Belleza casera

1.- Para prevenir los granitos y las manchas en el rostro, preprate una
mascarilla casera y econmica a base de yogurt, extracto de limn y
avena.

2.-Cuando te encuentres en la playa, no pierdas la oportunidad de masajearte (o

que te masajeen) el cuerpo con arena. Esto no slo ser relajante, sino que
permite exfoliar tu piel de una manera muy natural.
3.- No pierdas el tiempo ni el dinero en cremas antiestras, mejor utiliza aceite de
almendras o de rosa mosqueta para obtener una piel luminosa y privilegiada.
4.- Para generar la sensacin de un busto ms grande, aplcate en el escote una
tonalidad un poco ms oscura que tu color de piel.
5.- Con respecto a tu espalda, para impedir que aparezcan esos indeseables
granitos, hidrtala con cremas exfoliantes cada semana.
ALIMENTOS BELLEZA A LOS 40

1.- Fibras y frutos secos. La avena es un gran aliado de nuestros

desayunos, ya que contiene fibra soluble que nos ayudar a mejorar los
niveles de colesterol y antioxidantes que desaceleran el envejecimiento.
Podemos acompaarla de deliciosas cerezas, o almendras, otro fruto
seco con grandes propiedades para la belleza y la buena salud.

2.- Pescado. Los pescados azules contienen grandes cantidades de omega 3 que
ayudan a mejorar el cutis e incluso a prevenir los ataques cerebrovasculares.
Acompelos con una ensalada de tomate y aadirs antioxidantes que tu cuerpo
necesita. Adems, evitars la formacin de clulas cancerosas.