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1

MINISTRIO DA EDUCAO
UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO NORTE UFRN
CENTRO DE CINCIAS DA SADE CCS
DEPERTAMENTO DE EDUCAO FSICA DEF
CURSO BACHAREL EDUCAO FSICA

IJAILSON GOMES DA SILVA

NVEIS DE APTIDO FSICA EM PRAAS DA POLCIA MILITAR RN

NATAL/RN
2015

IJAILSON GOMES DA SILVA

NVEIS DE APTIDO FSICA EM PRAAS DA POLCIA MILITAR RN

Trabalho de Concluso de Curso


apresentado ao Curso Superior
Bacharel em Educao Fsica
Universidade Federal do Rio Grande
Norte, campus Natal como requisito
avaliao da disciplina Trabalho
Concluso de Curso II TCC II.

de
da
do
de
de

ORIENTADORA: Ms. Luciana Gatto de


Azevedo Cabral.

NATAL/RN
2015

IJAILSON GOMES DA SILVA

NVEIS DE APTIDO FSICA EM PRAAS DA POLCIA MILITAR RN

Trabalho de Concluso de Curso


apresentado ao Curso Superior
Bacharel em Educao Fsica
Universidade Federal do Rio Grande
Norte, campus Natal como requisito
avaliao da disciplina Trabalho
Concluso de Curso II TCC II.

ORIENTADORA: Professora
Gatto de Azevedo Cabral.

de
da
do
de
de

Luciana

Trabalho de Concluso de Curso apresentado e aprovado em ___/___/____, pela


seguinte Banca Examinadora:

BANCA EXAMINADORA

Luciana Gatto de Azevedo Cabral, Ms. Orientadora


Universidade Federal do Rio Grande do Norte UFRN

Arnaldo Lus Mortatti, Dr. Examinador interno


Universidade Federal do Rio Grande do Norte UFRN

Eduardo Caldas Costa, Dr. Examinador interno


Universidade Federal do Rio Grande do Norte UFRN

Dedico este trabalho a meus pais, D.


Dalva e Luiz, por terem me dado amor
incondicional e estrutura suficiente para
que essa conquista fosse alcanada, a
meus irmos pela pacincia ao longo
desses anos e, mais ainda, a meus filhos
Ingrid Eduarda, Arthur Luiz e Isabelle que
por me serem a razo do meu viver e
fonte inspirao diria.

AGRADECIMENTOS

Agradeo primeiramente a Deus por iluminar meus caminhos e me dar foras


para seguir sempre em frente com muita f e sabedoria para ter discernimento nas
escolhas durante toda essa vida.
A meus pais, Dalva e Luiz, por todo amor, carinho, compreenso e apoio
incondicional, estrutura necessria para que mais essa conquista fosse alcanada, e
mais importantes so os ensinamentos repassados para que eu e meus irmos
pudssemos viver a base da verdade, dignidade e do bom carter, so os melhores
pais do mundo! Amo infinitamente vocs.
A meus irmos, Ivanildo e Rafael, pela amizade, cumplicidade e momentos de
compreenso. Obrigado por fazerem parte da minha vida.
A minha filha Ingrid Eduarda, pois seu nascimento foi um divisor de gua em
minha vida e a partir disso retomei meus estudos com o intuito de podermos ter uma
melhor qualidade de vida. No entanto, peo-lhe desculpas desde ento pelos
inmeros momentos em que tive que me ausentar para que mais essa conquista
fosse alcanada, TE AMO incondicionalmente.
A Franciana que soube me incentivar nos momentos de dvidas e desnimos
e pela compreenso pelos momentos que fiquei ausente na hora de compartilhar a
criao dos nossos filhos.
Ao Arthur Luiz e Isabelle, meus filhos, que com suas chegadas me fizeram
entender o mundo por outra perspectiva e que a cada sorriso de vocs minha foras,
energias e coragem para enfrentar os desafios do mundo so renovados, AMO
VOCS.
A Universidade Federal do Rio Grande do Norte e todos os professores do
Departamento de Educao Fsica pela contribuio direta nesse estudo.
A amigos da Polcia Militar que disponibilizaram a realizar os testes propostos
com empenho deixando de estar em momento de conforto com suas famlias e
foram dar essa indispensvel ajuda, fica minha eterna gratido.
A minha Orientadora e Professora Ms. Luciana Gatto por acreditar nesse
projeto e ter fornecido a orientao necessria para vencer mais essa batalha. Alm
das palavras amigas nos momentos difceis.

Ao Professor Dr. Joo Roberto Liparotti pelos ensinamentos e crticas


direcionadas para que fosse possvel crescer academicamente e profissionalmente,
alm de alcanar os objetivos almejados.
A todos os professores que tive ao longo de minha vida acadmica, pelos
conhecimentos disponibilizados, pacincia e dedicao. Cada um de sua forma
responsvel tambm pela concluso dessa pesquisa.
Aos amigos adquiridos durante o curso, pela amizade construda durante todo
esse tempo de convvio, risos, tenses, alegria e conflitos divididos; em particular
queles que a todo momento estavam ao meu lado fazendo parte dessa jornada
como a Alison Alves, Rafael Chaves e Thiago Lisboa, alm de Sheylla Miris que
chegou depois mais soube conquistar seu espao e meu respeito.
Por fim, gostaria de agradecer aos amigos e familiares, pela compreenso e
carinho desprendido a minha pessoa, pelas palavras de incentivo nos momentos
que dedicara exclusivamente aos estudos, e a todos que de forma direta ou indireta
contriburam para a concluso desse trabalho, vai meu ETERNO agradecimento.

A atividade fsica no apenas uma das


mais importantes chaves para um corpo
saudvel. Ela a base de da atividade
intelectual e dinmica.
Jonh F. Kennedy.

RESUMO

O presente estudo teve como objetivo avaliar o nvel de aptido fsica dos policiais
militares do Rio Grande do Norte ingressantes no ano de 2006, a amostra foi
composta por 17 policiais militares escolhidos por convenincia e integrantes do
quadro funcional da PM/RN lotados em batalhes da cidade de Natal/RN, todos do
sexo masculino. Para avaliar os nveis de aptido fsica realizou-se os testes de
ndice de massa corporal (IMC), relao cintura-quadril, verificao da circunferncia
abdominal, flexibilidade, flexo de cotovelos com apoio ao solo, flexo abdominal,
trao em barra fixa e corrida de 12 minutos e a partir disso classificou-se com os
parmetros de sade. O estudo revela que para o IMC os resultados foram
insatisfatrios j que quase metade da amostra estar classificada com sobrepeso e
um sexto como obesidade. Em relao cintura-quadril podemos verificar que 94% do
grupo avaliado esto com risco moderado e alto risco, com 82,4 e 11,7,
respectivamente, assim com resultados insuficientes. Quanto a circunferncia
abdominal metade do grupo encontra-se com parmetros normal e outra metade
com risco aumentado para desenvolver sndrome metablica associada a
obesidade. Relacionado a flexibilidade 47,1% ficaram abaixo da mdia, 17% na
mdia e pouco mais de 35% acima da mdia. Referido a flexo de cotovelo com
apoio ao solo os resultados foram satisfatrios com 76,5% acima da mdia. Em
relao a resistncia muscular abdominal 41,2% dos ficaram abaixo da mdia. No
teste de barra fixa os resultados foram insuficientes j que 82,3% ficaram abaixo da
mdia.

quanto

resistncia

cardiorrespiratria

os

resultados

do

grupo

demonstraram nveis satisfatrios com mais de 82% na mdia e acima da mdia.


Com isso surge a necessidade da importante conscientizao por parte dos policiais
e seus superiores para a importncia da atividade fsica para se obter timos nveis
de aptido fsica e sade.

Palavras-Chaves: Aptido Fsica; Sade; Polcia Militar.

ABSTRACT

This study aimed to evaluate the level of fitness of the military police of Rio Grande
do Norte freshman in 2006, the sample consisted of 17 military officers chosen for
convenience and members of the staff of PM / RN crowded battalions Natal / RN, all
male. To assess the fitness levels held the body mass index tests (BMI), waist-hip
ratio, waist circumference check, flexibility, bending elbows to support the ground,
abdominal flexion, traction and horizontal bar running 12 minutes and from that
ranked with the health parameters. The study reveals that for BMI results were
unsatisfactory since almost half of the sample is classified overweight and obesity as
a sixth. Regarding hip-waist we can see that 94% of the appraised group are at
moderate risk and high risk, with 82.4 and 11.7, respectively, and with insufficient
results. As half waist circumference of the group lies with normal parameters and the
other half with increased risk for developing metabolic syndrome associated with
obesity. Related to 47.1% flexibility were below average, 17% on average and just
over 35% above average. Above the elbow flexion with support soil results were
satisfactory with 76.5% above average. Regarding abdominal muscle endurance
41.2% were below the average. In chinning test results were insufficient since 82.3%
were below average. And as cardiorespiratory endurance of the group results
showed satisfactory levels over 82% on average and above average. With this
comes the need for important awareness on the part of the police and their superiors
to the importance of physical activity to achieve optimal levels of physical fitness and
health.

