Aplicacin de condiciones fsicas del rea de trabajo.

Concepto de riesgo: desde el punto de vista de la definicin de salud;Son aquellas

situaciones de trabajo que pueden romper el equilibrio fsico, mental y social de las personas.
Riesgo ocupacional = generador de patologas.

Factores de riesgo debidos a:

Condiciones de seguridad.
El medio ambiente fsico del trabajo.
Contaminantes qumicos y biolgicos.
Carga de trabajo.
Organizacin del trabajo:
- la jornada de trabajo.
- el ritmo de trabajo.
- la automatizacin.
- la comunicacin.
- el estilo de mando.
- la participacin.
- el status social.
- la identificacin con la tarea.
- la iniciativa.
- la estabilidad en el empleo.
Las condiciones de seguridad: Todos aquellos factores del proceso productivo que pueden dar
lugar a situaciones indeseables y que pueden por tanto causar daos a los trabajadores.
Debidas a:
Mquinas y Equipos.
Herramientas.
Espacios de trabajo.
Manipulacin y transporte.
Sistemas elctricos.
Equipos contra incendios.
Riesgo: Es la probabilidad de ocurrencia de un hecho o suceso negativo o indeseable,
que puede tener un alto potencial de dao a las personas, bienes y/o imagen corporativa.
Un factor de riesgo puede causar accidente o enfermedad profesional.
APLICACIN DE CONDICIONES FISICAS DEL AREA DE TRABAJO. 27
ILUMINACION: 28
TEMPERATURA 29
RUIDO 33
Qu es el ruido? 34

Cules son los grupos de riesgo? 34

Reduccin del Ruido 35
VIBRACION 36
Vas de ingreso al organismo 38
VENTILACION INDUSTRIAL 39
HUMEDAD 42
GUIA PARA MEJORAR LAS CONDICIONES FISICAS DEL AREA DE TRABAJO 43
Ventilacin y humedad 43
Fro 43
Calor 43
4.2 METODOS DE ANALISIS ERGONOMICOS 44
Mtodo de AFNOR 45
Hiptesis y campo de aplicacin 46
Variables que considera el mtodo 48
Comentarios a AFNOR 48
Mtodo de NIOSH 49
Hiptesis y campo de aplicacin 50
Disciplina Criterio De Diseo Valor De Corte 50
REFA (Siemens) 51
Hiptesis y campo de aplicacin 51
Variables que considera REFA 52
CONCLUSION 54
BIBLIOGRAFIA 54
Mtodos de anlisis ergonomicos.

El anlisis ergonmico del puesto de trabajo, dirigido especialmente a las actividades manuales de
manipulacin de materiales, ha sido diseado para servir como una herramienta que permita tener
de trabajo, a fin de disear puestos de trabajo y tareas seguras, saludables y productivas. As mism
hacer un seguimiento de las mejoras implantadas en un centro de trabajo o para comparar diferen

La base del anlisis ergonmico del puesto de trabajo consiste en una descripcin sistemtica y cu
puesto de trabajo, para lo que se utilizan observaciones y entrevistas, a fin de obtener la informaci
En algunos casos, se necesitan instrumentos simples de medicin, como puede ser
un luxmetro para la iluminacin, un sonmetro para el ruido, un termmetro para el ambiente trm
Algunos mtodos que se encargan de analizar los espacios laborales son:

RULA: El mtodo Rula permite evaluar la exposicin de los trabajadores a factores de riesg
trastornos en los miembros superiores del cuerpo: posturas, repetitividad de movimientos, f
esttica del sistema msculo-esqueltico.

NIOSH: La ecuacin revisada de NIOSH permite identificar riesgos relacionados con las tar
levantamientos manuales de carga, ntimamente relacionadas con las lesiones lumbares, si
bsqueda de soluciones de diseo del puesto de trabajo para reducir el estrs fsico derivad

OWAS: es un mtodo sencillo y til destinado al anlisis ergonmico de la cargapostural

adoptadas por el trabajador durante el desarrollo de la tarea.

MAPFRE: Tiene la particularidad de incluir en su evaluacin la opinin del trabajador, consi

factor mas importante a tener en cuenta a la hora de introducir mejoras, ya que es el puesto
al hombre y no viceversa

1. N T R O D U C C I N.Dentro de la Ergonoma, existen diversos mtodos

aplicables para llevar un anlisis de los riesgos que se pueden originar por
la aparicin de los TME. Por esta razn, les presentar 3 mtodos tiles y
prcticos para la deteccin de posturas forzadas como es el caso de los
Movimientos Repetitivos y la Manipulacin Manual de Cargas (MMC); los
mtodos a tratar son: Mtodo OWAS, Mtodo RULA y el Mtodo REBA. .
2. 3. M t o d o O W A S.Se emplea para el anlisis ergonmico de la carga
postural, el cual se basa en clasificar de forma sencilla y sistemtica las
diferentes posturas. .Ventajas del Mtodo: .Permite mejorar la comodidad
de los puestos. .Contribuye al aumento de la calidad de la produccin. .
3. 4. Presenta la siguiente combinacin de posiciones en Espalda, Brazos,
Piernas y Carga levantada. Espalda: 4 posiciones
4. 5. Brazos: 3 posiciones Piernas: 7 posiciones
5. 6. .Cargas y Fuerzas Soportadas: .Se selecciona lo grande que es la carga
o cuanta fuerza debe utilizarse en la tarea. .1. Menos de 10 kgs. .2. Entre
11 y 20 kgs. .3. Ms de 20 kgs. .
6. 7. .Una vez recabada la informacin se procede al anlisis de la tarea o
actividad, y cada posicin se evala en funcin de la siguiente tabla: .Es
decir, para un caso concreto en el que el valor de las piernas es de 4:

Parado o en cuclillas en dos piernas dobladas, la carga fuerza de 2: Entre

10 y 20 kilogramos, la espalda 1: Espalda derecha y los brazos valor 2: Un
brazo a la altura del hombro o ms arriba, tenemos que la categora de
accin es de 2.
7. Esta clasificacin se basa en el riesgo que representa para el sistema
msculoesqueltico, indicando la urgencia y prioridad de las medidas
correctivas a tomar: .
8. 9. Una vez calculada la categora del riesgo para cada postura es posible
tener un primer anlisis. Sin embargo, el mtodo no se limita a la
clasificacin de las posturas segn el riesgo que representan sobre el
sistema msculo-esqueltico, tambin contempla el anlisis de las
frecuencias relativas de las diferentes posiciones de la espalda, brazos y
piernas que han sido observadas. Por tanto, se deber calcular el nmero
de veces que se repite cada posicin de espalda, brazos y piernas en
relacin a las dems durante el tiempo total de la observacin.
9. LIMITACIONES DEL METODO .El mtodo permite identificar una serie de
posiciones bsicas de espalda, brazos y piernas, pero no permite el estudio
detallado de la gravedad de cada posicin. .Es decir, el mtodo identifica si
el trabajador realiza su tarea con las rodillas flexionadas o no, pero no
permite diferenciar entre varios grados de flexin. Por tanto, una vez
identificadas las posturas crticas mediante el mtodo OWAS, la aplicacin
complementaria de mtodos de mayor concrecin, en cuanto a la
clasificacin de la gravedad de las diferentes posiciones, podra ayudar a
profundizar sobre los resultados obtenidos. .
10. Este mtodo sirve para evaluar la exposicin de los trabajadores a factores
de riesgo que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del
cuerpo: posturas, repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas, actividad
esttica del sistema msculo esqueltico, etc. .Ventajas del Mtodo: .M t o
d o R U LA
11. 12. .FUNDAMENTOS DEL MTODO .El RULA divide el cuerpo en dos
grupos: .Grupo A: Conformado por los miembros superiores (brazos,
antebrazos y muecas) .Grupo B: Comprende los miembros inferiores
(piernas, tronco y cuello). .Mediante las tablas asociadas al mtodo, se
asigna una puntuacin a cada zona corporal (piernas, muecas, brazos,
tronco...) para, en funcin de dichas puntuaciones, asignar valores globales
a cada uno de los grupos A y B. .El valor final proporcionado por el mtodo
RULA es proporcional al riesgo que conlleva la realizacin de la tarea, de

