EMPRENDIMIENTO

CONOCIMIENTO DE SI MISMO
QU ES EL CONOCIMIENTO DE S MISMO?
El conocimiento de uno mismo es la facultad que tenemos de
ampliar el nivel de conciencia que poseemos sobre lo que
somos y sobre la realidad de la vida en todas sus reas.
De este conocimiento surge:
El entendimiento
La madurez
La libertad psicolgica y
La sabidura.

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PORQUE ESTUDIAR Y PRACTICAR EL AUTOCONOCIMIENTO?
1.Por que podremos darnos cuenta que no solo venimos al
mundo a:
Nacer
Crecer
Reproducirnos
Ocupar un puesto muchos aos
Jubilarnos
y Morir

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Sino que el verdadero significado de nuestra vida se basa en
aprovechar la posibilidad que tenemos de superar las
insuficiencias que vamos descubriendo A medida que nos
conocemos.
Porque nuestra conciencia permanece la mayora del tiempo
abstrada en la proyeccin del pasado y del futuro Motivo por
el cual somos insensibles a lo verdadero que se procesa en el
momento presente.
HERRAMIENTAS PARA EL CONOCIMIENTO DE SI MISMO
LA AUTO OBSERVACIN
Es dirigir la observacin hacia el interior para poder percibir,
conocer y comprender los diversos elementos psicolgicos que
se activan constantemente en nuestro interior, alterando y
durmiendo la conciencia.

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EL DISCERNIMIENTO
Es la capacidad que tiene todo individuo para detectar los
excesos y las contradicciones.
El discernimiento nos faculta para:
Distinguir por nosotros mismos lo verdadero de lo falso
Lo til de lo intil
Lo prioritario de lo secundario
LA NO IDENTIFICACIN
Es aprender a no sumergirse en las reacciones psicolgicas
precipitadas, manteniendo una distancia para poder observarlas
y comprenderlas profundamente.

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LA COMPASIN
Es complementar nuestra perspectiva de la vida
Aprendiendo a ponernos en el lugar de nuestros semejantes
Y Tratando a los dems del mismo modo que esperamos ser
tratados. (Comprender que yo soy otro t)
LA ATENCIN
Es desarrollar la receptividad para captar las diversas
revelaciones que el presente nos ofrece si somos receptivos
al aqu y ahora.
La atencin nos faculta para percibir todo aquello que est
ms all de nuestros contenidos mentales y
Nos permite ampliar nuestro margen de entendimiento que
suele limitarse a la informacin acumulada.

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EL CUESTIONAMIENTO
Es aprender a interrogarse a s mismo para descubrir las
motivaciones secretas en que se fundamentan cada una de
nuestras acciones y actitudes.
LA REVALORIZACIN
Revalorizar es juzgar todos los elementos que conforman
nuestra visin de la vida
Para poder revolucionar las contradicciones y
Absurdos que se han arraigado a nuestra fe.
LA VOLUNTAD
Es perseverar con firmeza y constancia en el sendero
escogido

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Manteniendo la disposicin para superar los obstculos que
se presentan en el camino interior
Y Desarrollando una continuidad de propsitos que sea
independiente de las presiones ejercidas por autoridades
externas.
LAS 10 HABILIDADES PARA LA VIDA
1.En 1993 la Divisin de Salud Mental de la Organizacin
Mundial de la Salud (OMS) comenz a difundir
mundialmente un grupo genrico de 10 destrezas
psicosociales.
.Estas destrezas son consideradas fundamentales en la
promocin de la competencia psicosocial de los jvenes

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Es importante incluirlas como parte de los diversos programas
educativos y en los diferentes escenarios de trabajo
Tienen que ver con la manera en que manejamos las
relaciones con nosotros mismos, con las dems personas y
con el entorno social.
Estas habilidades son:
Autoconocimiento (conocerse as mismo)
Empata
Comunicacin Asertiva (expresar lo que piensa sin ofender a
los dems)
Relaciones Interpersonales
Toma de Decisiones

