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Exerccios simples que tm grande efeito

> Vamos ensinar agora trs exerccios muito prticos, mas que fazem muito pelo

nossocorpo:
1.Antesdobanho,exercitarapanturrilha(levantarocorponapontadosps),primeiro
rpido at esquentar as panturrilhas e depois uma sequncia de dez movimentos
lentos.
Esse exerccio bombeia o sangue para o corao,
melhora os batimentos cardacos e evita obstruo
das veias. Nos primeiros seis meses, se a pessoa
estiver com excesso de peso, ela emagrece da
cintura para baixo e, nos seis meses seguintes, da
cinturaparacimadepoisdedoisanos,noengorda
maise,almdetudo,diminuioriscodeumacirurgia
cardaca.

1Alimentoestranho
quederreteagordura
dabarriga!Deixa
mdicoschocados.
Emagreadeforma
rpidaefcilseguindo
estenovomtodo!
Percaat21kg...

2. Ao chegar em casa, coloque os ps em uma bacia com gua bem quente. Isso
chamado de escaldaps, que, alm de relaxar, desencadeia a dilatao dos vasos
sanguneosdosps,melhoraocabeloeaviso.
Essa prtica foi pesquisada com pessoas diabticas e o resultado evidenciou a
melhoranacirculaosangunea,adiminuiodoscasosdegangrena,bemcomoa
melhoradoquadrogeraldesadeedaviso.

Um"truque"simples
paravocficarmagrae
linda!Apenasbebaum
poucodisso...

3.Aoacordar,deitadodebarrigaparacima,pedalar
120vezesnoar.

ComoEUperdi12kg
emapenas2meses.
Semdieta!Sem
exercicios!Usando
somenteisso...

Esseexercciomelhoraoposicionamentodacoluna
e da postura, diminuindo ou retardando o
encurvamento das costa e aliviando as dores na
coluna.

Digaadeuscelulitee
aospneuzinhos!Basta
tomarumacolherantes
dedormir...

.
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Os9melhores
alimentose
remdiosnaturais
paraqueimar...

Alimentosricosem
melatonina
atrasam
envelhecimento

Tinturadeervas
paracombater
varizes

Vocvaise
surpreender:
colocaristonoseu
umbigovai...

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LarcioLutibergueprofessoreadeptoepesquisadordamedicinanaturalhmaisde20
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