Anda di halaman 1dari 12

12 Kebiasaan Sederhana yang Akan

Membuat Hidupmu Terasa Lebih Baik


Setiap Harinya
Seringkali hidup rasanya terlalu rumit untuk dijalani. Pekerjaan, tugas sehari-hari, dan berbagai
masalah seperti selalu menghantui. Akibatnya, kamu menjadi tidak menikmati apa yang disebut
dengan hidup itu sendiri.
Untuk menyiasatinya, mulailah untuk menjalani hari-harimu dengan lebih bermakna. Lakukan
kebiasaan-kebiasaan yang meskipun terkesan sepele atau sederhana, tapi sebenarnya punya
banyak kebaikan untuk kehidupanmu sehari-harinya. Nah, apa saja sih kebiasaan-kebiasaan kecil
itu? Yuk, simak sama-sama!
1. Usahakan untuk bangun pagi setiap harinya. Sebelum tidur, katakan pada dirimu sendiri
kamu ingin bangun jam berapa?

jam berapa kamu akan bangun? via itsarap-styles-with-glitter.tumblr.com


Semoga besok bisa bangun jam 5 pagi. Sebelum berangkat kerja, mau olahraga dan masak dulu
ah~~
Percaya gak percaya,cara sederhana ini akan menghindarkanmu dari kemungkinan bangun
kesiangan hingga terlambat berangkat kerja. Ya, sekadar ucapan yang kamu rapal sebelum tidur
bisa jadi semacam alarm alami yang akan membangunkanmu esok pagi.
Kata-kata yang kamu ucapkan adalah sugesti yang ditangkap oleh alam bawah sadarmu sehingga
kamu bisa bangun tepat waktu seperti yang kamu inginkan. Hal ini tentu saja sangat penting
karena bangun pagi akan membuatmu lebih punya banyak waktu mempersiapkan diri sebelum
beraktivitas. Setidaknya, kamu akan melewatkan pagimu dengan lebih tertata.
2. Agar tak bangun lalu tidur lagi, sebaiknya letakkan alarm jauh dari jangkauan tanganmu
sendiri.

jauhkan alarm dari jangkauanmu via abystig.tumblr.com

Salah satu kebiasaan buruk yang akan mengacaukan harimu adalah memencet tombol snooze
ketika alarm berbunyi. Pasalnya, kebiasaan ini justru akan mengacaukan waktu tidurmu sehingga
saat bangaun kamu justru akan merasa tidak fit. Untuk itu, sangat penting meletakkan alarm jauh
dari jangkauan tanganmu. Sehingga saat alarm berbunyi, kamu akan langsung bangun untuk
mematikannya dan segera beranjak memulai hari.
3. Rasa malas bisa disebabkan karena dehidrasi. Minum air putih saat bangun agar kamu
lebih semangat menyambut hari!

minum air putih saat bangun tidur via stylecaster.com


Kamu mungkin sering merasa malas jika harus bangun pagi. Ternyata, salah satu penyebab hal
ini adalah kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi atau kekurangancairan. Untuk itu, sebaiknya
kamu selalu menyiapkan botol air minum di sisi tempat tidurmu.
Botol berisi air putih di dekat tempat tidur sekaligus bisa jadi pengingat agar kamu tak lupa
minum air putih. Sebaiknya saat sebelum dan setelah bangun tidur, kamu minumcukup air
supaya tubuh tidak mengalami dehidrasi dan bangun dalam kondisi segar.

4. Lakukan rutinitas positif ini setiap hari. Setelah mandi, segera lihat kecermin dan
tersenyumlah sebagai tanda kamu menghargai diri sendiri.

tersenyum pada diri sendiri via 7-themes.com


Atas berbagai alasan yang melatarbelakangi, banyak orang yang ternyata tidakcukup bahagia
dengan dirinya sendiri. Akibatnya, hidup pun tidak bisa dijalani dengan bahagia. Lantaran hal
itu, kamu wajib mulai mencintai dirimu sendiri. Mulailah dengancara yang sangat sederhana
yaitu menatap kecermin setiap pagi lalu berkata aku mencintaimu dan tersenyum.

5. Sempatkan untuk sejenak berjalan-jalan. Selain menikmati pemandangan, banyak ide


baru yang pasti kamu dapatkan.

sempatkan untuk jalan-jalan via sapphiresandalabaster.wordpress.com


Tak bisa dipungkiri, rasa jenuh atau suntuk seringkali datang menghampiri. Kamu merasa
terjebak dengan rutinitas sehingga hidup rasa-rasanya sangat membosankan untuk dijalani.
Dalam kondisi seperti ini, salah satucara yang layak kamu terapkan adalah berjalan-jalan.
Ya, jalan-jalan bisa jadi salah satucara untuk menceriakan harimu. Saat sedang ada masalah atau
ditimpa kesulitan, aktivitas jalan-jalan mungkin dapat memecahkan masalahmu. Karena selama
jalan-jalan itu kamu akan melihat banyak hal baru, memperoleh pandangan-pandangan baru yang
mungkin akan sangat bermanfaat.

