DIABETES MELLITUS / KENCING MANIS

Apa Itu Penyakit Kencing Manis / Diabetes Mellitus?

Gangguan metabolisme gula yang ditandai oleh hiperglikemia (peningkatan kadar gula dalam darah)
karena gangguan pengeluaran insulin, kerja insulin, atau keduanya.
Apa Gejala Kencing Manis (DM) ?
Gejala awal dapat berupa sering minum, sering kencing, sering lapar, dan berat badan yang
menurun tanpa sebab yang jelas. Gejala lanjutan adalah cepat lelah, badan sakit semua,
kesemutann, mata kabur, gangguan ginjal, jantung, pembuluh darah, dan impotensi.

Kapan Seseorang Dikatakan Menderita Kencing Manis (DM) ?

Ada gejala diatas ditambah hasil pemeriksaan gula darah acak > 200 mgdL atau gula darah puasa >
126 mg/dL, atau gula darah 2 jam sesudah makan > 200 mg/dL.
Bagaimana Pemantauannya ?
1. Rutin periksa dan konsultasi ke tempat pelayanan kesehatan terdekat.
2. Pemeriksaan laboratorium lengkap secara rutin
Bagaimana Mengatur Diabetes?
1. Jaga berat badan dalam batas normal
2. Rutin berolahraga 30 menit per hari
3. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan.
4. Hindari rokok dan minuman alcohol.
5. Rutin periksa kesehatan dan gula.
6. Pahami resiko anda dan ambil tindakan.
7. Patuhi anjuran dokter

HIPERTENSI / DARAH TINGGI

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah gangguan sistem peredaran darah yang menyebabkan
kenaikan tekanan darah di atas normal, yaitu >140/90 mmHg.
Apa Gejala Hipertensi?
Sakit Kepala
Pusing
Pandangan Kabur

Sulit Tidur
Mual Muntah
Sesak Nafas

Penyebab Hipertensi Apa Saja?

MEROKOK
Kegemukan
Konsumsi MINUMAN KERAS

Usia
Keturunan
Stress

KOMPLIKASI HIPERTENSI
Serangan Jantung
Gagal Ginjal

Stroke
Kebutaan

Apa yang Harus Dilakukan?

Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat dokter
Turunkan kelebihan berat badan
Makan makanan yang rendah garam (maks. 1sdt/hari )
Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!
Istirahat yang cukup
Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing (tinggi lemak)
Pola makan yang seimbang
Olahraga
Hindari stress
Rutin periksa tekanan darah

Penyakit yg disebabkan oleh Hipertensi dapat dihindari dengan POLA HIDUP

SEHAT.
Hipertensi tidak dapat disembuhkan, namun dapat kita kontrol agar tekanan
darah kita tetap normal.
Dokter Muda
FK Universitas Brawijaya
Malang - 2016