12/09/2016

ConstruindoaAutoestima

PublicadonoGolfinho(http://golfinho.com.br)

ConstruindoaAutoestima

[1]

DonA.Blackerby[2]

Escritopor:
sex,15/11/2002

Publicadoem:
Introduo
Aseguir,transcrevoalgunsexemplosdeafirmaesquetenhoouvidoemmeuconsultrioeem
minhasobservaesdavida.
Umpaimedisse,nafrentedeseufilho,quedesejavaqueeutratasse:"Elenoestfazendo
seustrabalhosescolares,esuasnotasestobaixas!Elesimplesmentepreguiosoetemuma
matitude[3] !Elenoseendireita,novaiconseguircoisaalguma!".
Deumtreinador,paraumjogadordefutebol,de5anosdeidade:"David,seupateta!!Eulhe
disseparabatercomseupesquerdo.Vocestusandoopdireito!Vocnopodefazer
nadacerto?"
Deumpai,paraumacriana:"Nsrecebemosumaoutranotificaodaescolahoje,
informandoquevocnoestfazendosuastarefas!Porquevocnocomosuairm?Ela
semprefaztudocerto!Elaumafilhaperfeita!"
Pai,paraafilhada5a.srie,apsreceberoboletimdela,com5Ae1B:"VoctirououtroB!!
Vocnovaiconseguirumbomempregosenoapertarocinto!Estoumuitodecepcionado
comvoc.Vocprovavelmentevaiacabarnaassistnciasocial,oueutereiquesustentlapor
todaasuavida."
Paiparaumfilho,apsouvilocontaraoutroestudantecomosesarabememumteste:"Eu
ouvivocsegabandoparaoTimsobreanotaquetirounotestedeMatemtica.Noqueroque
fiquecantandolouvoresasiprprioedizendoatodomundooquantovocbom.Voctem
obrigaodesairsebememmatemtica.Eusouprofessordematemticaeensineilhetudo!
Issonosignificaquevocbom!"
Noacreditoqueessaspessoasconheamosefeitosdevastadoresqueessescomentrios
causamsobreaautoestimadeumacriana(oudeumadulto).Tenhocertezadequeospais,os
treinadores,ouosprofessorestmintenopositiva[4] quandofazemisso.Provavelmenteesto
tentandoajudaracrianaasermelhor,masoefeitodessasatitudesnooqueelesdesejam.
Nodecorrerdosanosemquetenhotrabalhadocomestudantesefamlias,noteidiversas
maneirascomoaautoestimapodeserdestruda.Porexemplo:
ManeirasdeDestruiraAutoestima
1.Enfatizar,ouatmesmodeturpar,osatributosoucomportamentosnegativos.Chamara
crianadedesajeitadaquandoderramaalgo,oufazercomentriosnegativossobresua
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aparnciaounotasescolares.Considerecomcuidadoepodetercertezadequeelasse
sentemmuitomalarespeitodisso.
2.Noprestarnenhumaatenoaoscomportamentoseatributospositivos.Seelatrouxer
paracasaumboletimcomdoisAsedoisCs,censurlasobreosCsenodizernada
sobreosAs.
3.Transformaroserrosemfracassospessoaisdesuaparte.Oserrospodemsercorrigidos
facilmenteosfracassosatingemdiretamenteaidentidade[5] eaautoestima.Seelatirar
umanotabaixaounosesairbemnumrecital,ocomentrio"Sevocnomelhorar,voc
nuncaconseguirnada"podeferirprofundamente,porumlongotempo.Assim,umanota
baixasignificaqueacrianapreguiosa,ounofazeracamasignificaqueela
irresponsvel.
4.Apontarasqualidadespositivasdeoutrapessoaemostrarqueacriananoastem."Por
