Anda di halaman 1dari 3

Nama gerakan

Hitungan gerak

Gerakan Lenggang
(Pengulangan 1x)

3x8

Gerak kewer
(Pengulangan 1x)

1x8

Gerak Pablang

2x8

Gerak Kembang

Gerak Hoyog

Gerak Mekar

3x Hitungan

Penjelasan
Kedua tangan
melenggang disertai
dengan kaki secara
bergantian 4x kekanan
dan 4x kekiri dengan
pengulang 3x.
Tangan dipundak secara
bergantian diikuti dengan
kaki yang kenanan dan
kekiri dengan menitik
dan setelah 4x diselingi
dengan gerakan memutar
dengan posisi tanpa kiri
berada diatas dan tangan
kanan berada
dibawah,serta kaki kanan
kedepan.
1x8 pertama: kedua
tangan diatas sambil
pinggul digoyangkan
kaki kanan kedepan
bergantian dengan kaki
kiri.
1x8 kedua: gerakana
memutar.
Gerakan ditutup dengan
posisi jongkok,kemudian
bangun dengan tangan
kanan diatas dan tangan
kiri sejajar dengan bahu.
Gerakan tangan
diayunkan secara
bergantian kearah kanan
dan kiri,kanan membuka
kesamping dengan
bergantian kaki kiri.
Kedua tangan didepan

1x Hitungan

Pecak silat betawi

1x8

Gerak Ayun
2x8
Gerak Ombak
2x8

Gerak Lenggang Muter


1x8

Gerak Lambai

1x8

dengan membuka keatas.


Pukulan tangan kanan
dan tangan kiri,pukulan
tangkisan,tendangan
lurus kedepan dan
pukulan tangkisan lagi.
Tangan diayunkan secara
bergantian dengan pelan.
Tangan digerakkan
keatas secara
perlahan,gerakan 2x8
kedua diturunkan secara
perlahan.
Kedua tangan
diayunkan,kaki kiri maju
kedepan,memutar lagi
kearah depan,kemudian
melangkah kearah kiri.
Tangan diayunkan keatas
dan kebawah dan gerak
memutar dengan tangan
dibawah pinggul.