KARATE
Introduccin
El karate-do (el camino de la mano vaca) de kara ("vaco"), te ("mano") "mano
vaca" y do ("camino", "filosofa de vida"), es un arte marcial tradicional de las islas
Ryky pertenecientes hoy da al Japn, actualmente conocidas como la prefectura de
Okinawa.
Origen
Tiene su origen en las artes marciales nativas de las
islas Ryukyu, (hoy da Okinawa).
Llamadas tuidi, tode o te (literalmente, mano, tii en
okinawense) y en el tegumi (lucha nativa) as como en
algunos estilos de las artes marciales chinas y est
influenciado en menor medida por otras disciplinas
provenientes del sureste asitico y en la actualidad, por
conceptos procedentes del Budo japons. Los estilos de
karate surgieron de la necesidad de los guerreros nobles
de la isla (los pechin) de proteger al ltimo rey de
Okinawa, Sho Tai, y a s mismos de los guerreros
japoneses con armadura (los samuri), invasores
pertenecientes al clan Satsuma, en el siglo XVII. Poco
a poco, el karate fue desarrollado en el reino de
Ryukyu, y posteriormente se expandi: se ense
sistemticamente en Japn despus de la era Taisho en
el siglo XX, como consecuencia de los intercambios
culturales entre los japoneses y los habitantes de las islas Ryukyu. Incorporndose as a
la cultura de las artes marciales del Japn moderno.
El karate-do de hoy da se caracteriza fundamentalmente por el empleo de golpes de
puo, patadas y el giro de la cadera, que recibe varios nombres, segn la direccin del
giro. No restringe su repertorio solo a estos, ya que incluye varios golpes a mano
abierta, algunos derribos, y luxaciones articulares, y unos pocos lanzamientos; adems
de golpes a puntos vulnerables, y a puntos nerviosos, en su currculo. En el karate-do se
unifican la fuerza, la rapidez, la respiracin, el equilibrio, la tensin y la relajacin al
aplicar un correcto giro de cadera y una conexin o sinergia muy precisa de msculos y
articulaciones, trasladando un gran parte del peso corporal y del centro de gravedad al
impacto. Generalmente, y a diferencia de otras disciplinas, se busca derrotar al
adversario mediante un impacto contundente (o unos pocos), preciso y definitivo,
buscando ser lo ms eficaz posible. A ese concepto se le llama "Ikken hikatsu" o "un
golpe, una muerte", de forma semejante a la estocada o al corte de una katana o sable
japons. A este arte marcial se le puede referir como karate o krate, y a la persona que
lo practica se la llama karateka o karateca.
Saludos y cortesas
Antes de comenzar la prctica y al terminarla, y tambin antes de comenzar un ejercicio
especfico, se realizan sencillos Rei (saludos) como ritual, con el fin de que los
practicantes interioricen los valores de cortesa y respeto por los dems. Estos saludos
consisten en inclinaciones del tronco sentados o de pie, hechos en grupo o por parejas
segn el momento, y al entrar y salir de la clase o el tatami (estera). A veces se
acompaa el saludo con la expresin "Oss!". Algunos de esos saludos son:
Adems, en las enseanzas de karate hay que respetar ciertas normas como esperar a la
orden del instructor para dar por finalizado un ejercicio o realizar ciertas acciones, no
conversar en la clase, prestar atencin siempre que el instructor explique algo, tener
siempre una actitud constructiva cuando se hable, etc.
Mtodos de prctica
Sus tcnicas, tcticas y mtodos propios de preparacin fsica estn divididos de manera
especfica en:
Kata o forma
Kata significa "forma". A nivel bsico, se toma como una sucesin de tcnicas de
defensa y ataque enlazadas y coordinadas contra uno o varios enemigos imaginarios.
Todo el volumen de tcnicas, tcticas y algunos apartados de acondicionamiento fsico
para la prctica de esta arte marcial se encuentran resumidos en los katas. El kata es la
base, el fundamento del entrenamiento clsico del karate como arte marcial y mtodo de
defensa personal civil. Deben ser decodificados, interpretados, practicados y aplicados
mediante la prctica del bunkai.