quevocnopodeserumestudantegrau"A"comosuairm?"
5.Nopermitirquefaaqualquercoisaouassumaaresponsabilidadee/ouocrditoporseu
progressopositivoouporsuasconquistas.Acusladevaidadequandotentafazlo,ou
censurlaporfalarsobreelas.
ComoConstruiraAutoestima
Aotrabalharcomestudantesqueusammeusprocessospara"RedescobriraAlegriade
Aprender",muitasvezesnecessrioconsertaraautoimagemeaautoestimaseveramente
prejudicadas.Considerandoquemuitosdosestudantesmodernosjamaisforamensinados
COMOaprendereCOMOfazerasinmerastarefasacadmicasexigidaspelaescola,sabemos
que,svezes,elesnofazemastarefasmuitobem,esuasnotassofrem.Eomesmoacontece
comsuaautoimagemeautoestima.Elestendematomarissomuitopessoalmenteepresumem
quehalgodeerradoconsigomesmos,porquenoconseguemcumprirsuastarefas.Assim,
mesmodepoisdeensinloscomoaprender,aindanecessrioencontrarmaneirasde
reconstruirsuaautoestima.Esteartigotratadasmaneirasquedesenvolviparafazer
exatamenteisso.Astcnicaseprocessosnoprecisamserexclusivosparaaosestudantes
aplicamseaosindivduosdetodasasidadesetodososnveis,emtodososambientes.
Antesdemaisnada,algumasdefiniesmeudicionriodefineautoestimacomo"acrena
emsiprprioautorrespeito."Eledefineautoimagemcomo"aconcepodoindivduosobresi
mesmoesuaprpriaidentidade[5] ,capacidades,dignidade,etc."Odicionriotambmdefine
autoconceitocomoautoimagem.Portanto,adistinomuitodelicada.Eunormalmenteuso
autoestimacomoasoma,emnveldeidentidade[5] /crena,detodasasautoimagensqueo
indivduotemsobrevriosaspectosdesiprprio.
Emminhaopinio,nossaautoestimaeautoimagemprovmdarespostaaduasperguntas:
"Quetipodepessoaeusou?"e,"Queevidnciatenhodisso?"Aevidnciaoquesentimosno
mundoaonossoredor.oquevemos,ouvimos,sentimos,cheiramosedegustamossobrens
mesmos.Ento,atribumossignificadoevidnciasobaformadeatributos,qualidades,ou
caractersticas.Asomadissotudoformanossaautoimagem.Osignificadoqueatribumosa
essasomaanossaautoestima.Indivduosdiferentesreferemdiferentesatributosmesma
evidncia.Portanto,temtudoavercomapercepo.Acoisaboasobreapercepo,
especialmenteparaaquelesdensquepraticamosaProgramaoNeurolingustica[6] ouPNL
[7] ,queissopodesermudadoeformado.
Amaneiramaissimplesdeafetarpositivamenteaautoestimanotarquandoumindivduofaz
algumacoisamuitobem.Ento,procuramosumatributodoqualocomportamento[8] sejaum
exemplo.Quandoapareceum,dizemosaoindivduo:"Essecomportamento[8] provameque
vocumindivduodotipo(dizeroatributo)."Assim,porexemplo,suponhamosqueseufilho
estudourealmentemuitoparaumtesteeorealizoucom100%desucesso.Oatributopoderia
serescolhidodentremuitosaplicado,brilhante,esperto,bomestudante,etc.Vamosusar
aplicado.Afrasepoderiaser:"Esse100%notestemostramequevocumjovemaplicado.
Mantenhaessebomtrabalho!"

