Low Back Pain

d. Pinggang terasa lebih kaku

1. Apa itu Low Back Pain

(LBP)???

LBP adalah suatu keadaan dimana terjadi

nyeri atau rasa tidak nyaman didaerah
punggung.
2. Faktor-faktor resiko terjadinya
LBP??

Ada beberapa faktor penyebab LBP atau

nyeri punggung, diantara nya:

Oleh : Dr. Muhamad Ibnu S

PKM Simpur/Poskel Pasir Gintung

a.
b.
c.
d.
e.
f.

Kegemukan/obesitas
Merokok
Sering menangkat beban berat
Menopause
Terlalu lama duduk,jongkok atau berdiri
Terbiasa membungkuk terlalu lama

3. Gejala Klinis LBP?

a. Nyeri disekitar pinggang
b. Pegal pegal
c. Kesemutan yang menjalar sampai ke
tungkai

4. Penatalaksanaan LBP
a. Medikamentosa
Obat penghilang rasa nyeri
(analgesik)efek samping
Suplemen vitamin inotropik
(B1,B3,B6)
b.

Non medikamentosa
Olah raga secara teraturdengan
pemanasan terlebih dahulu
Diet menurunkan berat bdan
Hindari aktifitas berlebih
Jangan mengangkat beban terlalu
berat
Pilih posisi kerja yang nyaman
Hindari duduk,jongkok maupun
berdiri terlalu lama