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Os Katas do Estilo Shotokan

Os KATAS so a essncia do estilo de karat, neles esto contidas as tcnicas de grandes mestres.
Cada kata representa uma situao diferente pela qual o carateca esta passando. Sendo que os
katas s tero o seu significado realmente compreendido por aquele que os pratica com maior
frequencia, um grande mestre do passado disse que um kata s deve ser mostrado a outros
quando ele for praticado 10.000 vezes, com uma pratica dessa quantidade pode realmente
alcanar o real significado de cada tcnica contida no kata e no a simples ordenao dos
movimentos, pois o kata no deve ser dublado e sim vivido, deve-se incorporar a situao para que
ele possa vir a ter um proveito real para o praticante.

ATENO

1. Para cada kata, o nmero de movimentos fixado, eles tem que ser executados na ordem
correta.

2. O primeiro movimento e o ltimo movimento de cada Kata tem de ser executados no mesmo
ponto da linha de atuao, ela tem formas variadas, dependendo do Kata, como linha reta, forma
de T, forma de I, e assim por diante.

3. Existem Katas que precisam ser aprendidos e outros que so opcionais. Os primeiros so os
cinco Katas Heian e os trs Katas Tekki. Os ltimos so: Bassai, Kanku, Empi, Hangetsu, Jitte,
Gankaku e jion. Os outros Kata so: Meikyo, Chinte, Nijushiho, Gojushiho, Hyakuhachiho, Sanchin,
Tensho, Unsu, Sochin e Seienchin.

4. Para executar dinamicamente um Kata, trs regras devem ser lembradas e observadas: 1. o uso
correto da fora; 2. a velocidade do movimento, lento ou rpido; 3. a expanso e contrao do
corpo. A beleza, a fora e o ritmo do Kata dependem desses trs fatores.

5. No incio e trmino do Kata, a pessoa faz uma inclinao. Isso faz parte do Kata. Ao fazer
sucessivos exerccios de Kata, incline-se no comeo e ao terminar o ltimo kata. (OSS)

Obs : Algumas literaturas explicam que a palavra KATA no tem plural , s deve ser escrita no
singular mesmo que falemos de mais de um kata. Ns abordaremos isso de forma figurada
respeitando as concordancias verbais da lngua portuguesa.

O pr-conceito de que o Kata uma luta simulada perde o sentido como muitos definem, pois
todos os Katas possuem objetivos tcnicos, tticos e fsicos, alm De suas mais variadas aplicaes
(BUNKAI) reunindo toda magia do karate-do.

IMPORTANTE EM TODOS OS KATAS

1. SEQUNCIA - memorizao dos movimentos do Kata: sua direo, a utilizao correta dos
movimentos de mos, ps, defesas, etc.. Isso requer uma boa capacidade de memorizao, para
que seu realize o movimento involuntariamente, sme ter que pensar para executa-lo.

2. RESPIRAO - deve ser correta e cadenciada respeitado o ritmo pr-estabelecido. O organismo


realiza inspiraes e expiraes durante a execuo dos mais variados movimentos, sendo eles de
fortes ou suaves, portanto a respirao correta, alm de aumentar a fora e a velocidade, ajuda na
concentrao do corpo e da mente e mantm o karateca com melhor condio fsica.

3. COMBINAES E TEMPO - refere-se a um grupo de movimentos no Kata. A combinao faz com


que o Kata torne-se uma srie de movimentos, representando diferentes situaes de lutas.
TEMPO, separa as diferentes combinaes. So esses dois itens que do vida ao Kata.

4. FORMA E SIGNIFICADO - FORMA significa aplicar posies perfeitas em todo o Kata. Posturas e
posies corretas de pernas, mos e ps. O corpo deve estar perpendicular ao cho, os ombros
relaxados, e a expresso alerta. O SIGNIFICADO servir para que o aluno entenda com exatido a
funo de cada movimento aplic-los com convico.

5. VISO - A viso objetiva e forme significa grande concentrao. Sem esse elemento, o Kata
pode torna-se sem vida.. Viso firme e precisa em uma luta, poder afetar psicologicamente o
oponente. No Kata, antes de executar um movimento deve-se ter a viso absoluta para execuo
do movimento seguinte.