forma que valores altos indican un mayor riesgo de aparicin de lesiones

musculoesquelticas. .Al igual que el mtodo OWAS las puntuaciones
finales orientan al evaluador sobre las decisiones a tomar tras el anlisis. .
12. PUNTUACIONES DEL GRUPO A. .E n este grupo como se ha dicho antes,
se da una serie de puntuaciones a los miembros superiores, en funcin del
ngulo de giro, de la posicin o de la rotacin de: .BRAZO ANTEBRAZO
MUECA .Por ejemplo en el caso de la mueca: .
13. PUNTUACIONES DEL GRUPO B. .Finalizada la puntuacin del grupo A se
valora los miembros del grupo B, tambin se punta en funcin del giro,
flexin o posicin de los miembros: .PIERNAS TRONCO CUELLO .Las
puntuaciones obtenidas se llevan a una tabla de resultados muy similar a la
del Mtodo Owas donde se obtiene una puntuacin global. .Por otro lado,
las puntuaciones globales obtenidas se vern modificadas en funcin del
tipo de actividad muscular desarrollada y de la fuerza aplicada durante la
tarea. .Es decir que a la puntuacin obtenida del grupo A se le sumar la
correspondiente a la actividad muscular y la debida a las fuerzas aplicadas
pasando a denominarse puntuacin C. De la misma manera, la puntuacin
obtenida de sumar a la del grupo B la debida a la actividad muscular y las
fuerzas aplicadas se denominar puntuacin D. A partir de las puntuaciones
C y D se obtendr una puntuacin final global para la tarea que oscilar
entre 1 y 7, siendo mayor cuanto ms elevado sea el riesgo de lesin. .
14. De forma esquemtica quedara de la siguiente manera: .
15. M t o d o R E B A.El mtodo permite el anlisis conjunto de las
posiciones adoptadas por los miembros superiores del cuerpo (brazo,
antebrazo, mueca), del tronco, del cuello y de las piernas. Adems,
define .la carga o fuerza manejada, .el tipo de agarre o el tipo de actividad
muscular desarrollada por el trabajador. .Evala tanto posturas estticas
como dinmicas, e incorpora como novedad la posibilidad de sealar la
existencia de cambios bruscos de postura o posturas inestables. En el
mtodo se incluye un nuevo factor que valora si la postura de los miembros
superiores del cuerpo es adoptada a favor o en contra de la gravedad. .
16. FUNDAMENTOS DEL METODO .El mtodo REBA es una herramienta de
anlisis postural especialmente sensible con las tareas que conllevan
cambios inesperados de postura, como consecuencia normalmente de la
manipulacin de cargas inestables o impredecibles. .Es un mtodo
especialmente sensible a los riesgos de tipo msculo-esqueltico. Divide el
cuerpo en segmentos para ser codificados individualmente, y evala tanto

los miembros superiores, como el tronco, el cuello y las piernas. Analiza la

repercusin sobre la carga postural del manejo de cargas realizado con las
manos o con otras partes del cuerpo. Considera relevante el tipo de agarre
de la carga manejada, destacando que ste no siempre puede realizarse
mediante las manos y por tanto permite indicar la posibilidad de que se
utilicen otras partes del cuerpo. .Permite la valoracin de la actividad
muscular causada por posturas estticas, dinmicas, o debidas a cambios
bruscos o inesperados en la postura. El resultado determina el nivel de
riesgo de padecer lesiones estableciendo el nivel de accin requerido y la
urgencia de la intervencin.
17. 18. FUNDAMENTOS DEL METODO Al igual que los mtodos anteriores
divide el cuerpo en dos grupos: .Grupo A para los miembros inferiores
.Grupo B para los superiores. .Se obtiene una puntuacin individual de cada
uno de los miembros, a partir de la "Puntuacin A" y la
"Puntuacin B, estas puntuaciones se modifican en funcin de la
puntuacin de la carga o fuerza y del tipo de agarre de la carga
respectivamente. Una vez obtenida la puntacin final A y B, se obtiene una
nueva puntuacin denominada "Puntuacin C", sta a su vez se
modifica segn el tipo de actividad muscular desarrollada: movimientos
repetitivos, posturas estticas o cambios de postura importantes. .El
mtodo clasifica la puntuacin final en 5 rangos de valores. A su vez cada
rango se corresponde con un Nivel de Accin. Cada Nivel de Accin
determina un nivel de riesgo y recomienda una actuacin sobre la postura
evaluada, sealando en cada caso la urgencia de la intervencin. .
18. 19. El valor del resultado ser mayor cuanto mayor sea el riesgo previsto
para la postura, el valor 1 indica un riesgo inapreciable mientras que el valor
mximo, 15, establece que se trata de una postura de riesgo muy alto sobre
la que se debera actuar de inmediato.
19. 20. De manera esquemtica quedara de la siguiente manera: Nivel de
Riesgo Puntuacin Puntuacin cuello Puntuacin tronco GRUPO A
Puntuacin Puntuacin Antebrazo Puntuacin Brazo GRUPO B Puntuacin
Tabla A Puntuacin Fuerzas Puntuacin A Puntuacin Tabla B Puntuacin
Agarre Puntuacin B Puntuacin Tabla C Puntuacin Actividad
PUNTUACIN FINAL REBA Nivel de Actuacin

El mtodo REBA (Rapid Entire Body Assessment) fue

desarrollado en Nottingham por Sue Hignett y Lynn
McAtamney con tal de evaluar las condiciones de
trabajo y la carga postural, para estimar el riesgo de
padecer desrdenes corporales relacionados con el
trabajo, y evitar las posibles lesiones posturales.
La revista especializada en ergonoma Applied
Ergonomics se hizo eco del mtodo en el ao 2000,
resultado del trabajo realizado conjuntamente por
fisioterapeutas, ergnomos, enfermeras y terapeutas
ocupacionales, que identificaron 600 posturas
aproximadamente para llegar a concretarlo.
El mtodo REBA fue ideado para analizar las
posturas forzadas habituales entre cuidadores,
fisioterapeutas y otro personal sanitario, no obstante
es aplicable a cualquier actividad laboral o sector.

Mtodo
REBA:
Fundamentos y objetivos
El mtodo REBA evala el riesgo de posturas
estticas y dinmicas (acciones repetidas, como por
ejemplo, repeticiones que superen las 4 veces/minuto,
excepto andar), adoptadas por brazo, antebrazo y
mueca (miembros superiores); y por tronco, cuello y

piernas. Adems, presenta las siguientes novedades

frente a otros mtodos:

Incluye un nuevo factor para valorar si la postura de los miembros superiores

se adopta a favor o en contra de la gravedad.
Ofrece la posibilidad de sealar los posibles cambios bruscos de postura o la
existencia de posturas inestables.

