DEPARTAMENTO DE VINCULACIN Y PRCTICAS PREPROFESIONALES

VINCULACIN CON LA SOCIEDAD

INFORME FINAL
1.- PROYECTO
TTULO:
PREVENCIN DE RIESGOS ERGONMICOS EN
EL USO DE LAS TICS

CODIGO:

CARRERA:
Licenciatura en Ciencias de la Educacin mencin Informtica Modalidad Presen
TIPO DE
PROYECTO:
AREA:
TIEMPO DE EJECUCIN:
Vinculacin con
Informtica
320 horas
la Sociedad
FECHA DE INICIO: 25 de marzo del
FECHA DE FINALIZACIN:22 de abril del 2016
2016
2.- PARTICIPANTES:
PROFESOR
ASESOR:

Chamaidan Ceme Jonathan Jos

Cruz Quimi Oswaldo Darwin
Cumbe Ponce Miguel
Jcome Fernndez Roco Fernanda
Peaherrera Olvera Nelly Katiuska
Quimi Parrales Teresa
Vega lvaro Mauro Alfredo
Villamar Moreno Christian
Jurado Jurado Yahaira Mariela
Moran Bermello Silvia Lorena
3.- ORGANIZACIN(ES) BENEFICIARIA(S) DE LA COMUNIDAD O COLECTIVIDAD
INVOLUCRADA(S).
NOMBRE
PROVINCIA:
CANTN:
COMPLETO:
CUERPO DE
GUAYAS
DAULE
BOMBEROS DE
DAULE
LUGAR DE
BENEFICIARIOS
BENEFICIARIOS INDIRECTOS:
UBICACIN:
DIRECTOS:
AUTORIDADES y
COMUNIDAD EN GENERAL
DAULE
PERSONAL DEL CUERPO
DE BOMBEROS
HOMBRES
MUJERES
TOTAL DE
EDAD FRECUENCIA
EDAD FRECUENC
BENEFICIARIOS: 10
25 - 35
4
25 - 35
2
NMERO
DISCAPACITADOS: 0
35 - 45
2
35 - 45
2
45 - 55
0
45 - 55
0
TOTAL
6
TOTAL
4
ESTUDIANTES:

4.- OBJETIVOS
OBJETIVOS
GENERAL
OBJETIVOS
ESPECFICOS:

Fomentar buenos hbitos posturales que prevengan futuros trastorno

msculo-esquelticos o inadecuadas en el marco de estudio y labora
Analizar las tareas, herramientas y modos de produccin asociado
una actividad laboral y educativa.
Identificar los diferentes eventos amenazas
Capacitar y preparar a la comunidad educativa.

5.- DESCRIPCIN DEL PROYECTO (SITUACIN ANTES Y DESPUS)

El proyecto de Vinculacin con la Comunidad efectuado con el Cuerpo de Bombero

Daule se basa en la preparacin de padres, profesores, educadores e instituciones pa
transmisin de hbitos saludables que prevengan futuros trastornos msculo-esquel
provocados por el mal transporte de las mochilas o por la adquisicin de posturas forz
o inadecuadas en el marco del estudio. Notando la falta de informacin y orientaci
tema, lo que surge como interrogantes Conoces los riesgos de una mala postura?
duele algo?La temperatura es adecuada, el ruido es soportable, tu ordenador funcio
la velocidad adecuada? La pantalla del ordenador est a la altura adecuada?
Durante el proceso de desarrollo del proyecto de Vinculacin con la Comunidad, se
efectuar con xito el conjunto de actividades planificadas y organizadas que realizamo
el fin de ensear al personal administrativo, docentes y alumnos a asimilar ci
conductas saludables que ayudan a reducir riesgos en el futuro. Son aspectos
concretos respecto a los buenos hbitos en clase e indicaciones relacionadas co
estudio, el ordenador, etc. para realizar tambin en casa.
En el transcurso de la ejecucin del proyecto de Vinculacin con la Comunidad se
realizar varias actividades como la planificacin y organizacin de la inform
recolectada, Observacin del escenario de riesgos dentro del centro educativo
fomentando la participacin del profesorado como vectores trasversales preventivos
como, adaptar el entorno de estudio de acuerdo a las capacidades y necesidade
estudiante hizo que se consiga mayor comodidad, seguridad, salud y rendimiento esco

