Turbine seu crebro: descobertas

que ajudam a melhorar a capacidade

cerebral
Conhea as novas descobertas da neurocincia que prometem deixar sua mente mais
gil, eficiente e obediente

Voc, homem inteligente, esclarecido e culto, acredita que seu crebro seu
aliado, certo? pois saiba que as ltimas descobertas da cincia mostram o
contrrio: sua mente uma esposa infiel, capaz de enganar da forma mais gil.
Ns apenas no sabamos disso. A boa notcia que a mesma cincia que
flagrou a traidora criou formas de coloc-la na linha. a psicologia e a
neurocincia esto desvendando novas tcnicas capazes de tornar a mente
mais rpida e esperta.
Trs novos livros mostram como. O primeiro do guru da

psicologia comportamental, Daniel Kahneman. Na obra Rpido e Devagar

Duas Formas de Pensar (Objetiva, r$ 23,80), ele explora at onde nossa mente
consciente controlada pela intuio. A mente intuitiva a autora secreta de
muitas das escolhas que fazemos, afirma. Ele observou, por exemplo, como
os nveis de acar no sangue podem comprometer as decises
aparentemente racionais. Um grupo de juzes no concedeu quase nenhuma
condicional aos prisioneiros que viram pouco antes do almoo, mas deram a
condicional a 65% daqueles a quem interrogaram depois de comer. Em outra
constatao inusitada, notou que uma caixinha de gorjeta decorada com fotos
de olhos vigilantes fazia com que trs vezes mais pessoas dessem algum
dinheiro.
O livro Fora de Vontade A Redescoberta do Poder Humano (Escala, R$
34,90), dos psiclogos Roy F. Baumeister e John Tierney, assegura:
fazer mudanas pequenas pode ajudar voc imensamente. Fora de
Vontade explica como um armrio desorganizado ou um furo na meia podem
ser o que no deixa voc avanar.
O bloqueio mental do msico Bob Dylan inspirou Imagine: How
Creativity Works, do autor John lehrer (Canongate, 18,99). Foi s quando
decidiu abandonar a msica que ele conseguiu compor o hit Like a Rolling
Stone. Eu queria descobrir maneiras de aprimorar nossa criatividade, afirma
Lehrer. Ele se aprofundou em pesquisas complexas que comparavam as ondas
cerebrais do lado direito do crebro a momentos de genialidade e chegou a
uma descoberta simples: a melhor maneira de estimular momentos de
genialidade relaxar.
As novas ferramentas da neurocincia nos permitem abrir a caixa preta do
crebro: alm das lies psicolgicas prticas est um magnfico mundo novo
em que os medicamentos podem aprimorar a memria e correntes eltricas
podem duplicar seu intelecto. As previses podem soar assustadoras.
Aparentemente, essas descobertas seriam capazes de criar um super-homem
e h quem garanta que atletas e soldados j usam muitas dessas tcnicas. J
podemos mudar comportamentos e emoes, informaes que so

importantes para publicitrios e governos, declara Kahneman. Ele (o poder da

neurocincia) apresentar maneiras completamente novas de fazer as coisas.
Fique de olho: esse pode se tornar o tratamento milagroso do prximo sculo.
Rumo ao futuro
As invenes que podero revolucionar o mundo

Afie seu crebro

H evidncias de que passar sinais eltricos fracos pela cabea melhora o
desempenho. Neurocientistas americanos descobriram em um programa de
treinamento de realidade
virtual que soldados que foram expostos a uma corrente eltrica transcraniana
ficaram
mais rpidos e duas vezes mais precisos para reconhecer perigos iminentes.
Ligado tecnologia
A capacidade de conectar o crebro diretamente a apetrechos tecnolgicos, j
usada
para mover membros artificiais, em breve poder ativar msseis teleguiados ou
outros
sistemas de armamento.
Expanda seu inconsciente
Em experimentos com um EEG (eletroencefalograma, o exame que registra
as ondas cerebrais atravs do crnio), pesquisadores americanos pediram a
soldados para relatarem quantas ameaas, como bombas ou atiradores, eles
eram capazes de perceber durante uma simulao. os traados do EEG
mostraram que o crebro percebeu trs vezes mais ameaas do que os
soldados tinham relatado conscientemente. Isso demonstra que seria possvel
para seu subconsciente responder a uma ameaa percebida pela sua rede
neural antes mesmo de voc se dar conta dela.
Reeduque seu crebro e fique mais gil

Exercite o msculo da fora de vontade

mesmo os menores atos de disciplina tm o poder de aumentar a fora de
vontade. Portanto, quando aparecer aquela preguia de ir para a academia,
resista. A repetio far com que a cada manh seja mais fcil levantar da
cama.
Encare o fracasso
A estimulao de imagens mentais j est sendo usada por atletas de elite para
melhorar seu desempenho. O time italiano de futebol milan tem uma sala
mental onde os jogadores aprendem a ficar calmos em situaes de estresse.
Eles assistem a gravaes de seus erros repetidamente, at que possam ver
as cenas sem apresentar sinais de angstia.
No faa nada
Deixe sua mente delirar. John Lehrer explorou a rede do crebro que
permanece ativa quando o restante est desligado e percebeu que ela
conecta as ideias e promove o processo criativo de incubao, dando a
voc momentos de inspirao.
Comidas do crebro
Ingredientes para alimentar sua inteligncia
Mirtilos - So conhecidos por seus antioxidantes, mas poucos sabem da sua
habilidade em reduzir a perda de memria.
Amoras-pretas - So cheias de vitamina C, o que melhora a agilidade mental.
Brcolis - Oferecem uma dose de vitamina K, conhecida por melhorar a
funo cognitiva.
Salmo - rico em mega 3, para a luta contra o Alzheimer e outras doenas.

Abacate - rico em gorduras monossaturadas saudveis, o que promove o

fluxo de sangue para o crebro, mantendo a funo da mente em alta.
Sementes de abbora - Contm doses de zinco, vitais para a capacidade
da memria.