expresso
ou
ainda
massagem
na
cadeira.
uma tcnica de massagem realizada numa cadeira
resultados
na
regio
cervical,
ombros,
amassamento
para
tratamento
de
tenses
musculares.
Benefcios:
Pode ser feita em qualquer lugar;
praticada com a pessoa sentada, vestida;
Tempo curto: em mdia 15 a 20 minutos;
Melhora algias musculares e na coluna;
Indicaes
Alteraes musculares
Antes ou aps atividades fsicas
Sndrome pr-menstrual
Estresse, Cefalias, ...
Contra-indicaes
Seqncia:
Cada manobra pode ser repetida de 3 a 5 x;
6 Amassamento trapzio
7 Leve trao na paravertebral
8 Deslizamento com antebrao em torno da escpula
13 Vibrao no brao
Repetir seqncia de 8 a 13 do outro lado
14 Amassamento cervical
Referencias:
STEPHENS, Ralph R. Massagem Teraputica na Cadeira. So Paulo: Manole,
2008. 262p.