6.CRONOGRAMA

INFORMACIN EN DEPARTAMENTO DE VINCULACIN

RESPUESTA DE ACEPTACION
ELABORACION Y ENTREGA DE SOLICITUD
CONFORMACION DE GRUPOS
PRESENTACION CON LA MASTER ALEJANDRINA
CAPACITACION SOBRE LINEAMIENTOS DE VINCULACIN
PRESENTACION CON EL DOCENTE GESTOR
REUNION CON EL GESTOR MSC. CARLOS VILLEGAS
REUNION CON EL GRUPO EN LA FACULTAD
PLANIFICACION DE ACTIVIDADES CON EL GRUPO
REUNION CON EL MASTER CARLOS VILLEGAS
REUNION SOBRE EL TEMA DE PROYECTO
VISITA AL CUERPO DE BOMBEROS DAULE
REUNION CON EL REPRESENTANTE DE C.B DAULE
REUNIN DE LIDERERES CON EL GESTOR
INFORME SOBRE CAPACITACIN
ELABORACION DE LA DESCRIPCION DEL PROYECTO

4
HORAS
6
HORAS
6
HORAS
6
HORAS
6
HORAS
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S

25

24

23

22

21

20

19

18

17

16

15

14

13

12

29

HORAS

10
11

MARZO

FE
B
26

I FASE
PLANIFICACIN

ORGANIZACIN DE LA SINTESIS DEL PROYECTO

ELABORACIN DE LA BIBLIOGRAFIA
ACESORAMIENTO CON EL GESTOR
PRESENTACION Y APROBACIN DEL PROYECTO
RECEPCIN DE INFORMACION
REUNION DE LIDERES CON EL GESTOR
REUNION CON LOS GRUPOS
PLANIFICACION CON LIDERES PARA INAUGURACIN
COMPRA DE MATERIALES PARA LA INAUGURACIN

6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S
6HORA
S

FERIADO DE SEMANA SANTA

II FASE
EJECUCIN

HORAS

PRESUPUESTO
INGRESOS /DONACIONES
DESCRIPCIN

CANTIDAD

VALOR
UNITARIO

SUBTOTAL
(USD)

Chamaidan Ceme Jonathan

$21,oo

$21,oo

Cruz Quimi Oswaldo Darwin

$21,oo

$21,oo

Cumbe Ponce Miguel

$21,oo

$21,oo

Jcome Fernndez Roco

$21,oo

$21,oo

Peaherrera Olvera Nelly

$21,oo

$21,oo

Quimi Parrales Teresa

$21,oo

$21,oo

$21,oo

$21,oo

Villamar Moreno Christian

$21,oo

$21,oo

Jurado Jurado Yahaira Mariela

$21,oo

$21,oo

Moran Bermello Silvia Lorena

$21,oo

$21,oo

TOTAL DE INGRESOS:

$210,00
SUBTOTAL
(USD)

Vega lvaro Mauro Alfredo

EGRESOS
Movilizacin
Marcadores
Cartulinas
Impresiones de afiches
Alquiler de proyector
Pliegos de papeles
Botiqun
Frasco de alcohol
Mentol
Vendas
Algodn
Focos ahorradores
Refrigerio al personal de la
Institucin educativa
Gasolina ( viajes)
Gastos de Clausura
TOTAL DE EGRESOS:

CANTIDAD

VALOR
UNITARIO

6
7
12
10
2
10
3
3
4
5
4
3

$5,00
$0,70
$0,15
$0,30
$6,00
$0.30
$1,50
$1,00
$0,50
$1,00
$1,00
$1,50

$30,00
$4,20
$1,80
$3,00
$12,00
$3,00
$4,50
$3,00
$2,00
$5,00
$4,00
$4,50

$6,00

$18,00

7
1

$5,00
$80,00

$35,00
$80,0
$210,00

LA ERGONOMIA
Es la disciplina tecnolgica que trata del diseo de lugares de trabajo,
herramientas y tareas que coinciden con las caractersticas fisiolgicas,
anatmicas, psicolgicas y las capacidades del trabajador. Busca la
optimizacin de los tres elementos del sistema (humano-mquina-ambiente),
para lo cual elabora mtodos de estudio de la persona, de la tcnica y de la
organizacin.
ltimamente las consultas mdicas han sido testigos del nmero creciente
de jvenes que buscan ayuda para aliviar dolores en las muecas, brazos,
cuellos y espaldas, adems de molestias diversas en los ojos. El
diagnstico? Lesiones por estrs repetitivo. La causa? Uso excesivo del
teclado, muebles inadecuados y, malas posturas o mala iluminacin al usar
el computador. En los congresos de ortopedia, cada vez con mayor
frecuencia, los mdicos han expresado su preocupacin por el nmero
creciente de estudiantes, especialmente de nivel universitario, que sufren de
sndrome del tnel carpiano, tendinitis, y otras condiciones mdicas que
indican claramente dao en msculos, tendones y nervios.

