Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg dengan Cepat tetapi Sehat

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan hingga 10 kg, semakin
baik Anda melakukannya, semakin banyak pula berat badan yang turun. Menurunkan berat
badan memang tidak mudah dan butuh usaha untuk mendapatkannya, namun apa hasil yang akan
didapat? Penampilan Anda akan menjadi semakin menarik dan akan semakin percaya diri, dan
tentu saja, tubuh akan menjadi lebih sehat jika diet dilakukan dengan benar. Berikut ini adalah
beberapa cara cepat namun sehat untuk menurunkan berat badan Anda hingga 10 kg.
1. Program Diet

Langkah pertama untuk menurunkan berat badan 10 kg adalah mencari program diet yang paling
cocok untuk Anda. Mana program diet yang paling mungkin Anda lakukan, yang cocok untuk
tubuh Anda dan tidak terlalu mengganggu aktivitas keseharian. Ada banyak sekali metodemetode diet sehat yang bisa Anda gunakan, sebut saja seperti diet mayo, OCD, program diet
konvensional, dan sebagainya.
2. Berolahraga Secara Teratur

Untuk membakar kalori yang sudah menumpuk di dalam tubuh Anda, sebaiknya Anda mulai
ubah kebiasaan Anda menjadi lebih sehat. Salah satunya adalah dengan lebih rutin lagi
berolahraga. Lakukan aktivitas sederhana ini minimal 4 kali dalam seminggu. Olahraga yang
Anda lakukan pun tidak perlu aktivitas yang berat. Lakukan saja jogging, sit up, push up, yoga,
atau kegiatan olahraga ringan lainnya.
3. Mindset yang Benar

Jangan terlalu berharap terlebih dahulu bahwa sebuah metode diet sudah pasti bisa membantu
Anda menurunkan berat dalam waktu yang cepat. Cara menurunkan berat badan 10 kg tidaklah
mudah, pasalnya Anda membutuhkan konsistensi dan mindset yang benar supaya Anda benarbenar bisa mencapai tujuan Anda. Lakukan saja dengan ikhlas sambil menjalankan program diet
yang Anda lakukan tersebut dengan konsisten.
4. Motivasi

Cara menurunkan berat badan 10 kg yang selanjutnya adalah dengan memberikan motivasi
tersendiri bagi Anda. Tak bisa dipungkiri bahwa segala hal yang ditanamkan pada pikiran akan
lebih efektif untuk membuat seseorang menjadi semangat dan lebih konsisten melakukan
program diet. Misalnya yang menjadi motiviasi Anda adalah untuk sembuh dari penyakit yang
memang menuntut Anda untuk segera menurunkan berat badan Anda. Dengan demikian
biasanya proses tersebut akan berjalan lebih lancar karena ada goal atau tujuan yang jelas.