Es importante tener en cuenta que el mtodo REBA

se aplica al lado derecho e izquierdo del cuerpo por
separado, y dependiendo del criterio del evaluador, se
determinar el lado que, a priori, conlleva una mayor
carga postural.
Se ha de llevar a cabo una correcta seleccin de las
tareas principales del trabajador, por su precariedad o
repeticin, para evaluarlas de manera independiente. Y
si se trata de una tarea de larga duracin, hay que
dividirla en diferentes operaciones para poder hacer un
mejor anlisis.

7 objetivos principales del

mtodo REBA
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Desarrollar un sistema de anlisis de posturas, para identificar riesgos

msculo-esquelticosen una variedad de tareas.
Ofrecer un sistema de puntuacin para evaluar la actividad muscular debida a
las posturas, o a cambios rpidos de las mismas, en el puesto de trabajo.
Dividir el cuerpo en segmentos para poder codificarlos de manera individual,
con referencia a planos de movimiento.
Reflejar la importancia de la conexin entre persona y carga.
Incorporar una variable de agarre para evaluar la manipulacin de las cargas.
Proporcionar un nivel de accin a travs de la puntuacin final, que destaque
las urgencias.

7.

Usar el mnimo equipamiento para la observacin.

El desarrollo del mtodo

REBA
Antes de aplicar el mtodo REBA, se tienen que
concretar el periodo de tiempo de observacin del
puesto a evaluar, y decidir si se va a tomar nota a
tiempo real, o hacer fotografas o vdeo, para despus
registrar la informacin. A continuacin, se divide el
cuerpo en grupo A (tronco, cuello y piernas) y grupo B
(brazo, antebrazo y muecas), para poder dar
puntuaciones
individuales
en
sus
tablas
correspondientes.

Grupo A: Puntuacin
de tronco, cuello y
piernas
Se tiene que especificar si el trabajador tiene o no
el tronco erguido. Y en el caso de que no, se ha de
indicar el grado de flexin. Y seleccionamos la
puntuacin de esta tabla A. Si existe inclinacin lateral,
se suma 1 punto. Ahora pasamos a la puntuacin del

cuello, para la cual se ha de elegir entre 2 posiciones.

De nuevo, si hay torsin lateral, se sumar 1 punto.
Y en tercer lugar, analizamos las piernas. La
puntuacin de piernas se incrementar, excepto si est
sentado, en 1 punto si existe flexin de rodillas (con
una suficiente) entre 30 y 60. Y se sumarn 2 puntos,
si dicha flexin es superior a 60.

Mtodo RULA
Por Alexis Fabin Morales Araya, Docente de Ergonoma, Duoc UC Sede San
Joaqun.

Desarrollado para las investigaciones en lugares de trabajo donde se han reportado los
trastornos de las extremidades superiores relacionados con el trabajo, este mtodo no
requiere ningn equipo especial para proporcionar una evaluacin rpida de las posturas
del cuello, tronco y extremidades superiores, junto con la funcin muscular y la cargas
externas experimentadas por el cuerpo.

El mtodo RULA (Rapid Upper Limb Assessment) fue desarrollado por los doctores Lynn
McAtamney y E. Nigel Corlett, de la Universidad de Nottingham, en 1993, para evaluar la
exposicin de los trabajadores a factores de riesgo que pueden ocasionar trastornos en los
miembros superiores del cuerpo: posturas, movimientos repetitivos, fuerzas aplicadas,
actividad esttica del sistema msculo-esqueltico, entre otros.

Aplicacin del mtodo

La aplicacin del mtodo comienza con la observacin de la actividad del
trabajador durante varios ciclos de trabajo. A partir de este anlisis, se
deben seleccionar las tareas y posturas ms significativas, en relacin a la
duracin, y la mayor carga postural.
El RULA divide el cuerpo en dos grupos:
Grupo A: Conformado por los miembros superiores (brazos, antebrazos
y muecas).
Grupo B: Comprende los miembros inferiores (piernas, tronco y cuello).
Mediante las tablas que entrega el mtodo, se asigna una puntuacin a cada zona corporal
(piernas, muecas, brazos, tronco, etc.) para, en funcin de dichas puntuaciones, asignar
valores globales a cada uno de los grupos A y B. El valor final es proporcional al riesgo que
conlleva la realizacin de la tarea, de forma que valores altos indican un mayor riesgo de
aparicin de lesiones musculo-esquelticas.
El mtodo comienza con la evaluacin de los miembros superiores (brazos, antebrazos y
muecas), en el llamado Grupo A.

Puntuaciones globales
Habiendo obtenido la puntuacin del grupo A y del grupo B, se obtendr el puntaje global
entre ambos grupos.

Puntuacin global para los miembros del

grupo A: Con las puntuaciones de brazo,
antebrazo, mueca y giro de mueca, se
asignar, mediante la Tabla 1, una puntuacin
global para el grupo A.

Puntuacin global para los miembros del

grupo B: De la misma manera, se obtendr
una puntuacin general para el grupo B a
partir de la puntuacin del cuello, el tronco y
las piernas consultando la Tabla 2.

Puntuacin Agregada por Actividad Muscular o Fuerza Aplicada

Esta puntuacin global podr verse aumentada de acuerdo a la actividad muscular y a la
fuerza aplicada, segn lo indicado en la Tabla 3.

Puntuacin Final
La puntuacin obtenida de la suma del puntaje del grupo A y del correspondiente a la
actividad muscular y debida a las fuerzas aplicadas se denominar puntuacin C. De la
misma manera, la suma del puntaje del grupo B y de la actividad muscular y las fuerzas
aplicadas, se denominar puntuacin D. Entonces, a partir de las puntuaciones C y D, se
obtendr una puntuacin final global para la tarea, que oscilar entre 1 y 7, siendo mayor
cuanto ms elevado sea el riesgo de lesin.
La puntuacin final se extraer de la Tabla 4.

Finalmente, el resultado entre la puntuacin C y D nos dar como

resultado la puntuacin final. Dicho puntaje ser llevado a la Tabla
5, indicndonos el nivel de riesgo y la actuacin en virtud de este.

Cabe sealar que este mtodo es una herramienta til en el rea de la ergonoma y que hace
aportes significativos para evitar enfermedades profesionales en la organizacin, y tambin
permite pesquisar tempranamente factores de riesgos y tomar medidas para mitigarlos.

