Anda di halaman 1dari 1

Zobena kaa za doruak

1 alica zobi u zrnu


2 lice suhog voa po izboru (datulje, groice, goji bobice, ljive, brusnice)
1 lica agavinog sirupa
liice cimeta
1 alica biljnog mlijeka (bademovog, ljenjakovog,
riinog itd.)
Malo vanilije
1 jabuka
Namoite zob u istoj vodi preko noi. Ujutro ju isperite
te zajedno s agavinim sirupom, suhim voem, cimetom,
vanilijom i mlijekom izmiksajte u blenderu do eljene
konzistencije. Nasjeckate ili naribajte jabuku i umjeajte
ju u kau. Ukrasite suhim voem, svjeim bobiastim
voem ili komadiima kakaa u zrnu.

okoladni brownies za instant energiju


1 alica oraha
alice kokosovog brana
2 lice sirovog kakao praha
1 lica drobljenih kakao zrna
1 alice groica
1 lica goji bobica
Malo vanilije u prahu
Sve sastojke izmiksajte u multipraktiku da se smjesa dobro povee. Kad se pone formirati u
kuglu i odvajati od stjenki izvadite smjesu i rasporedite ju u odabranu posudu ili kalup za
kolae koje ste prethodno lagano namazali kokosovim uljem. Ostavite u zamrzivau 1 sat da
se kola stisne te ga izreite na kvadrate. Ovo nije samo desert, ve moe biti brzi doruak
ili meuobrok.