Manualdacrepioca:tudooquevocprecisasaber

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MichelleFranzoni

4deabrilde2016

Gente!Opodequeijodefrigideiraoucrepiocaconquistougeral!Quemjfezeapaixonado?
Eurecebomuitasperguntasesugestesdereceitasdevocseresolvifazerummanualdacrepioca!Kkk
Assim,tudooqueprecisaremparafazerareceitaficarmaisdeliciosaenutritivaestarnessepost.Ah!Epara
quemaindanofez,areceitaestAQUI.
Vamosl!Sosuperdicasetudooquevocqueriasabersobreacrepiocaestaqui!
Possocolocarapenas1ovonareceita?
Pode!Masareceitaficarmenosproteicaecomndiceglicmicomaisalto.Sequiserfazermesmoassim,
coloqueapenas1colherdepolvilho.
Possocolocargomadetapiocaaoinvsdepolvilho?
Pode!Alis,tudofculademandioca,squeagomaestahidratada.Omesmovaleparaopolvilhodoce:a
trocaestliberada.

Naminhareceitacoloco1ovoe4colheresdetapioca.
Asuareceitanoestequilibradanutricionalmente.Temmuitocarboidrato,poucaprotena,ndiceglicmico
altoeissonobom.Portanto:maisovo,menospolvilho.
Possotrocaroiogurteporoutracoisa?
Retiresimplesmente,eleapenasdeixaamassamaismacia.
Possotrocaroiogurteporcreamcheeseourequeijo?
Pode.Masganharmaiscaloriasegordurasdesnecessrias.Euprefirouslosnorecheioseforocaso.

Possotrocaropolvilhoporoutrafarinha?
Atpodemasserqualquercoisa,menospodequeijodefrigideiraoucrepioca.Sequiserfazerisso,utilize
outrasreceitasdepanquecacomoessasAQUI.
Possotrocaroovo?
Nopode.Eleabasedareceita,assimcomoopolvilho.Oovotemprotenasedeixaracrepiocabem
nutritiva.
Podeguardaramassacruanageladeira?
Pode!Euguardopordoisdiasecomoumapordia.
Podeguardaramassacozidanageladeira?
Pode,maselaperdeumpoucoamaciez.

Minhamassasrende1unidade,porqueadareceitarende3?
Sotrshipteses:1suafrigideiradevesermaior.2voccolocamaismassaeelaficamaisgrossa.3meu
ovodefeiraebemgrando,useumovomaior.
Tapiocaengorda?
Sim!Tudoengordaseconsumidoemexcesso.Eseoptarmoscomeratapiocasemaprotenaelaficarcom
ndiceglicmicomaisaltoeatrapalhaadieta.Portantooovotempapelfundamentalai.Vejamaissobrea
tapiocanessePOST.

Possocomerastrsunidades?
AreceitainteiraquepasseiAQUI,tem300calorias.Vocprecisaveremqualrefeioelasseencaixam.Para
quemquerperderpesopodeserbemexcessivanolancheporexemplo.
umadelicia?
!kkk
Dvontadedecomer5,pode?
Nopode!Poistodoalimentoemexcessoeconsumidosemequilbriofarcomquevocganhepeso.
Ea!Gostaramdasdicas?Esperoterrespondidoasdvidasdevocs.Gente!Setiveremalgumoutro
questionamento,coloquemnoscomentriosqueatualizoopost.Combinado?
Lembremse:paraemagrecerprecisoequilibrarnutricionalmenteadieta.Noporquesemglten,sem
lactose,saudvelouetcquenoengorda.Alis,cuidemcomessemontedecomidassemgltenesem
nutrientesquetempora.
EspiemesseexemplodecardpiodiriodedietaefaamreceitasEQUILIBRADAS,ok?Umbeeeeijooooo!