Su temor
a no sentirse aceptados dificultan sus relaciones con los dems. Tambin es habitual que
las personas con baja autoestima tengan problemas para poder comunicar lo que
sienten y vergenza de expresar sus opiniones. Cmo lo solucionaras?
Tristeza y depresin. Las personas con baja autoestima tienen una mayor
tendencia a sufrir de depresin, debido a que constantemente estn sufriendo por
no aceptarse a s mismos, por no ser lo que querran ser o piensan que deberan ser y
por el miedo constante a que los dems no les acepten como son. cmo lo
solucionaras?
Dificultad para alcanzar las metas y para establecer proyectos de futuro. La falta
de confianza hace que se tengan pocas aspiraciones a lograr algo en el futuro. El miedo
al fracaso y la constante sensacin de que se va a fracasar pueden llevar a una persona
que padece de baja autoestima a que no logre aquello que se haba propuesto o que ni
siquiera lo intente. cmo lo solucionaras?
Apata y desinters por casi todo en la vida. Muchas personas con baja autoestima
pueden sentir que nada les despierta inters. En algunos casos, esto puede deberse al
miedo a demostrar inters por algo, o al miedo a interesarse en algo y no obtener los
resultados esperados. cmo lo solucionaras?
Situacin 1
Problemas comunes
1-Compararse
Si tienes la autoestima baja te comparars a menudo y eso no es bueno.
En primer lugar, porque siempre va a haber gente que sea en algo mejor que t
En segundo lugar, porque a menudo nos comparamos con la gente equivocada. Las
comparaciones se suelen basar en la gente que nos rodea.
Por ejemplo, te comparas con tu compaero de trabajo, que no es nada del otro mundo; no
ha conseguido nada del otro mundo y no tiene habilidades especiales.
Sin embargo, solo por superarle, t te consideras mejor o te sientes orgulloso.
Cmo solucionar esto?
Con un cambio de perspectiva: de comparar a admirar.
Por ejemplo, yo puedo admirar a Rafael Nadal, Bill Gates o Malala Yousafzai.
Sera absurdo compararme con ellos o tener envidia. Si los admiro, automticamente imito
sus comportamientos o valores.
La gente suele tener la misma forma de pensar o de comportarse de la gente a la que
admira, aunque no tenga sus mismos resultados.
Aprendo de sus valores o comportamientos, aunque no tengo una sensacin negativa al
mirarlos o conocer qu hacen.
Bien:
-Antonio, creo que el informe estara mejor si es ms largo y tiene corregida las faltas de
gramtica.
Si te fijas, en esta ltima afirmacin, la crtica es exacta (se dice qu quieres que se corrija)
y no va dirigida a rasgos personales.
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Es importante que te valores positivamente por ti mismo, simplemente por ser una persona,
no porque ests con alguien.
De esa manera, si la relacin va mal o se rompe, no quedar destruida tu autoestima.
Adems, si las dos personas tienen una autoestima sana -que sea independiente a tener una
relacin o no- la relacin funcionar mucho mejor y no habr tantos problemas de pareja.
Se feliz junto a los dems, no porque existan los dems.
6-Culparse
El sentimiento de culpa ms desagradables que se pueden tener.
Aunque no tiene porque darse siempre junto a una falta de autoestima, se da a menudo.
En realidad, se trata de una forma de mantener el orden pblico, familiar y relacional.
El problema es cuando es patolgica: se da en exceso, paraliza, causa depresin o baja
autoestima.
Aceptando que siempre van a surgir problemas y que lo nico que puedes hacer es
intentar solucionarlos
Si solo viajas por tu pas por seguridad tambin puede ocurrir accidentes