FUNDAMENTOS DEL ATLETISMO EN LAS DIFERENTES DISCIPLINAS

El atletismo es un deporte que agrupa a su vez numerosas disciplinas deportivas

que derivan de todas las habilidades motrices bsicas como correr, saltar y lanzar.
Es considerado por muchos como un deporte bsico y su prctica es condicin
elemental para la prctica de los dems deportes.
Se considera fundamental en la prctica del atletismo los siguientes movimientos:

Caminar: Es una sucesin de pasos.

Correr: Es una sucesin de pasos acelerados.
Trotar: Es una sucesin de pasos con una aceleracin moderada.
Saltar: Es proyectar el caminar en forma area.
Lanzar: Es impulsar un objeto con la mano y con un fin determinado. Viene
precedido de un impulso y su finalizacin debe ajustarse a las condiciones
de la prueba.

Las disciplinas del atletismo son:

Carreras
o Lisas: Son carreras que no tienen obstculos.
o Con vallas y obstculos: Son carreras en las que los atletas tienen
que superar una valla o un obstculo
o Relevos: Carreras para equipos con varios integrantes en los que el
corredor realiza un trayecto determinado y un objeto o testigo se le
pasa al siguiente corredor.
Saltos: Salto de altura, salto de longitud, triple salto, salto con prtiga.
o Salto de altura: El corredor tiene que saltar una barra horizontal o
listn colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales
o Salto de longitud o salto largo: En esta prueba el atleta recorre la
mxima distancia posible a partir de un salto tras una breve carrera.
o Salto triple o triple salto: Se realizan 3 saltos distintos en la misma
carrera.
o Salto con prtiga o salto con garrochate: Se tiene que superar
una barra situada a gran altura con la ayuda de una prtiga flexible.
Lanzamientos: Lanzamiento de peso, lanzamiento de jabalina,
lanzamiento de disco, lanzamiento de martillo.
o Lanzamiento de peso o de bala: Consiste en lanzar una bola slida
de acero a la mxima distancia posible.
o Lanzamiento de jabalina: Se lanza una jabalina la mxima
distancia posible.
o Lanzamiento de disco: Se lanza un objeto pesado en forma de
disco, lo ms lejos posible.
o Lanzamiento de martillo: Se lanza un martillo, que consiste en una
bola de metal unida a una empuadura a travs de un cable de acero,
a la mxima distancia posible.

Marcha: Consiste en una consecucin de pasos en el que el atleta siempre

debe tener contacto con el suelo.
Pruebas combinadas: Se realizan distintas pruebas atlticas. Puede ser
un decatln (10 pruebas) o un heptatln (7 pruebas).