El Elogio

A menudo en las escuelas, en las familias, en las relaciones, incluso en las

terapias existe la tendencia a centrarse en lo negativo. Los fallos de otros o de
uno mismo se detectan fcilmente y se destacan por encima de lo dems. Los
padres recuerdan una y otra vez a sus hijos lo que no hacen bien, la pareja nos
repite lo que no le gusta de nosotros, el profesor subraya en rojo los errores
cometidos ste es un camino, pero existe tambin otra posibilidad, aunque
quiz menos transitada. Consiste en prestar atencin a la otra cara de la realidad:
las capacidades de cada persona, las cosas que funcionan, lo que nos agrada
Muchas personas defienden que es mejor no creerse los elogios, prefieren
desmentirlos o rebajarlos con modestia cuando los reciben. Otras opinan que se
avanza ms observando y recalcando lo que falla, pues slo as es posible
mejorarlo. Ciertamente, de los errores se puede aprender mucho. Pero, no ser
posible aprender tambin reforzando y apreciando lo que s funciona, lo que s nos
gusta, lo que s se ha conseguido?
Un elogio puede ser toda una inyeccin de confianza y motivacin. Mediante l se
ofrece a alguien una imagen ms positiva de s mismo que quizs no era capaz de
percibir. Para ello, tanto es importante que quien da esa medalla lo haga con
sinceridad, como quien la recibe se crea merecedora de ella y le otorgue valor.
Tener en cuenta los siguientes principios ayuda a que los elogios resulten
realmente motivadores:
Mensaje genuino: es de vital importancia que el elogio surja de reconocimiento
real de las capacidades de una persona. Es til preguntarse: qu me gusta de
esa persona, qu me resulta interesante de ella, en qu aspectos me parece
competente?
Hablar en primera persona: El elogio gana en potencia cuando el emisor se
implica personalmente en lugar de hablar de generalidades. Decir, por ejemplo:
Esto a m me ha encantado, desde mi punto de vista es genial.

 Ser convincente: Es importante dar el mensaje de manera clara y con

seguridad, y si es necesario explicar con ms detenimiento el porqu de nuestro
parecer.
Lenguaje positivo: En lugar de expresar: no te has comportado como un
cobarde decir: Has sido un autntico valiente.
Especificidad: Es mucho ms eficaz un elogio cuando se informa de manera
especfica su razn. En lugar de decir: Me ha gustado este trabajo, expresar: Me
ha gustado la manera en que has planteado el tema, porque los has hecho a
travs de puntos claros y concisos
Momento apropiado: Para que el mensaje sea ms eficiente conviene dar el
elogio lo ms inmediato posible a la accin que se intenta reforzar. En ocasiones
interesar realizarlo delante de otras personas, en otras en un espacio privado.
Adaptarse al receptor: Intentar que el elogio sea creble para la persona
utilizando su lenguaje, teniendo en cuenta y respetando su propia visin de las
cosas.
No insistir con el mensaje: Los elogios que se repiten a menudo pierden
fuerza. Conviene utilizar estos mensajes con generosidad pero a la vez con
mesura para no desgastarlos.
Utilizar visiones de futuro: A veces es til potenciar el elogio hablando de los
posibles resultados futuros que se obtendrn si se sigue mejorando la cualidad
reconocida.
PRACTICAR EL AUTOELOGIO
Se gana confianza en uno mismo cuando se es capaz de valorar las propias
capacidades y los propios xitos. Para ello proponemos:
A la caza de competencias: Cuando una persona tiene muy presente sus
propios fallos o carencias le resulta ms difcil avanzar. Se trata de rescatar y
hacer una lista de las propias capacidades y recursos, pensando situaciones en
que resultaron tiles.
Buscar excepciones: Si se est muy centrado en un problema conviene
recordar momentos o situaciones pasadas o actuales en que se super o no
apareci tal dificultad. Esto nos devuelve una autoimagen de capacidad.

 Efecto domin: Prestando atencin a lo que funciona, a lo que realizamos bien

favorecemos que se repita, precisamente porque lo tenemos ms presente.
Renovar la propia imagen: En ocasiones tenemos creencias acerca de nosotros
mismos muy limitantes y basadas ms en hechos pasados que actuales. Dado
que las personas cambiamos continuamente conviene realizar de vez en cuando
una revisin de la autoimagen, para descartar lo que ahora ya no refleja nuestra
realidad.
Premiarse por los triunfos: Darse algn tipo de premio o gratificacin es una
buena manera de reconocerse y valorar un esfuerzo realizado que ha tenido buen
resultado.