Anda di halaman 1dari 2

Laporan Tugas Mandiri

Judul

: Pola Makan Sehat (Healthy Food)

Nama

: Gezia Christiela

NPM

: 1506748871

Data publikasi : Makanan Sehat, Ratna Sahida dan Isnani Suryono, 2016
https://scele.ui.ac.id/berkas_kolaborasi/konten/mpktb_2015genap/089.pdf
1.
Peta Konsep

2.

Uraian singkat peta konsep


a. WHO adalah organisasi resmi yang memantau kesehatan manusia
termasuk pola makan sehat, WHO menyarankan untuk mengonsumsi
buah dan sayur sebagai bentuk diet seimbang.
b. Diet seimbang dapat diwujudkan dengan tidak memakan junk food,
mengurangi konsumsi lemak jenuh, makan makanan berserat,
mempertahankan berat badan ideal, dan lain-lain.

c. Cara memulai diet seimbang memang tidak mudah, tetapi terdapat


empat langkah yang dapat dicoba.
d. Diet seimbang membantu mengurangi stress, memberi energi lebih,
dan mencegah berbagai penyakit seperti obesitas, stroke, jantung, dll.
e. Diet seimbang mewujudkan cara makan yang sehat. Makan dengan
sehat berbeda dengan diet karena diet bersifat sementara dan belum
tentu menyehatkan