EL SECRETO DE LA BELLEZA

No existe maquillaje, cremas, o frmulas mgicas que nos

consigan hacer resplandecer si no nos consideramos nicos
y nos sentimos hermosos tal y como somos (defectos
incluidos).
Querer a nuestro cuerpo y a la persona reflejada en el
espejo, es el primer paso para alcanzar la felicidad y
plenitud interior. Valorarnos y Querernos es la clave de la
belleza, a la vez que la del xito.

La belleza es una actitud, comportamiento y forma de

pensar. No es ms guap@ quien tiene ms aptitudes fsicas,
sino quien sabe sacarle partido a las que ya
posee. Cuidarnos, mimarnos decirnos en el espejo lo
mucho que valemos es un ejercicio diario que debe estar en
nuestra rutina de belleza. Porque la belleza es un
pensamiento utpico sobre una realidad que no nos gusta,
y la nica forma de obtenerlo es dedicndole cierto tiempo
y moldearlo hasta conseguir lo imaginado (un escultor parte
de una roca cualquiera, un trozo de mrmol que no se
diferencia de los dems, pero poco a poco le da una
silueta, una personalidad lo hace una pieza irrepetible;
nuestro cuerpo es ese bloque de piedra, el cual necesita
trabajo y tiempo para moldearlo y darle una imagen).
Muchas personas se preocupan por si resultan atractivos o
no hacia la gente, y se olvidan de lo ms importante. No
hay que vestirse o cuidarse para complacer a los dems,
sino para estar bien con uno mismo.
Es bueno que cada da al levantaros nos miremos y nos
digamos lo mucho que valemos. Que dediquemos un ratito
a nosotr@s, un ratito para darnos un pequeo capricho,
leer, tomar un caf, cualquier cosa simple que hace un
momento inolvidable.

Otro factor clave en la belleza es el optimismo. Cuntos de

vosotros
se
amargan
el
da
por pequeas
estupideces? Cada segundo que pasa es un momento
perdido, un instante olvidado. Tomate la vida con humor,
rete de lo que te molesta y ve el lado bueno de las
cosas. La vida es un reto, una carrera de obstculos t
elijes si corres solo o acompaado, si vas a sufrir o a pasar
un momento nico. Son tus decisiones las que te permiten
esquivar los obstculos, no es un camino fcil pero cada
pequeo esfuerzo tiene su recompensa.
Un gran amigo me dijo un da:
Pregntate
cada
da
que has hecho
hoy que
no cambiaras por nada del mundo. Porque, aunque ests
agobiada,
estresada y
sientas
que
no
puedas
ms, Cambiaras tu vida, cambiaras tus amigos, cada
momento de tu existencia? No puedes elegir tus
circunstancias, y en donde naces, ni como vives, ni muchas
cosas; lo que si puedes elegir es si quieres bailar bajo la
lluvia o
molestarte
por
su
presencia.
La
palabra RESILIENCIA significa segn la RAE: Capacidad
humana de asumir con flexibilidad situaciones lmite y
sobreponerse a ellas. No es lo mismo que ser fuerte, algo
fuerte al final se acaba rompiendo, hundiendo internamente
(se lo guarda todo para l/ella hasta que no lo soporta
ms). Una persona resiliente vence a las adversidades, se
sobrepone a ellas, busca una solucin. Hay mil maneras
para realizar una nica cosa, los resilientes ven la vida
como un enigma, reto, juego en los que siempre hay algo
que aprender y mil formas de encontrar la solucin. No nos
debemos empecinar en una nica respuesta; la vida no es
un
problema
matemtico,
sino
una
respuesta
filosfica, depende de la perspectiva y ngulo que la mires.

No hay nada imposible, solo existe lo difcil pero alcanzable,

todo depender de las ganas que tengas por
conseguirlo. Cada da es una nueva oportunidad para
intentar
lo
que
no
conseguiste ayer, aprovchala.
Tambin nos dijo que nos preguntsemos como queramos
ser recordados. Una vez al morir (algo inevitable, aunque
sea de momento) en el panegrico qu queras que dijeran
sobre ti?:
Lara fue una persona que vio la luz en la oscuridad, vivi
cada momento como si fuese su ltimo da. Era querida por
todos; o Laura era una persona alejada de la sociedad,
siempre tena un carcter dominante y difcil de llevar
Se creativo, y vive soando; nuestra alma se alimenta de
ilusin, esa es la gasolina para lograr un cambio fsico. De
nuestra mentalidad depende lo que reflejemos a los
dems, la alegra se transmite en nuestros ojos, en nuestra
piel. Si nosotros estamos felices, nuestro cuerpo va a
sentirse mejor, va a estimular la reparacin de la dermis, la
creacin de colgeno (mayor firmeza en nuestra tez),
segregar la hormona que nos aporta felicidad en una
mayor produccin de cantidad, y eso ser reflejado a los
dems.

