RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

1
04 08 JAN 2016
2
11 15 JAN 2016

3
18 22 JAN 2016

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

KP PJPK 2015

NILAI

KOD
EVIDEN

MINGGU ORIENTASI TINGKATAN 1

PENDIDIKAN KESIHATAN
TP1 : KESIHATAN DIRI &
KELUARGA

1.
2.

UP : Kesihatan Diri

*14 JAN 2016

HARI
KEPUTERAAN
YdPB N.
SEMBILAN

KAEDAH/
AKTIVITI

2015

Spf :
1. Malnutrisi

PENDIDIKAN JASMANI
TP1 : KECERGASAN

3.

1.

UP : Daya Tahan
Kardiovaskular (DTK)

2.

Spf :
1. Definisi DTK
2. Organ-organ terlibat
dalam DTK
3. Faedah latihan DTK

3.

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

Menyatakan maksud
malnutrisi.
Menjelaskan tanda,
simptom dan kesan
malnutrisi.
Membincangkan
penyakit yang
disebabkan oleh
malnutrisi.

Menyatakan definisi
DTK.
Menyatakan organorgan yang terlibat
dalam aktiviti DTK
Menyenaraikan faedah
latihan DTK

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

1. Perbincangan
2. Soal jawab
3. Ujian

1.
2.

KBKK :
Kaitan malnutrsi dengan
rabun malam.

1.
2.
3.

Penerangan
Melukis organ-organ
Perbincangan

B1DK1E1

3.

Bersyukur
T/jawab
terhadap diri
sendiri
Menghargai

1.
2.
3.

Bekerjasama
Berusaha
Bersemangat

B1DJ1E1

B2DK1E1

B2DJ1E1

KBKK :
Kepentingan memanaskan
badan

KAEDAH/
AKTIVITI

NILAI

KOD
EVIDEN

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

4
25 29 JAN 2016
*24 JAN 2016
HARI
THAIPUSAM

PENDIDIKAN JASMANI
TP1 : KECERGASAN
UP : Daya Tahan
Kardiovaskular (DTK)
Spf :
1.
2.

5
01 05 FEB 2016

6
08 12 FEB 2016
08 09 FEB 2016
TAHUN BARU
CINA

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH
7

KP PJPK 2015

1.
2.
3.

Aktiviti untuk membina

DTK
Aspek keselamatan

PENDIDIKAN JASMANI
TP1 : KECERGASAN

1.

UP : Daya Tahan Otot (DTO)

2.

Spf :
1. Definisi DTO
2. Otot terlibat dalam DTO
3. Faedah DTO
PENDIDIKAN JASMANI
TP1 : KECERGASAN

3.
1.

UP : Daya Tahan Otot (DTO)

2.

Spf :
1.

3.

2.

Aktiviti untuk membina

DTO
Aspek keselamatan

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI
PENDIDIKAN JASMANI
TP1 : KECERGASAN

M elakukan aktiviti DTK.

Mengira kadar nadi.
Melakukan langkahlangkah keselamatan
dalam melakukan
aktiviti DTK dengan
betul dan selamat.

Menyatakan definisi
DTO
Menyatakan otot utama
yang terlibat semasa
menjalankan aktiviti
DTO.
Menyenaraikan faedah
latihan DTO
Melakukan aktiviti
DTO.
Mengira kadar nadi,
kadar nadi maksimum
dan kadar nadi latihan.
Melakukan langkahlangkah keselamatan
dalam melakukan
aktiviti DTO dengan
betul dan selamat.

1.
2.
3.

Menyatakan definisi

1.
2.
3.

Bekerjasama
Berusaha
Bersemangat

B3DJ1E1

1.
2.

Bersyukur
T/jawab
terhadap diri
sendiri
Berhati-hati

B1DJ1E1

Bersyukur
T/jawab
terhadap diri
sendiri
Berhati-hati

B3DJ1E1

B4DJ1E1

KBKK :
Kepentingan memanaskan
badan

1.
2.
3.

Penerangan
Menamakan otot
Perbincangan

3.

B2DJ1E2

KBKK :
Kepentingan aspek
keselamatan
1.
2.
3.
4.

Angkat tumit
Bangkit tubi (SEGAK )
Tekan tubi (SEGAK)
Dekam lunjur

1.
2.
3.

B4DJ1E1

KBKK :
Kepentingan aspek
keselamatan

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN
1.