Key Words: Physical Fitness; health; Military Police.

10

SUMRIO

RESUMO..................................................................................................................... 8
ABSTRACT ................................................................................................................. 9
LISTA DE TABELAS ................................................................................................. 12
LISTA DE QUADROS E FIGURAS ........................................................................... 13
LISTA DE SIGLAS .................................................................................................... 14
1 INTRODUO ....................................................................................................... 15
1.1 Formulao do problema:.................................................................................... 15
1.2 Objetivos ............................................................................................................. 16
1.2.1 OBJETIVO GERAL:.......................................................................................... 16
1.2.2 OBJETIVOS ESPECFICOS: ........................................................................... 16
1.3 Justificativa .......................................................................................................... 17
2 REVISO DA LITERATURA .................................................................................. 18
2.1 A Policia Militar do Rio Grande do Norte ............................................................. 18
2.2 Formas de Ingresso ............................................................................................ 19
2.3 Aptido Fsica...................................................................................................... 20
2.4 Panorama atual das condies de aptido fsica nos militares ........................... 26
3 METODOLOGIA..................................................................................................... 28
3.1 Caracterizao da pesquisa ................................................................................ 28
3.2 Populao e amostra .......................................................................................... 28
3.3 Instrumentos de medida ...................................................................................... 28
3.4 Procedimentos .................................................................................................... 34
3.5 Critrios de incluso e excluso. ......................................................................... 35
3.5.1 CRITRIOS DE INCLUSO ............................................................................. 35
3.5.2 CRITRIOS DE EXCLUSO ........................................................................... 35
3.6 Analise dos dados ............................................................................................... 35
3.7 Limitaes da pesquisa ....................................................................................... 37
4 RESULTADOS E DISCUSSES ........................................................................... 38

11

5 CONCLUSES ...................................................................................................... 43
REFERNCIAS ......................................................................................................... 45

12

LISTA DE TABELAS

TABELA 01 Classificao das variveis relacionada a sade pelo ponto de corte


TABELA 02 Descrio Geral da amostra
TABELA 03 Distribuio de frequncia com classificao relacionada sade

13

LISTA DE QUADROS E FIGURAS

FIGURA 01 Aptido fsica e motora relacionada a sade.


QUADRO 01 - Descrio dos testes.
QUADRO 02 Classificao peso pelo IMC.
QUADRO 03 Classificao relao cintura-quadril (RCQ)
QUADRO 04 Classificao da circunferncia abdominal e risco de complicaes
metablicas associadas a homens e mulheres.
QUADRO 05 Classificao da flexibilidade (sentar e alcanar).
QUADRO 06 Classificao da Fora MMSS (Flexo de braos); sexo masculino x
nmero de repeties por minuto.
QUADRO 07 Resistncia Muscular Localizada (Abdominal); sexo masculino x
nmero de repeties por minuto.
QUADRO 08 Classificao da Fora MMSS (barra fixa); sexo masculino x nmero
de repeties por minuto.
QUADRO 09 Classificao do teste de corrida de 12 minutos para sexo masculino.

14

LISTA DE SIGLAS
ACMS

American College of Sports Medicine

BOPE

Batalho de Operaes Policiais Especiais

BPCHOQUE

Batalho de Policiamento de Choque

BPM

Batalho de Policia Militar

CA

Circunferncia Abdominal

CFSd

Curso de Formao de Soldados

CIPAM

Companhia Independente de Policiamento Ambiental

CPFEM

Companhia de Polcia Feminina

CIPGD

Companhia Independente de Policiamento de Guarda

CIPRED

Companhia Independente de Preveno ao Uso de Droga

CIPTUR

Companhia Independente de Policiamento Turstico

COE

Companhia Operaes Especiais

CPI

Comando de Policiamento do Interior

CPM

Comando de Policiamento Metropolitano

CPRE

Comando de Policiamento Rodovirio Estadual

DP

Departamento de Pessoal

IMC

ndice de Massa Corprea

JPMS

Junta Policial Militar de Sade

MG

Minas Gerais

MMSS

Msculos Membros Superiores

PA

Par

PAR-Q

Questionrio de Prontido para Atividade Fsica

PM

Policia Militar

PROESP

Projeto Esporte Brasil

RML

Resistncia Muscular Localizada

RMN

Regio Metropolitana de Natal

RN

Rio Grande do Norte

RO

Rondnia

ROCAM

Rondas Ostensivas com Apoio de Motocicletas

RPMON

Regimento de Polcia Montada

SC

Santa Catarina

SESED

Secretaria Estadual de Segurana Pblica e Defesa Social

TCLE

Termo de Consentimento Livre e Esclarecido

15

1 INTRODUO
1.1 Formulao do problema:
A Policia Militar do Rio Grande do Norte datada de 04 de novembro de 1836
e atualmente tem um efetivo aproximado de 9.500 homens e mulheres distribudos
em todo territrio potiguar com o objetivo de realizar patrulhamento de forma a
manter a ordem pblica e a tranquilidade dos cidados. (PM/RN, 2014)
Segundo dados disponveis no site da PM, atualmente o ingresso para a
corporao militar ocorre por meio de concurso pblico especifico de soldado PM e
para o posto de Oficial PM que exige do candidato passar por etapas como exame
intelectual, teste de aptido fsica, exame de sade e curso de formao (PM/RN,
2014).
Para ingressar na Policia Militar do RN no concurso pblico de 2005 o
candidato realizou exames de avaliao do condicionamento fsico. Assim, os
aspirantes s vagas do certame em sua segunda fase realizaram os testes de fora
muscular de membros superiores com trao em barra fixa (02 repeties), fora
muscular do abdmen com flexo abdominal (20 repeties ininterruptas), fora
muscular de membros superiores atravs de flexo de braos com apoio ao solo (10
repeties ininterruptas), resistncia aerbica em corrica (1.500 metros em 12
minutos), resistncia muscular localizada e resistncia aerbia, meio-sugado (07
repeties em 1 minuto), (PM/RN, 2005).
A aptido fsica, atividade fsica e indicadores de sade estabelecem relaes
positivas e pessoas que tem hbito de prticas esportivas apresentam melhores
nveis de aptido e sade se comparadas aos indivduos inativos fisicamente (Arajo
& Arajo, 2000). A prtica regular de atividade fsica trs consigo benefcios na
preveno e tratamento da hipertenso arterial, resistncia insulina, diabetes,
dislipidemia e obesidade (CIOLAC & GUIMARES, 2004).
A aptido fsica definida como a capacidade de desempenhar nveis
moderados intensos de atividade fsica sem fadiga exagerada e a possibilidade de
manter esta capacidade ao longo da vida (ACMS, 1998). De acordo com Nieman
(2011) os componentes da aptido fsica relacionados sade so resistncia
cardiorrespiratria, composio corporal e o condicionamento musculoesqueltico
que engloba a flexibilidade, resistncia de fora muscular. importante lembrar que
esses indicadores tambm esto relacionados ao desempenho, diferenciando
pontos de corte que refletem os nveis de exigncia relacionados a manuteno da

16

sade e ao aumento da aptido. Os outros componentes que esto relacionados ao


desempenho so: fora explosiva, velocidade e agilidade (HEYWARD, 2004).
Estes componentes so avaliados para o ingresso na Policia Militar do Rio
Grande do Norte. O candidato alm de mostrar bom nvel de conhecimento
intelectual tem que apresentar nveis de aptido fsica relacionado sade como a
flexibilidade, fora e resistncia muscular e condicionamento cardiovascular.
Entretanto, depois que o candidato ingressa nas fileiras da corporao no
existe um programa de condicionamento voltado para a manuteno dos
componentes avaliados. Assim surge a necessidade de se averiguar os nveis de
aptido fsica dos policiais militares periodicamente j que esse tipo de servio exige
desgaste fsico e mental muito elevado, pois na funo policial este profissional pode
passar horas em p ou caminhando, pode correr levando consigo materiais pesados
e pode at ser necessria utilizao de fora muscular exaustiva, ento essa
profisso exige cada vez mais que aquele que esteja na funo tenha timos nveis
de condicionamento fsico para melhor desenvolver suas tarefas dirias.
Diante do apresentado anteriormente, surge pergunta, qual o nvel de
aptido fsica dos policiais militares do RN e como se comportam os parmetros
relacionado a sade destes aps anos de servio?

1.2 Objetivos
1.2.1 OBJETIVO GERAL:
Verificar o nvel de aptido fsica nas praas da Policia Militar do RN aps 8
anos de servio na corporao.

1.2.2 OBJETIVOS ESPECFICOS:


-

Caracterizar a estrutura organizacional da Polcia Militar do RN;

Estimar a composio corporal (IMC, RCQ e circunferncia abdominal)

Avaliar a flexibilidade;

Avaliar fora e resistncia muscular localizada (Flexo cotovelo com apoio ao

solo, flexo abdominal e trao em barra fixa);


-

Avaliar a aptido cardiorrespiratria.

17

Descrever os resultados dos componentes da composio corporal,

flexibilidade, fora e resistncia muscular e cardiorrespiratrio em praas aps 8


anos de servio de servio.
-

Comparar os resultados dos testes com os parmetros de sade.