Casi la totalidad de los katas son de origen chino, modificados por los maestros de
Okinawa y readaptados por los japoneses. Cada estilo trabaja y estudia ciertos katas,
variando los tipos y nmero de katas en cada estilo y habiendo diferencias (en ocasiones
notables) de un estilo a otro en un mismo kata (ritmo, trayectoria, uso de las distancias,
aplicacin de la potencia, nfasis en tcnicas a mano abierta o cerrada, de corto o largo
alcance, etc).
Respecto de los orgenes histricos de las katas cabe destacar la investigacin llevada a
cabo por el antroplogo espaol Pablo Pereda sobre el antiguo To-De Okinawense, que
las enlaza con algunas tcnicas espirituales usadas en el taosmo. Su trabajo est
publicado por la Universidad de Len, Espaa, con todo el rigor que se exige en un
estudio de esas caractersticas.
La inclusin de la modalidad de katas para competicin ha sido sujeto de controversias
durante dcadas. Para los tradicionalistas desvirta el karate tradicional, al dejar a un
lado varias acciones motrices puntuales que son modificadas para la esttica de la
competicin, y al perder parte de la adaptacin motriz necesaria para la defensa
personal. Para los seguidores del karate deportivo fomenta el trabajo uniforme de la
tcnica bsica y el entrenamiento memorstico de la misma. En el kata de competicin
se prefieren movimientos casi gimnsticos, ejecutando gestos ms vistosos, (como las
patadas altas), o amplios y/o cortos pero muy rpidos, distintos de la aplicacin a la
defensa personal original, a media y corta distancia. Los rangos de movimiento tienden
a ampliarse, as como varios de los movimientos se han hecho ms explosivos con el fin
de hacerlos ms vistosos. Con esos cambios, es de notarse que gran parte de este tipo de
movimientos deportivos no son prcticos y eficaces en una situacin de defensa
personal real.
Durante la competicin, en la modalidad de katas o formas tipo WKF (World Karate
Federation, Federacin Mundial de Karate) se enfrentan dos contrincantes. Cada uno
llevar un cinturn de color rojo y azul. El color del cinturn se sortea antes de la
competicin, siendo totalmente independiente del grado de los participantes. El
participante Aka (rojo) ser el que ejecute su kata primero, y Ao (azul) ejecutar su kata
en segundo lugar. El jurado valorar y comparar ambas ejecuciones y el ganador se
decidir por el nmero de banderas levantadas. Si son tres rbitros, el que reciba dos
banderas a favor ser el vencedor; si son cinco, deber conseguir un mnimo de tres
banderas a favor. Si uno de los dos participantes se equivoca durante su ejecucin ser
directamente eliminado, ganando as el oponente.
En el caso de competicin por equipos, sern tres personas por equipo, se observan,
entre otros: la sincrona de los participantes, la explosividad y la secuencia tcnica. Slo
el karateka en el centro del grupo indicar el nombre del kata y dar la orden de
comenzar,
Kumite o combate
Kumite significa "entrelazar/ cruzar / unir las manos" o "combate". Es la aplicacin
prctica de las tcnicas a un enfrentamiento contra un oponente real.
Existen varios tipos de kumite:
Con el fin de hacerlo ms dinmico, en esta forma de combate le fueron dadas normas
de puntuacin, las cuales se reformaron en el 2011, anteriormente las tcnicas se
categorizaron por puntos as:
Ayuko 1 punto
Waza ari 2 puntos
Ippon 3 puntos
La siguiente etapa dentro del combate deportivo, es el Ju- Shiai - Kumite (o combate
deportivo libre y flexible entre dos oponentes), donde se incluyen las pocas tcnicas de
golpeo validas en el combate deportivo, para finalmente desarrollar con los grados altos,
es decir despus del cinturn negro primer (1) Dan (quienes ya deben tener la suficiente
precisin, rapidez y control), el Ju-Kumite (o combate libre y flexible entre dos
oponentes, y contra un mayor nmero de oponentes), buscando explorar, realizar y
aplicar un mayor repertorio de las tcnicas y tcticas contenidas en el karate, como
Budo.