LA IMPORTANCIA DE LA ERGONOMA EN LA ESCUELA

En estos ltimos aos ha crecido la importancia y la incorporacin de la
ergonoma a las empresas, pero nos hemos olvidado de la docencia, los
nios en los centros escolares no disfrutan de una ptima ergonoma. En
este caso, nos centraremos en los nios, ya que ellos pasan gran parte de
su tiempo sentados en las aulas del centro docente y veo a diario, que el
mobiliario del que disponemos, no es adecuado.
La infancia es el periodo ms ptimo de la vida para adquirir y modelar
conductas posturales para evitar futuros trastornos msculo-esquelticos.
La Ergonoma precisa disponer de datos relativos tanto a salud fsica, como
social y mental, lo que implicar aspectos relativos a:

Condiciones materiales del ambiente de trabajo (fsica).

Contenido del trabajo (mental).
Organizacin del trabajo (social).

TIPOS DE ERGONOMA
La Ergonoma se ha diversificado en las siguientes ramas:

Ergonoma geomtrica.
Ergonoma ambiental.
Ergonoma temporal.

Ergonoma geomtrica: Estudia a la persona en su entorno de trabajo,

prestando especial atencin a las dimensiones y caractersticas del puesto,
as como a las posturas y esfuerzos realizados por el estudiante. Por lo
tanto, tiene en cuenta su bienestar tanto desde el punto de vista esttico
(posicin del cuerpo: de pie, sentado etc.; mobiliario, herramientas...) como
desde el punto de vista dinmico (movimientos, esfuerzos etc.) siempre con
la finalidad de que el puesto de trabajo se adapte a las caractersticas de las
personas.
Factores que pueden influir en la ergonoma geomtrica son:

Mandos y seales: el funcionamiento de una mquina puede facilitar

o reducir la efectividad del sistema. Los mandos y seales deben:
1. Tener un diseo determinado en funcin de su utilizacin, del esfuerzo
exigido. El diseo debe facilitar a los trabajadores de la institucin
educativa la informacin necesaria para su utilizacin, reduciendo, de
este modo, la fatiga mental.
2. Ser diferenciados sin dificultad, para disminuir el error. o Poderse
manejar con facilidad, evitando posturas forzadas y realizacin de
esfuerzos.
Ergonoma ambiental: Es la rama de la ergonoma que estudia todos
aquellos factores del medio ambiente que inciden en el comportamiento,
rendimiento, bienestar y motivacin del estudiante. Los factores ambientales
que ms frecuentemente van a condicionar el confort en el trabajo son: el
ruido, la temperatura, la humedad, la iluminacin, las vibraciones, etc. Un
ambiente que no rene las condiciones ambientales adecuadas, afecta a la
capacidad fsica y mental del estudiante. La ergonoma ambiental analiza
todos estos factores del entorno para prevenir su influencia negativa y
conseguir el mayor confort y bienestar del trabajador para un ptimo
rendimiento. Dentro de los factores que determinan el bienestar del docente
y estudiante, no debemos olvidar los relativos al ambiente psicosocial,
condicionados por la organizacin del trabajo, las relaciones entre los
individuos y la propia personalidad de cada uno de ellos.

Factores que pueden influir en la ergonoma ambiental

Ventilacin: Un diseo incorrecto del sistema de ventilacin puede

contribuir a la formacin de ambientes a los que no llegue el aire
limpio. - Las principales fuentes de contaminacin debidas a una mala
ventilacin son, entre otros: el humo del tabaco, algn tipo de
calefaccin segn el combustible empleado, pegamentos, productos
de limpieza, insecticidas, pinturas, etc.

Iluminacin: Se debe disponer, de un equipo de iluminacin

adecuado al tipo de trabajo y tarea visual que debemos realizar dentro
del aula.
1. Tenemos que tener en cuenta no slo la cantidad de luz necesaria,
sino tambin la calidad de la luz, evitando contrastes,
deslumbramientos, etc.

Ambiente trmico: La adaptacin de la persona al ambiente fsico

que le rodea durante su trabajo est en funcin de dos aspectos:
1. Las caractersticas del individuo: peso, altura, edad, sexo, etc. El
esfuerzo que requiere la tarea.
2. Un ambiente trmico no confortable, produce malestar general,
afectando a la capacidad de movimiento, procesamiento de
informacin, estado de nimo, etc.

Ruido: Sera deseable que las exposiciones al ruido no sobrepasaran

los 80 dB. Si esto no se puede evitar, se debe:
1. Encerrar la mquina o los procesos ruidosos.
2. Disear el equipo para que produzca menos ruido.
Ergonoma temporal: Consiste en el estudio del trabajo en el tiempo. Nos
interesa, no solamente la carga de estudio, sino como se distribuye a lo largo
de la jornada, el ritmo al que se trabaja o estudia, las pausas realizadas, etc.
Estudia pues, el reparto del trabajo en el tiempo en lo que se refiere a:

La distribucin semanal, las vacaciones y descanso peridico.

