estado, nuestra mente est totalmente concentrada en hacer y disfrutar de lo que est
haciendo. Y el tiempo se nos pasa volando, sin que apenas nos demos cuenta. Como
sinnimo al flujo, en este libro encontrars el trmino personalidad intrnseca, actividades
intrnsecas o intrinsicidad.
- La felicidad se podra definir como el resultado de conseguir estar en estado de flujo con
frecuencia.
- El estado de flujo tiene una ventaja aadida: anula las emociones negativas como el miedo o
la necesidad. As que, no hay mejor ni ms potente forma de tener una realidad poderosa a la
hora de estar con una mujer, que consiguiendo activar el flujo en nuestra mente.
- Por ltimo, el estado de flujo es aquel en el que nuestra mente saca su mximo rendimiento a
nivel intelectual. Cuanto ms intrnsecas sean nuestras actividades ms inteligentes, brillantes
y creativos seremos. Es por ello que casi podemos afirmar que en el flujo es el nico camino
realmente slido para gustar a una mujer y hacerla sentir a gusto a nuestro lado.
- La mente nos proporciona el estado de flujo cuando se cumplen diez requisitos (o gran parte
de ellos). Estos diez requisitos son:
1- Centrarnos en trabajar habilidades y no resultados.
2- Equilibrio entre estrs y aburrimiento. Es decir, que lo que haces siempre sea un reto que te
cueste un poco conseguir, pero que no te abrume
3- Poder controlar el proceso de lo que hacemos. Y tener poco nivel de incertidumbre sobre el
resultado.
4- Creer en lo que hacemos y en base a unos ideales.

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