CMO AFRONTAR LA MUERTE DE UN

HIJO?

La muerte de un hijo deja una huella de dolor que por siempre estar
gravada en el corazn de sus padres. Una parte de ellos se va junto a
su hijo y el futuro cambia para siempre Es que esta muerte va en
contra del orden natural de la vida. Cuando an estaba en tu
vientre le elegiste un nombre, imaginabas cmo sera fsicamente,
pensabas en la personalidad que tendra e inclusive te aventurabas a
decir qu profesin llegara a estudiar.
Su muerte te lleva a transitar una crisis vital profunda en la que todos
los principios filosficos, espirituales y sistema de valores que hasta
entonces te guiaban quedan en jaque absoluto.
Los padres se cuestionan si la vida tendr algn sentido mientras que
una pregunta hace que las lgrimas surjan una vez ms en el rostro
Cmo voy a hacer para sobrevivir al dolor de su ausencia?. El
enojo se apodera de ellos como un huracn que desea arrasar con
todo lo que encuentra a su paso entonces Dios, los mdicos, tu pareja
e inclusive ellos mismos se convierten en blanco de ataques por no
poder haber evitado esta muerte.
Por supuesto, cada padre afrontar este duelo de manera
absolutamente personal dependiendo de su historia familiar,
experiencias previas de duelo y el vnculo que lo una a hijo entre
otros factores.
Esto no significa que a un padre le doler ms o menos que a otro
sino que, en base a estas variables, cada uno construir su propio
camino de sanacin.

Es posible que esto traiga tensiones en la dinmica familiar afectando

a la armona de la pareja las emociones estn a flor de piel mientras
que la irritacin y la culpa surgen con una fuerza inusitada.
Sin embargo, tu dolor es tan profundo como lo es para tu pareja, slo
que l o ella lo enfrenta y expresa de un modo distinto. Brindarle a
cada miembro de la familia el espacio que necesita para hacer su
duelo es tan importante como ser pacientes entre ustedes mismos
para as construir espacios de comunicacin en donde sea posible
hablar libremente de sus sentimientos. En este sentido, podemos
distinguir algunas estrategias de afrontamiento saludables que te
permitirn transitar este duelo lo mejor posible para as construir con
tu hijo fallecido un nuevo vnculo basado en el amor y los gratos
momentos que han compartido juntos Ests preparado? No dejes de
leer este artculo que hemos preparado para ti.

QUE SIENTE UNA MADRE O PADRE AL

PERDER A SU HIJO?

La muerte de un hijo implica no slo la prdida de su

presencia fsica sino tambin de los sueos y proyectos que
tenas en mente.
Desde que somos pequeos jugamos y fantaseamos con la idea de
ser padres. En el caso de las mujeres, las muecas se convierten en
las grandes aliadas mientras que imaginamos una y otra vez cmo
ser el prncipe azul de nuestros sueos. Sin embargo, slo cuando
llega un hijo a nuestra vida es que comprendemos el amor profundo
que nos unir por siempre a nuestro nio ms all de cualquier
distancia, tiempo o adversidad se construye un vnculo que
transforma de un modo irreversible ese mundo en el que te
encontrabas hasta ahora.
Sers padre para toda la vida an cuando los nios crezcan y se
vayan de casa buscando construir su propio destino. Es por eso que
desde la noticia del embarazo, los padres comienzan a construir un

nuevo mundo en su mente en el que siempre estar presente su

hijo desde disfrutar de un cumpleaos juntos hasta fantasear con la
idea de ser abuelos.
Cuando un hijo muere, ese mundo que hemos construido en nuestra
cabeza se destruye los padres quedan absolutamente
desorientados y entumecidos frente a una dolorosa realidad.
Es que el orden natural de la vida nos dice que los hijos no deben
morir antes que los padres debemos ver a nuestros hijos crecer,
estudiar y formar su propia familia. Es por eso que la muerte de un
hijo resulta tan incomprensible su ausencia fsica implica la prdida
del futuro, de sueos y de esperanzas generando un dolor tan
profundo que no puede expresarse con palabras.
En este sentido, cada padre experimentar este proceso de duelo de
manera absolutamente personal.
Algunos padres expresarn sus sentimientos en pblico, otros que
preferirn hacerlo en privado hay quienes se refugiarn en la
religin mientras que otros culparn a Dios por lo sucedido. Por lo
tanto, es frecuente no slo que se produzcan tensiones en el
matrimonio sino que tambin se distancien de viejos amigos o
miembros de la familia. Es que los padres sienten que esta prdida
los ha transformado absolutamente por lo que no pueden relacionarse
con estos seres queridos del mismo modo que lo hacan antes.
La muerte de un hijo es una prdida significativa y permanente por lo
que el gran desafo para los padres en duelo es aprender a
sobrellevar el dolor de esta ausencia obligndolos a repensar sus
prioridades.
El sentido de vida que hasta ahora te guiaba se ha destruido por lo
que lentamente debes recoger los pedazos de esta vida que ha sido
destrozada para encontrar nuevas fortalezas que te permitan
construir un nuevo sentido de propsito.