1.3 Justificativa
O regulamento de ingresso na polcia militar prev a necessidade de
avaliao do condicionamento fsico, considerando a obrigao constante do
aperfeioamento do servio oferecido pela Policia Militar atravs do desempenho
daqueles que fazem a corporao, no qual fundamental que o policial tenha
capacidades intelectuais e fsicas cada vez mais aprimoradas. Exigindo assim uma
necessidade de nveis mnimos de aptido para o desenvolvimento adequado da
atuao profissional.
O presente trabalho justifica-se pela necessidade de se averiguar como esto
os nveis de aptido fsica nas praas que ingressaram na Policia Militar do Rio
Grande do Norte no ano de 2006.
Diante do fato que a cada dia h o aumento de cobranas nas capacitaes
tcnicas, fsicas e mentais daqueles que compe os quadros da segurana pblica.
Em minha experincia profissional verifiquei que existe um decrscimo nos
nveis de aptido fsica dos militares. Acredita-se que esse fato acontea porque na
corporao no existem programas de atividades fsicas nas unidades policiais,
salvo nas unidades especializadas que ainda tentam efetivar algum tipo de
atividade, assim na maioria dos batalhes de rea no oferecem qualquer tipo de
prticas esportivas e aqueles policiais que de alguma forma gosta de praticar
alguma modalidade esportiva cabe aos mesmos buscarem o condicionamento fsico
fora do cotidiano da caserna.
De certa maneira h uma maior necessidade de conhecimento por parte dos
oficiais e praas militares sobre os nveis de aptido fsica dos militares aps anos
de servio. Diante do fato que os estudos sobre nveis de aptido fsica so
escassos aumenta-se o risco do efetivo policial militar para as sndromes
metablicas evidenciando a necessidade de explorar o assunto com essa
populao.
Assim, aumenta-se a necessidade da atividade fsica no papel da promoo e
manuteno da sade atravs de nveis aceitveis de aptido fsica.

18

2 REVISO DA LITERATURA
2.1 A Policia Militar do Rio Grande do Norte
A Polcia Militar do RN (PM/RN) uma instituio subordinada a Secretaria de
Estado da Segurana Pblica e Defesa Social (SESED/RN). Criada em 27 de junho
de 1834 com nome de Corpo de Polcia da Provncia tinha um efetivo de apenas 40
homens. Somente depois no governo de Joo Jos Ferreira de Aguiar que foi
organizada na data de 04 de novembro de 1836 (PM/RN, 2014). Conforme indica o
site da instituio, ao longo dos anos a corporao recebeu outras titulaes como:
Corpo de Polcia da Provncia; Corpo Policial do Rio Grande do Norte; Companhia
de Polcia; Meia Companhia de Polcia; Corpo Militar de Segurana; Batalho de
Segurana; Batalho da Policia Militar; Regimento Policial Militar; Fora Pblica
Militar e apenas em 1947 recebeu no seu nome definitivo de Policia Militar do Rio
Grande do Norte.
A misso da polcia militar garantir a ordem pblica e garantir a segurana
da sociedade atravs do patrulhamento ostensivo como regulamenta a Constituio
Brasileira em seu artigo 144, inciso V, pargrafo 5 versa que s polcias militares
cabem a polcia ostensiva e a preservao da ordem pblica; aos corpos de
bombeiros militares, alm das atribuies definidas em lei, incumbe a execuo de
atividades de defesa civil (CF, 1988).
A organizao bsica da Polcia Militar do Rio Grande do Norte foi
regulamentada pela Lei Complementar n 090, de 04 de janeiro de 1991, que prev
a estruturao em rgos de direo, rgos de apoio e rgos de execuo. Os
rgos de execuo esto subdivididos em grandes comandos que so o Comando
de Policiamento Metropolitano (CPM), Comando de Policiamento do Interior (CPI) e
Comando de Policiamento Rodovirio Estadual (CPRE). O CPM responsvel pelo
policiamento da capital potiguar e de sua Regio Metropolitana (RMN), no entanto
na cidade de Natal atuam no policiamento os seguintes Batalhes de Polcia Militar
(BPM): 1 BPM; 4 BPM; 5 BPM e 9 BPM, alm das unidades especializadas como
Batalho de Operaes Policiais Especiais (BOPE), Batalho de Policiamento de
Choque (BPCHOQUE), Regimento de Polcia Montada (RPMON), Rondas
Ostensivas com Apoio de Motocicletas (ROCAM), Companhia Independente de
Policiamento Turstico (CIPTUR), Companhia Independente de Policiamento
Ambiental (CIPAM), Companhia Independente de Policiamento de Guarda (CIPGD),

19

Companhia Independente de Preveno ao Uso de Droga (CIPRED) e a Companhia


de Polcia Feminina (CPFEM).

2.2 Formas de Ingresso


Atualmente para ingressar nos quadros da Polcia Militar do Estado do Rio
Grande do Norte o candidato dever obrigatoriamente passar por um dos processos
seletivos especifico, nos quadros de combatente a graduao de soldado ou ao
posto de oficial, e outra forma de ingresso na Polcia Militar de Oficial do quadro de
Sade.
Segundo o site da PMRN, no quadro de combatente sendo ao posto de oficial
ou a graduao de soldado o postulante a vaga de passar pelas seguintes etapas do
concurso pblico.

Quadro de Oficial combatente:


1. Prova Escrita exame Intelectual;
2. Exames de sade;
3. Exame de avaliao do condicionamento fsico;
4. Curso de Formao de Oficiais (CFO); na condio de aluno oficial.
Quadro de soldado PM
1. Prova de Escolaridade;
2. Exame de avaliao de condicionamento fsico;
3. Exames de sade;
4. Curso de Formao de Soldado (CFSd), na condio de aluno soldado.

Quadro de Oficial da Sade


1. Prova

escrita

especifica

para

cargo/especialidade

que

estiver

concorrendo;
2. Prova

pratica

oral

especifica

para

cargo/especialidade

que

tiver

concorrendo:
3. Exames de sade;
4. Estgio de adaptao, na condio de 2 tenente.

De acordo com o edital, a segunda fase do concurso pblico para provimento


a vaga de soldado combatente o candidato deveria ser submetido os testes de para

20

avaliao dos componentes da aptido fsica, so testes de corrida de 12 minutos


para avaliar a capacidade cardiorrespiratria; teste de trao em barra fixa para
verificao da fora muscular de membros superiores; e a fora muscular membros
superiores ser verificada atravs de flexo de braos sobre o solo; a resistncia
muscular abdominal ser avaliada atravs do teste de abdominais e resistncia
muscular localizada e resistncia aerbica atravs do meio sugado.

QUADRO 01 - Descrio dos testes


Componente

Teste

Resistencia
Aerbia

Corrida

Fora Muscular
MMSS
Fora Muscular
MMSS

Trao Barra
Fixa
Flexo de Braos
Sobre o Solo

Resistencia
Muscular
Abdominal

Flexo
Abdominal

Desempenho
(mnimo) ou
tempo (mximo) *
Um mil e
quinhentos (1.500)
metros, em 12
(doze) minutos
Duas (02)
repeties
Vinte (20)
repeties,
ininterruptas.
Dez (10)
repeties,
ininterruptas.

Validao*

Cooper,
1982

AAHPER,
1988
Pollock et
al, 1993
Pollock,
Wilmore &
Fox, 1994.

ndices
Mnimos para
Sade*
Dois mil
quatrocentos e
10 metros
(2.410 metros) *
10
29 repeties*

37 repeties*

*Valores referentes a idades entre 20-29 anos

2.3 Aptido Fsica


A aptido fsica est de modo diretamente ligado com a capacidade de uma
pessoa realizar exerccio ou atividade fsica sem que haja fadiga demasiada.
Segundo, Pitanga (2004, p.15) so os vrios componentes que poderiam ajudar a
efetiva funo do indivduo na sociedade sem excessiva fadiga estando
relacionadas com a preveno de doenas como diabetes, hipertenso arterial,
doenas coronarianas entre outras.
Para Guedes (1996) a aptido fsica um estado dinmico de energia e
vitalidade que permite a cada um no apenas a realizao das tarefas do cotidiano,
as ocupaes ativas da hora de lazer e enfrentar as emergncias imprevistas sem
fadiga excessiva, mas tambm evitar o aparecimento de doenas hipocinticas.
A aptido fsica teria duas divises que seria uma aptido fsica relacionada
sade que incluiria os componentes como aptido cardiovascular, fora, resistncia
muscular,

flexibilidade

composio

corporal

outra

relacionada

ao

21

desenvolvimento

motor

ou

das

habilidades

atlticas

e/ou

performance

incorporando habilidades esportivas como velocidade, agilidade, potncia, equilbrio,