El ritmo de estudio o trabajo y las pausas. Todo ello, teniendo en
cuenta las variaciones del organismo humano en el tiempo. Una
buena distribucin del trabajo y del descanso en el marco del tiempo
biolgico, tiene como consecuencia, adems de un mayor grado de
satisfaccin por parte del trabajador, un mayor rendimiento, que se
plasma en una disminucin de los errores y un aumento de la calidad
del trabajo realizado.

Los principios bsicos de la ergonoma

Por lo general, es muy eficaz examinar las condiciones laborales de cada
caso al aplicar los principios de la ergonoma para resolver o evitar
problemas. En ocasiones, cambios ergonmicos, por pequeos que sean,
del diseo del equipo, del puesto de trabajo o las tareas pueden mejorar
considerablemente la comodidad, la salud, la seguridad y la productividad
del trabajador.
A continuacin figuran algunos ejemplos de cambios ergonmicos que, de
aplicarse, pueden producir mejoras significativas:

Para labores minuciosas que exigen inspeccionar de cerca los

materiales, el banco de trabajo debe estar ms bajo que si se trata de
realizar una labor pesada.
Hay que modificar o sustituir las herramientas manuales que provocan
incomodidad o lesiones. A menudo, los trabajadores son la mejor
fuente de ideas sobre cmo mejorar una herramienta para que sea
ms cmodo manejarla
Ninguna tarea debe exigir de los trabajadores que adopten posturas
forzadas, como tener todo el tiempo extendidos los brazos o estar
encorvados durante mucho tiempo.
Hay que ensear a los trabajadores las tcnicas adecuadas para
levantar pesos.
Se debe disminuir al mnimo posible el trabajo en pie, pues a menudo
es menos cansador hacer una tarea estando sentado que de pie.
Se deben rotar las tareas para disminuir todo lo posible el tiempo que
un trabajador dedica a efectuar una tarea sumamente repetitiva, pues
las tareas repetitivas exigen utilizar los mismos msculos una y otra
vez y normalmente son muy aburridas.
Hay que colocar a los trabajadores y el equipo de manera tal que los
trabajadores puedan desempear sus tareas teniendo los antebrazos
pegados al cuerpo y con las muecas rectas.

Problemas provocados por malas posturas

En el cuello, espalda, hombros, manos, brazos, por estar muchas horas
mirando hacia abajo y en mala posicin. Deben de intentar estar lo ms
derecho posible, para ello nos podemos ayudar de un atril, si tienen
ordenador la pantalla que justamente este a la altura de los ojos, nuestras
manos deben formar un ngulo recto sobre la mesa, al igual que nuestra
espalda debe estar apoyada y lo ms recta posible, no curvada y los pies
apoyados completamente en el suelo, nada de tenerlos colgando, como les
ocurre a muchos nios, formando un ngulo recto con las rodillas.

Tambin pueden tener problemas en los ojos, como por ejemplo miopa,
irritacin, cansancio, sequedad todo ello por no estar el aula bien
iluminada o por el mal uso del ordenador.
VISIN:
Los problemas de Visin tienen diversas causas entre ellas:

Sentarse muy cerca al monitor puede ocasionar Miopa. La distancia

ideal entre el usuario y el monitor, aunque objeto de debate, no debe ser
menor de 40cms de los ojos del usuario.

El borde superior de monitor debe quedar al nivel de los ojos de la

persona y sta debe mirar de frente. Si el monitor se sita por encima de los
niveles recomendados, esto contribuye al cansancio visual y de los
msculos del cuello. Algunos expertos sostienen que el monitor debe quedar
ms bajo que el nivel de los ojos pues este ngulo de visin envuelve
menos estrs.

Irritacin y Cansancio de los Ojos:

Muchas veces ocasionado por el brillo y los reflejos de la pantalla del

monitor que dificultan la lectura exigiendo a los ojos un esfuerzo adicional.
Aunque los monitores reflejan todo tipo de brillos, los problemas en general
tienen que ver con la iluminacin inadecuada del espacio o la acumulacin
de polvo y suciedad en la pantalla. Idealmente los computadores deben
ubicarse perpendicularmente a las ventanas para eliminar el problema. El
problema es que las aulas de clase deben tener una iluminacin que ayude
tanto a trabajar en el computador como en el tablero y para atender estas
dos necesidades seria necesario usar iluminacin de techo (lmpara
fluorescente blanca). Si se va a trabajar por un tiempo prolongado es
conveniente usar una lmpara lateral de escritorio.

Es importante tambin que la mesa o escritorio no produzca reflejos,

que tengan colores mate (gris o caf) y que la luz no les apunte
directamente.

No coloque sobre el escritorio o sobre el monitor portarretratos,

espejos o superficies que refleje.