Skiping
Berlari dan berjalan
pantas
Senamrobik

2015

KAEDAH/
AKTIVITI
1.

Tekan tubi (SEGAK)

NILAI

1.

Bersyukur

KOD
EVIDEN
B1DJ1E1

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

15 19 FEB 2016

8
22 26 FEB 2016

UP : Kekuatan Otot

2.

Spf :
1.
2.
3.
4.

3.
Faedah latihan
Kesan latihan
Kaedah latihan
Langkah keselamatan

PENDIDIKAN KESIHATAN
TP1 : KESIHATAN DIRI &
KELUARGA

4.

1.
2.

UP : Kekeluargaan
- Institusi Kekeluargaan

3.

Spf :
1. Perkahwinan
2. Kerukunan rumah tangga

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH
9
29 FEB 2016

04 MAC 2016

KP PJPK 2015

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI
PENDIDIKAN JASMANI
TP1 : KECERGASAN

kekuatan otot
Melakukan aktiviti
kekuatan otot
Menyatakan otot utama
yang terlibat semasa
menjalankan aktiviti
kekuatan otot.
Melakukan langkahlangkah keselamatan
dalam melakukan
aktiviti kekuatan otot
dengan betul dan
selamat.
Menyatakan makna
perkahwinan.
Menyenaraikan ciri-ciri
keluarga bahagia
Menyatakan makna
kerukunan rumah
tangga

4.

1.

Menyatakan definisi
kelenturan

2.

Menyatakan faedah
membina kelenturan

Mendagu
Naik turun bangku
(SEGAK )
Bangkit tubi (SEGAK )

2.
3.

Berdisiplin
Bekerjasama

B3DJ1E1
B2DJ1E1

KBKK :
Kepentingan kekuatan
otot dalam kehidupan
seharian
B4DJ1E1

1. Ceramah
2. Perbincangan
3. Soal jawab
4. Perbincangan

1.
2.
3.

Berkasih-sayang
Menghormati
Bekerjasama

KBKK :
Kaitan menghormati
dengan keluarga bahagia

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

UP : Kelenturan
Spf :
1. Pengertian/ definisi

2.
3.

2015

KAEDAH/
AKTIVITI
1.
2.
3.

Bengkok sisi
Kilas pinggang
Duduk melunjur dan
jangkau
(SEGAK )

B1DK1E2

B1DK1E2

NILAI

1. Keseronokan
2. T/jawab
terhadap diri
sendiri
3. Bekerjasama

KOD
EVIDEN
B1DJ1E1

B2DJ1E2

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

2.

Faedah latihan

3.

Menyatakan otot utama

yang terlibat semasa
menjalankan aktiviti
kelenturan.

4.

Melakukan aktiviti
kelenturan.

5.

Melakukan langkahlangkah keselamatan

dalam melakukan
aktiviti kekuatan otot
dengan betul dan
selamat.

2015

KBKK : Kaitan kelenturan

dengan usia
B3DJ1E1

B4DJ1E1

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

KP PJPK 2015

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

KAEDAH/
AKTIVITI

NILAI

KOD
EVIDEN

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

10
07 11 MAC 2016

PENDIDIKAN JASMANI
TP1 : KECERGASAN

1.

UP : Kuasa

2.

Spf :
1. Definisi kuasa
2. Faedah memiliki kuasa
yang baik
3. Aktiviti untuk membina
kuasa

3.
4.
5.

Menyatakan definisi
kuasa
Menyatakan faedah
membina kuasa
Menyatakan otot utama
yang terlibat semasa
menjalankan aktiviti.
Melakukan aktiviti
kuasa.
Melakukan langkahlangkah keselamatan
dalam melakukan
aktiviti kuasa dengan
betul dan selamat.

1.
2.
3.
4.

Lontar bola segar

sambil duduk
Lompat jauh berdiri
Hop melepasi halangan
Lompat pelbagai aras

2015

1. Berusaha
2. T/jawab
terhadap diri
sendiri
3. Bekerjasama

B1DJ1E1

B2DJ1E2
KBKK :
Kuasa dapat
menggerakkan tubuh
dengan pantas.

B3DJ1E1
B4DJ1E1

CUTI PERTENGAHAN SEMESTER 1

12 MAC 2016 20 MAC 2016
11
21 25 MAC 2016

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

KP PJPK 2015

PENDIDIKAN JASMANI
TP1 : KECERGASAN

1.