coordenao e tempo de reao (NIEMAN, 2011).
No entanto, em conjunto com as formas de avaliar a aptido fsica existem
formas complementares de quantificar fatores que ajudam a identificar algum tipo de
doena ou sndrome que diminuem a qualidade e expectativa de vida nos indivduos
como so os casos das sndromes metablicas, presena de fatores de risco
cardiovascular como a hipertenso arterial sistmica, diabetes, dislipidemia e
obesidade.
A obesidade androide, que se caracteriza por mais gordura no tronco (gordura
abdominal), confere um maior risco de hipertenso, sndrome metablica, diabetes
tipo 2, dislipidemia, doena coronariana e morte prematura em comparao a
indivduos que demonstram obesidade ginecoide, ou seja, gordura distribuda em
quadril e na coxa. (ACSM, 1998)
Assim, Coitinho (1991, apud MAGALHES, 2009) ensina que indivduos com
ndices de sobrepeso e obesidade tem uma considervel reduo da expectativa de
vida, por apresentarem relevante risco para o desenvolvimento de uma sequncia
de doenas e distrbios, principalmente quando so portadores de obesidade
mrbida.
Existem vrias formas de avaliar a quantificao e a distribuio de gordura
nos indivduos, de forma geral, so mtodos de se descobrir a obesidade e
sobrepeso, no entanto h necessidade de se reconhecer os nveis de risco, entre
elas podemos destacar as formas de quantificao como o ndice de Massa
Corprea (IMC), relao da circunferncia da cintura e quadril e a circunferncia
abdominal, existem outras formas de identificao, mas no entraremos em
detalhes.
NDICE DE MASSA CORPREA IMC
O ndice de massa corprea ainda de suas limitaes referidas nas literaturas
uma das formas recomendadas pela Organizao Mundial de Sade (OMS) para
indicao de distribuio de gordura corporal que de forma rpida, vlida e com
baixo custo.
Para verificar o IMC, de forma geral, autores recomendam a utilizao da
relao peso/estatura. Os valores de ndice de massa corporal podem ser utilizados

22

tanto para diagnosticar sobrepeso e obesidade, como para diagnosticar desnutrio


energtica crnica (ANJOS,1992).
A OMS tem definido sobrepeso (pr-obesidade) em termos de ndice de
massa corporal, como valores acima de 25 kg/m para homens e mulheres, e uma
classificao adaptada para adultos de ambos sexos como apresentado no quadro
02.
RELAO CIRCUNFERNCIA CINTURA/QUADRIL RCQ
A razo entre as circunferncias de cintura e quadril um fator determinante
para o diagnstico da obesidade central (DIRETRIZES BRASILEIRA DE
OBESIDADE, 2009) como de risco de infarto do miocrdio, derrame e morte
prematura (PITANGA, 2004).
A verificao da distribuio de gordura corporal abdominal atravs da
relao entre as circunferncias de cintura/quadril, como o IMC, mtodo simples e
prtico. A Organizao Mundial de Sade julga a RCQ como uma forma de
diagnosticar as sndromes metablicas, com pontos de corte 0,90 cm para homens e
0,85 cm para mulheres. Alguns autores propem valores da proporo da RCQ para
adultos jovens com valores 0,94cm e 0,82cm para homens e mulheres,
respectivamente. (BRAY E GRAYT, 1988; HEYWARD & STOLARCZYK, 1996). A
RCQ demonstrou na populao brasileira associao com risco de comorbidades
(DIRETRIZES BRASILEIRA DE OBESIDADE, 2009).
CIRCUNFERNCIA ABDOMINAL CA
A mensurao da circunferncia abdominal um dos mtodos vlidos e de
baixo custo que podemos identificar riscos de doenas cardiovasculares e sndrome
metablica; o excesso de peso e, especialmente, a obesidade abdominal
correlacionam-se com a maioria dos fatores de risco cardiovascular, principalmente
com elevao dos nveis de triglicrides e reduo de HDL, apresentado maior
impacto sobre a elevao da presso arterial (REZENDE et al, 2006). O CA o
melhor ndice que reflete a questo da gordura visceral, e muito associada a gordura
corporal total (DIRETRIZES BRASILEIRA DE OBESIDADE, 2009).
A OMS preconiza que as circunferncias limites para homens e mulheres so
de 94 cm e 80 cm, respectivamente, e que valores iguais ou maiores que estes os
indivduos tero aumentados os riscos de complicaes metablicas associadas

23

com obesidade, no entanto, se esses valores forem iguais ou maiores que 102 cm
para homens e 88 cm para mulheres de circunferncia abdominal esses sujeitos
tero os riscos substancialmente aumentados.

FLEXIBILIDADE
A flexibilidade por ser um importante componente da aptido fsica
essencial importncia sua avaliao. De forma geral, baixos ndices de flexibilidade
na regio sacro-ilaca combinada com pouca fora/resistncia muscular da regio
abdominal, so os maiores responsveis pelas lombalgias (PITANGA, 2004).
Segundo a ACSM a capacidade de movimentar uma articulao atravs de sua
amplitude de movimento completa (2007).
Existem vrios mtodos de mensurar a flexibilidade e uma delas o teste de
sentar e alcanar, no qual mede o nvel de flexibilidade articular do quadril, e a
elasticidade dos msculos isquiotibiais (posteriores da coxa).
A falta de flexibilidade pode estar associada a leses musculoesquelticas e
dor lombar. O desuso, devido falta de atividade fsica ou a imobilizao, produz
encurtamento dos msculos (contratura) e dos tecidos conjuntivos, o que, por sua
vez restringe a mobilidade articular (HEYWARD, 2004).

RESISTENCIA MUSCULAR
A fora de resistncia a capacidade que o sistema neuromuscular tem de
suportar um esforo por longo perodo de tempo, e necessita uma adaptao das
funes de oxidao das fibras de contrao rpida e lenta. A resistncia muscular
a capacidade dos msculos de suportar contraes musculares repetidas, ou uma
contrao esttica isolada (WILMORE; COSTILL e KENNEY, 2010 p. 195).
Resistncia a capacidade que o organismo possui para suportar a
realizao de um esforo durante um determinado espao de tempo. Quanto mais
tempo o organismo suportar o esforo, maior ser o nvel de resistncia (AOKI,
2002).
Resistncia muscular a capacidade de um grupo muscular de exercer fora
submxima por perodos prolongados (HEYWARD, 2004).
A resistncia muscular localizada do abdmen ser classificada em funo do
sexo, faixa etria e nmero de repeties executadas por minuto, segundo Pollock et
al, (1993).

24

FORA MUSCULAR
De modo geral, os msculos agem de forma dinmica ou esttica, no primeiro
caso podem produzir aes concntricas ou excntricas, nas mais variadas
sucesses de velocidades. Fora mxima a capacidade de o msculo esqueltico
produzir tenso, fora e torque mximos, sem restrio de tempo, em condies
estticas ou dinmicas (GUEDES, 1997). A maior fora disponvel que o sistema
neuromuscular pode mobilizar atravs de uma contrao mxima voluntria
(WEINECK, 2003 p. 225). Segundo Badillo e Ayestarn (2011, p. 47)
caracterizada quando a resistncia s pode ser deslocada uma nica vez, ou se
desloca ligeiramente e/ou transcorre a uma velocidade muito baixa em uma fase de
movimento.
A fora muscular constitui um dos principais componentes da aptido fsica e
indicam observaes especiais nas prescries de exerccios e no treinamento
desportivo. Segundo WILMORE & COSTILL (2001), a fora se define quanto
capacidade mxima possvel de trabalho. A fora a capacidade que o organismo
possui para suportar ou deslocar determinada carga, atravs do potencial das
contraes musculares. Quanto maior for carga suportada ou deslocada, maior
ser a fora (AOKI, 2002). A fora muscular refere-se fora mxima que pode ser
gerada por um ou grupo de msculos (FLECK & KRAEMER, 1997).
A fora muscular a capacidade de um grupo muscular de desenvolver fora
contrtil mxima contra uma resistncia em uma nica contrao (HEYWARD,
2004).
Assim, como orientado no quadro 06 por Pollock et al (1993) classifica a fora
muscular de membros superiores (flexo de braos com apoio ao solo) em funo
do sexo, faixa etria e nmero de repeties por minutos.
No entanto, a trao em barra fixa ser classificada no quadro 08, segundo
AAHPER, (1988) avaliando a fora muscular de membros superiores em funo do
sexo e nmero de repeties executadas por minuto.
A fora muscular fundamental para a sade, para a manuteno da boa
capacidade funcional e para atingir uma qualidade de vida satisfatria (DIRETRIZES
REABILITAO CARDACA, 2005).
A fora e a resistncia muscular so componentes importantes componentes
da aptido fsica, so necessrios para realizao de tarefas dirias, para ter boa

25

funcionalidade e essencial para participao de atividades de lazer sem fadiga ou


estresse excessivo (HEYWARD, 2004).

RESISTNCIA CARDIORRESPIRATRIA
A resistncia cardiorrespiratria se refere especificamente capacidade do
corpo suportar um exerccio dinmico prolongado empregando grandes grupos
musculares (GUEDES & GUEDES, 1995). Esse tipo de resistncia est relacionado
ao desenvolvimento da capacidade do sistema cardiovascular e respiratrio de
manter a liberao do oxignio para os msculos que esto trabalhando, durante
longas sesses de exerccio.