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AUTOCONOCIMIENTO
Conocerse a s mismo significa identificar nuestras
potencialidades y debilidades, de las dems personas y del
mundo en que vivimos
Es conocer mejor nuestro:
Ser
Carcter
Fortalezas
Oportunidades
Actitudes
Valores
Gustos y disgustos

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Al conocernos y darnos cuenta lo que anhelamos en la vida e
identificamos los recursos personales con que contamos para
lograrlo, podremos tener claridad sobre el proyecto vital que
buscamos emprender y las competencias que necesitamos
desarrollar para lograrlo.
Conocerse es el soporte y el motor de la identidad y de la
capacidad de comportarse con autonoma.
Conocerse no es slo mirar hacia dentro de s, tambin es
saber con qu fuentes sociales de afecto, ejemplo, apoyo o
reconocimiento se cuenta. Saber con qu recursos personales
y sociales contamos en los momentos de adversidad.
Podemos decir que nos conocemos a nosotros mismos,
cuando:

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o
o
o

Tomamos consciencia de lo que somos como:

Individuos y Participantes activos de la sociedad
Identificamos la forma como nos desempeamos en la vida
Somos conscientes de las consecuencias que se van a generar
como resultado de todas nuestras:
Acciones
Palabras
Determinaciones
Cuestionamos los ejemplos, enseanzas y comportamientos
inadecuados que hemos ido adquiriendo como herencia
cultural de la sociedad a la que pertenecemos

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Reflexionamos sobre los errores que cometemos en nuestras
relaciones interpersonales y buscamos la manera adecuada
para brindar una solucin definitiva, que no perjudique a los
dems
Somos conscientes de la verdad y la utilizamos como base
fundamental de nuestro actuar
De estas reflexiones surgen:
La comprensin
La madurez
La autonoma
La sabidura
Entre otros

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Del mundo externo podemos adquirir conocimientos tericos
Mientras que el auto conocimiento nos ofrece una sabidura
que proviene del mundo interno
EMPATA
Es Ponerse en la piel de la otra persona para comprenderla
mejor y responder de forma solidaria, de acuerdo con las
circunstancias
La empata es una capacidad innata de las personas que
permite
Tender puentes hacia universos distintos al propio, para
imaginar y sentir cmo es el mundo de la otra persona,
incluso con situaciones en las que no estamos familiarizados
por experiencia propia.

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Esto no quiere decir que las personas nazcan con la habilidad
desarrollada, requiere ejercitarse en ella y tener oportunidades
para ponerla en prctica.
Poder sentir como la otra persona facilita comprender mejor
Las reacciones
Emociones y
Opiniones ajenas, e ir ms all de las diferencias, lo que nos
hace ms tolerantes en las interacciones sociales.
COMUNICACIN ASERTIVA
Es expresar con claridad, y en forma apropiada al contexto y
la cultura, lo que se siente, piensa o necesita.

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La persona que se comunica asertivamente, expresa en forma
clara lo que
Piensa
Siente o
Necesita, teniendo en cuenta:
o Los derechos
o Sentimientos y
o Valores de sus interlocutores.
o Para esto, al comunicarse da a conocer y hacer valer sus
Opiniones

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Derechos
Sentimientos y
Necesidades, respetando aquellas de las dems personas
4.La comunicacin asertiva se fundamenta en el derecho
inalienable de todo ser humano a:
buen comunicador se identifica porque sabe elegir la manera
adecuada y el momento justo para decir algo
Una misma cosa se puede expresar de diferentes maneras
Nuestra capacidad de comunicacin es la que nos permitir
organizar grupos, negociar y establecer conexiones
personales.