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Aestrutura[9] doprocessoedalinguagem[10] aseguinte:1)vocestdeliberadamente

conectandooatributodesuaescolhaaumaevidnciaqueoindivduonopodecontestar,e2)
vocestligandosuaprpriacredibilidadecoerncia[11] .Sevoccontinuaraelaborarsobrea
coerncia[11] efalarsobreaimportnciadoatributo,issoajudaraconstruiraautoestimaainda
mais.Tenhacuidado,contudo,paranoexageraresermuitoefusivo,poisissopoderiagerara
descrenadoindivduo.Obviamente,sevocnotiverqualquercredibilidadeperanteo
indivduo,issonofuncionar.
Umadasmaneirascriativasqueospaispodemusarpensarnotipodefilhooufilhaqueeles
queremter.Pensenosatributosquevocquerqueelesincorporem.Ento,notequandoeles
fazemalgoaoqualessesatributospodemserligadosefaaadeclarao.Oscomportamentos
podemsermaisoumenosimportantes.Tambm,podemsercomportamentosnosquaiseles
NOseenvolvam.Porexemplo:"Eunotei,Cris,quevocnousadrogas,emboraelasestejam
disponveisparavoc.Issomostramequevocestcrescendocommuitaresponsabilidade
peloseuprpriocomportamento[8] esade,equevocnoestsimplesmenteacompanhando
aturma.Eutenhomuitoorgulhodamaneiracomovoctomaessasdecisesresponsveis."
Noesperecomportamentosmelhoresantesdeusaresseprocesso.Eletempoderdevido
suapreciso.Defato,svezes,oscomportamentosmenosimportantestmmaisefeitoporque
oindivduonooshaviaconsiderado.Quandovocfazaconexo,estalertandoparaalgo
sobreoqualelenohaviapensadoeissosempretemumefeitosurpresaqueenriquecea
reaoemocional.Issovaleespecialmenteparaosindivduosquenosoestrelasos
estudantesnota10ouosquefazemtudocerto.Emrelaoaosalunosquepossuem
incapacidadedeaprenderououtrasdeficincias,issopodeterumefeitopoderoso,porqueeles
raramenterecebemumfeedback[12] positivo.Porexemplo,umavezouvioseguinterelatode
umaprofessora:"Certavez,eutiveumalunocomaSndromedeDown,edecidiusaresse
processocomele.Apspensarsobreeleporalgumtempo,ficouclaroparamimqueele
sempreentravaemminhasaladeaulacomumlargosorriso,vinhaatmimemedavaum
grandeabrao.Navezseguintequeelefezisso,eulhedisse:"Vocsabe,Doug,eunoteique
vocsempreentraemaulacomumbelosorrisoemedumabrao.Issomedizquevoc
umapessoamuitofelizeamorosa,eeurealmenteaprecioissoemvoc.Vocmuitoespecial
paramim."AprofessoracontouqueDouginflouopeitoenuncadeixoudesorrirparaorestoda
classe.E,todasasvezesqueelaaviudepois,elesorriaelhedavaumabrao,sabendoque
eleeraespecialparaela.
Sevoctemproblemaemnotarquandoelesfazemalgoquelhepermitafazerumaafirmao
dessetipo,criealgoparaelesfazeremequandoelesofizeremcomsucesso,faaaafirmao.
Porexemplo,emminhaprimeiraentrevistacomumestudanteeuusoessatcnica.Durante
minhaavaliao,peolhesqueescrevampalavrasdetrsparafrente(dadireitaparaa
esquerda).Geralmente,nuncatentaramfazerissoantes,ealgonovoparaeles.Quando
conseguem,eufaooseguintecomentrio:"Issomedizquenohnadaerradocomoseu
crebro.Eupossotransformarvocemumestudanteestrela,ensinandolheafazercoisascom
asuamente.Possoajudloaserotipodeestudantequevocsempredesejouser."
Outracoisainteressantesobreesseprocessooseuefeitoduradouro.Vocnoprecisase
