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Bienvenido al Reto Detox!

AVISO IMPORTANTE: Si padece alguna enfermedad crnica o con complicaciones de salud


considerables, tomar en cuenta que una semana de desintoxicacin no ser suficiente
para su condicin / situacin. En tal caso te recomendamos agendar una cita.
EL RETO NO APLICA PARA ENFERMEDADES CRNICO DEGENERATIVAS. Ya que para tratar
enfermedades avanzadas se requiere una gua especfica y supervisin.
Adjuntamos 2 archivos:
1. Manual de Detox.
2. Lista de compras.
Recomendaciones:
El Domingo convirtelo en da de ayuno (beber solamente agua, si te da sed
puedes comer manzanas hasta sentirte satisfech@.
Bebe tu cantidad de agua diaria requerida.
Organiza tus compras en dos tandas: El domingo compra lo que necesitas para
Lunes, Martes y Mircoles. El mircoles compra lo que necesitas para Jueves,
Viernes, Sbado y Domingo.
Sigue las instrucciones de tu manual tal y como se indica.
Apyate en nuestros videos de YouTube:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLaXRxd3cOPDsIm2rHL3_mojtkR1lbPp-O

Recuerda que es muy importante mantener una actitud positiva y disposicin de


estar sano. Realiza visualizacin meditativa: 15 minutos al despertar y 15 minutos
antes de dormir.
Cuando cambiamos los insumos a nuestro organismo, tiende a reorganizarse y en
algunas ocasiones se presenta una situacin que llamamos crisis depurativa. Si
ests en un estado muy intoxicado presentars algunos sntomas, en tu manual
encontrars remedios que podrn ayudarte en estos casos. No desistas, es
completamente natural. Es completamente normal que bajes de peso en esta
semana, si eres una persona que est baja de peso te recomendamos solicitar una
gua especfica de alimentacin.
Si sueles consumir muy frecuentemente sustancias como harinas refinadas,
azcares refinados, lcteos y carnes es posible que te desesperes un poco al
principio (ansiedad y malestares fsicos) ya que cuando haces un cambio radical el
organismo pide estas sustancias a las que est acostumbrado, concntrate en tus
objetivos.

No olvides que al terminar tu Semana de Detox, el da martes 29 de Marzo llena el


siguiente formulario:
http://www.donnatodelao.mx/becas-reto-detox.html
Adjunta tu fotografa actual, un resumen de cmo te sentiste durante la semana, sin
consideras que tus metas fueron alcanzadas o qu te falt y qu cambios viste.
Al enviar tus datos en este formulario automticamente entras a la rifa de 50 becas para el
prximo curso en lnea de Salud Holonmica Retorno a lo Bsico que se llevar a cabo el 30 de
Abril y 1 de Mayo.