FIGURA 01: Aptido Fsica e Motora Relacionada Sade.

Fonte: PM/SC
De acordo com Weineck (2000) resistncia a capacidade geral psicofsica
de tolerncia a fadiga em sobre cargas de longa durao, bem como a capacidade
de uma rpida recuperao aps estas sobrecargas. De modo que na resistncia
aerbica h oxignio necessrio para a degradao oxidativa de substratos
energticos. Ento a resistncia aerbica um fator primordial para o
condicionamento nos exerccios prolongados, pois com o incio da fadiga os atletas
estaro mais propcios aos erros, alm de uma reduo da coordenao dos
movimentos ocasionando maiores probabilidades de leses.

26

A aptido fsica definida como a capacidade do organismo em se adaptar a


esforos moderados, envolvendo participao dos grandes grupos musculares por
um perodo longo de tempo (GUEDES & GUEDES, 1995).
Mensurar o consumo mximo de oxignio (Vo2Max) o melhor critrio para
avaliar a capacidade cardiorrespiratria. O Vo2Max mais corretamente
determinado pela mensurao do ar expirado e do volume respiratrio durante o
exerccio. Porm, este mtodo moderadamente caro e requer avaliadores
especificamente treinados, que um fator limitante para grande uso em estudos
epidemiolgicos (FLETCHER et al, 1993).
Diferentes testes de campo foram desenvolvidos para substituir os testes
laborais como o teste de corrida de 12 minutos (COOPER, 1982) que um teste que
possui caracterstica de facilitao da aplicao em grandes grupos pela
simplicidade e pequeno tempo necessrio para realizao da avaliao (HEYWARD,
2004).
De acordo com o demostrado no quadro 09 prope uma classificao da
aptido cardiorrespiratria em funo do sexo, faixa etria e distncia percorrida em
metros, que ainda pode ser utilizado para estimar o Vo2Mx (COOPER, 1982).

2.4 Panorama atual das condies de aptido fsica nos militares


O estudo sobre a aptido fsica dos policiais militares brasileiros observou a
no existncia de uma pratica regular de atividade fsica pelos mesmos (COSTA,
2012). No mesmo estudo, considerando o ndice de massa Corprea (IMC) os
policiais foram classificados com sobrepeso (COSTA, 2012) e que 27 % no
atendem aos resultados indicados pela literatura (RODRIGUEZ-AEZ, 2003). Ainda
sobre composio corporal por cinco e duas dobras cutneas, 42% e 29%,
respectivamente, no atendem as recomendaes, no qual 29% apresentam mais
que 16% de gordura corprea e 3% valores acima de 25% (RODRIGUEZ-AEZ,
2003) ficando todos os grupos acima da mdia do que preconizado pela literatura
(GONALVES, 2006).
Quando o componente avaliado foi a flexibilidade os policiais esto
classificados abaixo da mdia (COSTA, 2012; GONALVES, 2006). E 53% no
atingiram a classificao adequada (RODRIGUEZ-AEZ, 2003).
A resistncia muscular localizada (RML) do abdome a maioria encontram-se
na mdia ou acima da mdia quando relacionada com a populao geral

27

(GONALVES, 2006) e 80% dos policiais esto acima da mdia (COSTA, 2012). Na
fora de membros superiores avaliados pela flexo de braos com apoio ao solo
19% no atendem as exigncias (RODRIGUEZ-AEZ, 2003). Quanto resistncia
cardiorrespiratria os policiais se encontram com condicionamento aerbico BOM
(GONALVES, 2006) e valores satisfatrios com os previstos pela literatura
(COSTA, 2012).
Estudos apontam para uma necessidade de os policiais terem um programa
de atividade fsica mais estruturada (GONALVES, 2006) e que h necessidade de
mudanas nos testes de aptido fsica para os ingressantes no Corpo de Bombeiros
Militar de Santa Catarina j que o mesmo no est adequado para a atividade fim e
enfatiza a necessidade de aferio ao longo da carreira (LESSA, 2009).

28

3 METODOLOGIA
3.1 Caracterizao da pesquisa
Este um estudo descritivo do tipo estudo de caso, com abordagem
quantitativa e corte transversal (THOMAS E NELSON, 2002 p.294), buscando
analisar os nveis de aptido fsica de um grupo de praas da Policia Militar do RN
aps 8 anos de servio na corporao que esto lotados em algum batalho da
capital.

3.2 Populao e amostra


A populao desse estudo composta por 698 policiais militares, sexo
masculino, ingressantes no ano 2006, que por exigncia do edital, tinham, no
mnimo, 19 (dezenove) e, no mximo, 30 (trinta) anos de idade para ingressar no
cargo de policial militar.
A amostra foi composta por 17 policiais militares escolhidos por convenincia
e integrantes do quadro funcional da PM/RN lotados em batalhes da cidade de
Natal/RN.

3.3 Instrumentos de medida


Para coleta de dados, foram realizados testes para avaliar os componentes
da aptido fsica atravs de composio corporal, flexibilidade, flexo de braos,
resistncia muscular abdominal, fora muscular de membros superiores com trao
em barra fixa e capacidade cardiorrespiratria. Os testes esto descritos a seguir:

IMC
Para mensurar o ndice de Massa corprea foi utilizado o protocolo de Keys e
colaboradores (1972) apud Pitanga (2004) no qual necessrio medir massa
corporal e estatura dos voluntrios, e aps realizar clculo da razo entre a massa
corporal (quilograma) pela estatura (metros) elevada ao quadrado (IMC= massa
corporal/estatura). Para efeito de classificao foi adotado o critrio exposto no
quadro 02.

29

QUADRO 02 Classificao do peso pelo IMC


Classificao
Baixo peso
Peso normal
Sobrepeso
Pr-obeso
Obeso I
Obeso II
Obeso III

IMC (kg/m)
< 18,5
18,5 24,9
25
25,0 29,9
30,0 34,9
35,0 39,9
40,0

Risco comorbidade
Baixo
Mdio
Aumentado
Moderado
Grave
Muito grave

Fonte: Diretrizes Brasileiras de Obesidade, 2009

MASSA CORPORAL
A massa corporal dos voluntrios foi medida atravs de balana eletrnica de
vidro, marca CAMRY, com capacidade de 150 Kg e preciso de 100 gramas.
Como procedimento os voluntrios foram orientados a subir na balana sem
calados e outros adereos, pisar no meio da balana, em postura ereta e com olhar
fixo para a frente; depois de realizado as anotaes pelo avaliador o voluntrio foi
autorizado a descer da balana. Medida anotada em quilograma (kg) com frao de
uma casa decimal.

ESTATURA
Para a medio da estatura foi usado trena mtrica com preciso de 1mm;
como descrito no PROESP-BR (2007) a fita mtrica deve ser fixada na parede a 1
metro do solo e estendida de baixo para cima. O voluntrio se posicionava de costa
para a parede em posio esttica e ereta com olhar fixo a frente; para auxiliar na
medio foi utilizado um esquadro encostado na parede e outra parte encostado na
cabea do voluntrio, assim foi feito a medida e anotao. Medida feita em
centmetros com preciso de uma casa decimal.

RCQ
As medies das circunferncias so realizadas na cintura e no quadril com
auxlio fita mtrica com preciso de 1 mm, no qual a mensurao da circunferncia
da cintura o voluntrio permanece em posio ortosttica, com abdome relaxado, e
a fita mtrica ficando posicionada na parte mais estreita do tronco. J para a
medio da circunferncia do quadril o voluntrio permanecia na mesma posio

30

ortosttica e a fita mtrica ficava posicionada a nvel de maior circunferncia da


regio gltea (PITANGA, 2004). Medida feita em centmetros com preciso de uma
casa decimal. Para efeito de agrupamento resultados foi adotado o critrio exposto
no quadro 03.
QUADRO 03 Classificao RCQ relao cintura-quadril homens
Idade
At 29
30 39
40 49
50 59
> 59

Baixo
< 0,83
< 0,84
< 0,88
< 0,90
< 0,91

Moderado
0,83 0,88
0,84 0,91
0,88 0,95
0,90 0,96
0,91 0,98

Alto
0,89 0,94
0,92 0,96
0,96 1,00
0,97 1,02
0,99 1,03

Muito alto
> 0,94
> 0,96
> 1,00
> 1,02
> 1,03

Fonte: Bray & Grayt (1998), Heyward & Stolarczyk (1996) apud Pitanga (2004)

CIRCUNFERNCIA ABDOMINAL
Para as medies das circunferncias abdominais dos voluntrios foi utilizado
trena mtrica com preciso de 1mm, no qual a fita foi posicionada horizontalmente
na linha da cicatriz umbilical estando o voluntrio em posio ortosttica com os
msculos do abdome relaxados (HEYWARD, 2004). Medida feita em centmetros
com preciso de uma casa decimal. Para efeito de classificao foi adotado o critrio
exposto no quadro 04.
QUADRO 04 Circunferncia abdominal e risco de complicaes metablicas
associadas a homens e mulheres caucasianos.
Circunferncia abdominal (cm)
Riscos de complicaes
Homens
Mulheres
metabolicas
Normal
< 94
< 80
Aumentado
94
80
Aumentado substancialmente
102
88
Fonte: Diretrizes Brasileiras de Obesidade, 2009