UP : Kelajuan

2.

Spf :
1. Definisi kelajuan
2. Faedah memiliki kelajuan
3. Aktiviti untuk membina
kelajuan

3.

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

4.

Menyatakan definisi
kelajuan.
Menyatakan faedah
membina kelajuan.
Melakukan aktiviti
kelajuan
Melakukan langkahlangkah keselamatan
dalam melakukan
aktiviti kelajuan dengan
betul dan selamat.

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

1.
2.
3.

Lari pecut 30 meter

Lari pecut 60 meter
Perbincangan

1.
2.

KBKK :
Tahap kelajuan dipengaruhi
oleh jarak dan masa.

3.

Berdaya saing
T/jawab
terhadap diri
sendiri
Bekerjasama

B1DJ1E1

B3DJ1E1

B4DJ1E1

KAEDAH/
AKTIVITI

NILAI

KOD
EVIDEN

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

12
28 MAC 2016

01 APR 2016

13
04 08 APR 2016

14
11 15 APR 2016

PENDIDIKAN KESIHATAN
TP1 : KESIHATAN DIRI DAN
KELUARGA

1.
2.

UP : Kekeluargaan
Spf : a) Isu kekeluargaan
b) Menghormati warga
tua, warga istemewa
dan mereka yang
sakit
PENDIDIKAN JASMANI
TP1 : KECERGASAN

3.

1.

UP : Prinsip latihan

2.

Spf :
1.
2.
3.
4.

3.
Ansur maju
Tambah beban
Kekerapan
Tempoh masa

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

1.

UP : Olahraga (Balapan)
2.
Spf :
1.
2.
3.
4.
5.

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

KP PJPK 2015

Lari pecut
Fasa permulaan
Fasa berlepas
Fasa pecutan
Fasa penamat
Keselamatan

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

3.
4.

Menyenaraikan isu
kekeluargaan.
Menyatakan
kepentingan institusi
kekeluargaan.
Mengkategori warga
tua dan warga
istimewa

Menyatakan prinsip
latihan.
Menyatakan
kepentingan latihan.
Membina program
latihan untuk
seminggu.

Menyatakan fasa-fasa
lakuan dalam larian
pecut
Menyatakan otot utama
yang terlibat dalam
kemahiran lari pecut.
Mengenal pasti fasafasa acara lari pecut.
Melakukan kemahiran
lari pecut dengan betul
dan selamat.

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

1.
2.

Perbincangan
Sumbang saran

2015

1.
2.
3.
4.

Kesedaran
Kepekaan
Lemah lembut
Menghormati

1. Artikel
2. Keratan
akhbar

1.

T/jawab
terhadap diri
sendiri

1.

1.
2.
3.
4.

Keseronokan
Bekerjasama
Kesungguhan
Berdaya saing

KBKK :
Perbezaan warga tua dan
warga istimewa

1.
2.

Bina program latihan

Perbincangan

Carta
latihan

KBKK :
Prinsip latihan bergantung
kepada jenis latihan.

1.
2.
3.

Memanaskan badan
Lari pecut
Perbincangan

KBKK :
Kepentingan mengetahui
ansur maju dan peraturan
serta undang dalam
melakukan aktiviti sukan

B1DJ2E2
B2DJ2E2
B2DJ2E3
B4DJ2E1

KAEDAH/
AKTIVITI

NILAI

KOD
EVIDEN

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

15
18 22 APR 2016

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

1.

UP : Olahraga (Padang)
Spf : Lontar peluru gaya
gelongsor (OBrien)
1. Fasa persediaan
2. Fasa gelongsor
3. Fasa lontaran
4. Fasa ikut lajak
5. Peraturan dan undang
undang
6. Keselamatan

16
25 29 APR 2016

PENDIDIKAN KESIHATAN
TP2 : GAYA HIDUP SIHAT

2.

3.

4.

1.

UP : Pemakanan
Spf :
1. Piramid makanan
2. Kepentingan pemakanan
seimbang

2.

3.

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

KP PJPK 2015

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

Menyatakan fasa-fasa
lakuan dalam lontar
peluru
Menyatakan otot
utama yang terlibat
dalam kemahiran
lontar peluru.
Mengenal pasti fasafasa acara lontar
peluru.
Melakukan kemahiran
lontar peluru dengan
betul dan selamat.

