Anda di halaman 1dari 3

MEJORA LA CIRCULACIN Y UNA PRESIN

ARTERIAL MS BAJA
Beber jugo de remolacha a diario es bueno para bajar la
presin arterial.
Un estudio realizado en el 2008 encontr que las personas
que tomaban el jugo de esta raz roja consiguieron una
cada de 10 mm Hg en la presin arterial en comparacin
con las personas que beban agua.
Se dice que el jugo de la remolacha era incluso mejor que
un medicamento para bajar la presin arterial.
TE OFRECE ENERGA
Las remolachas pueden ayudar a mejorar su resistencia,
puesto que un estudio ha encontrado que los ciclistas que
bebieron jugo de remolacha pedalearon hasta un 15% ms
que otros que tomaron solo agua.
IDEAL PARA EL CEREBRO
Tu cerebro puede funcionar mejor gracias al consumo de
remolacha, ya que contiene betana, una sustancia que se
utiliza normalmente para tratar otros problemas de salud
mental y la depresin.
Tambin cuenta con una buena cantidad de triptfano, que
tiene el mismo efecto que el chocolate, puesto que puede
relajar la mente y ayudar a tu salud mental.
UN HGADO MS LIMPIO
Las remolachas limpian tu hgado gracias a la betana que
contienen, ayudando as a prevenir y reducir la
acumulacin de grasa en el hgado.
TE AYUDA A COMBATIR ENFERMEDADES

Las remolachas son ricas en una gran cantidad de


vitaminas y minerales, pero tambin tienen betalainas, que
son grandes anti-oxidantes y anti-inflamatorios que nos
ayudan a ganar la batalla a los radicales libres, evitando as
las enfermedades crnicas.
NOS AYUDA A TRATAR EL ESTREIMIENTO
El consumo de alimentos ricos en fibra es una de las
maneras ms saludables y naturales para vencer a la
irregularidad y el estreimiento.
Las remolachas son uno de estos alimentos, puesto que
una taza de remolacha proporciona aproximadamente 4
gramos de fibra diettica, que es til para reducir el riesgo
de estreimiento.
AYUDA A MEJORAR LA VISTA
Una buena cantidad de vitamina A y beta-caroteno
presente en la remolacha ayuda a reducir la degeneracin
macular en los ojos.
UN CORAZN MS SALUDABLE
La deficiencia de potasio en el cuerpo es una de las
razones ms comunes para sufrir de accidentes
cerebrovasculares, es por eso que las remolachas, ricas en
potasio, son muy recomendables para mejorar la salud del
corazn.
Este vegetal esta lleno de nutrientes y beneficios para el
ser humano, te hablamos de la remolacha la cual contiene
hierro, cobre, manganeso, magnesio, potasio y vitaminas
del grupo B, no dejes que te lo cuenten y empieza a
consumirla desde ya..
Estas hortalizas de raz dulce tambin estn
proporcionando algunos nutrientes que aumentan la salud y
que no se pueden encontrar en otro sitio, as que echa un

vistazo a lo que le sucede a tu cuerpo cuando come


remolacha con regularidad.
En el da de hoy te decimos los diversos beneficios que
trae a nuestro cuerpo consumir remolacha con regularidad,
quede asombrada ante tantos beneficios.

Anda mungkin juga menyukai