preocuparemfazeroprocessorepetidamente.Eletendeairdiretoaocoraoealmada
pessoaeapermanecerporumlongotempo.Arazodissoquevocestcriandouma
"experinciareferencialpessoalmenteatrativa"paraeles.Aspropriedadesdeumaexperincia
referencialpessoalmenteatrativaso:
PropriedadesdeumaExperinciaReferencialPessoalmenteAtrativa
1.Estrelacionadacomoconceitodesiprprio.
2.dadanosistemarepresentacional[13] apropriado.
3.dadaporumarefernciaexternacomcredibilidade.
4.intensa.
5.umasurpresaoualgocompletamentediferentedamaneiracomoelespensavamsobre
oassuntoanteriormentesvezes,chamadodemudanadeparadigma[14] .
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Estrelacionadacomoconceitodesiprprio.
Obviamente,esseoponto.Vocestdeliberadamentefazendoessaligaoquandodiz,
"Esses100%dotestemeinformamquevocumjovemaplicado".Analisandoissoatravs
dosnveislgicos,vocestcomunicandopelomenosaonveldeIdentidade[5] epode,na
elaborao,elevloparaonvelEspiritual/SistemaSuperior.Issotransformariaoprocessoem
algoaindamaisatrativo.Umexemplodeelaboraoseria:
"Suame,seusavseatmesmoosprofessoresdesuaescolajmehaviamcomentadoque
vocmuitoaplicado.Parecequeelesapreciamissoaseurespeito,edizemqueesseum
traoqueirajudlonofuturo."
dadanosistemarepresentacional[13]apropriado.
Quandovocestligaoatributoaumaexperinciasensorialcompletaqueelesacabaramde
ter,elesarepresentamemtodosossistemasrepresentacionais.Elesnopodemnegarque
issonoocorreu,poisvocestlhesdandoumfeedback[12] instantneoeespecfico.
dadaporumarefernciaexternacomcredibilidade.
Vocarefernciaexternaetemcredibilidade.Senomomentovocacharquenotem
credibilidade,espereattla,eomomentocerto.umaoportunidademuitopoderosapara
perdla.Umexemploseriaquandoapessoaestagitadaezangadacomalgumacoisa.
Espereatqueelaseacalme.
intensa.
Aintensidadeourespostaemocionaloquetornaoprocessoatrativoosuficienteparadurar.
Vocpodeconstruiraintensidadedequalquerumaoudasquatrodiferentesmaneiras:
1.Frequnciaseelesnofizeremoutros100%numteste,porexemplo,aexperincia
originalperdesuaintensidade.
2.Repetioquantomaisrepetemalgumacoisa,tantomelhorelapenetrarnamemriaa
longoprazo.
3.Duraoquantomaislongoforomomentoouaelaborao,tantomaioraintensidade.
Seforumcomentriopassageiro,notermuitachancededurar.Essaarazoporque
aelaboraotoimportante.
4.Foraquantomaisrobustaarespostaemocional,tantomaisintensaser.assimque
funcionaafobia,queumexemplodeumaexperinciaaprendidaemumanicavez.
umasurpresaoualgocompletamentediferentedamaneiracomoelespensavamsobre
oassuntoanteriormentesvezes,chamadademudanadeparadigma[14].
Estaamaneiramaisfcildeconstruiraintensidade.Quantomaissurpreendentefor,tanto
maischocaretantomaisseratrativa.Vocvaiouviraclssicaresposta:"Uau!eununca
penseinissoDESSAmaneira".
Conformedissemosanteriormente,amaneiramaisfcildeconstruiraautoestimaaproveitar
quandooindivduofazalgodebomepositivo.Mas,oquefazersealgumsecomportade
maneiranegativaousejtemumatributonegativoligadoaumcomportamento[8] ?Existeuma
maneiradedesligaronegativoeligarumatributopositivo?Arespostaparaasduasperguntas
:sim.

