Anda di halaman 1dari 7

No.FO.8.1.

2-V0

KPS

DIR

Format PBM:
Satuan Acara Perkuliahan

16 Februari 2011

Program Studi
Mata Kuliah
Jumlah SKS
Semester
Tahun Ajaran
Dosen
Instruktur

HAL.
1/7

:
:
:
:
:
:
:

Olah Raga
1
Ganjil 2016/2017
-

I.

OBJEKTIF
Mata kuliah ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran, kedisiplinan dan
kesiapan mahasiswa dalam menghadapi berbagai tugas dan kewajiban
kehidupannya baik sebagai individu maupun sebagai anggota masyarakat di
lingkungan. Mahasiswa diharapkan mengetahui, memahami, menyenangi, dan
mampu memelihara gaya hidup aktif dan sehat sepanjang hayat sehingga dapat
memberi dampak terhadap peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmani secara
optimal serta lebih siap mengerjakan tugas dan kewajibannya.

II.

DESKRIPSI SINGKAT
Dengan mengikuti mata kuliah ini mahasiswa diharapkan:
mengetahui konsep dasar pembinaan kebugaran jasmani;
terbiasa melakukan latihan kebugaran jasmani dalam kehidupanya;
dapat membuat program kebugaran jasmani untuk diri sendiri;
dapat menilai status kebugaran jasmani untuk diri sendiri;
memiliki status kebugaran jasmani yang memadai untuk dapat mengerjakan
tugas dan kewajibannya sehari-hari;
meningkatkan kedisiplinan; dan
meningkatkan prestasi di bidang olah raga.

III.

PRASYARAT
Tidak ada

No.FO.8.1.2-V0

KPS

DIR

Format PBM:
Satuan Acara Perkuliahan

16 Februari 2011

IV.

HAL.
2/7

POKOK BAHASAN DAN STRATEGI PENYAMPAIAN

Mg
g
Ke-

Pokok Bahasan

Pengenalan

Praktik Olah
Raga

Praktik Olah
Raga

Praktik Olah
Raga

Sub Pokok Bahasan


1. Rencana Perkuliahan
2. Kewajiban dan Hak Mahasiswa
3. Tugas dan Tanggung Jawab Dosen/
Pelatih
4. Aturan Perkuliahan
5. Latihan kebugaran
1. Latihan Fisik
2. Latihan Mental
3. Latihan Disiplin
4. Latihan Lainnya
1. Latihan Fisik
2. Latihan Mental
3. Latihan Disiplin
4. Latihan Lainnya
1. Latihan Fisik
2. Latihan Mental
3. Latihan Disiplin
4. Latihan Lainnya

Metode
Praktik Lapangan
Diskusi

Kebutuhan
Peralatan,
Anggaran
Sarana dan
(Rp)
Prasarana
Sarana-prasarana:
Lapangan
Matras
Body Protector

Sumber
Pustak
a

Praktik Lapangan
Diskusi

Sarana-prasarana:
Lapangan
Matras
Body Protector

Praktik Lapangan
Diskusi

Sarana-prasarana:
Lapangan
Matras
Body Protector

Praktik Lapangan
Diskusi

Sarana-prasarana:
Lapangan
Matras
Body Protector

No.FO.8.1.2-V0

KPS

DIR

Format PBM:
Satuan Acara Perkuliahan

16 Februari 2011

Mg
g
Ke-

7
8
9
10

Pokok Bahasan
Praktik Olah
Raga

Praktik Olah
Raga

Praktik Olah
Raga

UTS
UTS
Praktik Olah
Raga

HAL.
3/7

Sub Pokok Bahasan

Metode

1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.

Latihan Fisik
Latihan Mental
Latihan Disiplin
Latihan Lainnya
Latihan Fisik
Latihan Mental
Latihan Disiplin
Latihan Lainnya
Latihan Fisik
Latihan Mental
Latihan Disiplin
Latihan Lainnya

Praktik Lapangan
Diskusi

1.
2.
3.
4.

