Gizi
Gizi
: Dennis Yapari
Umur
: 18 Tahun
Pekerjaan
: Mahasiswa
Suplemen
:-
Alergi
:-
Pola BAB
BB
: 92
TB
: 170
IMT =
a.
92
(1,7)
= 30 kkal x kg
BB
d. Keb. Energi dengan aktifitas sedang (lelaki)
=
=
=
=
=
30 kkal x 63 kg
1890 kkal
1,76 x 1890
3326,4
3326
kkal
(dibulatkan)
e. Keb. Energi - 500 kkal (untuk menurunkan BB) = (3326 - 500) kkal
= 2826 kkal
Lemak
= 25% x 2826 = 706,5 kkal = (706,5/9,3) gr = 76 gr
Protein
= 15% x 2826 = 423,9 kkal = (423,9 / 4,1) gr = 103 gr
Karbohidrat