UKURAN DAN LUAS LINTAS LAPANGAN

ESTAFET
Lapangan yang dipakai untuk lomba lari estafet adalah lapangan atletik.
Sehingga untuk ukuran serta lintasannya berukuran sama. Tempat atau arena
untuk olahraga etletik dapat berada di dalam ruangan maupun diluar ruangan.
Tempatnya dapat berupa lintasan (track) dan dapat berupa lapangan (field).

Ukuran Lapangan atletik :

Panjang lintasan outdoor 400 m dengan jumlah jalur 6-10 buah.
Panjang lintasan indoor 200 m dan berbentuk bulat telur dengan jumlah
jalur 4-8 buah.

Cabang atletik yang biasa memakai lintasan (track) ialah cabang lari, dan
dapat dilkukan di dalam ruangan (indoor) maupun diluar ruangan (outdoor).
Lintasan yang berada di dalam ruangan, biasanya berupa lintasan yang terletak
di pinggir lapangan dan mengelilingi lapangan rumput atau karpet rumput
sintesis. Lari estafet hanya berada 10 meter di depan garis start atau berada 10
meter di belakang garis start . Seperti gambar di bawah ini :

Tongkat estafet adalah benda yang diberikan secara bergilir dari satu
peserta ke peserta lari lainnya dalam satu regu. Karena itu, tongkat inipun tidak
sembarang tongkat. Ukuranya dibuat sesuai dan pas dengan panjang
genggaman pelari pada umumnya. Ukuran tongkat yang digunakan pada lari
estafet adlah:

Panjang tongkat : 29-30 cm

Diameter tongkat : 3,81 cm (dewasa) dan 2,54 cm (anak-anak).
Berat tongkat : 50 gr

Cara memegang tongkat estafet harus dilakukan dengan benar. Memegang

tongkat dapat dilakukan dengan dipengang oleh tangan kanan atau tangan kiri.
Setengah bagian dari tongkat dipegang oleh pemberi tongkat, dan ujungnya lagi
akan dipegang oleh penerima tongkat estafet berikutnya, dan bagi pelari
pertama, tongkat estafet harus dipegang dibelakang garis start dan tidak
menyentuh garis start.
Adapun gambar tongkat estafet dibawah ini:

UKURAN DAN PANJANG LINTASAN PADA

OLAHRAGA LARI ESTAFET
Khusus untuk pelari estafet, nomor lari ini dimainkan secara beregu
dimana setiap tim terdapat empat pelariyang berada pada posisi menurut jarak
yang ditentukan. Pada nomor lari estafet memerlukan sebuah alat yaitu tongkat
yang harus dioporkan secara estafet ke teman sampai orang terakhir yang akan
membawa ke garis finish.
Ukuran tongkat yang digunakan pada lari estafet adalah :

Panjang tongkat : 11.5 inch = 29.21 cm

Diameter tongkat : 1.5 inch = 3,81 cm (dewasa) dan 1 inch = 2,54 cm
(anak-anak)
Berat tongkat : 50 gr

Pada lari estafet ini selain harus menguasai teknik berlari yang baik, setiap
pemain juga perlu untuk menguasai teknik perpindahan tongkat apakah untuk
memberikan ataupun menerima sebab salah satu kesuksesan dalam lari estafet
adalah pada saat perpindahan tongkat.
Biasanya dalam lari estafet diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter =
400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Perlombaan lari estafet
diadakan pada sebuah lintasan yang terdapat dalam stadion atletik, stadion
atletiksaat ini mempunyai dua macam yaitu lintasa dalam ruangan (indoor) dan
litasan diluar ruangan (outdoor).

Ukuran panjang lintasan yang digunakan untuk perlombaan lari estafet

adalah 400 mdengan jumlah jalur 6-10 buah pada lintasan diluar ruangan dan
200 m berbentuk bulat telur dengan jumlah jalur 4-8 buah pada lintasan didalam
ruangan.
Adapun daerah pengambilan tongkat dalam lintasan lari estafet yaitu
pelari ke 1 di daerah start pertama dengan lintasan tikungan. Pelari ke 2 di
daerah start kedua dengan lintasan lurus. Pelari ke 3 daerah start ketigadengan
lintasan tikungan. Dan pelari ke 4 di daerah start keempat dengan lintasan lurus
dan berakhir di garis finish.