Hay quienes buscan un modo de honrar la memoria de su hijo

trabajando por los principios que sola defender, otros modificando las
leyes que han de algn modo directo o indirecto producido su
fallecimiento mientras que hay padres que recaudan fondos o
participan en actividades como voluntarios en entidades sanitarias u
ONGs dedicadas a la enfermedad que ha provocado su muerte. Sin
embargo, la mejor manera de honrar la memoria de quien ha partido
es volviendo a participar de la vida reconociendo la maravillosa
oportunidad que tuviste de compartir estos aos con tu hijo.
S que ahora parece difcil pero procura ser paciente con estas
emociones. Cada uno de los momentos que has compartido con l o
ella vivirn por siempre en tu corazn despus de todo, fue l o ella
quien te ha enseado sobre este amor incomparable que formar
parte de ti eternamente.
Si bien cada padre desandar un camino de duelo individual que ser
nico en donde t, tu pareja, tus hijos sobrevivientes y familiares
procesarn este dolor en distintos tiempos y maneras, es posible
reconocer algunas emociones en comn, sntomas fsicos as como
cambios en el sistema de creencias que son frecuentes tras la prdida
de un hijo:

Emociones. Fuerte shock, entumecimiento y negacin durante

los das posteriores a esta prdida que comienzan a atenuarse
con el paso del tiempo. Se experimenta una gran sensacin de
confusin, tristeza y desesperacin que imposibilita al doliente
realizar las tareas cotidianas as como un fuerte impulso de
sobreproteger a sus hijos sobrevivientes o temor a estar solo
frente a un mundo que se muestra potencialmente peligroso.
Tambin es usual sentir culpa y enojo por no haber podido
cumplir con su rol protector de padres se suele pasar gran
tiempo pensando en lo que podra haber sucedido si se hacan o
decan las cosas de un modo distinto. Este sentimiento de enojo
se traduce tambin en un resentimiento hacia los padres que
disfrutan de sus hijos sanos la vida pareciera ya no tener

sentido por lo que viven una intensa soledad y aislamiento an

cuando estn rodeados de otras personas. Es que sienten que
nadie puede realmente comprender la magnitud del dolor que
ha dejado esta prdida. Te sugiero que leas este artculo para
conocer sobre las emociones que ests atravesando: Cules
son las Etapas del Duelo?

Salud Fsica. Debido al fuerte estrs fsico y emocional que

implica esta prdida, el sistema inmune de los padres en duelo
se encuentra notablemente debilitado por lo que suelen mostrar
trastornos del sueo y la alimentacin, opresin en el pecho,
prdida de la memoria, falta de deseo sexual, agotamiento
fsico y desgano por las responsabilidades laborales y
domsticas, ausencia de concentracin, dolores de cabeza
intensos, boca seca, irritabilidad a los ruidos, somatizacin de la
enfermedad que padeca su hijo y estmago vaco.
No es para nada recomendable el consumo de alcohol, drogas
y/o medicamentos con el objeto de evadir estas
manifestaciones de duelo por lo que es primordial consultar con
el mdico de la familia ante cualquier inquietud. Si quieres
conocer ms sobre el impacto que tiene el duelo en tu cuerpo
no dejes de leer este artculo: Sntomas Fsicos ante la
Prdida de un Ser Querido.

Sistema de Creencias. La muerte de un hijo pone en jaque lo

que creemos que es el orden natural de la vida por lo que los
padres en duelo enfrentan una profunda crisis vital que los lleva
a revisar no slo el sistema de valores que hasta entonces los
guiaba sino tambin los principios filosficos y espirituales que
crean incuestionables.Los padres en duelo re-evalan su
sistema de creencias algunos encontrarn en la fe un refugio
en donde tomar fuerzas para seguir adelante mientras que
otros estarn enojados con Dios y se alejarn definitiva o
provisoriamente de su religin. Es importante permitirse evaluar
nuevamente sus prioridades as como expresar estos cambios
con el fin de construir lentamente un nuevo sentido de vida.