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TOMA DE DECISIONES
Evaluar distintas alternativas, teniendo en cuenta
Necesidades
Criterios y
Las consecuencias de las decisiones, no slo en la vida propia
sino tambin en la ajena.
Decidir significa hacer que las cosas sucedan en vez de
simplemente dejar que ocurran como consecuencia del azar
u otros factores externos.
Continuamente estamos tomando decisiones
Escogiendo qu hacer tras considerar distintas alter-nativas,
en nuestra vida cotidiana o en situaciones de conflicto.

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Esta habilidad ofrece a las personas herramientas para
evaluar las diferentes posibilidades en un momento dado,
teniendo en cuenta, entre otros factores:
Necesidades
Valores
Motivaciones
Influencias y
Posibles consecuencias presentes y futuras, tanto en la
propia vida como en la de otras personas.
SOLUCIN DE PROBLEMAS Y CONFLICTOS
Manejar los problemas y conflictos de la vida diaria de forma
flexible y creativa, identificando en ellos oportunidades

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de cambio y crecimiento personal y social.
No es posible ni deseable evitar los conflictos.
Estn siempre alrededor nuestro, forman parte de la vida
diaria de las personas y no son algo que podamos escoger.
Gracias a ellos las personas renovamos las oportunidades de
cambiar y crecer, de aprender a convivir con los dems
Podemos aceptar los conflictos como motor de la
existencia humana
Dirigiendo los esfuerzos a desarrollar estrategias y
herramientas que permitan manejarlos de forma creativa y
flexible
Vindolos como oportunidades para crecer, hacer cambios y
enriquecer distintas dimensiones de la vida humana.

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PENSAMIENTO CREATIVO
1.Usar la razn y la pasin (emociones, sentimientos,
intuicin, fantasas e instintos, entre otros) para ver las cosas
desde perspectivas diferentes, que permitan inventar, crear y
emprender con originalidad
2.Pensar creativamente se refiere a la capacidad de:
Inventar algo nuevo
Apartarse de esquemas de pensamiento o conduc-ta
habituales.
Esto permite abordar la realidad de forma nueva, romper el
hbito, abandonar la costumbre
En todos los escenarios de la vida es posible pensar
creativamente.

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PENSAMIENTO CRTICO
Analizar con objetividad experiencias e informacin y ser
capaz de llegar a conclusiones propias sobre la realidad. La
persona crtica se pregunta, investiga y no acepta las cosas en
forma crdula.
En trminos muy amplios, pensar crticamente significa
pensar con un propsito: demostrar una idea o hiptesis,
interpretar el significado de algo o solucionar un problema.
El pensamiento crtico depende de dos factores principales:
una serie de habilidades cognitivas y las disposiciones
afectivas.
Lo cognitivo implica aplicar destrezas bsicas del
pensamiento, como:

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La interpretacin
El anlisis
La evaluacin
La inferencia
La explicacin y
La autorregulacin, en un proceso activo de pensamiento
que permite llegar a conclusiones de un orden superior.
Las disposiciones afectivas se refieren a la actitud personal;
hace falta tambin querer pensar.
MANEJO DE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
Propone aprender a navegar en el mundo de las emociones y
sentimientos

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logrando mayor sintona con el propio mundo afectivo y el de
las dems personas. Esto enriquece la vida personal y las
relaciones interpersonales.
A veces pensamos que no tenemos derecho a sentir miedo,
tristeza o indignacin.
Se considera que sentimientos y emociones como la rabia y
el odio son malas y deben evitarse.
Este es un ejemplo de cmo el mundo afectivo es
distorsionado por la razn, por prejuicios, temores
aprendidos y racionalizaciones.
Comprender mejor lo que sentimos implica no slo escuchar
lo que nos pasa por dentro, sino tambin atender al contexto
en que nos pasa.