Mtodo LEST
Introduccin
El mtodo Lest fue desarrollado por F. Gulaud, M.N. Beauchesne, J. Gautrat y G.
Roustang, miembros del Laboratoire d'Economie et Sociologie du
Travail (L.E.S.T.), y pretende la evaluacin de las condiciones de trabajo de la
forma ms objetiva y global posible, estableciendo un diagnstico final que indique

si cada una de las situaciones consideradas en el puesto es satisfactoria, molesta

o nociva.
El mtodo es de carcter global considerando cada aspecto del puesto de trabajo
de manera general. No se profundiza en cada uno de esos aspectos, si no que se
obtiene una primera valoracin que permite establecer si se requiere un anlisis
ms profundo con mtodos especficos. El objetivo es, segn los autores, evaluar
el conjunto de factores relativos al contenido del trabajo que pueden tener
repercusin tanto sobre la salud como sobre la vida personal de los
trabajadores. Antes de la aplicacin del mtodo deben haberse considerado y
resuelto los riesgos laborales referentes a la Seguridad e Higiene en el Trabajo
dado que no son contemplados por el mtodo.
La informacin que es preciso recoger para aplicar el mtodo tiene un doble
carcter objetivo-subjetivo. Por un lado se emplean variables cuantitativas como la
temperatura o el nivel sonoro, y por otra, es necesario recoger la opinin del
trabajador respecto a la labor que realiza en el puesto para valorar la carga mental
o los aspectos psicosociales del mismo. Es pues necesaria la participacin en la
evaluacin del personal implicado
A pesar de tratarse de un mtodo general no puede aplicarse a la evaluacin de
cualquier tipo de puesto. En principio el mtodo se desarroll para valorar las
condiciones laborales de puestos de trabajo fijos del sector industrial, en los que el
grado de cualificacin necesario para su desempeo es bajo. Algunas partes del
mtodo (ambiente fsico, postura, carga fsica...) pueden ser empleadas para
evaluar puestos con un nivel de cualificacin mayor del sector industrial o
servicios, siempre y cuando el lugar de trabajo y las condiciones ambientales
permanezcan constantes.
Para determinar el diagnstico el mtodo considera 16 variables agrupadas en 5
aspectos (dimensiones): entorno fsico, carga fsica, carga mental, aspectos
psicosociales y tiempo de trabajo. La evaluacin se basa en las puntuaciones
obtenidas para cada una de las 16 variables consideradas. Buscando la facilidad
de aplicacin, la versin del mtodo implementada en Ergonautas es una
simplificacin que considera 14 de las 16 variables, permitiendo as eliminar
algunos del los datos solicitados en la gua de observacin de difcil obtencin. Las
variables simplificadas son ambiente trmico, ambiente luminoso, ruido,
vibraciones, atencin y complejidad.

Recuerda...

El mtodo LEST es de carcter global y analiza diferentes factores de riesgo de manera

general. No se profundiza en cada uno de esos factores de riesgo. Si se detectan riesgos se
requiere un anlisis ms profundo con mtodos especficos.

Recuerda...
Aunque LEST valore diferentes factores de riesgo, no obtiene una valoracin global del riesgo
en el puesto, si no una valoracinindependiente para cada factor de riesgo.

Recuerda...
La versin del mtodo implementada en el software de Ergonautas es una simplificacin que
considera 14 de las 16 variables, permitiendo as eliminar algunos del los datos solicitados en
la gua de observacin de difcil obtencin.

Aplicacin del mtodo

Para aplicar el mtodo LEST debe recogerse la informacin requerida para valorar
cada una de las 6 dimensiones que considera. Cada dimensin se subdivide en
una serie de variables mostrada en laTabla 1.

ENTORNO
FISICO

CARGA
FSICA

CARGA MENTAL

Ambiente
trmico

Carga
esttica

Apremio de
tiempo

Iniciativa

Carga
dinmica

Complejidad

Estatus social

Atencin

Comunicaciones

Ruido

Iluminacin
Vibraciones

ASPECTOS
PSICOSOCIALES

Relacin con el mando

Tabla 1: Dimensiones y variables en LEST.

La aplicacin del mtodo comienza con la observacin de la actividad desarrollada

por el trabajador en la que debern recogerse los datos necesarios para la

TIEMPOS D
TRABAJO

Tiempo de trab

evaluacin. En general, para la toma de datos objetivos ser necesaria la

utilizacin de instrumental adecuado como: un psicmetro para la medicin de
temperaturas, un luxmetro para la medicin de la intensidad luminosa, un
sonmetro para la medicin de niveles de intensidad sonora, un anemmetro para
evaluar la velocidad del aire en el puesto e instrumentos para la medicin de
distancias y tiempos como cintas mtricas y cronmetros.
Es mucha la informacin que es preciso recoger para la valoracin. La Tabla 2 es
un resumen de los tems a considerar. Para obtener la informacin detallada debe
utlizarse una Hoja de Campo, en la que se recoge de forma ordenada.

Te interesa...
Para facilitar la recogida de datos ergonautas te ofrece esta Hoja de Campo del mtodo
LESTpara la aplicacin del mtodo. Haz click en la imagen para descargarla.

Dimensin

Variable

Datos necesarios

Entorno fsico

CARGA ESTTICA

Las posturas ms frecuentemente ado

minutos por hora de trabajo

CARGA DINMICA

El peso en Kg. de la carga que provoc

Si esfuerzo realizado en el puesto de
Si el esfuerzo es continuo se indicar

Si los esfuerzos son breves pero repet

esfuerzo

Al aprovisionarse de materiales, la dis

hora del transporte y el peso transpor
Entorno fsico

AMBIENTE TRMICO

Velocidad del aire en el puesto de trab

Temperatura del aire seca y hmeda

Duracin de la exposicin diaria a est

Dimensin

Variable

Datos necesarios

Veces que el trabajador sufre variacio

RUIDO

El nivel de atencin requerido por la t

El nmero de ruidos impulsivos a los q

AMBIENTE LUMINOSO

El nivel de iluminacin en el puesto de

El nivel medio de iluminacin general

El nivel de contraste en el puesto de t

El nivel de percepcin requerido en la

Si se trabaja con luz artificial
Si existen deslumbramientos
VIBRACIONES

La duracin diaria de exposicin a las

El carcter de las vibraciones

Carga mental

PRESIN DE TIEMPOS

Tiempo en alcanzar el ritmo normal d

Modo de remuneracin del trabajador

Si el trabajador puede realizar pausas

Si el trabajo es en cadena
Si deben recuperarse los retrasos

Si en caso de incidente puede el traba

Si el trabajador tiene posibilidad de au

fuera de las pausas previstas

Dimensin

Variable

Datos necesarios

Si tiene necesidad de hacerse reempl

Las consecuencias de las ausencias d

ATENCIN

El nivel de atencin requerido por la t

El tiempo que debe mantenerse el niv

La importancia de los riesgos que pue

La frecuencia con que el trabajador su

La posibilidad tcnica de hablar en el

El tiempo que puede el trabajador apa

atencin

El nmero de mquinas a las que deb

El nmero medio de seales por mqu

Intervenciones diferentes que el traba

Duracin total del conjunto de las inte

COMPLEJIDAD

Duracin media de cada operacin re

Duracin media de cada ciclo

Aspectos
psicosociales

INICIATIVA

Si el trabajador puede modificar el ord

Si el trabajador puede controlar el ritm

Si puede adelantarse

Si el trabajador controla las piezas qu

Si el trabajador realiza retoques even

Dimensin

Variable

Datos necesarios

La norma de calidad del producto fabr

Si existe influencia positiva del trabaj
La posibilidad de cometer errores

En caso de producirse un incidente qu

Quin realiza la regulacin de la mqu

COMUNICACIN CON LOS DEMS
TRABAJADORES

El nmero de personas visibles por el

Si el trabajador puede ausentarse de

Qu estipula el reglamento sobre el d

La posibilidad tcnica de hablar en el
La necesidad de hablar en el puesto

Si existe expresin obrera organizada

RELACIN CON EL MANDO

La frecuencia de las consignas recibid

La amplitud de encuadramiento en pr
La intensidad del control jerrquico

La dependencia de puestos de catego

STATUS SOCIAL

La duracin del aprendizaje del trabaj

La formacin general del trabajador re

Tiempos de
trabajo

CANTIDAD Y ORGANIZACIN DEL

TIEMPO DE TRABAJO

Duracin semanal en horas del tiemp

Tipo de horario del trabajador

Norma respecto a horas extraordinari

Dimensin

Variable

Datos necesarios

Si son tolerados los retrasos horarios

Si el trabajador puede fijar las pausas

Si puede fijar el final de su jornada
Los tiempos de descanso

Tabla 2: Resumen de los datos necesarios para aplica el mtodo

LEST.