Menyenaraikan
kumpulan makanan
berdasarkan aras dalam
piramid makan
Mencadangkan menu
sarapan pagi yang
seimbang untuk
keperluan remaja
Membincangkan
kepentingan
pemakanan seimbang

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

1.
2.
3.
4.

Latihan bayangan
Perlakuan ansur maju
Perbincangan
peraturan dan undangundang
Melakukan kemahiran

1.

2015

Menghargai
kemampuan diri
Berdaya saing
Kesungguhan

B1DJ2E2

KBKK :
Kepentingan
mengetahui ansur
maju dan peraturan
serta undang dalam
melakukan aktiviti
sukan

B2DJ2E2

2.
3.

B2DJ2E3
B4DJ2E1

1.
2.

Mengumpul bahan/
artikel berkaitan
Perbincangan

1.
2.

Menerima
secara positif
Berfikiran
terbuka

1. Artikel
2. keratan
akhbar

KBKK :
Kesedaran akan
makanan berkhasiat
dan pemakanan
yang seimbang

KAEDAH/
AKTIVITI

NILAI

KOD
EVIDEN

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

17
02 06 MEI 2016

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

01 MEI 2016
HARI PEKERJA

UP : Permainan (bolasepak)

05 MEI 2016
ISRA MIKRAJ

18
09 13 MEI 2016

Spf :
1.
2.
3.

1.

Menendang
Leret
Lambung
Voli

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

21 MEI 2016
HARI WESAK

UP : Permainan (bolasepak)
Spf : Menggelecek

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH
20
23 27 MEI 2016

KP PJPK 2015

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

Warm up
Tunjuk cara
Ansur maju
Latih tubi

1. Disiplin
2. Berusaha
3. Patuh
KBKK
Tendangan pada
bahagian bola
tertentu
menghasilkan
pergerakan bola
yang berbeza.

1. Bola
sepak
2. Kon

1. Disiplin
2. Berusaha
3. Patuh
KBKK
Daya serapan
membantu
menyerkap bola

1. Bola
sepak
2. Kon

Melakukan kemahiran
menyerkap bola dalam
permainan bolasepak
dengan teknik yang
betul dan selamat.

1.
2.
3.
4.

Warm up
Tunjuk cara
Ansur maju
Latih tubi

1.

Melakukan kemahiran
menggelecek bola
dalam permainan
bolasepak dengan
teknik yang betul dan
selamat.

1.
2.
3.
4.

Warm up
Tunjuk cara
Ansur maju
Latih tubi

Spf : Menyerkap
1. Bola leret
2. Bola tinggi
PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

1.
2.
3.
4.

1.

UP : Permainan (bolasepak)

19
16 20 MEI 2016

Melakukan kemahiran
menendang dalam
permainan bolasepak
dengan teknik yang
betul dan selamat.

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

2015

1.
2.
3.

Disiplin
Berusaha
Patuh

1. Bola
sepak
2. Kon

KBKK
Kelenturan dan
kelajuan membantu
dalam kemahiran
menggelecek bola
sepak.

KAEDAH/
AKTIVITI

NILAI

KOD
EVIDEN

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2016

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

2015

CUTI SEMESTER 1
28 MEI 2016 12 JUN 2016
06 JUN 2016
AWAL RAMADHAN
21
13 17 JUN 2016

PENDIDIKAN KESIHATAN
TP2 : GAYA HIDUP SIHAT

1.

UP : Konflik dan stres

2.

22
20 24 JUN 2016

Spf :
1. Punca konflik
2. Punca stres
3. Pengurusan konflik dan
stres
PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

24 JUN 2016
NUZUL QURAN

UP : Permainan (bolasepak)

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

KP PJPK 2015

Spf :
1.
2.
3.

Melakukan hantaran
Ke hadapan
Ke sisi
Silang

1.

Menyatakan puncapunca konflik dan

stres.
Membincangkan caracar mengurus konflik
dan stres.

1.

Melakukan kemahiran
membuat hantaran
dalam permainan
bolasepak dengan
teknik yang betul dan
selamat.

1.
2.
3.
4.

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

2.

Mengumpul bahan/
artikel berkaitan
Perbincangan

1.
2.

Menerima secara 1. Artikel

positif
2. keratan
Berfikiran
akhbar
terbuka

KBKK :
Stres positif baik
untuk cabaran
hidup.
Warm up
Tunjuk cara
Ansur maju
Latih tubi

KAEDAH/
AKTIVITI

1.
2.