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MANEJO DE TENSIONES Y ESTRS
Identificar oportunamente las fuentes de tensin y estrs en
la vida cotidiana, saber reconocer sus distintas
manifestaciones y encontrar maneras para eliminarlas o
contrarrestarlas de manera saludable
El estrs es una presin, todos los seres humanos lo sentimos
Las tensiones son inevitables en la vida de todas las personas
y se presentan desde el nacimiento hasta la muerte. El reto
que afronta cada ser humano no consiste en evadir las
tensiones, sino en aprender a vivirlas sin llegar a un estado
crnico de estrs.

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INTELIGENCIA INTERPERSONAL
Es la que nos permite entender a los dems Es mucho ms importante en nuestra vida diaria que la
brillantez acadmica, porque:
Es la que determina la eleccin de la pareja y los amigos
Y en gran medida nuestro xito en el trabajo o el estudio.
La inteligencia interpersonal se basa en el desarrollo de dos
grandes tipos de capacidades:
o La empata y
o La capacidad de manejar las relaciones interpersonales

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ACTITUD
Es la forma de actuar de una persona
El comportamiento que emplea un individuo para hacer las
cosas.
Se puede decir que es su forma de ser
De las actitudes que tengamos depender que desarrollemos
una u otras:
Capacidades
Comportamientos
Formas de reaccionar, etc

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MOTIVACIN
La motivacin puede definirse como el sealamiento o
nfasis que se descubre en una persona hacia un
determinado medio de satisfacer una necesidad.
Creando o aumentando con ello el impulso necesario para
que ponga en obra ese medio o esa accin, o bien para que
deje de hacerlo.
La motivacin es un estado interno que activa, dirige y
mantiene la conducta.
Una fuerza de trabajo motivada es vital para cualquier
organizacin que quiera tener buenos resultados. De all que
motivar a los dems se haya convertido en una habilidad
esencial para cualquier empresario.

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INCENTIVOS
Si un empleado gana un buen salario, tiene buenos
beneficios, tiene un trabajo interesante y con
responsabilidad, y es reconocido por su buen trabajo, no
debera necesitar incentivos adicionales para hacer bien su
trabajo.
Es importante que no se acostumbren a esperar
recompensas especiales por hacer el trabajo que deben
hacer
.Sin embargo, siempre se deben reservar incentivos
excepcionales para cuando se requieren esfuerzos especiales
para lograr objetivos exigentes

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LOS 16 DESEOS BSICOS QUE MOTIVAN NUESTRAS ACCIONES Y
DEFINEN NUESTRA PERSONALIDAD (Steven Reiss)
1. Aceptacin: la necesidad de sentirse aprobado por los dems
2. Curiosidad: la necesidad de aprender sobre algo
3. Comer: la necesidad de alimentarse
4. Familia: la necesidad de tener hijos
5. Honor: la necesidad de ser leal a los valores tradicionales de
nuestro grupo tnico o clan
6. Idealismo: la necesidad de buscar justicia social
7. Independencia: la necesidad de asegurar la individualidad
8. Orden: la necesidad de tener un ambiente organizado y
estable

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9. Actividad fsica: la necesidad de hacer ejercicio
10. Poder: la necesidad de influenciar en otros
11. Romance: la necesidad sexual
12. Ahorrar: la necesidad de guardar dinero
13. Contacto social: la necesidad de tener amigos
14. Posicin social: la necesidad de destacarse socialmente
15. Tranquilidad: la necesidad de sentirse seguro
16. Venganza: la necesidad de obtener un desquite
QU HACER CON NUESTRAS LIMITACIONES
Identificar, reconocer y tomar consciencia de la limitacin en
la propia vida.

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Sostener esa toma de conciencia y no huir ni rehuir de las
sensaciones que nos provoca.
Observar y mirar de frente nuestro sentimiento de culpa y los
malestares que este suscita en nosotros.
Aceptar y verbalizar la limitacin y la culpa sin justificarnos,
exculparnos o disculparnos, ni flagelarnos o martirizarnos en
el remordimiento.
Esperar y escuchar atentamente para entender la respuesta
tica que sugiere nuestra conciencia.