Pensamientos. Tras la muerte de un hijo, la mente se

encuentra absolutamente enfocada en comprender esta prdida
abrumadora por lo que es usual mostrar un bajo rendimiento en
el trabajo as como tambin una fuerte falta de concentracin
que afecta a las tareas cotidianas. Es que la cabeza de los
padres en duelo vaga de un pensamiento en otro intentando
buscar explicaciones frente a esta ausencia fsica. En este
sentido, es posible olvidarse de algunas responsabilidades
diarias as como tambin tener la sensacin de perder
habilidades que te permitan hacer las tareas con facilidad.Por
otro lado, durante los primeros das y/o semanas de duelo es
frecuente que sientas una gran desorientacin respecto a esta
nueva realidad el mundo se muestra absolutamente irreal y
abrumador. Inclusive durante los primeros meses es posible que
tengas alucinaciones auditivas, olfativas y/o visuales en las que
puedes sentir el aroma del perfume de tu hijo, escuchar su voz
y/o verlo en la calle o en la casa.

Es importante sealar que todas estas reacciones son absolutamente

normales durante este proceso de duelo. Sin embargo, a medida que
pasa el tiempo los padres deben ir notando leves pero importantes
mejoras en las que estas reacciones lentamente se van atenuando.
Por supuesto, esto no significa que el dolor desaparecer sino que
poco a poco las emociones se van haciendo menos intensas.
Recuerda que no hay fechas ni plazos para el duelo habr das de
mayor calma y das de mayor tristeza. El dolor por esta prdida estar

siempre en tu corazn por lo que habr eventos familiares y

acontecimientos importantes de tu vida en los que te gustara que tu
hijo estuviera presente, pudiendo desencadenar un fuerte
sentimiento de dolor an muchos aos despus. Esto no es un
retroceso en tu duelo es una reaccin absolutamente normal por lo
que debes permitirte expresar las emociones que surjan.

CMO IMPACTA LA MUERTE DE UN HIJO EN

LA PAREJA?

La prdida de un hijo implica una crisis vital en los padres en

duelo que ocasiona fricciones en la pareja.
La muerte de un hijo obliga a los padres a readaptarse a una nueva
realidad que se muestra cruel e ilgica. Por lo tanto, el duelo es un
trabajo emocionalmente exigente debemos llegar a un acuerdo con
el hecho de que nuestro hijo est muerto y construir una nueva vida
en la que el nio no vive fsicamente pero que, a pesar de ello, por
siempre estar presente en cada recuerdo, en cada latido de nuestro
corazn.
La identidad personal de cada uno de los padres en relacin a su hijo
ha cambiado as como tambin su comportamiento y estilo de vida.
Junto con esta prdida se ha desvanecido una parte de su futuro, de
sus sueos y de su identidad por lo que los invade una gran sensacin
de remordimiento, impotencia y culpa por no haber podido proteger a
su hijo de la muerte. Por lo tanto, la prdida de un hijo rompe con el
equilibrio familiar que tenas hasta ahora repentinamente t ya no
eres el mismo y tu pareja tampoco. Te vuelves notablemente ms
impaciente y cada pequeo error se convierte en una oportunidad
para liberar el enojo y la impotencia que te ha invadido desde la
prdida de tu hijo. Inclusive es posible que tiendas a insistir o
magnificar aquellos aspectos desagradables de tu pareja sin prestar
atencin a sus actitudes positivas.

Los padres tienen una gran necesidad de saber por qu su hijo muri,
a quin o qu le pueden atribuir esta prdida?
Una de las situaciones ms complejas que puede existir es cuando los
cnyuges se culpan mutuamente por la muerte y/o cuando uno de
ellos se siente personalmente responsable. En este caso, es esencial
que el matrimonio busque asistencia teraputica. Esto puede verse
an ms profundizado en el caso de factores ms especficos como,
por ejemplo, cuando culpas a tu cnyuge por esta prdida debido a
que l era el conductor en un accidente de coche en el que tu hijo
falleci, cuando hay culpas mutuas por no haber podido advertir las
seales de alerta en caso de que haya sido un suicidio o bien cuando
ya los problemas maritales que haba con anterioridad a esta muerte
vuelven a surgir con mayor fuerza. Inclusive, an cuando nuestra
pareja no podra haber hecho nada para evitar esta prdida, podemos
culparlo por lo sucedido debido a la impotencia, el enojo y el dolor
que nos abruma generando un fuerte impacto en el vnculo amoroso
que hasta ahora los una.
Al duelo que ests atravesando se le aade un enorme desafo:
conocerse de nuevo con tu pareja en la experiencia ms dolorosa de
la vida.
En este sentido, la relacin amorosa podr cambiar de dos maneras:
1. Se encontrarn tan distintos que no saben cmo relacionarse
entre s por lo que deciden poner fin al matrimonio o
2. Lograrn fortalecer la pareja luego de haber desandado juntos
este camino emocionalmente tan exigente.
Es que el dolor causa estragos hasta en nuestras fibras ms ntimas
obligndonos a hacer un enorme esfuerzo para preservar las
relaciones con los dems en un momento en el que no tenemos
energas para siquiera levantarnos de la cama. Por eso la honestidad
as como la predisposicin a la comunicacin entre los miembros del