Latihan Fisik
Latihan Mental
Latihan Disiplin
Latihan Lainnya

Kebutuhan
Peralatan,
Anggaran
Sarana dan
(Rp)
Prasarana
Sarana-prasarana:
Lapangan
Matras
Body Protector

Sumber
Pustak
a

Praktik Lapangan
Diskusi

Sarana-prasarana:
Lapangan
Matras
Body Protector

Praktik Lapangan
Diskusi

Sarana-prasarana:
Lapangan
Matras
Body Protector

Praktik Lapangan
Diskusi

Sarana-prasarana:
Lapangan
Matras
Body Protector

No.FO.8.1.2-V0

KPS

DIR

Format PBM:
Satuan Acara Perkuliahan

16 Februari 2011

Mg
g
Ke-

11

12

13

14
15

Pokok Bahasan
Praktik Olah
Raga

Praktik Olah
Raga

Praktik Olah
Raga

Praktik Olah
Raga

Praktik Olah
Raga

HAL.
4/7

Sub Pokok Bahasan


1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.
1.
2.

Latihan Fisik
Latihan Mental
Latihan Disiplin
Latihan Lainnya
Latihan Fisik
Latihan Mental
Latihan Disiplin
Latihan Lainnya
Latihan Fisik
Latihan Mental
Latihan Disiplin
Latihan Lainnya
Latihan Fisik
Latihan Mental
Latihan Disiplin
Latihan Lainnya
Latihan Fisik
Latihan Mental

Metode
Praktik Lapangan
Diskusi

Kebutuhan
Peralatan,
Anggaran
Sarana dan
(Rp)
Prasarana
Sarana-prasarana:
Lapangan
Matras
Body Protector

Sumber
Pustak
a

Praktik Lapangan
Diskusi

Sarana-prasarana:
Lapangan
Matras
Body Protector

Praktik Lapangan
Diskusi

Sarana-prasarana:
Lapangan
Matras
Body Protector

Praktik Lapangan
Diskusi

Sarana-prasarana:
Lapangan
Matras
Body Protector

Praktik Lapangan
Diskusi

Sarana-prasarana:
Lapangan

No.FO.8.1.2-V0

KPS

DIR

Format PBM:
Satuan Acara Perkuliahan

16 Februari 2011

Mg
g
Ke-

16
17
18

Pokok Bahasan

Praktik Olah
Raga

HAL.
5/7

Sub Pokok Bahasan


3.
4.
1.
2.
3.
4.

Latihan Disiplin
Latihan Lainnya
Latihan Fisik
Latihan Mental
Latihan Disiplin
Latihan Lainnya

Metode

Sumber
Pustak
a

Praktik Lapangan
Diskusi

UAS
UAS

Catatan:
* Minggu ke-8 dan 9 diisi dengan UTS jika matakuliah tersebut akan menyelenggarakan UTS
* Minggu ke-17 dan 18 diisi dengan UAS jika matakuliah tersebut akan menyelenggarakan UAS

Kebutuhan
Peralatan,
Anggaran
Sarana dan
(Rp)
Prasarana
Matras
Body Protector
Sarana-prasarana:
Lapangan
Matras
Body Protector

No.FO.8.1.2-V0

KPS

DIR

16 Februari 2011

HAL.
6/7

Format PBM:
Satuan Acara Perkuliahan

V.
KOMPONEN PENILAIAN
Softskill
:
Kehadiran
:
UTS
:
UAS
:

10 persen
10 persen
40 persen
40 persen

Keterangan kehadiran:
(a)
Ketidakhadiran lebih dari 40% berakibat pada tidak lulusnya mata
kuliah ini.
(b)
Keterlambatan sampai 30 menit berakibat pada sanksi fisik.
(c)
Keterlambatan lebih dari 30 menit berakibat pada tidak diakuinya
presensi.
(d)
Pergantian waktu latihan wajib disampaikan kepada dosen/pelatih.
Standar Penilaian:
HURUF

BOBOT

A
4
A3,7
B+
3,4
B
3
B2,7
C+
2,4
C
2
C1,7
D+
1,4
D
1
E
0
* Rentang Nilai mengikuti standar setiap program studi
VI.
VII.

HUBUNGAN DENGAN KULIAH LAIN

PUSTAKA
-

Dosen Pengampu,

Batam, 12 Agustus 2016


Ketua Program Studi,

HAL.
7/7

No.FO.8.1.2-V0

KPS

DIR

16 Februari 2011

Format PBM:
Satuan Acara Perkuliahan
(