Preparatoria

Regional de
Ameca
Maestra: Catalina Bernal
Materia: Reflexin tica
Tema: Las relaciones Txicas
Integrantes:
Daniela Estefana Jimnez
Villarreal
Natalie Guadalupe Lpez
Daniela Vera Toro
Francisco Rubio Aldaz

Introduccin:

Qu son las relaciones Txicas?

Una relacin txica es aqulla en la cual una o las dos

personas sufren mucho ms de lo que experimentan dicha y
placer por estar juntos. Uno de los integrantes (en algunos
casos ambos) se ven sometidos a un gran desgaste por tratar
de sostener la relacin. Provocan ms insatisfaccin que
felicidad.
Las sensaciones de bienestar que proporcionan en escasos
momentos son muy efmeras. A menudo es necesario silenciar
o pasar por alto ciertas cosas que, de darles la importancia
que efectivamente tienen, causaran un profundo dolor e
incluso llegaran a poner en peligro la continuidad de la
pareja. A menudo tu pareja te hiere y te entristece de forma
exagerada. Utiliza mecanismos tales como la culpa, el
sarcasmo y la burla para manipularte, mina tu autoestima y tu
capacidad de decisin. En ocasiones la persona llega a una
situacin en la que no se reconoce a si mismo.

Por qu nos involucramos en

una relacin txica?
Hay diferentes razones, a continuacin detallo las ms
usuales: La baja autoestima.
El creernos salvadores/as: fantasear con la idea de que
nosotros podemos cambiar a esa persona, que hemos llegado
a su vida para que se transforme en otra clase de ser
humano, mejor, ms como nosotros queremos que sea,
El asumir el rol de vctimas: quin nos va a querer o a
aceptar como esta persona que se digna a darnos ratos de su
tiempo, o a convivir con nosotros, en definitiva, a darnos
momentos su (mala) compaa cuando le place.
La urgencia en la necesidad de muestras de cario: este tipo
de deseo imperioso es muy mal consejero, y se suma a la
necesidad de suplir carencias profundas. A veces da como

resultado el tolerar cualquier cosa por un poco de lo que

atisbamos como cario (una demostracin de afecto, sexo, un
regalo), pero que en realidad encubre otro comportamiento de
fondo (uso, abuso, egosmo, maltrato, falta de respeto, etc.).
Estar acompaado a cualquier precio: el miedo a la soledad
es el paso preliminar hacia una posible relacin txica,
podemos tolerar literalmente cualquier cosa con tal de no
estar solos.
El aburrimiento: la bsqueda de nuevas sensaciones puede
hacer que slo veamos una faceta de la personalidad de quien
nos atrae, la divertida y agradable que nos saca del letargo.
As no logramos ver con claridad el resto de la personalidad
de quien nos atrae, en la cual hay comportamientos txicos
que en un principio no identificamos.
La necesidad imperiosa de cumplir algn rol social, como
por ejemplo el de esposa/o, madre o padre. Esto tal vez pueda
llegar a hacernos priorizar el fin antes que ver a la persona
que elegimos como realmente es.
Algunas veces tratamos por todos los medios posibles de
enmascarar la realidad para seguir manteniendo las
apariencias y la estructura social, aunque el costo interno
suele ser demasiado alto. El miedo a seguir avanzando en la
vida: a veces aceptamos quedarnos en una zona conocida en
vez de crecer, desarrollarnos, cambiar y superarnos.

Se puede uno salir de una

relacin txica?
La respuesta es s: hay que tomar la decisin de cambiar los
trminos de tu vnculo de pareja txico en el momento que
ests preparado (o preparada) para hacerlo. En ocasiones es
necesario recurrir a un profesional para que nos ayude,
generalmente un psiclogo. Abandonar el papel que asumiste
en este vnculo ya sea de salvador, maltratado, quien-todo-lo-

aguanta, perdedor o sumisa. La otra persona

automticamente cambiar su postura al tratarte ya que no
encontrar el mismo eco de tu parte (por ejemplo, para que
haya una persona en rol de "verdugo" debe existir su
contraparte, alguien que asuma el rol de vctima).
Tal vez no te resulte fcil controlar tus emociones o
sentimientos, aunque s puedes elegir qu hacer y qu no
hacer con ellos * Siempre debes pensar que eres libre para
decidir qu clase de relaciones y de personas te rodearn
cada da de tu vida. Lo ms importante es tener siempre
presente que somos libres para elegir el tipo de pareja que
deseamos tener, y que si esta no nos hace felices podemos
dejar todo y recomenzar una nueva vida.