Otro problema que puede ocasionar el trabajo en el computador

durante largas horas y sin descanso es resequedad en los ojos. Esta puede
atenderse con gotas refrescantes para los ojos pero es ms prudente tomar
descansos cortos despus de cada hora de trabajo.
CUELLO
Los dolores y los diferentes grados de tensin del cuello ponen en evidencia
problemas musculares ocasionados por:

Base del cuello muy inclinada; este inconveniente se presenta con

ms frecuencia cuando se trabaja consultando documentos que se
encuentran muy abajo en la superficie de trabajo o cuando el monitor est
muy bajo. Solucinelo utilizando un porta documentos u otro elemento para
subirlos y levante el monitor colocando algo bajo este hasta que su parte
superior quede al nivel de los ojos.

Espalda encorvada, cuello pensionado; examine el nivel de la silla,

puede estar o muy alto o muy bajo.

Barbilla hacia arriba; el monitor o los documentos pueden estar muy

altos, una posibilidad es bajarlos o reclinar un poco la silla. Otra posibilidad
es que tenga algn problema de visin y este tratando de compensarlo de
esa manera. Visite al oftalmlogo.

El cuello se mueve mucho hacia los lados y existe cansancio, tensin

o dolor. En este caso, por lo general, se est trabajando un documento en el
monitor que est localizado a un lado del escritorio, muy lejos de los ojos.
Sugerencia acerque el elemento de trabajo al centro de visin y procure no
ubicarlo siempre en el mismo lado, cambie de lado.
HOMBROS

El cansancio o dolor en los hombros se produce generalmente por mala

postura, que ocasiona tensin muscular, y se evidencia porque los hombros
quedan muy levantados o retrocedidos con respecto al cuerpo:

Si los hombros estn muy altos esto en general obedece a que la

superficie de trabajo est muy alta, en ese caso se puede bajar el teclado, el
escritorio, levantar la silla o poner un soporte para los pies.

Los codos se apoyan en los descansabrazos que estn muy altos.

Para solucionar este inconveniente quite o baje un poco los descansabrazos
o, cambie de silla.
El espaldar de la silla est muy alto; bjelo

La persona est muy tensa y esto se refleja en los hombros.

Sugerencia deje caer los hombros, deje colgar los brazos un rato; haga
movimientos circulares de hombros, reptalos varias veces.

Hombros muy atrs; proceda para solucionar este problema como se

sugiri en el segundo prrafo. Explore si el teclado est muy cerca y de ser
as empjelo hacia adelante. Compruebe su postura, lo aconsejable es
sentarse derecho con la cabeza en lnea recta respecto al cuerpo.
ESPALDA Y PIERNAS
Las lesiones que se presentan en espalda y piernas, por lo general dolores
de diferente intensidad, estn ocasionados por:

Tensin muscular o mala postura, y tienen mucho que ver con el

ajuste que se le pueda hacer a los muebles con los que se trabaja. La clave
para evitar estas molestias consiste en trabajar en una posicin cmoda en
la que el cuerpo est relajado y no se tensionen msculos o tendones. Nos
referimos ya en el apartado anterior a la trascendencia de comprobar la
altura a la que debe estar el teclado, a lo que queremos agregar haciendo
hincapi, en la importancia de utilizar una silla ajustable, que soporte
adecuadamente la parte baja de la espalda y cuya altura permita que la
persona apoye cmodamente los pies en el suelo para impedir entre otras
cosas problemas circulatorios.
Asiento inapropiado. Es deseable que el asiento tenga los bordes
redondeados para que se eviten problemas de circulacin en los muslos.
Resumiendo es importante que la silla: Se pueda ajustar (subir y bajar);
ofrezca soporte para la parte baja de la espalda (no es aconsejable usar silla
sin espaldar); el asiento debe ser acolchonado y tener los bordes
redondeados; los descansabrazos si los hay, deben ser ajustables.
Postura incorrecta. Asuma la postura correcta: espalda apoyada en el
respaldo de la silla, pies tocando el suelo, brazos y muecas en lnea recta.
LA MANO

Como la gran mayora de los trabajos que se hacen en el computador

involucra el uso del ratn y el teclado, es en las manos donde las lesiones de
estrs repetitivo se localizan con mayor frecuencia:

Entre estas lesiones que se ocasionan por trabajos repetitivos, malas

posturas o el uso de elementos inadecuados (ejemplo: ratones de adulto
para uso de nios) el Sndrome del Tnel Carpiano es el ms difundido en
los ltimos aos. Por este tnel, ubicado en la mueca; conformada a su vez
por ocho huesos pequeos; pasa el paquete de ligamentos, tendones y
nervios con los que la mano se mueve. Pasa tambin por ste el nervio
mediano que comunica el cerebro con el cuello, brazo, mueca y mano. En
el sndrome anteriormente mencionado el nervio se presiona por inflamacin
de los tendones y la persona comienza a sentir entumecimiento y dolor en el
brazo y la mano. Cmo al tnel lo conforman los huesos el orificio no se
expande y la presin es constante. El dolor puede aumentar con el tiempo
hasta volverse incapacitante. La presin puede generarse por movimientos
repetitivos (clic al ratn) o trabajar por perodos prolongados con la mueca
en posicin incmoda (teclados poco o muy levantados).