Un punto clave es querernos tal y como somos, con

nuestros defectos y virtudes (pero luchando por mejorar).
Nadie es perfecto, no existe la perfeccin absoluta ni la
suprema belleza en ningn ser vivo. Para obtener xito en
nuestra vida primero hay que tener confianza en nosotros
mismos, no infravalorarnos. Somos capaces de realizar
cualquier cosa que nos imaginemos de lograr conseguir
cualquier reto que nos propongamos. La vida es solo un
instante, la indecisin es capaz de que nos perdamos una
aventura que se nos guardar en nuestra retina de por
vida. Muchas veces hasta que no nos empujan acondiciones
extremas no nos damos cuenta de todas nuestras
habilidades y recursos. Por culpa de la indecisin estuve a
punto de perderme unas de las mejores oportunidades y
viajes que se me han presentado nunca; me hubiese
arrepentido en todo momento. De ah la frase, no hagas
algo de lo que luego te arrepientas. Si ests pensando en
aprender buceo, pdel, viajar a India de verdad hazlo, no lo
pienses, simplemente lnzate.
Nacemos con herramientas para construir un castillo y
derribar cualquier muro por muy alto que sea, hay que
saber utilizarlas. Ir con seguridad, andar con seguridad
confiar en tus pasos en tus palabras, en tus decisiones
lograr que consigas lo que te propongas. Esto es la
llamada Inteligencia Emocional (Quien la posea ser aquella
persona que realmente destaque sobre esto, porque no
todo
depende
de
un
coeficiente
intelectual).

Otro factor importante es no relacionarse con personas

txicas. Definimos persona txica como aquella que nos
chupa la energa (tambin llamadas personas plomo), su
peso nos hunde, nos sumergen en una profunda tristeza de
la que es difcil escapar. Son personas invadidas en
continuas quejas y crticas, no son felices porque no
intentan serlo. Por el contrario, las personas corcho son
aquellas que nos llevan a flote, nos ayudan a luchar y
continuar, nos valoran apoyan, dndonos ese pequeo
empujn
para
lanzarnos
al
vaco y
experimentar
aventuras, para soar. Nos aportan ilusin y comparten su
energa con nosotros, son la vitalidad de nuestro organismo.

Dirs que esto es una charla de psicologa y es porque la

belleza depende de nuestra forma de pensar, de nuestras
amistades, de nosotros mismos. Si queremos a nuestro
cuerpo denotaremos belleza, cada paso que demos ser
lindo y firme; pero si no tenemos confianza en nosotros,
caminaremos sobre arenas movedizas y nuestras dudas se
reflejaran a los dems mediante nuestro rostro.

Rer es aquel ejercicio que utiliza mayor nmero de

msculos (siempre hay un motivo por el que rer). Cuando
remos se utilizan 400 msculos, somos tiempo y con la risa
ganamos al cronmetro. Nunca hay que olvidar que la
tristeza no es antagonista de la felicidad, se necesita llorar
para ser feliz, hay momentos de tristeza que nos hacen
crecer como personas. No puede existir la alegra sin la
tristeza, ambas son complementarias (No existe un invierno
sin frio).
1. Se ha podido demostrar que al rer se produce un
proceso en el que se liberan hormonas y neurotransmisores
que protegen el organismo de infecciones y fortalece el
corazn. Uno de los neurotransmisores que se liberan es
la serotonina, que es una neurohormona que tiene efectos
calmantes.
2. Al rer se ejercita la zona del vientre y el diafragma, un
movimiento abdominal que favorece que la respiracin sea
ms
profunda
y
efectiva.
3. Se liberan unas hormonas llamadas endorfinas, que
contribuyen a que aumente el nivel de linfocitos en la
sangre, favoreciendo que nuestro organismo se haga ms
resistente
a
las
enfermedades.
4. Veinte segundos de risa equivalen a unos tres minutos de

ejercicio constante, se ha podido comprobar que al rer se

estn ejercitando ms de 400 msculos.
5. Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y
antiarrugas.
6. Las carcajadas disminuyen el insomnio.
7. Al liberarse endorfinas, tiene un efecto analgsico.
8. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despejan la nariz
y
el
odo.
9. Reduce la presin arterial.
10. Refuerza el sistema inmunolgico.
11. Facilita la digestin, al aumentar las contracciones de
los
msculos
abdominales.

Somos hombres en busca del sentido de nuestras vidas y

hasta que no lo encontremos nunca alcanzaremos la
felicidad. La belleza exterior no es ms que el encanto de
un instante. La apariencia del cuerpo no siempre es el
reflejo del alma. Coge una mochila y viaja a donde nunca
habas
soado.