Keseronokan
Bekerjasama

1. Bola
sepak

KBKK :
Kesesuaian jenis
tendangan untuk
membuat hantaran.

NILAI

KOD
EVIDEN

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

23
27 JUN 2016

01 JUL 2016

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

1.

UP : Permainan (bolasepak)
Spf : Menanduk
1. Ke hadapan
2. Ke sisi
3. Ke belakang

24
04 08 JUL 2016

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

06 07 JUL 2016
HARI RAYA
AIDILFITRI

UP : Permainan (bolasepak)

25
11 15 JUL 2016

PENDIDIKAN KESIHATAN
TP2 : GAYA HIDUP SIHAT

Spf : Menjaga gol

UP : Penyalahgunaan bahan
Spf :
a) Pengelasan dadah
dan ubat
b) Cara pengambilan
dadah dan ubat
c) Punca
penyalahgunaan
bahan
d) Kesan
penyalahgunaan
bahan

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

KP PJPK 2015

1.

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

1.
2.

4.

Melakukan kemahiran
menanduk dalam
permainan bolasepak
dengan teknik yang
betul dan selamat.

1.
2.
3.
4.

Teori kemahiran
Praktikal ansur maju
Latih tubi
Perbincangan

Melakukan kemahiran
menjaga gol dalam
permainan bolasepak
dengan teknik yang
betul dan selamat.

1.
2.
3.
4.

Warm up
Tunjuk cara
Ansur maju
Latih tubi

Menerangkan maksud
penyalahgunaan
bahan.
Menyatakan maksud
dadah.
3. Mengenali punca
penyalahgunaan
bahan
Membincangkan
strategi menangani
penyalahgunaan bahan

1.

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

1.
2.

2015

Keseronokan
Bekerjasama

1.

Bola
sepak

KBKK :
Daya lentikan
meguatkan
tandukan.

1.
2.
3.

Disiplin
Berusaha
Patuh

1. Bola
sepak

KBKK
Agakan arah
gerakan bola
memudahkan
tangkapan bola.

2.

Mengumpul bahan/
artikel berkaitan
Perbincangan

1.
2.

Menerima secara
positif
Berfikiran
terbuka

1. Artikel
2. keratan
akhbar

KBKK :
Bahaya merokok.

KAEDAH/
AKTIVITI

NILAI

KOD
EVIDEN

10

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

26
18 22 JUL 2016

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

1.

UP : Permainan (bolasepak)
2.
Spf : Keselamatan semasa
bermain
3.

27
25 29 JUL 2016

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

1.

UP : Permainan (Bolasepak)
Spf : Undang-undang dan
peraturan permainan

28
01 05 OGS 2016

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Permainan (Pingpong)
Spf : Kemahiran asas
a) Grip (memegang bet)
b) Servis

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

KP PJPK 2015

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

Menjaga keselamatan
semasa bermain
bolasepak.
Tahu tindakan yang
berbahaya kepada
pemain lain.
Mengelak kecederaan
dan kemalangan.

1.
2.

Mengetahui undangundang dan peraturan

dalam permainan
bolasepak.

1.
2.

2. Mematuhi etika dan

aspek keselamatan
1.

Melakukan kemahiran
asas permainan tenis:
a) Grip (memegang
bet)
b) Servis

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

Penerangan
Perbincangan

2015

1.
2.
3.

Demonstrasi
1. Bolasepak
Mengikut arahan 2. Gambar
Menyenarai

1.
2.
3.

Nota
Kuiz
Perbincangan

Teori kemahiran
Praktikal ansur maju

1.
2.

KBKK :
Kepentingan menguasai
kemahiran asas sesuatu
permainan

3.

Demonstrasi
Mengikut
perintah
Berpasangan/
berkumpulan

KBKK :
Kepentingan menjaga
keselamatan diri dan
pemain lain semasa
bermain bolasepak.
Penerangan
Soal jawab

KBKK :
Kepentingan menguasai
peraturan dan undangundang permainan
1.
2.

KAEDAH/
AKTIVITI

NILAI

1. Gamb
araja
h
2. Bola
sepak

1. Raket
2. Bola
pingpong
.

KOD
EVIDEN

11

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

29
08 12 OGS 2016

PENDIDIKAN KESIHATAN
TP3 : KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN

1.
2.

UP : Keselamatan Pengguna
dan Pertolongan
Cemas

3.