CRITRIOS IMPORTANTES NA EXECUO DE UM KATA

1.RESPIRAO
2.RITMO
3.FORA
4.VELOCIDADE/POTNCIA
5.KIME
6.TEMPO

7.PRECISO DE POSIES
8.KIHON CORRETO
9.PRECISO E DIREO DOS GOLPES (FOCO)
10.ENTENDIMENTO DO BUNKAI (APLICAO)
11.CONCENTRAO
12.EQUILBRIO (concentrao/movimento/respirao)

SIGNIFICADO DOS KATAS

HEIAN: (Paz e Tranqilidade): H cinco formas de Heian (shodan, nidan, sandan, yondan, godan),
contendo uma grande variedade de tcnicas, sendo quase todas relacionadas a posturas bsicas.
Algum que tenha aprendido estas cinco formas pode estar seguro que capaz de defender-se
com muita habilidade na maioria das situaes. O significado do nome deve ser levado em
considerao neste contexto. Visto que os heian so derivaes de um kata mais avanado (Kanku
Dai).Os Heians so aprendidos nas faixas iniciais, sendo o Heian Shodan geralmente o 1 Kata que
se aprende no karate shotokan ainda na faixa branca, seguido pelos Katas: Heian Nidan (faixa
amarela), Heian Sandan (faixa vermelha), Heian Yondan (faixa laranja) e Heian Godan (faixa verde),
na faixa roxa geralmente se aprende alguns kata superiores.

TEKKI: (Cavaleiro de Ferro) ou (Andar a Cavalo): (H trs formas. shodan, nidan e sandan). O nome
refere-se a caracterstica distinta deste Kata que sua postura Kiba-dachi, como montar a cavalo.
Neste as pernas so fortemente posicionadas bem abertas, como se fosse para sentar no dorso de
um cavalo, e a tenso aplicada nas bordas externas das solas dos ps com a sensao de
concentrar a fora em direo ao centro, sendo praticado para o desenvolvimento do kime (fora).

BASSAI: (Romper a Fortaleza) ou (Atravesar a Fortaleza): um kata que reuni as principais tcnicas
bsicas do karat Shotokan. Este sugere o confronto contra um adversrio superior, que no tenha
pontos fracos (fortaleza), no qual o praticante ter que superar os seus prprios limites para
conseguir a vitria. H duas formas de Bassai (Dai,e Sh). Sendo que a forma Sho foi desenvolvida
pelo mestre Funakoshi.

KANKU: (Olhar Para O Cu) ou (Contemplar o Cu): O nome deste Kata derivou-se originariamente
do mesmo introduzido por Ku Shanku, integrante do exrcito Chins. O nome refere-se ao primeiro
movimento do Kata, no qual levanta-se as mos e olha-se para o cu. H duas formas de Kanku
(Dai e Sh), um curta e outra longa, o Kanku Dai um kata que tem um pouco de cada heian
(Shodan, Nidan, Sandan, Yondan e Godan), e um dos katas mais longos do Shotokan, o Kanku Sho
foi desenvolvida pelo mestre Funakoshi.

JITTE: (Dez Mos) ou (Dez Tcnicas): Nas formas remanescentes pertencem ao estilo Shorei, os
movimentos so um tanto mais pesados quando comparados queles do estilo Shorin. A postura
bastante audaz. Proporcionam um bom condicionamento fsico, embora sejam difceis para

iniciantes. O nome Jitte sugere que algum que tenha aprendido este Kata to eficiente como
cinco homens de uma s vez.

HANGETSU: (Meia-Lua): Nos movimentos para frente, neste Kata, so descritos semicrculos com as
mos e os ps de maneira caracterstica, sendo seu nome derivado deste fato. Um das grandes
caractersticas a respirao, sendo devidamente trabalhada de forma sincronica com os
movimentos.

ENPI: (O Vo Da Andorinha): A movimentao caracterstica deste Kata o ataque a um nvel mais


acima do solo. Na seqncia segura-se o opoente e o induz a permanecer em uma posio
especfica, simultaneamente avanando e atacando novamente. O movimento representa o vo
rpido e gil da andorinha. Sem dvida um dos katas mais rpidos do estilo.

GANKAKU: (O Grou Sobre a Rocha): A caracterstica deste Kata a postura em uma s perna que
ocorre repetidamente. Representa a viso esplndida de uma gara pousada em total equilbrio em
uma pedra, prestes a lanar-se sobre a sua vtima.