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Odiagramaacimaforneceumaformamaisvisualparademonstraroqueestamosfazendo.
Quandoocomportamento[8] bom,nssimplesmenteligamosoatributopositivoaobom
comportamento[8] ,usandoaafirmao.Se,noentanto,ocomportamento[8] noforbom,
encontramosaintenopositiva[4] pordetrsdocomportamento[8] eligamosoatributopositivo
intenopositiva[4] .Assim,porexemplo,quandomeufilhoaindaestavanosegundograu,ns
fizemosumacordodequeelevoltarianohorrioestabelecido,nasnoitesemquesaacom
seusamigos.Ou,senopudesseserpontual,elenoschamariaeinformariaarazo,indicando
onovohorrio(assim,nonospreocuparamoscomele).Elefoimuitoconfiveleresponsvel
nocumprimentodessapromessa.Umasextafeiranoite,contudo,eleseatrasoumuitoeno
nostelefonou.Suameestavaacordada,andandopelacasa(euestavadormindo).Elechegou
depoisdasduasoutrshorasdoSbadodemanh.Namanhseguinte,quandoelese
levantou,eupergunteiarespeitoesensdeveramosrefazeroacordo.Suarespostafoi:"No,
pai,voucontarlheporquenopudeligar.Umdemeusamigostinhaumrevlvereestava
falandoemsuicidarse,masquisfalarcomigo.Eusabiaquevocnogostariaqueeuo
abandonasse,portantofiqueicomeleatconseguirlevloparacasa."Minharespostafoi:
"Obrigado,agoraentendoeaplaudosuaescolha.Suasintenesdepermanecercomnosso
acordoedeajudarseuamigomedizemquevocdefatoojovemaltamenteresponsvel,que
eusempreacheiquefosse.Eagoraseiquevocpodeserumamigobomeconfivel,tambm.
Seuscompanheirossofelizesporteremumamigocomovoc".
Antesdecontinuarcomaestratgia[15] acima,importantequevocavergueseomau
comportamento[8] foiumerrodapartedapessoa,baseadanaquiloqueelapensavaestar
acontecendo,ouumaocorrnciaextraordinriaouinesperada.Seforesteocaso,encontrea
intenopositiva[4] pordetrsdoqueelapensavaqueestavaacontecendo,efaaaafirmao
ligandooatributopositivointenopositiva[4] .Sefoiumerro,digaalgocomo"Todosns
cometemoserrosepodemosaprenderdeles,portantonovamoscontinuarrepetindoos
mesmos.Comovocpodercomportarsedemaneiradiferentenofuturo?"Depois,encontrea
intenopositiva[4] existentepordetrsdonovocomportamento[8] eadisposiodapessoa
paraaprenderapartirdeseuserrose,emseuscomentriosdeacompanhamento[16] ,ligueos
atributospositivos.
Seomaucomportamento[8] continuareforrepetitivo(como,porexemplo,nofazerastarefas
oubaternairmmenor,etc.),digaalgocomo:"Essecomportamento[8] norepresentaotipo
depessoaqueeuachoquevoc.Euachoquevocotipodepessoaque(digadiversos
atributospositivos).Estouerrado?"Quandovocobtiveraresposta,diga,"Bem,agoraquens
concordamossobreotipodepessoaquevoc,quecomportamentosessetipodepessoa
teria,namesmasituao?"Quandoelaapresentaralgunscomportamentosmelhores,voc
podeligarosnovoscomportamentosaatributosaindamaispositivos.Sevocfizeraponteao
futurocomosnovoscomportamentosefizercomqueexperimentecomoseriacomportarse
assimnofuturo,vaiajudarmuitoamudarosvelhoscomportamentos.Essasituaorealmente
exigeALTAcredibilidadedesuaparte.Apessoacomeaasepreocuparcomaquiloquevoc
pensaesentearespeitodela.
Muitasvezes,eureceboestudantescomatributosnegativosjligadosacertos
comportamentos.Porexemplo,svezesospaisrotulamseusfilhosdepreguiososouquetm
atitudesruinsoutolas,porqueestoindomalnaescola.Amaneiradedesligarosatributos
negativoseligaratributospositivosaseguinte:pensenumexemplocontrrioaoatributo
negativoquevocpodegerar,edepoisligueesseexemploaumatributopositivo.Porexemplo,
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vamossuporqueopaiacaboudedizerqueseufilhonofoimuitobrilhante,foiattolo.Quando
faoumacrianaescreverumapalavradetrsparafrente,eelaofazcomsucesso,eudigo:
"Issoprovamequenohnadaerradocomsuamente,evoccertamentenoboba.
Escreveressapalavradetrsparaafrentemostramequeeupossoensinarvoccomo
aprender,paraquevocsejatoespertoebemsucedidonaescolaquantovocquiser.No
passadovocnofoicapazdetersucessoporquenossasescolasfalharamemensinarlhe
COMOaprender.Vocfezomelhorquepode,masalgumasdasestratgiasdeaprendizado
quevoctentounoforameficientesnemeficazes.AgoraeuvouensinarvocCOMO
aprender."
Resumo
"Quetipodepessoasoueu?"Devidoaofatodequens,sereshumanos,temosessapergunta
predominantenofundodenossasmentesotempotodo,somosvulnerveisaqualquer
comentrioaonossoredor.Setivermosumaautoestimaforte,podemosfiltraresses
comentrios,avalilos,edescartloscomoinvlidos.Noentanto,quandoumapessoajovem
eaindamalevel,elapodefazerissofacilmente.Sens,ospais,professoreseoutrosadultos
aoredordeles,intencionalmentequeremosmoldaraautoestimaparaobemdojovem,usando
essastcnicas,podemosirmuitolongenamissodetornarestemundoumlugarmelhor.
Positivamente,estaremosafetandoasvidasdosjovensaonossoredor.Queobjetivomagnfico
equevisoparans!
ArtigodarevistaAnchorPoint,Outubro[17]deoutubrode2002
Trad.HliaCadore

Categoria:

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