Anda di halaman 1dari 3

Heat Stress :

Heat Stress adalah reaksi fisik dan psikologis pekerja terhadap suhu yang berada diluar
kenyamanan bekerja. Heat stress terjadi apabila tubuh sudah tidak mampu menyeimbangkan
suhu tubuh normal karena besarnya beban panas dari luar suhu tubuh normal.
Faktor penyebab :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Suhu lingkungan tinggi


Udara yang terbatas
Kerja fisik yang berat
Terpajan langsung dengan mesin/matahari
Konsumsi obat
Kondisi fisik
Umur
Berat Badan
Pakaian yang dipakai terlalu tebal

Tiga tanggapan umum terhadap stres panas adalah


1.Vasodilatasi
2.DenyutJantungMeningkat
3.Temperaturkulitmeningkat
4.Suhuintitubuhawalnyaturunkemudianmeningkat
Dampak :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Kelelahan
Dehidrasi
BiangkeringatatauKeringatBuntat,Gatalkulitakibatkondisikulityangterusbasah.
Kejangotottubuh(tangandankaki)
Pingsan
Keringat disertai kelelahan, pusing, mual atau sakit kepala
Keringat berhenti, suhu naik, gangguan mental serta kejang-kejang

Pekerja Heat Stress:


Pabrik kaca dan pabrik karet;
Pertambangan;
Terowongan udara bertekanan;
Pembangkit listrik konvensional dan nuklir;
Pabrik peleburan logam;
Pabrik pembuat batu bata;
Kamar Boiler;
Pabrik roti dan dapur katering;
Pengendalian Heat Stress

3.1 Pelatihan
Kebanyakan gangguan panas disebabkan oleh hilangnya cairan tubuh dan garam dari keringat
dan penggantian yang tidak tepat dari garam dan air . Dengan pengetahuan yang baik dan
pelatihan gangguan stres panas , gejala , tindakan pertolongan pertama dan informasi yang
baik pada tingkat dan batas paparan , maka risiko keseluruhan yang terkait dengan bekerja di
panas dapat tetap pada tingkat yang dapat diterima . Pelatihan harus melibatkan pekerja dan
supervisor .
Pelatihan harus mencakup informasi mengenai :
Penyebab , faktor risiko dan jenis penyakit panas . Ini harus mencakup tanda-tanda dan
gejala penyakit dan tindakan pertolongan pertama yang terkait dengan setiap . Lihat Tabel
untuk gangguan terkait panas dan tindakan pertolongan pertama .
Informasi tentang bagaimana stres panas mempengaruhi penilaian , mengurangi
produktivitas dan meningkatkan kemungkinan kecelakaan .
Pekerja dan pengawas tanggung jawab
Kerja dan sisanya siklus
Pentingnya minum air yang cukup sebelum, selama dan setelah bekerja .
3.2 Aklimatisasi
Aklimatisasi adalah kemampuan fisiologis bagi seseorang untuk mengembangkan toleransi
terhadap eksposur panas diulang . Ini biasanya terjadi dalam waktu 5-7 hari dari paparan awal
untuk bekerja dan panas . Setelah diaklimatisasi , seorang orang inti suhu tubuh dan detak
jantung akan lebih rendah dan kemampuan mereka untuk melestarikan garam akan
meningkat . Untuk mengembangkan jadwal aklimatisasi , NIOSH merekomendasikan bekerja
20 % dari waktu hari pertama dan meningkatkan waktu pemaparan oleh lain 20%
dibandingkan hari-hari berikutnya . Aklimatisasi hilang ketika tidak ada paparan panas stres .
3.3 Penggantian Cairan
Dehidrasi adalah penyebab utama stres panas dan penyakit . Seseorang dapat keringat hingga
2-3 galon keringat per hari . Tubuh harus mampu mengisi kehilangan cairan ini . Asupan
cairan harian pada dasarnya harus sama dengan jumlah keringat yang hilang . Penggantian
cairan harus berkisar 7-8 liter air per pekerja . Memiliki pekerja minum 8-16 ons cairan
sebelum mulai bekerja . Mendesak pekerja untuk minum pada setiap istirahat pemantauan .
Minum dalam jumlah kecil ( 6 oz ) setiap 15 menit lebih baik daripada minum terlalu banyak
sekaligus . Untuk mendorong pekerja untuk minum mencoba menawarkan rasa minuman ,
seperti Gatorade , daripada air biasa .
3.4 Penentuan Diri
Penentuan nasib sendiri memungkinkan pekerja untuk menghentikan paparan panas pada
perasaan pertama heat strain . Pekerja adalah orang-orang hanya menyadari ketidaknyamanan
atau gejala awal . Pekerja terlatih dan pengalaman harus mampu mengenali awitan dini tandatanda dan gejala pada diri mereka sendiri , tapi ini seharusnya tidak menjadi penentu utama
stres panas . Beberapa pekerja mungkin tidak pandai penginderaan Status termal mereka
sendiri .
3,5 Buddy Sistem

Jangan pernah membiarkan seseorang untuk bekerja sendiri dalam lingkungan yang panas .
Gunakan sistem pertemanan di mana karyawan bekerja sama untuk waspada untuk tandatanda peringatan dan gejala stres panas .
3,6 Kerja / Istirahat Breaks
Mendorong waktu istirahat intermiten dengan istirahat air. Menyediakan dingin , berbayang
daerah untuk daerah pemulihan .
3.7 Kontrol Administrasi Lainnya
Mengurangi tuntutan fisik pekerjaan , misalnya , mengangkat berlebihan atau menggali
dengan benda berat .
Gunakan shift , misalnya , pagi , dingin bagian dari hari , atau kerja malam , di mana
mungkin .
Melindungi pekerja dari sengatan matahari . Pakaian berwarna terang pelindung , topi bertepi
, dan sunblock yang dianjurkan.