Una vez recogidos los datos deben consultarse una serie de tablas de
puntuaciones que permiten obtener las valoraciones de cada variable y dimensin.
El nmero de tablas que es necesario consultar es muy elevado, por lo que la
aplicacin del mtodo puede ser laboriosa sin el empleo de software especfico
como el ofrecido en Ergonautas. La valoracin obtenida para cada dimensin
oscila entre 0 y 10 y la interpretacin de dichas puntuaciones se realiza segn
la Tabla 3.
PUNTUACIN

VALORACIN

0, 1, 2

Situacin satisfactoria

3, 4, 5

Dbiles molestias. Algunas mejoras podran aportar ms comodidad al

6, 7

Molestias medias. Existe riesgo de fatiga.

8, 9

Molestias fuertes. Fatiga.

10

Situacin Nociva.

Tabla 3: Puntuacin de las variables en el mtodo LEST.

La valoracin final se representa en forma de histograma. Esta representacin

grfica permite tener una visin rpida de las condiciones de trabajo y establecer
as un primer diagnstico. Conociendo cules son los elementos ms
desfavorables en las condiciones de trabajo se pueden establecer prioridades a la
hora de intervenir sobre los distintos factores evaluados.

NIOSH
Ecuacin de NIOSH
Introduccin
Con la Ecuacin de Niosh es posible evaluar tareas en las que se realizan
levantamientos de carga. El resultado de la aplicacin de la ecuacin es el Peso
Mximo Recomendado (RWL: Recommended Weight Limit) que se define como
el peso mximo que es recomendable levantar en las condiciones del puesto para
evitar el riesgo de lumbalgias o problemas de espalda. Adems, a partir del
resultado de la aplicacin de la ecuacin, se obtiene una valoracin de la
posibilidad de aparicin de trastornos como los citados dadas las condiciones del
levantamiento y el peso levantado. Los resultados intermedios obtenidos durante
la aplicacin de la ecuacin sirven de gua para establecer los cambios a introducir
en el puesto para mejorar las condiciones del levantamiento.
Varios estudios afirman que cerca del 20% de todas las lesiones producidas en los
puestos de trabajo son lesiones de espalda, y que cerca del 30% son debidas a
sobreesfuerzos [3]. Estos datos proporcionan una idea de la importancia de una
correcta evaluacin de las tareas que implican levantamiento de carga y del
adecuado acondicionamiento de los puestos implicados. En 1981 el National
Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH)de los Estados Unidos,
public una primera versin de la ecuacin NIOSH [2]; posteriormente, en 1991
hizo pblica una segunda versin en la que se recogan los nuevos avances en la
materia, permitiendo evaluar levantamientos asimtricos, con agarres de la carga
no ptimos y con un mayor rango de tiempos y frecuencias de levantamiento.
Introdujo adems el ndice de Levantamiento (LI), un indicador que permite
identificar levantamientos peligrosos.

Recuerda...
Con la Ecuacin de Niosh es posible evaluar tareas en las que se realizan levantamientos
de carga.
Varios estudios afirman que cerca del 20% de todas las lesiones producidas en los puestos de
trabajo son lesiones de espalda, y que cerca del 30% son debidas a sobreesfuerzos. Estos
datos proporcionan una idea de la importancia de una correcta evaluacin de las tareas que
implican levantamiento de carga y del adecuado acondicionamiento de los puestos implicados.

Fundamentos de la Ecuacin de Niosh

Bsicamente son tres los criterios empleados para definir los componentes de la
ecuacin:biomecnico, fisiolgico y psicofsico.
El criterio biomecnico se basa en que al manejar una carga pesada o una
carga ligera incorrectamente levantada, aparecen momentos mecnicos que se
transmiten por los segmentos corporales hasta las vrtebras lumbares dando lugar
a un acusado estrs. A travs del empleo de modelos biomecnicos, y usando
datos recogidos en estudios sobre la resistencia de dichas vrtebras, se lleg a
considerar un valor de 3,4 kN como fuerza lmite de compresin en la vrtebra
L5/S1 para la aparicin de riesgo de lumbalgia.
El criterio fisiolgico reconoce que las tareas con levantamientos repetitivos
pueden fcilmente exceder las capacidades normales de energa del trabajador,
provocando una prematura disminucin de su resistencia y un aumento de la
probabilidad de lesin. El comit NIOSH recogi unos lmites de la mxima
capacidad aerbica para el clculo del gasto energtico y los aplic a su frmula.
La capacidad de levantamiento mximo aerbico se fij para aplicar este criterio
en 9,5 kcal/min.
Por ltimo, el criterio psicofsico se basa en datos sobre la resistencia y la
capacidad de los trabajadores que manejan cargas con diferentes frecuencias y
duraciones, para considerar combinadamente los efectos biomecnico y fisiolgico
del levantamiento.
A partir de los criterios expuestos se establecen los componentes de la ecuacin
de Niosh. La ecuacin parte de definir un levantamiento ideal, que sera aqul
realizado desde lo que Niosh define como Localizacin Estndar de
Levantamiento y bajo condiciones ptimas; es decir, en posicin sagital (sin giros

de torso ni posturas asimtricas), haciendo un levantamiento ocasional, con un

buen asimiento de la carga y levantndola menos de 25 cm.
La Localizacin Estndar de Levantamiento (Figura 1) es la posicin
considerada ptima para llevar a cabo el izado de la carga; se considera que
cualquier desviacin respecto a esta referencia implica un alejamiento de las
condiciones ideales de levantamiento. Esta postura estndar se da cuando la
distancia (proyectada en un plano horizontal) entre el punto agarre y el punto
medio entre los tobillos es de 25 centmetros y la vertical desde el punto de agarre
hasta el suelo de 75.
En un levantamiento ideal el peso mximo recomendado es de 23 kg. Este valor,
denominadoConstante de Carga (LC) se basa en los criterios psicofsico y
biomecnico, y es el que podra ser levantado sin problemas en esas condiciones
por el 75% de las mujeres y el 90% de los hombres. Es decir, el Peso Lmite
Recomendado (RWL) para un levantamiento ideal es de 23 kg. Otros estudio
consideran que la Constante de Carga puede tomar valores mayores (por ejemplo
25 Kg.)
La Ecuacin de Niosh calcula el peso lmite recomendado mediante la siguiente
frmula:

RWL = LC HM VM DM AM FM CM
Ecuacin de NIOSH

En la Ecuacin de Niosh LC es la constante de carga y el resto de los trminos del

segundo miembro de la ecuacin son factores multiplicadores que toman el valor 1
en el caso de tratarse de un levantamiento en condiciones ptimas, y valores ms
cercanos a 0 cuanto mayor sea la desviacin de las condiciones del levantamiento
respecto de las ideales. As pues, RWL toma el valor de LC (23 kg) en caso de un
levantamiento ptimo, y valores menores conforme empeora la forma de llevar a
cabo el levantamiento.

Recuerda...
El levantamiento ideal sera el realizado desde la localizacin estndar de levantamiento,
en posicin sagital, haciendo un levantamiento ocasional, con un buen asimiento de la carga y
levantndola menos de 25 cm.