6. Jangan selalu merutuki kekurangan. Ingatlah kelebihan-kelebihanmu, maka kamu akan


bersyukur pada Tuhan.

bersyukur! via secretlyloved.tumblr.com


Saat dilanda rasa sedih atau kesal akibat sebuah kegagalan atau sesuatu yang belum berhasil
didapatkan,cobalah untuk bersyukur. Alih-alih mengingat-ingat kekurangan,cobalah untuk
mengingat kembali beberapa kelebihan atau kebaikan yang sudah kamu miliki. Jika bisa
melakukan hal itu, pasti kamu akan merasa bersyukur dan tidak terlalu terpuruk dalam
kesedihanmu.

7. Latih kemampuan fokusmu dengan meditasi setidaknya 10 sampai 20 menit setiap hari.

tenangkan diri sejenak via hippietrippy.tumblr.com


Tanpa harus paham tentang teknik-teknik yoga atau meditasi yang benar, kamu pun bisa
menjajal melakukan kebiasaan ini. Ya, setip harinya luangkan waktu untuk sejenak bermeditasi
dan melatih kemampuan fokusmu. Mudah saja, kamucukup duduk tenang dan memejamkan
mata. Atur dan hitung nafasmu mulai dari menghirup hingga melepaskannya. Selama 10 atau 20
menit, pastikan kamu hanya fokus pada nafasmu saja.

8. Meski banyak hal yang harus dituntaskan, mulailah dari yang paling penting untuk
dikerjakan.

lakukan yang terpenting dahulu via awarmplacewithin.wordpress.com


Dalam satu hari, tentu ada beberapa hal yang tertulis di to do list-mu dan harus segera
dituntaskan. Namun agar kamu lebih produktif dan efektif dalam bekerja, usahakan untuk
menyelesaikan pekerjaan atau tugas yang paling penting dahulu.
Saat kamu sudah berhasil menyelesaikan tugas yang paling penting atau bahkan paling berat,
akan muncul rasa puas yang bisa jadi suntikan energi baru. Setelahnya kamu menjadi lebih
semangat dan fokus dalam menyelesaikan sisa tugasmu.

9. Memuji orang lain dengan tulus adalah caramu memberi pada orang lain tanpa
mengharapkan imbalan.

berikan pujian pada orang lain via www.huffingtonpost.com


Rasa bahagia memang bisa didapat dengan berbagaicara. Salah satunya adalah dengan
memberikan pujian yang tulus kepada orang lain. Sekadar berkata,
Pagi ini kamu kelihatan lebihcantik dari biasanya.
Makasih ya, Mah. Sarapannya enak banget.
Wah, baju kamu bagus banget. Beli dimana sih?
adalah ungkapan-ungkapan pujian sederhana yang bisa sangat berarti. Dengan memberikan
pujian pada orang lain berarti kamu telah memberi tanpa mengharapkan imbalan. Secara
otomatis kebiasaan ini akan membuatmu lebih bahagia dalam memulai hari.

10. Olahraga bisa membuatmu bahagia. Setidaknya luangkan waktu 1 jam dalam sehari
untuk melakukannya.

olahraga juga bikin bahagia via meganshealthy.tumblr.com


Selain memberikan pujian pada orang lain, rasa senang ternyata juga bisa didapat dengan
berolahraga. Pasalnya rasa lelah setelah berolahraga akan memicu munculnya keringat dan
produksi zat-zat khusus yang menimbulkan rasa bahagia. Selain itu, tentu saja kamu akan
mendapatkan manfaat lain, yaitu tubuh yang lebih sehat dan bugar.

11. Tuliskan apa yang sudah kamu lakukan hari itu. Lupakan kejadian buruk dan catat halhal baik yang menghampirimu.

menulislah! via www.emaze.com


Di akhir hari, kamu pun layak mengapresiasi apa yang sudah kamu lewati.Ketika punya waktu
luang, jangan ragu untuk menuliskan apa yang sudah kamu lakukan selama seharian. Tulislah
hal-hal baik yang kamu dapatkan atau pencapaian-pencapaian yang kamu dapat hari itu.
Menulis hal-hal baik itu sangat penting, karena esok hari kamu dapat membacanya dan
bersyukur dengan apa yang sudah kamu miliki. Selain itu, jurnal itu akan menjadi pemicu bagi
dirimu sendiri, sehingga di hari-hari selanjutnya kamu akan melakukan yang lebih baik lagi.

12. Banyak kebaikan yang akan kamu dapatkan dengan membaca. Sempatkan waktu untuk
mengakrabi buku setiap harinya.

jangan malas membaca via teacoffeebooks.tumblr.com


Hidup akan lebih berwarna ketika otakmu selalu bekerja dan diberi asupan pengetahuan yang
kaya. Itulah mengapa kebiasaan yang wajib kamu lakukan adalah membaca. Dengan membaca,
kamu akan mendapatkan ide-ide terbaik, wawasan yang bermanfaat, dan ilmu pengetahuan.
Dalam satu hari, setidaknya luangkan beberapa jam untuk mengakrabi buku-buku bacaan.
Biarkan dirimu sejenak tenggelam dalam buku karena hal itulah yang akan membuatmu
menikmati hidup dan waktumu.

Meski terkesan sepele, ternyata kebiasaan-kebiasaan kecil juga bisa mencerahkan harimu. Mulai

sekarang,cobalah untuk menerapkan hal-hal di atas, ya! Selamat mencoba