Spf : Hak Pengguna

Akta dan Undang2
b) Agensi yang berkaitan
dengan pengguna

30
15 19 OGS 2016

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

1.

UP : Pendidikan Pergerakan

2.

Spf : Gimnastik Artistik

1. pola 1: pendaratan
2. pola 2: Statik
3. Keselamatan

31
22 26 OGS 2016

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

1.

UP : Pendidikan Pergerakan

2.

Spf : Gimnastik Irama

1. Imbangan
2. Melentik
3. Keselamatan

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

KP PJPK 2015

3.

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

Menerangkan maksud
pengguna
Menerangkan fungsi
Tribunal Tuntutan
Pengguna
Membincangkan
langkah2 membuat
tuntutan.

Tahu konsep dan teknik

dalam pendaratan
Menyatakan teknikteknik lakuan dalam
kemahiran pendaratan
dan kemahiran statik.
Melakukan aktiviti
kemahiran pendaratan
dan kemahiran statik.
Tahu konsep dan teknik
dalam gimnastik irama
Melakukan kemahiran
dengan betul dan
selamat

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

1.
2.
3.

Mengumpul bahan/
artikel berkaitan
Perbincangan
Latihan bertulis

1.
2.

2015

Menerima secara
positif
Berfikiran
terbuka

1. Artikel
2. keratan
akhbar

KBKK :
Hak dan
tanggungjawab
pengguna.

1.
2.

Teori kemahiran
Praktikal ansur maju

1.
2.

Demonstrasi
Mengikut arahan

B2DJ3E1

KBKK :
Kepentingan keselamatan
dalam sesuatu kemahiran

1.
2.

Teori kemahiran
Praktikal ansur maju

B3DJ3E1

1.
2.

Demonstrasi
Mengikut arahan

KBKK :
Kepentingan keselamatan
dalam sesuatu kemahiran

KAEDAH/
AKTIVITI

NILAI

1.
2.
3.
4.

Tali
Gelung
Bola
Reben

KOD
EVIDEN

12

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

32
29 OGS 2016

02 SEPT 2016
31 OGOS 2016
HARI
KEBANGSAAN

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

1.

UP : Pendidikan Pergerakan
2.
Spf : Gimnastik Pendidikan
1. Kesedaran tubuh badan
2. Kesedaran ruang
3. Keselamatan
3.

Tahu aktiviti yang

sesuai dalam keduadua kesedaran
Mengenal pasti
komponen kecergasan
yang diaplikasikan
dalam aktiviti
gimnastik pendidikan.
Melakukan langkahlangkah keselamatan
dalam melaksanakan
kemahiran gimnastik
pendidikan

1.
2.

Melakukan aktiviti
Menjaga keselamatan

1.
2.
3.

2015

Demonstrasi
Mengikut arahan
Keseronokan

KBKK :
Kepentingan keselamatan
dalam sesuatu kemahiran

B3DJ3E2

B4DJ3E1

CUTI PERTENGAHAN SEMESTER II

10 SEPTEMBER 2016 18 SEPTEMBER 2016
16 SEPTEMBER 2016
HARI MALAYSIA
PENDIDIKAN KESIHATAN
33
05 09 SEPT 2016 TP3: KEBERSIHAN DAN

1.

KESELAMATAN

2.
UP : Keselamatan Pengguna
dan Pertolongan
Cemas

Memberi maksud
pertolongan cemas.
Menjelaskan prosedur
D.R.A.B.C dengan
lengkap.

1.
2.
3.

Mengumpul bahan/
artikel berkaitan
Perbincangan
Latihan bertulis

1.
2.

Menerima secara 1. Artikel

positif
2. keratan
Berfikiran
akhbar
terbuka

KBKK :
Kegunaan D.R.A.B.C

Spf : Pertolongan Cemas

a) D.R.A.B.C.

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

KP PJPK 2015

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

KAEDAH/
AKTIVITI

NILAI

KOD
EVIDEN

13

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

PENDIDIKAN JASMANI
34
19 23 SEPT 2016 TP2 : KEMAHIRAN

1.

UP : Pendidikan Pergerakan
2.
Spf : Pergerakan Kreatif
1. Kesedaran tubuh badan
2. Kesedaran rintangan
kepada beban dan masa
3. Kesedaran ruang
4. Aliran beban badan dalam
ruang dan masa .
5. Keselamatan .

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

3.

1.