Tipos de Relaciones Txicas:

Las relaciones txicas son grandes vampiros para
nuestras energas. Sin embargo, muchas veces no nos
resulta fcil identificar este tipo de relaciones, bien por falta
de habilidad, porque el dao es muy paulatino y est muy
bien disfrazado o porque la relacin que nos perjudica tanto
tambin nos aporta otras cosas a las que no estamos
dispuestos a renunciar. Las relaciones txicas nos atrapan,
como si fuera un pantano con arenas movedizas y cunto ms
queramos librarnos, ms difcil se nos hace desengancharnos
de sus garras.
No se ensea mucho acerca de este tipo de relaciones y
puede que esta sea la razn principal de nuestro problema de
soltar lo que nos hace mal. Y si realmente recibimos
enseanza al respecto, es cuando ya hemos salido
heridos. Pero como siempre decimos, los errores son los
mejores maestros de nuestra vida.
Por ms que consultemos, no hallaremos a nadie que haya
podido despegarse de alguien txico de la noche a la maana,
como si fuera un poco de tierra que ha quedado en nuestros
zapatos. Las relaciones txicas nos atrapan en una red

negativa, lo mismo que ocurre con un insecto que ha cado en

una tela de araa. No solo hablamos de las parejas, sino
tambin existen personas txicas en otros mbitos: familiares,
amigos, colegas, conocidos, etc.
Como primera medida, una relacin txica nos hace
mal, nos impide avanzar, manipula todo aquello que
nos reconforta de nuestra existencia, destruye aquello
que somos, no nos da permiso para pensar ni actuar
como queremos en definitiva, nos hace seres infelices. Y
como dijimos antes, se hace cuesta arriba poder salir airosos
al intentar desengancharnos de esa red que ahoga, reprime,
lastima
La relacin txica se desarrolla entre dos personas, una
dominante y otra sumisa, aunque puede que ninguno de los
dos se de cuenta de ello. Existen muchos problemas de
comunicacin, a los que se suman las mentiras, los chantajes
emocionales y sobre todo, la manipulacin. Si bien ambas
partes pueden sufrir, el que se lleva la peor parte es aqul
que acata las rdenes.
Las relaciones txicas que deberamos evitar son:
En primer lugar, aquellas donde una sola persona est a cargo
o decide. Quiere siempre tener el control, no escucha las
opiniones ajenas, no est de acuerdo en la justicia ni en la
equidad. Esa persona es la nica que crece, mientras que la
otra cada vez se hunde ms.
En segundo trmino, las relaciones que cumplen la
funcin de llenar o completar un vaco existente.
Debemos conseguir sentirnos plenos por nosotros mismos, sin
que otro sea el encargado de suplir las carencias.
El tercer tipo son las relaciones co-dependientes, es decir,
cuando ambos integrantes son pasivos y dependen del otro
para ser felices, no saben lo que es la individualidad y
precisan de la aprobacin externa para actuar, siempre
priorizan las necesidades ajenas por sobre las propias.

La idealizacin o las expectativas surreales son

tambin un tipo de relacin txica. Estas ocurren cuando
se exige una perfeccin imposible de alcanzar, cuando se
espera todo el tiempo cambiar al otro hasta que se amolde a
nuestros gustos, etc.
En quinto lugar, tenemos aquellas personas que utilizan sus
problemas del pasado para justificar lo que hacen en el
presente. Pueden ser unos padres muy autoritarios, una
pareja celosa o un abandono en la niez. Todo vale como
excusa de los actos diarios.
Otro tipo de relacin txica a evitar es la que est
basada en mentiras continuas, donde nunca se sabe
qu es cierto y qu es una falacia. Tambin podemos
incluir aqu ocultar informacin o todo aquello que derrumbe
la confianza (que es muy difcil de recuperar).
De la mano de ella, podemos sealar las relaciones donde el
perdn no es un sentimiento genuino o frecuente y adems no
hay intensiones de reparar lo que se ha daado.
Por ltimo, las relaciones que se basan en la agresinpasividad durante la comunicacin. Cuando en vez de
hablar abiertamente se lo hace con indirectas o prejuicios,
cuando las palabras o la actitud siempre es hostil y cuando no
hay atencin al tratar entablar un dilogo.
Tal vez con esta explicacin podamos estar ms alertas y
determinar en qu momento una relacin se ha vuelto txica.

Conclusin:

Encuestas:
Nombre:
Edad:
1.Ests en una relacin o lo has estado?
2.Sabes lo que son las relaciones txicas?
3.Consideras que tu relacin o alguna de tus
relaciones es txica?
4.Sabras identificar cuando una relacin es
txica?

Algunas preguntas que debemos hacernos

para saber si es una relacin txica.Si las
respuestas son afirmativas es muy posible que
estemos involucrados en una relacin de este
tipo:
Por momentos te sientes tan herido que
desearas no estar con esa persona?
Hay demasiada culpa, sarcasmo, ironas y
burlas como mecanismos de manipulacin
entre ambos?
Has perdido la capacidad de decidir por ti
mismo?
Tienes la sensacin de que es necesario
que te desdibujes como persona para que el
otro est contento y no provocar conflictos
en la relacin?
Cedes a los deseos del otro todo el
tiempo, con tal de no provocar problemas y
en aras de la paz y la armona del vnculo?
Si has contestado afirmativamente a
algunas de estas preguntas Qu haras
para mejorar tu relacin?