Figura 1:
Localizacin estandar de levantamiento.
Recuerda...
La Constante de Carga (LC) es el peso mximo que podra ser levantado sin problemas, en
un levantamiento en condiciones ideales, por el 75% de las mujeres y el 90% de los
hombres.
Segn NIOSH La Constante de Carga (LC) toma el valor 23 kg. Otros estudio consideran que
la Constante de Carga puede tomar valores mayores (por ejemplo 25 Kg.)

Aplicacin del mtodo

La aplicacin del mtodo comienza con la observacin de la actividad desarrollada
por el trabajador y la determinacin de cada una de las tareas realizadas. A partir
de dicha observacin deber determinarse si el puesto ser analizado como tarea
simple o multitarea.
Se escoger un anlisis multitarea cuando las variables a considerar en los
diferentes levantamientos varen significativamente. Por ejemplo, si la carga debe
ser recogida desde diferentes alturas o el peso de la carga vara de unos
levantamientos a otros se dividir la actividad en una tarea para cada tipo de
levantamiento y se efectuar un anlisis multitarea. El anlisis multitarea requiere
recoger informacin de cada una de las tareas, llevando a cabo la aplicacin de la
ecuacin de Niosh para cada una de ellas y calculando, posteriormente, el ndice

de Levantamiento Compuesto. En caso de que los levantamientos no varen

significativamente de unos a otros se llevar a cabo un anlisis simple.
En segundo lugar, para cada una de las tareas determinadas, se establecer si
existe control significativo de la carga en el destino del levantamiento.
Habitualmente la parte ms problemtica de un levantamiento es el inicio del
levantamiento, pues es en ste donde mayores esfuerzos se efectan. Por ello las
mediciones se realizan habitualmente en el origen del movimiento, y a partir de
ellas se obtiene el lmite de peso recomendado. Sin embargo, en determinadas
tareas, puede ocurrir que el gesto de dejar la carga provoque esfuerzos
equiparables o superiores a levantarla. Esto suele suceder cuando la carga debe
ser depositada con exactitud, debe mantenerse suspendida durante algn tiempo
antes de colocarla, o el lugar de colocacin tiene dificultades de acceso. Cuando
esto ocurre diremos que el levantamiento requiere control significativo de la carga
en el destino. En estos casos se deben evaluar ambos gestos, el inicio y el final
del levantamiento, aplicando dos veces la ecuacin de NIOSH seleccionando
como peso mximo recomendado (RWL) el ms desfavorable de los dos (el
menor), y como ndice de carga (LI) el mayor. Por ejemplo, tomar cajas de una
mesa transportadora y colocarlas ordenadamente en el estante superior de una
estantera puede requerir un control significativo de la carga en el destino, dado
que las cajas deben colocarse de una manera determinada y el acceso puede ser
difcil
por
elevado.
Una vez determinadas las tareas a analizar y si existe control de la carga en el
destino se debe realizar la toma de los datos pertinentes para cada tarea. Estos
datos deben recogerse en el origen del levantamiento, y si existe control
significativo de la carga en el destino, tambin en el destino.
Los datos a recoger son:

El peso del objeto

contenedor.

manipulado

en

kilogramos

incluido

su

posible

Las Distancias Horizontal (H) y Vertical (V) existente entre el punto de

agarre y la proyeccin sobre el suelo del punto medio de la lnea que une
los tobillos (ver Figura 1). V debe medirse tanto en el origen del
levantamiento como en el destino del mismo independientemente de que
exista o no control significativo de la carga

La Frecuencia de los levantamientos (F) en cada tarea. Se debe

determinar el nmero de veces por minuto que el trabajador levanta la

carga en cada tarea. Para ello se observar al trabajador durante 15

minutos de desempeo de la tarea obteniendo el nmero medio de
levantamientos por minuto. Si existen diferencias superiores a dos
levantamientos por minuto en la misma tarea entre diferentes sesiones de
trabajo debera considerarse la divisin en tareas diferentes.

La Duracin del Levantamiento y los Tiempos de Recuperacin. Se

debe establecer el tiempo total empleado en los levantamientos y el tiempo
de recuperacin tras un periodo de levantamiento. Se considera que el
tiempo de recuperacin es un periodo en el que se realiza una actividad
ligera diferente al propio levantamiento. Ejemplos de actividades de este
estilo son permanecer sentado frente a un ordenador, operaciones de
monitoreo, operaciones de ensamblaje, etc.

El Tipo de Agarre clasificado como Bueno, Regular o Malo. En apartados

posteriores se indicar como clasificar los diferentes tipos de agarre.

El ngulo de Asimetra (A) formado por el plano sagital del trabajador y el

centro de la carga (Figura 2). El ngulo de asimetra es un indicador de la
torsin del tronco del trabajador durante el levantamiento, tanto en el origen
como en el destino del levantamiento.

Realizada la toma de datos se proceder a calcular los factores

multiplicadores de la ecuacin de Niosh (HM, VM, DM, AM, FM y CM). El
procedimiento de clculo de cada factor se expondr en apartados posteriores.
Conocidos los factores se obtendr el valor del Peso Mximo Recomendado
(RWL) para cada tarea mediante la aplicacin de la ecuacin.
En el caso de tareas con control significativo de la carga en el destino se
calcular un RWL para el origen del desplazamiento y otro para el destino. Se
considerar que el RWL de dicho tipo de tareas ser el ms desfavorable de los
dos, es decir, el ms pequeo. El RWL de cada tarea es el peso mximo que es
recomendable manipular en las condiciones del levantamiento analizado. Si el
RWL es mayor o igual al peso levantado se considera que la tarea puede ser
desarrollada por la mayor parte de los trabajadores sin problemas. Si el RWL es
menor que el peso realmente levantado existe riesgo de lumbalgias y lesiones.
Conocido el RWL se calcula el ndice de Levantamiento (LI). Es necesario
distinguir la forma en la que se calcula LI en funcin de si se trata de una nica
tarea o si el anlisis es multitarea. Se expondr ms adelante como calcular LI en
el caso de anlisis multitarea.

En el caso de evaluaciones monotarea el ndice de Levantamiento se calcula

como el cociente entre el peso de la carga levantada y el lmite de peso
recomendado calculado para la tarea.

LI = Peso de la carga levantada / RWL

ndice de Levantamiento

Finalmente, conocido el valor del ndice de Levantamiento puede valorarse el

riesgo que entraa la tarea para el trabajador. Niosh considera tres intervalos de
riesgo:

Si LI es menor o igual a 1 la tarea puede ser realizada por la mayor parte

de los trabajadores sin ocasionarles problemas.

Si LI est entre 1 y 3 la tarea puede ocasionar problemas a algunos

trabajadores. Conviene estudiar el puesto de trabajo y realizar las
modificaciones pertinentes.

Si LI es mayor o igual a 3 la tarea ocasionar problemas a la mayor parte

de los trabajadores. Debe modificarse.