Para ayudar a evitar estos inconvenientes es necesario que el teclado

se ubique por debajo del nivel de los codos, sobre una superficie plana y
con una inclinacin entre 10 y 15 grados; ubicar el teclado de tal forma que
para utilizarlo las muecas estn rectas; utilizar el teclado con todos los
dedos para evitar concentrar el esfuerzo y la presin solamente en algunos
de ellos; para escribir en el teclado mueva todo el brazo y no doble las
muecas para alcanzar las teclas o el cursor.

La ubicacin del ratn respecto al teclado es tambin importante debe

estar ubicado a la derecha de ste y si el usuario es zurdo a la izquierda.
Otra precaucin es que la mayora de los ratones estn diseados para uso
de adultos y pueden ocasionar problemas en las manos de los nios, por
ese motivo sera deseable que las Instituciones contaran con ratones de
diferentes tamaos

ERGONOMA EN LOS LABORATORIO DE COMPUTACIN

La computadora es una herramienta muy importante en nuestra vida

profesional y personal, as que si vamos a pasar mucho tiempo
interactuando con la misma, lo mejor entonces, es hacerlo de la manera
correcta. Es muy importante tener en cuenta que nuestro cuerpo esta hecho
para estar activo y en movimiento, razn por la cual se debe evitar caer en
largos perodos de inactividad. Por este motivo existen recomendaciones
ergonmicas con respecto a los distintos elementos utilizados al momento
de
utilizar
la
PC:
1. El asiento: su base debe ser estable y no limitante. La altura debe ser
regulable, ya que es muy importante mantener las curvas de la columna
vertebral en forma adecuada y evitar posturas indeseables. Entre el tronco y
las piernas, debe existir un ngulo de 90 grados, al igual que en las rodillas,
evitando que la base del asiento presione en la parte posterior, debiendo
quedar los pies bien apoyados en el suelo. En caso de no ser as, es
conveniente agregar un banquito o base para el correcto apoyo de los
mismos. Los apoya brazos deben ser regulables y desmontables. Lo ideal es
trabajar con los codos pegados al cuerpo.
2. El escritorio: debe estar a 27 o 30 cm por encima del asiento. Los
hombros deben estar relajados y los codos con una flexin de 90 grados.
Permitiendo que antebrazos, muecas y manos queden en lnea recta,
relajadas sobre el plano. La inclinacin del escritorio de 10 o 20 grados

disminuye el esfuerzo del cuello. Al leer o copiar algo en la PC es

conveniente el uso de atril porta documentos que este al mismo nivel de la
pantalla.
3. La PC: El borde superior del monitor debe estar al novel de los ojos o
algo por debajo, ubicada de frente por los menos a 50 cm de distancia. Los
dispositivos externos deben estar prximos al teclado y es conveniente el
uso de un adaptador para el mouse.

RECOMENDACIONES
Los profesionales de la educacin que tiene a su cargo nios de baja
estatura por su edad, suelen sufrir grandes trastornos de la vos, cefaleas,
dolores de cintura, ensimamiento de las vrtebras cervicales. Si no se
cambia de hbitos
Con el pasar de los aos estos problemas se transforman en afonas totales,
migraas y depresin, hernias de disco, vrices, retencin de lquidos,
osteoporosis e hipertensin. Cuando un estudiante presenta dolencias en
los msculos o deformaciones en su esqueleto, muy seguramente estn
relacionados con la adquisicin de malas posturas o carga de maletines con
exceso de peso.

Al levantar pesos recordar siempre flexionar las piernas y poner el

objeto lo ms cerca del cuerpo posible. Si es una carga muy pesada
pedir ayuda.
Al estar de pie mucho tiempo es conveniente utilizar un escaln bajo
para el apoyo alternado de las piernas para el alivio.
No inclinarse hacia adelante con las piernas estiradas al levantar un
objeto por ms liviano que este sea o l cepillarse los dientes por
ejemplo.
Al dormir o descansar hacerlo sobre una superficie firme, nunca boca
abajo, tomando los recaudos necesarios para que la columna se
encuentre lo ms alineada posible.
Sintese con la espalda recta y pegada al respaldo, pies apoyados y
sin cruzar las piernas.
Sujeta bien la mochila a la espalda y lleva solo lo que necesites.
Al tomar apunte espalda inclinada ligeramente hacia adelante y la
cabeza recta.
Duerme el tiempo suficiente y desayuna ante de ir a clase.
El teclado a la altura de los codos, la pantalla frente al teclado y
separad entre 45 y 60 cm de sus ojos.
Como pasas mucho tiempo sentado haz ejercicio fsico.
Si utilizas el ordenador hazlo solo el tiempo necesario, correctamente
sentado, con una adecuada iluminacin