UP : Rekreasi
2.
Spf : Perkhemahan
1. Jenis khemah
2. Pengurusan tempat
3. Ciri-ciri tapak
perkhemahan

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

KP PJPK 2015

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

3.

Tahu aktiviti yang

sesuai dalam keduadua kesedaran
Mengenal pasti
komponen kecergasan
yang diaplikasikan
dalam aktiviti
gimnastik pendidikan.
Melakukan langkahlangkah keselamatan
dalam melaksanakan
kemahiran gimnastik
pendidikan

Menyatakan ciri-ciri
pemilihan tempat
perkhemahan
Tahu jenis-jenis
khemah
Menguruskan tempat
perkhemahan

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

1.
2.

Melakukan aktiviti
Menjaga keselamatan

1.
2.
3.

2015

Demonstrasi
Mengikut arahan
Keseronokan

B3DJ3E2

KBKK :
Kepentingan keselamatan
dalam sesuatu kemahiran
B4DJ3E1

1.
2.

Melakukan aktiviti
Menjaga keselamatan

KBKK :
Kepentingan perancangan
dan pengurusan dalam
sesuatu perkhemahan

KAEDAH/
AKTIVITI

1.
2.
3.
4.

Kepimpinan
Mengikut arahan
Keseronokan
Kerjasama

NILAI

B2DJ4E1

KOD
EVIDEN

14

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

35
26 30 SEPT
2016

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN

1.

UP : Rekreasi
2.
Spf : Perkhemahan
1. Cara mendirikan
khemah
2. Aspek keselamatan
3. Faedah aktiviti
perkhemahan

PENDIDIKAN KESIHATAN
TP3 : KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN

3.

1.
2.

UP : Akta dan undangundang

Spf :
1.

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

KP PJPK 2015

3.

Mendapat faedah
1. Melakukan aktiviti
daripada aktiviti
2. Menjaga keselamatan
perkhemahan
Mendiri dan
KBKK :
mengemaskan
Kepentingan perancangan
khemah
dan pengurusan dalam
Mengaplikasikan aspek sesuatu perkhemahan
keselamatan
sebelum,semasa, dan
selepas melakukan
aktiviti perkhemahan

1.
2.
3.
4.

Mengetahui isi
kandungan Akta 106
Mengenali agensi yang
terlibat
Membincangkan
hukuman-hukuman
dalam Akta 106

1.

1.
2.
3.

Mengumpul bahan/
artikel berkaitan
Perbincangan
Latihan bertulis

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

Kepimpinan
Mengikut arahan
Keseronokan
Kerjasama

B2DJ4E1

B4DJ4E1

2.

Menerima
secara positif
Berfikiran
terbuka

1. Artikel
2. keratan
akhbar

KBKK :
Keberkesanan Akta
106

Akta perlindungan
wanita dan gadis 1973
(Akta 106)

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

2015

KAEDAH/
AKTIVITI

NILAI

KOD
EVIDEN

15

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

36
03 07 OKT 2016
02 OKT 2016
AWAL
MUHARRAM

PENDIDIKAN JASMANI
TP3 : KESUKANAN

1.

UP : Pengurusan Sukan
Spf :
1.
2.

2.
Susun atur alatan
sukan
Langkah keselamatan
3.

PENDIDIKAN JASMANI
TP2 : KEMAHIRAN
UP : Rekreasi
Spf : Perkhemahan
1. Mendirikan khemah
2. Tujuan/faedah
3. Persediaan sebelum,
semasa dan selepas
khemah

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

KP PJPK 2015

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

Mengetahui tujuan dan

kepentingan
menguruskan alatan
sukan
Mengenal pasti alatan
sukan dan permainan
mengikut saiz, bentuk
dan berat objek.
Merancang,
memimpin, mengurus,
mengawal dan menilai
susun atur peralatan
sukan

1.

Tahu aktiviti yang

sesuai dalam
perkhemahan
2. Mendapat faedah
daripada aktiviti
perkhemahan
3. Memasang khemah
dengan betul

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

1.
2.
3.

Menyimpan atur
Perbincangan
Latihan bertulis

1.
2.

Bekerjasama
Mengikut arahan

KBKK :
Kepentingan susun atur
mengikut bentuk.

1. Melakukan aktiviti
2. Menjaga keselamatan
KBKK :
Kepentingan perancangan
dan pengurusan dalam
sesuatu perkhemahan

KAEDAH/
AKTIVITI

2015

B2DJ5E1

B6DJ5E1

1.
2.
3.
4.