matrimonio es esencial para mantener este vnculo en tiempos de

crisis.
En este sentido, la muerte de un hijo puede hacer aflorar los
siguientes conflictos en la pareja:

Distancia Emocional. Desde nios escuchamos decir que los

hombres no lloran o que llorar es para dbiles por lo que la
sociedad impone para cada gnero las formas socialmente
vlidas en las que pueden expresar su dolor.
Los hombres tienden a asumir el rol de sostenedor de la familia
por lo que tienden a ocultar sus emociones en pblico mientras
que se centran en el trabajo y el mantenimiento del hogar. Por
otro lado, las mujeres manifiestan deseos de hablar sobre su
dolor y suelen expresar sus emociones pblicamente con
amigos y/o familiares por lo que suelen sentirse desconectadas
de su pareja debido a su ausencia de expresin emocional.
Evita los comentarios sarcsticos, acusaciones perjudiciales y el
distanciamiento emocional si tu pareja no acta como lo
esperabas. Te sugiero leer este artculo al
respecto: Diferencias entre hombres y mujeres al
afrontar la prdida de un hijo.

Crianza de los Hijos. Luego de la prdida de un hijo, los

padres se muestran sobreprotectores de los hijos sobrevivientes
frente a un mundo que ha demostrado estar repletos de
peligros.
Es que es usual que sientan que no han podido cumplir con su
rol protector con el hijo fallecido haciendo surgir una
multiplicidad de culpas y temores que pueden resumirse en
esta pregunta: Si ya me ha sucedido una vez quin me
asegura que no sufrir la prdida de otro hijo?. En este sentido,
es posible que surgan conflictos entre los miembros de la pareja
respecto a esta conducta hay quienes creern que es

necesario liberar a los nios de estos temores y no coartarlos en

su libertad mientras que otros pensarn que hay que extremar
las medidas de cuidado preocupndose a cada minuto acerca
de dnde estn y qu estn haciendo.

Socializacin. Muchas parejas suelen mostrar conflictos

debido a que uno de sus miembros est preparado para
participar de actividades sociales antes que el otro.
No comprenden cmo es posible que puedan rerse, reunirse
con amigos o disfrutar de una actividad al aire libre cuando su
hijo ha fallecido. Recuerda que no es posible evaluar el proceso
de duelo de tu cnyuge tomando como referencia tu propio
estilo de afrontamiento. Es importante mantener una
comunicacin abierta en la que los padres puedan expresar que
nunca van a olvidar a su hijo por ms que tengan estos
espacios de distraccin o disfrute.

Relaciones Sexuales. Durante el proceso de duelo se produce

una disminucin del deseo sexual por lo que la relacin ntima
de los padres se ver alterada por un tiempo prolongado. Las
caricias y los abrazos decrecen notablemente.
Es que al fuerte estrs fsico y emocional padecido se le aade
la culpa de experimentar placer. Es necesario no presionar a la
pareja para tener este encuentro ntimo y esperar hasta que
ambos se sientan preparados. Hablar abiertamente al respecto
los ayudar no slo a entender cmo el otro se est sintiendo
sino tambin a tenerse paciencia mutua para encontrar
nuevamente en el sexo un espacio de amor, disfrute y cuidado.

Al impacto personal y familiar que origina esta prdida se aade el

hecho de que no hay dos personas que se lamenten de la misma, an
cuando ambos padres estn llorando por la misma prdida hay
quienes expresan sus emociones mientras que otros suelen reservar
estos sentimientos para cuando estn solos.