En resumen el procedimiento de aplicacin del mtodo es el siguiente:

Observar al trabajador durante un periodo de tiempo suficientemente largo

Determinar si se cumplen las condiciones de aplicabilidad de la ecuacin de Niosh

Determinar las tareas que se evaluarn y si se realizar un anlisis monotarea o

multitarea

Para cada una de las tareas, establecer si existe control significativo de la carga en
el destino del levantamiento

Tomar los datos pertinentes para cada tarea

Calcular los factores multiplicadores de la ecuacin de Niosh para cada tarea en el

origen y, si es necesario, en el destino del levantamiento

Obtener el valor del Peso Mximo Recomendado (RWL) para cada tarea mediante la
aplicacin de la ecuacin de Niosh

Calcular el ndice de Levantamiento o el ndice de Levantamiento Compuesto en

funcin de si se trata de una nica tarea o si el anlisis es multitarea y determinar la
existencias de riesgos

Revisar los valores de los factores multiplicadores para determinar dnde es

necesario aplicar correcciones

Redisear el puesto o introducir cambios para disminuir el riesgo si es necesario

En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la tarea con la ecuacin de

Niosh para comprobar la efectividad de la mejora.

Recuerda...
Se escoger un anlisis multitarea cuando las variables a considerar en los diferentes
levantamientos varen significativamente.
El anlisis multitarea requiere recoger informacin de cada una de las tareas, llevando a cabo
la aplicacin de la ecuacin de Niosh para cada una de ellas y calculando, posteriormente, el
ndice de Levantamiento Compuesto.

Recuerda...
Existe control significativo de la carga en el destino del levantamiento cuando cuando la
carga debe ser depositada con exactitud, debe mantenerse suspendida durante algn tiempo
antes de colocarla, o el lugar de colocacin tiene dificultades de acceso
En estos casos se debe evaluar el inicio y el final del levantamiento aplicando dos veces la
ecuacin de NIOSH seleccionando el RWL ms desfavorable (el menor).

Figura 2:
ngulo de asimetra.
Recuerda...
El ndice de Levantamiento se calcula como el cociente entre el peso de la carga levantada y
el lmite de peso recomendado calculado para la tarea
Si LI es menor o igual a 1 la tarea puede ser realizada por la mayor parte de los trabajadores
sin ocasionarles problemas.
Si LI est entre 1 y 3 la tarea puede ocasionar problemas a algunos trabajadores. Conviene
estudiar el puesto de trabajo y realizar las modificaciones pertinentes.
Si LI es mayor o igual a 3 la tarea ocasionar problemas a la mayor parte de los
trabajadores. Debe modificarse.

Clculo del ndice de Levantamiento

multitarea
Cuando el anlisis realizado en multitarea una simple media de los distintos
ndices de levantamiento de las diversas tareas dara lugar a una compensacin
de efectos que no valorara el riesgo real. Por otra parte, la seleccin del mayor
ndice para valorar globalmente la actividad no tendra en cuenta el incremento de
riesgo que aportan el resto de las tareas. NIOSH recomienda el clculo de
un Indice de Levantamiento Compuesto (ILc), cuya frmula es la siguiente:

ILC = ILT1 + ILTi

en la que el sumatorio del segundo miembro de la ecuacin se calcula como:

ILTi = (ILT2(F1+F2) - ILT2(F1)) + (ILT3(F1+F2 +F3 ) - ILT3(F1+F2 )) + ...

...+ (ILTn(F1 +F2 +F3 +...+Fn )- (ILTn(F1 +F2 +F3 +...+Fn-1))
ndice de Levantamiento Compuesto

En esta ecuacin se ha definido:

ILT1 es el mayor ndice de levantamiento obtenido de entre todas las tareas

simples.

ILTi (Fj) es el ndice de levantamiento de la tarea i, calculado a la frecuencia

de la tarea j.

ILTi (Fj +Fk) es el ndice de levantamiento de la tarea i, calculado a la

frecuencia de la tarea j, ms la frecuencia de la tarea k.

El proceso de clculo es el siguiente:

1. Clculo de los ndices de levantamiento de las tareas simples (ILTi).
2. Ordenacin de mayor a menor de los ndices simples (ILT1, ILT2 , ILT3 ..,ILTn)
3. Clculo del acumulado de incrementos de riesgo asociados a las diferentes
tareas simples. Este incremento es la diferencia entre el riesgo de la tarea
simple a la frecuencia de todas las tareas simples consideradas hasta el
momento incluida la actual, y el riesgo de la tarea simple a la frecuencia de
todas las tareas consideradas hasta el momento, menos la actual. Es decir:
ILTi(F1+F2+F3 +...+Fi) - ILTi(F1+F2+F3+...+F(i-1))

Aunque es recomendable realizar el clculo del ndice de levantamiento

compuesto mediante esta ecuacin de riesgo acumulado, otros autores
consideran la posibilidad de calcular el ILc de tres formas ms:

Suma de riesgos: suma los ndices de cada tarea.

Riesgo promedio: calcula el valor medio de los ndices de levantamiento

de cada tarea.

Mayor riesgo: el ILc es igual al mayor de los ndices de levantamiento

simple.

Factores multiplicadores de la Ecuacin

Niosh
Como ya se ha indicado, para aplicar la Ecuacin de Niosh es necesario calcular
el valor de los diferentes factores multiplicadores. Los factores multiplicadores
toman el valor 1 en el caso de tratarse de un levantamiento en condiciones
ptimas, y valores ms cercanos a 0 cuanto mayor sea la desviacin de las
condiciones del levantamiento respecto de las ideales. Cada factor multiplicador
valora una condicin del levantamiento, y sus proceso de clculo se detallan a
continuacin.

OWAS
Ovako Working Analysis System
El mtodo OWAS
Software online

Utilice el software de ergonautas para aplicar el mtodo OWAS

Introduccin
El mtodo Owas permite la valoracin de la carga fsica derivada de las posturas
adoptadas durante el trabajo. A diferencia de otros mtodos de evaluacin postural
como Rula o Reba, que valoran posturas individuales, Owas se caracteriza por su
capacidad de valorar de forma global todas las posturas adoptadas durante el
desempeo de la tarea. Como contrapartida, Owas proporciona valoraciones
menos precisas que los anteriores. Es esta capacidad de considerar mltiples
posturas a lo largo del tiempo, la que hace que Owas, a pesar de ser un mtodo
relativamente antiguo, continue siendo en la actualidad uno de los ms empleados
en la evaluacin de la carga postural.
Owas fue desarrollado en 1977 por un grupo de ergonnomos, ingenieros y
trabajadores del sector del acero en Finlandia. El mtodo, desarrollado
inicialmente para dicho sector, result extrapolable a otros mbitos de trabajo, y
fue adoptado rpidamente por su sencillez de aplicacin y porque en 1991
apareci una versin informatizada, siendo uno de los primeros softwares para la
evaluacin ergonmica a disposicin de los ergnomos.
A lo largo del tiempo un gran nmero de estudios cientficos han avalado los
resultados proporcionados por el mtodo en mbitos laborales tan dispares como
la medicina, la industria petrolfera o la agricultura, y los anlisis de validacin de
resultados han demostrado que estos son correctos si se cumplen las condiciones
de aplicacin.

