"Todo ir bien Todo esto

pasar.
Clmate, Ya encontrars la
forma de solucionarlo.
Tranquilo, Puedo hacerlo, lo
voy a conseguir.
Date tiempo, Un fallo no es
para tanto, intentar mejorar.
Otras veces he salido bien de
situaciones peores.
Qu puedo aprender de
esto?"

No hay motivos para

preocuparse. Puedo
relajarme
Voy a respirar, me ayudar a
tranquilizarme.
Este problema ya lo resolv con
xito en otra ocasin.
Los pensamientos negativos
no me van a ayudar en nada.
Voy a mantener el control
Puedo hacerlo, de hecho lo
estoy haciendo.

Si estoy tenso, voy a respirar

profundamente y me relajar.
Si cometo errores es normal,
puedo corregirlos Me
concentrar en la tarea.
Puedo manejar la situacin,
todo es cuestin de prctica.
No voy a perder el control.