JION: (Amor e Gratido): Este o nome original e tem aparecido freqentemente na literatura
chinesa desde os tempos antigos. O Jionji um famoso velho templo Budista, e h um santo
Budista bastante conhecido chamado Jion. O nome sugere que o Kata tenha sido introduzido por
algum identificado com o Templo Jion, assim como o nome Shorin-ji Kempo deriva de uma relao
com o Templo Shorin. um kata de base pesadas.

CHINTE: (Mos Estranhas) ou (Tcnicas Estranhas): Possui este nome por conta de tcnicas no
tanto comuns, (dedo nos olhos) e coisas do gnero. Este trata de uma situao que o oponente tem
uma vantagem fsica, tornando necessrio atacar em ponto do corpo onde no haja vantagem
fsica.

UNSU: (Mos e Nuvens):O Kata com o estilo do Drago por Mestre Aragaki. Onde ele o treinou no
se tem conhecimento, mas as grandes influncias Chinesas neste Kata sugerem que tenha sido
certamente em continente chins. O nome usado em Okinawa Unshou e significa "Defesa Contra
A Nuvem", ou seja, mesmo se seus inimigos cercarem voc como uma nuvem, com certeza voc os
vencer se tiver aprendido o Unsu. Este sem dvida o kata mais curioso do estilo Shotokan,
possuindo tcnicas das mais variadas formas, das mais simples as mais complexas, sendo somente
indicado a praticantes de alto nivel tcnico.

SOCHIN: (Esprito Inabalvel): Este nome sugere que o praticante que o domine no temer nada.
um kata de bases bastante pesadas primando para um bom desenvolvimento da base, postura e
fora.

NIJUSHIHO: (Vinte e Quatro Passos): Um kata bem complexo apesar da pouca quantidade de
movimentos. Este faz um rpida mudana de direo e um grande variao de tcnicas de defesa
e contra-ataque.

GOJUSHIHO: (Cinquenta e Quatro Passos): H duas formas de Gojushiho (Dai e Sh)sendo estes uns
dos maiores katas do estilo shotokan. Neles existem tcnicas bem singulares no sendo vistas em
nenhum outro kata shotokan.

MEIKYO: (Espelho Limpo) ou (Espelho da Alma): Este um Kata muito misterioso. Presume-se que
os japoneses o conheciam muito antes que Mestre Funakoshi tenha introduzido o Karat de
Okinawa no Japo. H at mesmo uma lenda japonesa a respeito de Ameratsu, a deusa do sol. Ela
havia perdido seu espelho e no podia admirar-se, ficando muito aborrecida. Desta maneira, o
mundo ficou nas trevas. Finalmente os outros deuses decidiram que alguma coisa deveria ser feita,
ento enviaram um grande guerreiro para realizar a "Dana da Guerra" do lado de fora da caverna.
A "Dana Da Guerra" foi nomeada Meikyo. Meikyo traduzido como "O Espelho da alma". O nome
antigo para Meikyo era Rohai, o qual est agora voltando a ser usado.

JIIN: (Amor e Proteo): Este segue o mesmo principio do JION, sendo um kata de base pesadas e
sempre visando uma melhor postura do praticante.

WANKAN: (Coroa Real):Este Kata era conhecida no passado pelo nome de Shiofu e Hito que
significava a Coroa do Rei. a Kata mais curta do Karat Shotokan, s com um Kiai. Como no fazia
parte do grupo inicial de katas introduzidas por Gigin Funakoshi no Japo, geralmente aceito que
foi o filho Yoshitaka Funakoshi que a introduziu no Shotokan, numa nova verso, por si trabalhada e
modernizada. Devido a sua dimenso existe a ideia que um kata inacabado, cujo
desenvolvimento foi interrompido com a morte precoce de Yoshitaka Funakoshi. Esta tese ganha
significado j que as verses actualmente existentes em outros estilos de Okinawa, so bastante
mais compridas. Um kata sem duvida singular, contendo tcnicas bsicas e avanadas como
tores. o menor do estilo shotokan.

CLIQUE NOS NOMES DOS KATAS E VEJA O EMBUSSEN (DIAGRAMA) DOS CINCO KATAS HEIANS.

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