Hay dos modalidades de Kumite deportivo o de competicin: el Ju- Shiai - Kumite,
tiene una mayor difusin realizndose al punto o con contacto ligero, conocido como
kumite tipo JKA, o de la Japanese karate Association/ Asociacin Japonesa de Karate, y
el kumite tipo WKF, en alusin a la Federacin Mundial de Karate o 'World Karate
Federation'. Estos reciben el nombre de Shiai - Kumite. Se trata de combates entre dos
deportistas con reglas, en el que cada contrincante debe anotar el mayor nmero de
puntos, en un tiempo lmite, intentando marcar algunas tcnicas no letales, sobre el rival
en zonas y con superficies de contacto permitidas. Con los requisitos de: buena forma,
actitud vigorosa, deportividad, distancia correcta y tiempo adecuado. Generalmente los
deportistas van protegidos por una serie de protecciones reglamentarias; como
guantines, protectores bucal e inguinal, espinilleras y zapatones de espuma. El casco se
usa para algunas categoras y modalidades.
As, dos oponentes con cinturones de diferentes colores (rojo o azul) se situn en los
extremos del tatami (o superficie de competencia), y cuando se les da la orden, entran y
saludan a los jueces y al rival esperando a que se d la seal de comenzar el combate.
Para ganar, los competidores debern marcar el mximo de puntos posibles (golpes de
puo, de pie, lanzamientos, y barridos reglamentarios) en un tiempo lmite. Al finalizar
el tiempo, y una vez declarada la victoria de uno de los competidores, estos saludarn al
rbitro y luego se saludarn entre ellos mismos, dndose tambin la mano y
despidindose al salir de la estera o Tatami.
cuerpo destinadas a ser utilizadas como defensa o ataque (nudillos, antebrazos, pies,
tibias, dedos, codos, etc.), mediante golpeo repetitivo para desarrollar dureza y/o
insensibilidad por impacto tanto en huesos y tendones como en la piel, al mismo tiempo
que se mejora la estructura corporal mediante una prctica progresiva (por lo descrito en
las leyes de Wolff y Depeche sobre regeneracin adaptativa de los tejidos sometidos a
presin, antes de la etapa adulta). Aunque suele decirse que es con el fin de
insensibilizar esas zonas y desarrollar callos, slo algunas escuelas an lo hacen con ese
fin.
Algunos de los instrumentos utilizados en la prctica del Hojo Undo son: la tabla de
golpeo, o Makiwara, Chishi o candado de piedra , Nigiri game o jarrn/es de boca
ancha, Kakete iki, Kongoken o anillo de hierro, Ishisashi, Tan-Tou o vara de hierro, Jaribako, Tetsu-geta o sandalias de plomo, Sashi-ishi, Makiage-kigu, Tetsuarei, Temochishiki makiwara, makiwara cilndrico, entre otros.
Actualmente los objetos de Hojo Undo tradicional se complementan con elementos
modernos para el acondicionamiento fsico, como: los sacos de boxeo, los escudos de
golpeo, las mancuernas, los discos, las barras, las mquinas de polea o resorte, etc.
La Integridad: tratar a todos por igual, defender los principios, y ser fiel a los
compromisos.
Los valores ticos del Karate se recuerdan en cada Dojo, mediante el Dojo Kun o
cdigo de normas de conducta el cual es recitado en cada clase, a manera de
recordatorio de la filosofa buscando aplicar los principios filosficos del karate-Do a la
vida diaria, para beneficio del individuo, y la sociedad.
Estilos
Hoy en da ya son muchos los estilos de Karate-Do tanto de origen okinawense como
japons reconocidos por la Federacin Mundial de Krate o World Karate Federation
(WKF), siendo estos: Shorin-Ryu, Goju-Ryu, Uechi-Ryu, Isshin-Ryu, Shorinji-Ryu,
Ryuei-Ryu, Shito-ryu, Shotokan, Kushin Ryu, Wado-ryu, y Kyokushinkai.
Conclusin
El karate es un deporte compuesto de habilidades y disciplinas que rigen gran parte de
sus actividades, con el podemos aprender muchos valores importantes para nuestra vida.
Adems, es una disciplina que fomenta el carcter y es un gran ejercicio para el cuerpo
y la mente.
Bibliografa
https://es.wikipedia.org/wiki/Karate