FLEXIBILIDADE
Para mensurao da flexibilidade de isquiotibiais utilizamos o teste de sentar
e alcanar adaptado no qual com o auxlio de uma fita mtrica de com preciso de
1mm fixada ao cho de acordo com a padronizao do PROESP-BR (2007), a fita
mtrica fixada ao solo e na marca 38,1 centmetros foi fixada uma fita adesiva com

31

30 centmetros perpendicularmente a fita mtrica, o avaliado deveria posicionar seus


calcanhares na marca 38,1 cm e com os ps separados por pela distncia dos 30
cm. Com os joelhos estendidos deveriam inclinar-se lentamente e estender os
braos com as mos espalmadas uma sobre a outra at a tingir a maior distncia
possvel. O voluntrio tinha direito a duas tentativas no qual a melhor marca foi
anotada. Medida feita em centmetros com preciso de uma casa decimal. Para
efeito de classificao foi adotado o critrio exposto no quadro 05.
QUADRO 05 Classificao da flexibilidade (Sentar e alcanar); sexo masculino.
Idade
(anos)
20 29
30 39
40 49
50 59
> 60

Muito fraco

Fraco

Mdia

Bom

Excelente

< 23
< 21
< 16
< 15
< 14

23 29
21 27
16 23
15 22
14 18

30 33
28 32
24 28
23 27
19 24

34 38
33 37
29 34
28 32
25 30

> 38
> 37
> 34
> 32
> 30

Fonte: ACSM, 2000 apud Pitanga (2004)

FLEXO DE BRAO COM O APOIO AO SOLO


Na prova de Flexo de Brao sobre o solo atravs do protocolo de Heyward
(2004) o voluntrio dever realizar repeties do exerccio, como segue. Posio
inicial com apoio de frente sobre o solo, braos estendidos, a tomada de posio
feita em dois tempos: no primeiro, flexionar as pernas com os joelhos e colocar as
mos no solo, e no segundo, estender as pernas para trs; a execuo tambm ser
em dois tempos: o primeiro flexionar os braos sem tocar tronco no solo; e no
segundo, voltar posio inicial. Assim realizar flexes de braos sucessivas e se
contaro aquelas em que o tronco no tocar o solo na descida e que os braos
fiquem totalmente distendidos quando o retornar posio inicial. O ritmo das
flexes ser de acordo com as condies fsicas do voluntrio, no tempo limite de 60
segundos, devendo o mesmo realizar o maior nmero de repeties no tempo
estipulado. Para efeito de classificao foi adotado os parmetros exposto no quadro
06.

32

QUADRO 06 Fora MMSS (Flexo de braos); sexo masculino x nmero de


repeties por minuto.
Classificao
Excelente
Acima da
Mdia
Abaixo da
Fraco
x Faixa etria
mdia
mdia
15 19
+ 39
20 29
+ 36
30 39
+ 30
40 49
+ 22
50 59
+ 21
60 69
+18
Fonte: POLLOCK et al, 1993

29 38
29 35
22 29
17 21
13 20
11 17

23 28
22 28
17 21
13 16
10 12
08 10

18 22
17 21
12 16
10 12
07 09
05 07

- 17
- 16
- 11
- 09
- 06
- 04

FLEXES ABDOMINAIS
O postulante dever executar Flexes Abdominais, em decbito dorsal,
pernas flexionadas, braos cruzados e apoiados sobre o tronco. No movimento
seguinte dever elevar tronco at que seu tronco toque as pernas, manter os ps
presos; elevar o troco at a posio sentado (45) e retornar posio inicial. Assim,
dever iniciar e terminar cada flexo abdominal com as costas em contato com o
solo (PITANGA, 2004). Durante a prova de flexes abdominais cada voluntrio ser
acompanhado por um avaliador, que far a respectiva contagem do nmero de
abdominais. O ritmo das flexes abdominais ser de acordo com as condies
fsicas do voluntrio, no tempo limite de 60 segundos, devendo o mesmo realizar o
maior nmero de repeties no tempo estipulado.
Fica facultado ao aspirante a participar do Exame Fsico (Corrida de Mdia
Distncia) descalo. No haver repetio na execuo dos testes. Para o Exame
de Avaliao do Condicionamento Fsico no ser permitido o uso de instrumento
auxiliar ou substncia qumica capaz de alterar o desenvolvimento natural do
candidato. Para efeito de classificao foi adotado o critrio exposto no quadro 07.

33

QUADRO 07 Resistncia Muscular Localizada (Abdominal); sexo masculino x


nmero de repeties por minuto.
Classificao
Excelente
Acima da
Mdia
Abaixo da
Fraco
x Faixa etria
mdia
mdia
15 19
20 29
30 39
40 49
50 59
60 69

48
43
36
31
26
23

42 47
37 42
31 35
26 30
22 25
17 22

38 41
33 36
27 30
22 25
18 21
12 16

33 37
29 32
22 26
17 21
13 17
07 11

32
28
21
16
12
06

Fonte: POLLOCK et al, 1993

TRAO EM BARRA FIXA


Na prova de Trao na Barra Fixa seguindo as recomendaes do PROESPBR (2007) o voluntrio dever realizar repeties do exerccio como mostrado a
seguir: Posio inicial: com o corpo em extenso, permanecer pendurado em uma
barra horizontal e as mos em pronao; e partindo da posio anteriormente
descrita flexionar os braos e elevar o corpo at o ponto em que seu queixo
ultrapasse a barra, voltando a seguir posio inicial. O ritmo das flexes ser de
acordo com as condies fsicas do voluntrio, no havendo tempo limite. O mesmo
ter que na ltima repetio da flexo na barra permanecer com os braos
distendidos, totalmente, antes de ser liberado pelo avaliador. Assim, ter que realizar
o mximo de repeties at a exausto. Para efeito de classificao foi adotado os
parmetros exposto no quadro 08.
QUADRO 08 Fora MMSS (barra fixa); sexo masculino x nmero de repeties por
minuto.
Classificao
x Faixa etria

Excelente

09 10
+ 21
11 12
+ 21
13 14
+ 23
15 16
+ 21
17 18
+ 21
Fonte: AAHPER, (1988)

Acima da
mdia

Mdia

Abaixo da
mdia

Fraco

13 21
14 21
14 23
13 21
11 21

07 12
08 13
08 13
08 13
07 10

03 06
04 07
04 07
04 07
03 06

- 02
- 03
- 03
- 03
- 02

34

CORRIDA DE MDIA DISTNCIA


A prova consiste na corrida de 12 (doze) minutos em pista aferida, marcada
de 50 em 50 metros, devendo o voluntrio percorrer, no mnimo, a distncia
estabelecida. Os mesmos devero interromper a progresso para frente quando for
dado um sinal indicativo de 12 (doze) minutos de corrida (HEYWARD, 2004). O
voluntrio ter apenas uma nica tentativa para realizar essa prova. O mesmo no
deve abandonar a pista, dar ou receber ajuda, sendo desconsiderado os seus
resultados, assim o voluntrio deve percorrer a maior distncia no tempo estipulado.
Medida feita em metros. Para efeito de classificao foi adotado o critrio exposto no
quadro 09.
QUADRO 09 Classificao do teste de corrida de 12 minutos para sexo masculino.
Faixa etria x
Classificao

Menos que 30

Muito Fraca
- 1600
Fraca
1600 2000
Razovel
2000 2400
Boa
2400 2800
Excelente
+ 2800
Fonte: Cooper, 1982

30 39

40 49

+50

- 1500
1500 1800
1800 2200
2200 2650
+ 2650

- 1350
1350 1650
1650 2100
2100 2500
+ 2500

- 1300
1300 1600
1600 2000
2000 2400
+ 2400

3.4 Procedimentos
Os participantes da pesquisa realizaram os testes em etapa nica seguindo a
seguinte ordem de realizao de testes: Termo de Consentimento Livre e
Esclarecido (TCLE), Questionrio de Prontido para Atividade Fsica (PAR-Q),
verificao da presso arterial, logo aps a pesagem da massa corporal e
verificao da estatura, logo em seguida foi medido a circunferncia de cintura,
abdmen e quadril, depois realizamos os teste de flexibilidade, flexo de cotovelo
com apoio ao solo, teste de resistncia abdominal, trao em barra fixa e por ltimo
corrida de 12 minutos para avaliar a resistncia cardiorrespiratria. Esta estratgia
foi adotada para facilitar o recrutamento dos voluntrios um vez que os mesmos
apresentaram dificuldade em realizar os testes em dias seguidos devido suas
atribuies na policial militar e os trabalhos de segurana privada, diferentemente do
que foi estabelecido nas normas usadas no edital do concurso pblico para

35

provimento de vagas no cargo de soldado do quadro de praas policiais militares


combatentes masculino em 2005, que determinava que o exame de avaliao de
condicionamento fsico realizado no horrio da manh, submetendo o candidato aos
testes de Corrida de Mdia Distncia e Trao em barra Fixa. Aqueles candidatos
considerados aptos nas provas realizadas no horrio da manh retornaro no
horrio da manh do dia seguinte, a fim de realizarem exames de Flexo de Brao
com apoio no solo, Flexes Abdominais e Meio Sugado.