La idea es que los escolares realicen una serie de actividades para

comprender la necesidad de sentarse bien, frente a una mesa, frente a la
pantalla del computador, de tomar adecuadamente bulto, bolso o morral y
saber llevar peso sin que se dae su columna vertebral, a realizar las tareas
domsticas de forma adecuada para su espalda y musculatura, a subir y
bajar escaleras correctamente, saltar, ir en bicicleta, tomar cosas ubicadas
en zonas elevadas, etc., de una forma conveniente para su estructura sea,
y ampliar su conciencia de autocuidado postural en otros actividades
cotidianas y bsicas como son dormir e inclinarse al cepillarse los dientes.
El modo de escribir que adopta un estudiante es muy importante por eso es
necesario tener en cuenta lo siguiente:
Modo correcto de escribir:
El escritorio usado para hacer sus tareas debe tener la altura adecuada.
Para mantener la espalda erguida apoya en el respaldar del asiento, los pies
del nio deben llegar al piso, mientras la mesa debe aproximarse a los codos
cuando
sean
flexionados.
Los cuadernos y libros deben colocarse al lado derecho si el nio es zurdo,
o lo contrario si es diestro. El peso del cuerpo necesita situarse sobre el
extremo que no se escribe.
Cuando el nio se disponga a escribir debe hacerlo apoyando el brazo junto
a la mueca sobre la mesa, y cogiendo el lpiz correctamente, tanto en la
colocacin como en la presin normal que se har mientras se escribe.
La buena postura al escribir favorece la atencin del nio, y mejora el
proceso de lectura o escritura; los cuales son necesarios para el aprendizaje
infantil. Como un punto adicional, la salud del pequeo se ve beneficiada en
la formacin de los huesos.

7. BIBLIOGRAFA

Ergonoma de Amrica.
http://ergonomia.deamerica.net/

EDUTEKA
http://www.eduteka.org/articulos/ErgonomiaBasica
ERGONOMA E HIGIENE POSTURAL EN LA ESCUELA. Colegio Profesional de
Fisioterapeutas de Castilla La Mancha
8. CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
CONCLUSIONES
1. La Institucin Educativa del DAULE cuenta con unas aulas no adecuadas

para desarrollo favorable de las clases por lo que existe la perdida de

inters del estudiante.
2. El personal administrativo y docente dispuestos de ser actores
generadores de cambios en la prevencin ergonomtrica.
3. Los docentes estn dispuestos a educar a sus alumnos en esta rea de
gestin de riesgo para que ellos tambin se conviertan en actores del
cambio en sus hogares.
RECOMENDACIONES

1. Deben existir los recursos adecuados que garanticen la salud y seguridad

del estudiante y docente dentro del aula.
2. Planificacin y distribucin de las actividades ulicas con descanso
considerable para evitar el cansancio fsico y mental.
3. Se realicen peridicamente ejercicios y remodelacin del entorno de clases.
AGRADECIEMIENTO

Como grupo de Vinculacin

estamos totalmente agradecidos con nuestro

gestor por haber confiado en nuestras destrezas y capacidades para llevar a

cabo este proyecto que benefici a muchas personas dentro de la Institucin.
Tambin extendemos nuestro agradecimiento al personal del Cuerpo de
Bomberos de Daule por la preparacin y respaldo de nuestro proyecto.

9. ANEXOS

1. Ficha de Evaluacin
2. Solicitud de conformacin y peticin de Tutor del grupo.
3. Carta de asignacin de Tutor.
4. Convenio con la Institucin a Vincular.
5. Distributivo de Actividades
6. Registro de los Integrantes del Grupo de Vinculacin
7. Cdula de los Integrantes del Grupo de Vinculacin
8. Lista de Beneficiarios
9. Certificado de Participacin
10. Clausura de capacitacin vinculacin
11. Control interno de Tutoras

_____________________
ESTUDIANTE LIDER
ASESOR(A)
Vega lvaro Mauro Alfredo
C.I.: 0914629068

_________________

Ing. Carlos Villegas Msc.

