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Video de terapia

Motivo de
consulta 1
Motivo de
consulta 2
Motivo de
consulta 3
Sesin Paso 1.1
Sesin Paso 1.2
(busquen un
video donde jass
habla sobre los
beneficios y
perjuicios)
Sesin Paso 2.1
Sesin Paso 2.2
Sesin Paso 3.1
Sesin Paso 3.2
Sesin Paso 4.1
Sesin Paso 4.2
Sesin Paso 4.3
Sesin Paso 4.4

Duracin
1 m 1s

Tamao
152 mb

58 s

149 mb

30 s

78.6 mb

16 s

42 mb

1 m 57 s
32 s
28 s
42 s
25 s
59 s
20 s
9s

2.93 mb
82.5 mb
71.3 mb
107 mb
63.6 mb
151 mb
25.5 mb
11.3 mb

Video de la terapia dure entre 3 y 4 min mximo


Creo que esta parte es mejor colocarlo con subtitulos para manipular
mejor lo que va a ir en el video final
Guense del cuadro que les estoy enviando, ya est revisado por magali
En el paso 2 si se dan cuenta jass dice registrar la cantidad de
consumo de alcohol por litros. Magali recomienda que se haga otro tipo
de registro. Dividir en 3 partes el da (maana, tarde y noche) y
registrar si consumi alcohol o no en cada etapa. Por eso podra ser
mejor cortar el video (si es que no quieren colocar subtitulos, se
pueden colocar como un texto o la otra opcion poner subtitulos)
En el caso del paso 4 coloquen en un texto que se utiliz las tcnicas
que estn en el cuadro que les envi

1) El autocontrol en trminos de estrategias o procesos que pone en


marcha una persona para incrementar la probabilidad de una respuesta
(la respuesta controladora) y para reducir la presencia de otra
inicialmente ms probable. Considera el autocontrol como un caso
especial de autogestin por plantearse en un contexto en el que se da
una situacin conflictiva entre las consecuencias favorables y
desfavorables de la conducta y decidir la persona, de manera autnoma
y sin constriccin externa, realizar la conducta que tiene inicialmente
menos apoyos externos inmediatos. (Kanfer, 1970, 1971)
2) Tcnicas de autocontrol como el conjunto de procedimientos a travs de
los cuales el psiclogo ensea a sus clientes (s)/paciente (s) estrategias
que le (s) permiten disear (auto)intervenciones para: i) cambiar la

frecuencia, intensidad y duracin de sus propias respuestas en distintos


contextos, alterando sus consecuencias o reorganizando sus
antecedentes (objetivo especfico); ii) alcanzar metas a corto y largo
plazos (objetivo general). Olivares, Maci , Rosa-Alczar, Olivaresolivares, 2013).
Autocontrol
Caso 1: Joven universitario que no puede controlar la ingesta de bebidas alcohlicas.
Pasos
1.Favorecer el
compromiso al
cambio

2.Especificar y
evaluar el
problema

3.Planificar los
objetivos de
cambio

4.Disear y
aplicar los
objetivos de
cambio

Tareas
a) Focalizar la atencin en beneficios y perjuicios: Beneficios: Lograr un mejor
estado de salud y bienestar fsico; reducir el % de alcohol en la sangre. Perjuicios:
problemas digestivos, circulatorios cncer, problemas familiares, pareja y amigos, riesgo
de adiccin a otras drogas, interrupcin del proyecto de vida, no lograr objetivos
profesionales. Ligados a la conducta de beber.
b) Potenciar expectativas de autoeficacia: Preguntar sobre las expectativas que tiene
respecto a lo que puede lograr en terapia. Convencer a la persona de que va a lograr el
objetivo final (empoderar). Se plantearn submetas u objetivos diarios o semanales.
Eliminar pensamientos negativos de sucesos negativos anteriores. Evaluar la situacin
donde intento controlarse pero no pudo- Qu falt? qu debi hacer?.
c) Comunicar a otros el proyecto de cambio: Hacer partcipe a su madre o padre para
que tome un papel activo dentro del proceso. Tambin a su pareja.
Observacin y registro de la conducta y sus determinantes
Tomar conciencia del problema
Sistema de registro: Dividir en 3 partes el da (maana, tarde y noche) y registrar si
consumi alcohol o no en cada etapa del da. Nmero de litros de alcohol, cuantas botellas
o vasos consumidas diarias y semanales.
Circunstancias: cuando se encuentra con amigos de la U (M, J, V y S), cuando pasa por la
bodega o un bar, cuando cree que un evento que culmin con xito necesita celebrarse,
para evitar la presentacin de algn trabajo importante en la universidad. Cuando necesita
sentir placer.
Concretar metas parciales y finales
Meta final: Reducir el consumo de alcohol.
Metas parciales:
Reducir el consumo de alcohol a 1 vez por semana. Luego Lograr un mayor tiempo de
abstinencia.
Reducir la ansiedad.
Dejar de frecuentar a sus amigos de la U que le incitan a consumir alcohol.
Presentarse a la U cuando tenga que entregar un trabajo.
Buscar otras alternativas para celebrar eventos positivos.
Encontrar nuevas formas para sentir placer.
Tcnicas:
*Tcnicas de planificacin ambiental
-Tcnicas de control estimular (antecedentes): No frecuentar a sus amigos de la U, no
pasar por lugares donde se pueda comprar o consumir alcohol, ni por la casa de sus
amigos, padre no le d dinero extra para consumir alcohol. Beber alcohol solo en eventos
sociales importantes, Realizar otras actividades que le impidan tener tiempo libre los das
m, j, v y s. Familiares trabajen conjuntamente para controlar los estmulos que puedan
generar la conducta de beber en el hogar.
-Estrategias cognitivas: detencin del pensamiento, entrenamiento en
autoinstrucciones, reestructuracin cognitiva.
*Tcnicas centradas en las conductas
-Autoobservacin y registro: Conducta de beber (frecuencia, duracin e intensidad),
registro de pensamientos y creencias.

5.Potenciar
el
mantenimiento
y prevenir las
recadas

-Entrenamiento en respuesta alternativa: Buscar otras alternativas para celebrar


eventos positivos (donde no se beba alcohol) y encontrar el mismo refuerzo que si fuera la
conducta de beber. Encontrar nuevas formas para sentir placer (comer alimentos que le
gusten, etc).
-Contrato conductual: firmar un contrato entre T y P comprometindose a cumplir lo
estipulado y a someterse a los castigos si se incumple lo anterior.
-Relajacin: Para controlar la ansiedad de beber.
*Tcnicas de programacin conductual
-Tcnicas de autorreforzamiento: Realizar una actividad agradable el domingo cada
vez que no haya consumido ms de 1 botella en el resto de la semana.
-Tcnicas de autocastigo: si supera el lmite de lo permitido deber realizar alguna
actividad (p.e en el hogar) que no le guste hacer.
-Revisar errores en el diseo del plan
-Identificar situaciones de alto riesgo: cuando sus amigos obliguen a ir al bar.
-Planificar estrategias de afrontamiento: ensear a comunicarse asertivamente.
-Ensayar acciones a seguir ante fallos o incumplimientos