3.5 Critrios de incluso e excluso.


3.5.1 CRITRIOS DE INCLUSO
Sero includas, neste estudo, as praas ingressadas nas fileiras da Policia
Militar do RN no ano de 2006. E que atualmente estejam lotados em algum batalho
de polcia com sede em Natal/RN.
Ser voluntrio e ter disponibilidade para participao na pesquisa.
Atender aos critrios da avaliao preliminar em sade e assinar termo de
consentimento.

3.5.2 CRITRIOS DE EXCLUSO


Ter ingressado na polcia militar em ano diferente de 2006. E/ou estar lotado
em batalhes que no esteja localizado no permetro da cidade de Natal/RN.
Mesmo voluntario no tenha disponibilidade para realizao da pesquisa.
No atender os critrios da avaliao preliminar em sade e/ou estar afastado
por questes mdicas pela Junta Policial Militar de Sade (JPMS).

3.6 Anlise dos dados


Para a anlise dos dados foi utilizada a estatstica descritiva. Na anlise
descritiva os dados foram apresentados em termos percentuais por anlise
distribuio da frequncia, anlise de mdias e desvio padro. Os dados sero
apresentados em forma de grficos e tabelas. As variveis analisadas foram:
composio corporal (IMC, RCQ e circunferncia abdominal), flexibilidade (sentar e
alcanar), fora e resistncia de membros superiores (flexo de braos com apoio
ao solo), resistncia muscular abdominal (flexo abdominal), fora de membros
superiores (trao em barra fixa) e resistncia cardiorrespiratria (corrida de 12

36

minutos). As variveis foram classificadas de acordo com os pontos de corte


estabelecidos na tabela 01.

Tabela 01: Classificao das variveis relacionada sade pelo ponto de corte
Varivel
Ponto de corte
IMC
Normal
18,5 24,9
Sobrepeso
25,0 29,9
Obesidade
30,0 34,9
RCQ
Baixo
< 0,84
Moderado
0,84 0,91
Alto
> 0,91
Circunferncia Abdominal
Normal
< 0,94
Aumentado
0,94
Substancialmente aumentado
1,02
Flexibilidade
Abaixo da mdia
27
Mdia
28 32
Acima da mdia
33
Flexo de Braos com Apoio ao Solo
Abaixo da mdia
16
Mdia
17 21
Acima da mdia
22
Abdominais
Abaixo da mdia
26
Mdia
27 30
Acima da mdia
31
Barra Fixa
Abaixo da mdia
6
Mdia
7 10
Acima da mdia
11
Corrida 12 minutos
Abaixo da mdia
< 1800
Mdia
1800 2200
Acima da mdia
> 2200
Referncia de cada ponto de corte: IMC: Diretrizes Brasileiras de Obesidade (2009); RCQ:
Bray & Grayt (1998), Heyward & Stolarczyk (1996) apud Pitanga (2004); Circunferncia
abdominal: Diretrizes Brasileiras de Obesidade (2009); Flexibilidade: ACSM (2000) apud
Pitanga (2004); Flexo de braos: Pollock et al (1993); Flexo abdominal: Pollock et al,
1993; Barra Fixa: AAHPER, (1988); Corrida de 12 minutos: Cooper, 1982

37

3.7 Limitaes da pesquisa


A primeira limitao que pode ser apontada na realizao deste trabalho est
na composio da amostra escolhida de forma intencional ou por convenincia.
Adicionalmente, aqueles que poderiam compor a amostra apresentam uma
dificuldade na disponibilidade de tempo, uma vez que o esquema de trabalho deste
grupo profissional ocorre em forma de escalas. Podendo variar desde 24x48h (l-se,
trabalha 24 horas e folga 48 horas); 24x72h; 12x24h e 12x48h; 12x48h ou no
administrativo, no qual o policial trabalha 6 horas dirias.
Outro fator limitante a participao de voluntrios. Possivelmente, aqueles
que possuem melhor aptido fsica sejam voluntrios enquanto aqueles com menor
aptido no aceitem a participao por imaginar que no atendero aos critrios da
avaliao.

38

4 RESULTADOS E DISCUSSES
A amostra foi composta por 17 policiais militares lotados nos diversos
batalhes da Regio Metropolitana de Natal, com mdia de 33 3,06 anos. Na
mensurao da composio corporal foi estimado o ndice de massa corprea. A
amostra apresentou mdia 26,47 2,93 kg/m; quanto a relao da cintura-quadril
ficou com mdia 0,88 0,03 e a circunferncia abdominal verificou-se mdia 0,93
0,08 cm. Outras informaes referentes caracterizao da amostra esto
apresentadas na tabela 02.

Tabela 02: Descrio geral da amostra


Varivel
Idade
IMC
RCQ
Circunferncia Abdominal
Flexibilidade
Flexo Braos com Apoio ao Solo
Flexes Abdominais
Barra Fixa
Corrida 12 minutos

Mdia
33
26,47
0,88
0,93
0,31
26,47
31,76
4
2.101,47

Desvio padro
3,06
2,93
0,03
0,08
0,11
7,82
9,51
2,87
305,55

Fonte: dados da pesquisa

Na tabela 03 so apresentadas as distribuies de frequncia utilizando


parmetros de sade. Em relao ao IMC, 35,3% dos policiais esto classificados
com peso normal e 47,1% com sobrepeso e ainda 17,6% na faixa de obesidade I. A
Organizao Mundial de Sade (OMS) define como ndices para a populao geral
sejam de 18,5-24,9 Kg/m que classifica os indivduos como peso normal, valores
entre 25-29,9 Kg/m so classificados com sobrepeso ou pr-obeso e valores acima
de 30 kg/m so ancorados na faixa de obesidade.
Em comparativo a outros estudos, Magalhes (2009) averiguando o IMC
policiais militares pertencentes a 17 Companhia do 34 Batalho de Polcia Militar
do Estado de Minas Gerais que 37,5% destes encontravam-se normal peso, 45%
com sobrepeso e 10% com obesidade.
Costa (2012) constatou em sua pesquisa realizada em policiais militares da
cavalaria de Belm/PA que 10% da amostra foi classificada como peso normal, 70%
com sobrepeso e 20% encontram-se com obesidade I usando IMC.

39

Em relao a varivel de relao cintura-quadril dos avaliados, 5,9% esto


classificados com baixo risco, no entanto chamamos ateno para os 82,4%
classificados como risco moderado e os 11,7% dos policiais que ficaram na faixa de
alto risco no qual aumentam o risco de sofrerem algum tipo de infarto do miocrdio,
derrames ou morte prematura (PITANGA, 2004).
De acordo com estudos de Magalhes (2009), 37,5% dos policiais
participantes de sua pesquisa encontravam-se classificados como alto risco, 45%
como risco moderado e 17,5% como baixo risco quando verificado a relao cinturaquadril.
Oliveira (2011) verificando o RCQ dos policiais observou que 49,2% das
praas avaliados em seu estudo ficaram na faixa de risco moderado, 39% nos
parmetros de alto risco, enquanto 11,9% ficaram classificados como baixo risco.
No que diz respeito a circunferncia abdominal verificamos que nossa
amostra de policiais est identificada 47,05% como normal, 35,29% com risco
aumentado e 17,64% com risco substancialmente aumentado a para desenvolveram
sndrome metablicas.
No foram encontrados estudos com policiais militares escrevendo a
circunferncia abdominal, no entanto, Rezende (2006) em seu estudo com a
populao geral verificou que 23% da sua amostra encontrava-se classificada com
risco aumentado e que 22,2% ficaram na faixa de risco substancialmente aumentado
que so nmeros que refletem a realidade de nosso estudo.
O excesso de peso e de gordura corporais representam uma ameaa
qualidade de vida e longevidade.
Ainda podemos classificar de acordo com a tabela 03 a flexibilidade dos
policiais militares que 47,1% dos avaliados ficaram abaixo da mdia, 17,6% esto na
mdia e que 35,3% dos voluntrios apresentam resultados acima da mdia.
Em comparao com outros estudos, Gonalves (2006) em sua tese
mestrado constatou que policiais militares integrantes da Companhia Especial de
Choque de Rondnia (COE) apresentam nveis de flexibilidade para faixa de 30-39
anos para o grupo de estudo 2,78% est acima da mdia, 13,89% na mdia e
83,33% esto abaixo da mdia.

Tabela 03: Distribuio de frequncia com classificao relacionada sade.