C.I.:

DEPARTAMENTO DE VINCULACIN Y PRCTICAS PREPROFESIONALES

CONVENIOS DE VINCULACIN CON LA SOCIEDAD
VINCULACIN CON LA SOCIEDAD
FICHA DE EVALUACIN REALIZADA POR LOS BENEFICIARIOS DEL PROYECTO

Lugar y Fecha: DAULE ABRIL DEL 2016

Nombre de la organizacin beneficiaria: ESCUELA FISCAL MIXTA JUAN DE DIOS
MARTRINEZ MERA

Nombre del Evaluador: LCDA. PILAR ALVARADO TORTRES

Cargo del Evaluador: DIRECTORA
CRITERIO

VALORACIN
MAL
A

REGULA
R

BUENA

MUY
BUEN
A

EXCELE
NTE

OBSERVACIONES

ASISTENCIA
x

Asistencia de los
alumnos de la
Facultad de Filosofa

PROGRAMACIN
Cumplimiento de las
fechas programadas

Cumplimientos
de
las
actividades
programadas
Tiempo
adecuado
para
desarrollar
actividades

x
x

NIVEL DE SATISFACCIN
Calidad
de
las
actividades
desarrolladas
Cumplimiento de sus
necesidades
o
expectativas
Satisfaccin de la
Institucin con la
implementacin de la
Vinculacin
Comportamiento de
los alumnos de la
Facultad de Filosofa

x
x
x

CALIDAD DE LA VINCULACIN REALIZADA

La calidad del trabajo
realizado
Calificacin de los
resultados obtenidos
para la Institucin

x
x

NOTA: Indicar con un x la calificacin que Usted considere

adecuada. Esta ficha deber ser llenada en manuscrito con letra
imprenta.

______________ ______________
LCDA. PILAR ALVARADO TORTRES

Convenio con la Institucin a Vincular.

Control interno de Tutoras

LISTA DE BENEFICIARIOS

APELLIDOS
AUREA CHAVEZ
AUREA PIONCE
MAGALLANES BAJAA
CEVALLOS FUENTES
CABEZAS SUAREZ
LUZURIAGA ESCOBAR
VILLALOBOS
HIDALGO
YANEZ RONQUILLO
JACOME ESPINOSA
MALDONADO
UQUILLAS
ANCHUNDIA RODAS
LIRIO ROLDAN
CHICHANDE PALMA

NOMBRES
ADRIANA BELEN
ALEX GIORDANO
ANGELO ANDY
ARIANA SOLANGE
BRYAN JOSUE
CARLOS XAVIER
CINDEL CATALINA
EMILY ANARELLA
ERIKA CRISTINA
GABRIELA
STEPHANIE
GENESIS NOHEMI
GEOMARA GALELIA
KAROLINE
DOMENICA

CEDULA
IDENTIDAD
0994971838
0993328596
0991802680
0986194941
0999762937
0989547384
0984402092
0990194363
0996295123
0990339118
0986946584
0986557283
0999546600

Mauro Vega Alvario

Lder de grupo

FIRMA

LISTA DE INTEGRANTES DEL GRUPO DE VINCULACIN

Cdula de
Estudiantes

FIRMAS
Identidad

1. Chamaidan Ceme Jonathan

0921686032

2. Cruz Quimi Oswaldo Darwin

0918176033

3. Cumbe Ponce Miguel

0914556766

4. Jcome Fernndez Roco

0918069766

5. Peaherrera Olvera Nelly

0917410544

6. Quimi Parrales Teresa

0915945240

7. Vega lvaro Mauro Alfredo

0914629068

8. Villamar Moreno Christian

0923388680

9. Jurado Jurado Yahaira Mariela

0919674598

10. Moran Bermello Silvia Lorena

0920092574

ANEXO 6
CDULAS DE INTEGRANTES DEL GRUPO DE VINCULACIN

DISTRIBUTIVO DE ACTIVIDADES
REUNION DE LIEDERES

VISITA AL CUERPO DE BOMBERO DAULE

CAPACITACION POR CUERPO DE BOMBEROS DAULE Y DIRECTRICES

POR EL COORDINADOR NACIONAL DE VINCULACION UNIVERSIDAD
DE GUAYAQUIL

TUTORIA CON MSC. CARLOS VILLEGAS

CAPACITACION CAPITAN DE LA TORRE

CAPACITACION FISICA - EJERCICIOS POR PARTE DE LOS

ESTUIDIANTES DE

ENTREGA DE PLACAS POR ESTUDIANTES DE VINCULACION A LA

DIRECTORA DE INFORMATICA (e)

VISTA A RECINTO YURIMA, CANTON DAULE PARA FIRMA DE

REUNION CON LA SRA. RECTORA DE ESCUELA JUAN DE DIOS

MARTINES MERA SOLICITANDO AUTORIZACION

PREPARACION DE MATERIALES PARA CAPACITACION (REPLICA)

CLAUSURA DE REPLICA PELIGROS ERGONOMICOS

CERTIFICADO DE PARTICIPACIN