Kepimpinan
1. Peralatan
Mengikut arahan
khemah
Keseronokan
2. Peralatan
Kerjasama
aktiviti
perkhem
ahan
3. Senarai
semak

NILAI

KOD
EVIDEN

16

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

37
10 14 OKT 2016

PENDIDIKAN JASMANI
TP3 : KESUKANAN
UP : Pengurusan Sukan
Spf :
1.
2.
3.

38
17 21 OKT 2016

Dasar sukan negara

MSSM
Teknologi maklumat
dalam sukan

PENDIDIKAN JASMANI
TP3 : KESUKANAN

1.

Mengetahui tujuan dan

konsep dasar sukan
negara
2. Mengetahui struktur
organisasi sukan di
peringkat sekolah
3. Mendapat maklumat
sukan melalui internet

1.

UP : Kerjaya Dalam Sukan

2.
Spf :
1.
2.
3.
4.

Pemilihan kerjaya
Pemain professional
Pemain semipro
Pemain amatur

PENDIDIKAN KESIHATAN
TP3 : KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN

1.
2.

UP : Pertolongan Cemas
Spf : Kecederaan Fraktur
1. Jenis-jenis fraktur
2. R.I.C.E
3. E.A.R

MINGGU/
MATA
PELAJARAN/
TARIKH

KP PJPK 2015

Mengetahui pilihanpilihan kerjaya dalam

sukan
Membezakan tahaptahap pemain

TUNJANG
PEMBELAJARAN/ UNIT
PEMBELAJARAN/
SPESIFIKASI

3.

Mengetahui jenis-jenis
fraktur
Mengetahui prinsip dan
prosedur R.I.C.E dan
E.A.R
Membincangkan
kepentingan
pertolongan cemas

OBJEKTIF/HASIL
PEMBELAJARAN

1. Membuat folio
2. Perbincangan
3. Latihan bertulis

2015

1. Bekerjasama
2. Mengikut arahan

1. Artikel

KBKK :
Kepentingan dasar sukan
Negara dalam memupuk
perpaduan rakyat

1.
2.
3.

Membuat rujukan
Perbincangan
Latihan bertulis

1.
2.

Berazam tinggi
Menghargai
bakat

1. Carta
kerjaya
dalam
sukan

1.
2.
3.

Mahir
1. Artikel
Tolong-menolong 2. keratan
Berfikiran terbuka
akhbar

KBKK :
Kepopularan kerjaya dalam
sukan

1.
2.
3.
4.
5.

Teori
Praktikal
Mengumpul bahan/
artikel berkaitan
Perbincangan
Latihan bertulis

KAEDAH/
AKTIVITI

KBKK :
Kepentingan R.I.C.E
dalam kecederaan

NILAI

KOD
EVIDEN

17

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1

39
24 28 OKT 2016

PENDIDIKAN JASMANI
TP3 : KESUKANAN

1.

UP : Etika Dalam Sukan

2.
Spf : Personaliti ahli sukan

PENDIDIKAN JASMANI
TP3 : KESUKANAN

1.

UP : Isu-isu Dalam Sukan

Spf :
1.
2.

40
31 OKT 2016

04 NOV 2016
41
07 11 NOV 2016
42
14 18 NOV 2016
43
21 25 NOV 2016

2.
Politik dalam sukan
Patriotisme dalam
sukan

Mengetahui disiplin diri

yang perlu ada pada
setiap atlet
Mengetahui disiplin
sukan tertentu

1.
2.
3.

Mengetahui isu-isu
politik dalam sukan dan
pengaruhnya terhadap
sukan
Menjelaskan unsurunsur patriotism dalam
sukan

1.
2.
3.

Membuat rujukan
Perbincangan
Latihan bertulis

1.
2.

Berdisiplin
Bekerjasama

2015

1. Artikel

KBKK :
Atlet adalah hak
masyarakat
Membuat rujukan
Perbincangan
Latihan bertulis

1.
2.

Berazam tinggi
Patriotisme

1. Artikel

KBKK :
Kebaikan dan keburukan
politiking dalam sukan

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

PROGRAM SELEPAS PEPERIKSAAN

PROGRAM SELEPAS PEPERIKSAAN
PROGRAM SELEPAS PEPERIKSAAN
CUTI AKHIR TAHUN (21 NOVEMBER 2015 03 JANUARI 2016)

KP PJPK 2015

18