40

Varivel

6
8
3

35,3
47,1
17,6

1
14
2

5,9
82,4
11,7

8
3
6

47,1
17,6
35,3

8
3
6

47,1
17,6
35,3

0
4
13

0
23,5
76,5

7
5
5

41,2
29,4
29,4

14
2
1

82,3
11,8
5,9

3
8
6

17,4
47,1
35,3

IMC
Normal
Sobrepeso
Obesidade
RCQ
Baixo
Moderado
Alto
Circunferncia Abdominal
Normal
Aumentado
Substancialmente aumentado
Flexibilidade
Abaixo da mdia
Mdia
Acima da mdia
Flexo de Braos com Apoio ao Solo
Abaixo da mdia
Mdia
Acima da mdia
Abdominais
Abaixo da mdia
Mdia
Acima da mdia
Barra Fixa
Abaixo da mdia
Mdia
Acima da mdia
Corrida 12 minutos
Abaixo da mdia
Mdia
Acima da mdia
Fonte: dados da pesquisa

Magalhes (2009) ao avaliar a flexibilidade dos militares constatou que


55,25% estavam abaixo da mdia, e que 10,52% encontravam-se em nveis regular
e ainda 34,2% foram classificados como acima da mdia.
Ainda em comparao com estudo de Oliveira (2011) que avaliou a
flexibilidade de policiais militares do Estado de Rondnia integrantes do Curso de
Aperfeioamento de Sargentos no mesmo ano, classificou 50,8% da amostra como
abaixo da mdia, 30,5% estavam em faixa de classificao mdia e ainda que
18,7% ficaram acima da mdia.

41

possvel verificar que Costa (2012) em seu estudo que todos os policiais
avaliados ficaram classificados com ndices abaixo da mdia, sendo que 40% com
pequena e 60% com muita pequena flexibilidade.
Um ponto positivo para os policiais que quando avaliado a fora e
resistncia muscular localizada por meio da flexo de braos com apoio ao solo
que todos foram classificados em nveis satisfatrios com 23,5% e 76,5%, na mdia
e acima da mdia, respectivamente.
Neste quesito, flexo de cotovelo com apoio ao solo, quando de sua avaliao
em militares Gonalves (2006) verificou que 31,03% dos avaliados estavam acima
da mdia, 20,69% foram classificados na mdia e que 48,28% encontravam-se
abaixo da mdia, para o que preconiza a literatura.
Oliveira (2011) ao avaliar sargentos de Porto Velho/RO observou que boa
parte dos avaliados atendem ao mnimo exigido para os parmetros de sade
exigidos pela literatura, e com 66,1% da amostra acima da mdia e 18,6% na mdia
e 15,3% classificados abaixo da mdia para a flexo de cotovelos com apoio ao
solo.
Quando examinado a fora e resistncia localizada do abdmen os
voluntrios agrupam-se com 7 (41,2%) indivduos abaixo da mdia, 10 com ndices
aceitveis para a sade, sendo 5 (29,4%) avaliados classificados na mdia e 5
(29,4%) voluntrios acima da mdia.
Comparando com outros estudos, Gonalves (2006) verificou a resistncia
abdominal de policiais que 82,76% participantes da pesquisa foram classificados
acima da mdia, 6,89% estavam na mdia, enquanto 10,35% ficam com resultados
abaixo da mdia.
Um estudo de flexo abdominal realizado por Magalhes (2009) constatou
que praas da polcia de Minas Gerais encontravam-se classificados com 77,77%
acima da mdia, 16,66% na mdia e 5,55 abaixo da mdia no que classifica a
literatura para parmetros com a sade.
Costa (2012) mostrou que 60% dos policiais militares avaliados em sua
pesquisa estavam classificados acima da mdia, 20% na mdia e 20% abaixo da
mdia, quando avaliou a resistncia abdominal.
No entanto, Oliveira (2011) avaliando a resistncia abdominal de policiais do
Estado de Rondnia observou que 81,4% esto com nveis abaixo da mdia e

42

apenas 18,6% atendem um quantitativo mnimo de repeties para parmetros de


sade.
No teste de barra fixa, de acordo com a tabela 02, podemos observar
nmeros preocupantes quanto aos resultados j que 82,3% dos avaliados no
atingiram nmeros satisfatrios ficando abaixo da mdia, 11,8% atingiram a mdia e
apenas 5,9% dos avaliados ficou acima da mdia.
Apesar da importncia de se avaliar a fora muscular dos membros
superiores e cintura escapular existem poucos estudos sobre o teste de barra fixa,
no entanto muito utilizado em concursos com diferenciao apena na forma de
pegada na barra.
Na avaliao do componente cardiorrespiratrio por meio do teste de corrida
de 12 minutos nossa amostra foi distribuda com 14 voluntrios em limiares
satisfatrios para o quadro da sade com 8 (47,05%) destes na mdia e 6 (35,29%)
acima da mdia, enquanto 3 (17,64%) indivduos na atingiram nmeros satisfatrios
ficando classificados em nveis abaixo da mdia.
Em comparao a outros estudos verificamos que a maioria dos avaliados
atendem aos requisitos mnimos para o quadro da sade como visto nos estudos de
Gonalves (2006) que ao avaliar a resistncia cardiorrespiratria de policiais da
Companhia Operaes Especiais (COE-RO) verificou que 76,67% dos avaliados
foram classificados como na mdia e apenas 23,33% foram classificados abaixo da
mdia.
Estudos

sobre

componente

cardiorrespiratrio

de

Magalhes

(2009)

constataram que a grande maioria dos policiais militares avaliados atingiram o


quantitativo mnimo exigido pela literatura classificando com 38,88% e 52,77% como
acima da mdia e na mdia, respectivamente e apenas 8,33% da amostra ficou
abaixo da mdia.
Oliveira (2011) verificou que diferente dos outros estudos que a maioria de
sua amostra ficou com parmetros abaixo da mdia com 66,1%, com 20,3% na
mdia e ainda que 13,6% dos avaliados foram classificados acima da mdia quando
avaliou a resistncia cardiorrespiratria dos policiais.

43

5 CONCLUSES
O presente trabalho teve como objetivo verificar os nveis de aptido fsica
relacionada a sade dos policiais militares ingressantes no ano de 2006 aps 8 anos
de efetivo servio e aps anlise dos resultados podemos fazer as seguintes
consideraes.
Com relao ao ndice de massa corprea (IMC) os resultados foram
insatisfatrios para o que prev a literatura devido a que quase metade da amostra
estar classificada com sobrepeso e um sexto como obesidade.
Quando avaliado a relao cintura-quadril podemos verificar que 94% do
grupo avaliado esto com risco moderado e alto risco, com 82,4 e 11,7,
respectivamente, assim com resultados insuficientes para os parmetros da sade.
Ainda avaliando a circunferncia abdominal metade do grupo encontra-se
classificado como normal e outra metade com risco aumentado para desenvolver
sndrome metablica associada a obesidade.
A flexibilidade do grupo ficou bem dividida com quase metade, ou seja 47,1%
com nmeros abaixo da mdia e o outro restante com 17% na mdia e pouco mais
de 35% acima da mdia.
Quanto a flexo de cotovelo com apoio ao solo verificamos que os resultados
foram bem satisfatrios j que todo o grupo alcanou o mnimo que a literatura
preconiza para a sade.
No que se refere a resistncia muscular abdominal 41,2% dos avaliados
ficaram abaixo da mdia e o outro montante alcanou os parmetros para a sade
fazendo com que os resultados fossem satisfatrios.
Na varivel de barra fixa obtivemos resultados insuficientes no qual mais de
80% dos voluntrios no alcanaram os nmeros equivalentes para os parmetros
da sade.
Na resistncia cardiorrespiratria os resultados do grupo demonstraram nveis
satisfatrios mais de 82% dos avaliados alcanando nmeros para a sade de
acordo com a literatura.
Diante do exposto verificamos que a amostra deixa a desejar nos resultados
principalmente nos componentes de composio corporal e fora muscular de
membros superiores com nmeros preocupantes, flexibilidade e resistncia muscular
localizada o grupo ficou bem dividido e destaque positivo para o bom desempenho
na flexo de cotovelos com apoio ao solo e na resistncia cardiorrespiratria.

44

Podemos concluir que diante dos baixos resultados em algumas variveis da


aptido fsica fica claro a necessidade das praas terem um projeto de atividade
fsica regular dessas atividades com finalidade de promover a melhoria do
condicionamento

fsico

dos componentes

nos

quais os

resultados foram

insatisfatrios e manuteno das variveis com resultados satisfatrios para a


sade. J que a aptido fsica proporcionar benefcios para a qualidade de vida, o
bem-estar como tambm melhorar o servio dirio do policial.
No entanto de suma importncia a conscientizao por parte dos policiais e
seus superiores para a importncia da atividade fsica para se obter timos nveis de
aptido fsica, mesmo com a no obrigatoriedade de se realizar testes de aptido
fsica peridicos durante a carreira policial militar no Rio Grande do Norte.
Sugere-se a Polcia Militar do RN a implantao de teste de aptido fsica
peridicos com a finalidade de estimular que o efetivo dessa gloriosa instituio
busque cada vez mais o aperfeioamento fsico e mental para que estejam sempre
prontos para servir melhor a sociedade, como tambm manter uma melhor
qualidade de vida e bem-estar social.
Saliento tambm para a necessidade de realizao de novas pesquisas com
objetivo de aprofundamento do assunto e melhor controle das necessidades fsicas
dos policiais militares.

45

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