Habr das en que sentirs una leve mejora pero tu pareja tendr un
da de intenso dolor o viceversa.
Hay quienes vern en la mudanza de la casa un modo de escapar a
los recuerdos mientras que otros vern esta medida como innecesaria
para esta etapa emocionalmente exigente que atraviesa la familia.
Es que las expectativas culturales y sociales as como tambin los
roles familiares afectan a cmo los padres se lamentan as como el
modo que tienen para elaborar esta prdida. Los hombres mostrarn
un mayor control de sus emociones bajo la creencia de que deben ser
personas fuertes para hacerse cargo de la familia encontrando en el
trabajo un modo de escapar de la tristeza. Sin embargo, las mujeres
suelen mostrarse ms propensas a expresar su dolor, a enfrentar
estos recuerdos y a llorar pblicamente por este dolor abrumador que
las embarga. Entonces inmediatamente un pensamiento viene a tu
mente Qu es lo que le sucede, no le duele la prdida de nuestro
hijo? .
Estas diferencias en el duelo pueden causar dificultades en la relacin
en un momento en el que precisamente ms necesitan el apoyo
mutuo. Entonces algunos hombres pueden creer que su pareja no
est haciendo su duelo correctamente porque suelen sobrereaccionar en este proceso mientras que algunas mujeres pueden
pensar que este dolor ms hacia adentro y menos observable que
tiene su pareja significa que no amaba al hijo fallecido.
Por supuesto, esto no quiere decir que la mayora de los matrimonios
terminan indefectiblemente en separacin algunas parejas
empeoran debido al surgimiento de conflictos preexistentes, otros
matrimonios se fortalecen y encuentran un nuevo significado a su
vnculo mientras que algunos terminan separndose debido a que no
logran comprenderse y apoyarse mutuamente en este difcil camino
de duelo.
En este sentido, es importante que ambos puedan hablar
abiertamente sobre su dolor para as comprender el estilo de

afrontamiento que cada uno ha llevado adelante para desandar este

duelo.
Aqu te dejamos con un pequeo extracto de la entrevista que le
hicimos al Padre Mateo con consejos para los Padres y Madres que
han perdido a un hijo. Escchalo con atencin:

Recuerda que:

Es esencial comprender que cada persona tendr

una respuesta personal frente a la prdida basada en el
vnculo que lo una a la persona fallecida, sus propias
herramientas personales de afrontamiento y las expectativas
culturales que caracterizan a su gnero, entre otros mltiples
factores. Que no haga su duelo de igual modo que t no
significa que esta prdida no le interese o no le duela. Es
importante evitar juzgar al otro padre por cmo elabora su
duelo construye una comunicacin clara y abierta con tu
pareja en la que cada uno se sienta cmodo de expresar al otro
sus sentimientos, temores y desafos. Cuando la pareja respeta
el duelo del otro y se apoyan entre s, se logra crear una
relacin de mayor entendimiento mutuo y empata.

La mejor manera de cuidar de la pareja es cuidando de ti mismo

individualmente permtete tener tus momentos en soledad
pero tambin trabaja cada da para mantener
una comunicacin abierta y honesta con tu pareja para que
cada uno sepa que el uno est para el otro cuando requiera de
compaa, comprensin y escucha. Tmate un tiempo para
hablar y escuchar realmente lo que le sucede a tu pareja
reconociendo que, si bien es importante llorar juntos, tambin
es vital buscar espacios de contencin adicionales fuera del
matrimonio para encontrar consuelo. Por ejemplo, los grupos de
mutua ayuda, terapeutas especialistas en duelo, redes de
amigos y familiares, instituciones religiosas, etc.

Tras esta ausencia, sentimos que no queda nada que dar

incluso a tu pareja no puedes satisfacer tus propias
necesidades por lo que menos an sientes que puedes ocuparte
de las necesidades de otra persona. Cada uno de los cnyuges
est concentrado en sus sentimientos, sus necesidades y sus
tiempos por lo que tienen poca energa para invertir en otros
seres queridos.La terapia de pareja as como tambin las
sesiones psicolgicas individuales permiten conocernos ms a
nosotros mismos, adaptarnos a los cambios implicados en esta
prdida as como tambin reflexionar sobre las tensiones que se
producen en la pareja debido a esta ausencia fsica.

Suponer que una pareja en duelo est condenada a la separacin es

una mirada pesimista que muchas veces no condice con la realidad.
Sin embargo, una mirada ms acorde sera advertir las seales de
peligro que conlleva este duelo.
El dolor por la prdida es tan fsica y emocionalmente agotador que
muchos padres en duelo no tienen la energa suficiente para hacer
que su matrimonio funcione. Por supuesto, esto no significa que el
amor se haya esfumado sino que todos tus esfuerzos se encuentran
concentrados en comprender esta ausencia.
Por lo tanto, el acompaamiento teraputico as como la comprensin
y respeto mutuo los ayudar a aceptar no slo que cada uno de ellos
tiene una nueva identidad bajo la cual deben reconstruir su vnculo
sino que adems es esencial validar la respuesta individual que cada
uno de ellos manifiesta frente a esta pena.