ANSUR MAJU MENGHADANG

HADANGAN PAHA DAN KAKI

ANSUR MAJU
1. Pelajar di kehendaki bergerak ke tepi jarring dan melompat pada
ketinggian yang maksimum.
2. Pelajar melakukan berulang kali dengan melakukan teknik yamg betul.
3. Hadangan dengan menggunakan kaki yang dominan.
4. Melompat dengan sokongan kaki kiri, posisi kaki kanan selari dengan
jaring.
5. Mana mana bahagian badan tidak boleh menyentuh jaring.

HADANGAN BADAN

ANSUR MAJU
1. Pelajar berada di hadapan jaring dan cuba melompak setinggi yang boleh.
2. Pelajar melakukan lompatan beberapa kali.
3. Dari dirian tapak, pelajar akan melompat tegak dengan membelakangi
jaring di posisi jangkaan sasaran rejaman oleh pihak lawan.

HADANGAN KEPALA

ANSUR MAJU
1. Pelajar akan melompat dengan badan menghadap jaring.
2. Dari dirian tapak, melompat menghadap jaring pada ketinggian dan posisi
jangkaan sasaran rejaman pihak lawan.
3. Hadangan menggunakan bahagian atas kepala.
4. Lompatan haruslah menepati sasaran bola.

KAEDAH MENGAJAR PENDIDIKAN JASMANI

( SEPAK TAKRAW : HADANGAN )

Disediakan Oleh :
Mohd Irham Mohd Zainuddin (119200)

Fakulti Pengajian Pendidikan