Recuerda...
El mtodo Owas valora la carga fsica derivada de las posturas adoptadas durante el trabajo
A diferencia de otros mtodos de evaluacin postural, Owas se caracteriza por su capacidad
de valorar todas las posturas adoptadas durante el desempeo de la tarea de manera
conjunta

Fundamentos del mtodo

El mtodo Owas es un mtodo observacional, es decir, parte de la observacin de
las diferentes posturas adoptadas por el trabajador durante el desarrollo de la
tarea a intervalos regulares. Las posturas observadas son clasificadas en 252

posibles combinaciones segn la posicin de laespalda, los brazos, y

las piernas del trabajador, adems de la magnitud de la carga que manipula
mientras adopta la postura.
Cada postura observada es clasificada asignndole un cdigo de postura. A
partir del cdigo de cada postura se obtiene una valoracin del riesgo o
incomodidad que supone su adopcin asignndole una Categora de riego (Owas
distingue cuatro Niveles o Categoras de riesgo para cada postura).
As pues, realizada la codificacin de las posturas, el mtodo determina
la Categora de riesgo de cada una de ellas individualmente. Posteriormente se
evala el riesgo o incomodidad para cada parte del cuerpo (espalda, brazos y
piernas) de forma global, es decir, considerando todas las posturas adoptadas.
Para ello se asigna una Categora de riesgo a cada parte del cuerpo en funcin de
la frecuencia relativa de las diversas posiciones que adoptan en las diferentes
posturas observadas.
Finalmente, el anlisis de las Categoras de riesgo calculadas para cada postura
observada, as como para las distintas partes del cuerpo de forma global, permitir
identificar las posturas y posiciones ms crticas, as como las acciones
correctivas necesarias para mejorar el puesto.

Recuerda...
Las posturas observadas son clasificadas en 252 posibles combinaciones segn la posicin
de la espalda, los brazos, y las piernas del trabajador, adems de la magnitud de
la cargamanipulada
A cada postura observada se le asigna uncdigo de postura. Cada cdigo lleva asociado
una Categora de riesgo

Aplicacin del mtodo

La aplicacin del mtodo comienza con la observacin de la tarea desarrollada por
el trabajador. Si existen diferentes actividades a lo largo del periodo observado se
establecer una divisin en diferentes fases de trabajo. Esta divisin es
conveniente cuando las actividades desarrolladas por el trabajador son muy
diferentes en diversos momentos de su trabajo. As pues, si la tarea realizada por
el trabajador es homogenea y la actividad desarrollada es constante la evaluacin
ser simple, si la tarea realizada por el trabajador no es homognea y puede ser

descompuesta en diversas actividades o fases la evaluacin ser multifase. Si se

han establecido fases la evaluacin se realizar separadamente para cada fase.
Adems, se establecer el periodo de observacin necesario para el registro de
posturas considerando que la muestra de posturas recogidas debe ser
representativa del total de posturas adoptadas por el trabajador. Esto implica que
en puestos de ciclo de trabajo corto, en los que las actividades se repiten un
periodos breves, ser necesario un tiempo de observacin menor que en puestos
de tareas muy diversas y sin ciclos definidos. En general sern necesarios entre
20 y 40 minutos de observacin.
Se determinir la frecuencia de muestreo, es decir, la frecuencia con la que se
anotarn las posturas adoptadas. Las posturas deben recogerse a intervalos
regulares de tiempo, habitualmente entre 30 y 60 segundos. La frecuencia de
observacin depender de la frecuencia con la que el trabajador cambia de
postura y de la variedad de posturas adoptadas. En general, a mayor frecuencia
de cambio y diversidad de posturas ser necesaria una mayor frecuencia de
muestreo y registro de posturas. En cualquier caso debe considerarse que el
nmero de observaciones realizadas debe ser suficiente e influir en la precisin
de la valoracin obtenida. Debe considerarse que la verdadera proporcin de
tiempo en cada postura se estima a partir de las posturas observadas, por lo tanto,
el error de estimacin aumenta a medida que el nmero total de observaciones
disminuye. Estudios previos han encontrado que el lmite superior de este error
(con 95 % de probabilidad) cuando se realizan 100 observaciones es del 10 %. El
lmite de error basado en 200, 300 y 400 observaciones son 7 % , 6 % y 5 %
respectivamente.
Definidas las fases, el periodo de observacin y la frecuencia de muestreo se
observar la tarea durante el periodo de observacin definido y se registraran las
posturas a la frecuencia de muestreo. Esto puede realizarse mediante la
observacin in situ del trabajador, el anlisis de fotografas, o la visualizacin de
videos de la actividad tomados con anterioridad.
Finalmente se realizarn los clculos expuestos en apartados posteriores para
obtener la valoracin del riesgo debido a la adopcin de posturas en el desarrollo
de la tarea.

Recuerda...
Si las actividades desarrolladas por el trabajador son muy diferentes en diversos momentos de
su trabajo se establecer una divisin en diferentes fases de trabajo y se llevar a cabo una
evaluacin multifase

En general el periodo de observacin y registro de posturas de la tarea oscilar

entre20 y 40 minutos
La frecuencia de muestreo indica cada cunto tiempo se debe registrar la postura del
trabajador. En general las posturas deben recogerse a intervalos regulares de tiempo,
habitualmente entre 30 y 60 segundos

Recuerda...
Un mayor nmero de posturas registradas permite una mayor precisin en la valoracin. Se
estima que a partir de 100 posturas el error mximo es del 10%

El procedimiento para aplicar el mtodo Owas puede resumirse en los siguientes

pasos:

Determinar si la la tarea debe ser dividida en varias fases (evaluacin simple

o multi-fase).
Si las actividades desarrolladas por el trabajador son muy diferentes en diversos
momentos de su trabajo se llevar a cabo una evaluacinmultifase.
2

Establecer el tiempo total de observacin de la tarea dependiendo del

nmero y frecuencia de las posturas adoptadas
Habitualmente oscilar entre 20 y 40 minutos.
3

Determinar la frecuencia de observacin o muestreo

Indicar cada cunto tiempo se registrar la postura del trabajador. Habitualmente oscilar
entre 30 y 60 segundos.
4

Observacin y registro de posturas

Observacin de la tarea durante el periodo de observacin definido y registro las posturas
a la frecuencia de muestreo establecida. Pueden tomarse fotografas o vdeos desde los
puntos de vista adecuados para realizar las observaciones. Para cada postura se anotar

la posicin de la espalda, los brazos y las piernas, as como la carga manipulada y la fase
a la que pertenece si la evaluacin es multifase.
5

Codificacin de las posturas observadas

A cada postura observada se le asignar un Cdigo de postura que depender de la
posicin de cada miembro y la carga. Se emplearn para ello las tablas correspondientes
a cada miembro,
6

Calculo de la Categora de riesgo de cada postura

A partir de su Categora de riesgo se identificarn aquellas posturas crticas o de mayor
nivel de riesgo para el trabajador.
7

Clculo del porcentaje de repeticiones o frecuencia relativa de cada posicin

de cada miembro
Se calcular el porcentaje de cada posicin de cada miembro (espalda, brazos y piernas)
respecto al total de posturas adoptadas.
8

Clculo de la Categora de riesgo para cada miembro en funcin de la

frecuencia relativa
Se conocer as qu miembros soportan un mayor riesgo y la necesidad de rediseo de la
tarea.
9

Determinar, en funcin de los resultados obtenidos, las acciones correctivas

y de rediseo necesarias
10

En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la tarea con el

mtodo Owas para comprobar la efectividad de la mejora

Observacin y codificacin de posturas

La tarea ser observada durante el periodo de observacin definido y se
registraran las posturas a la frecuencia de muestreo. Aunque esto puede
realizarse mediante la observacin in situ del trabajador, filmar en vdeo la tarea y
detener la imagen en los momentos oportunos puede facilitar el registro de las
posturas.
A cada postura se le asignar un Cdigo de postura conformado por cuatro
dgitos. El primer dgito depender de la posicin de la espalda del trabajador en
la postura valorada (Tabla 1), el segundo de la posicin de los brazos (Tabla 2), el
tercero de la posicin de las piernas (Tabla 3) y el cuarto de la carga manipulada
(Tabla 4). La Figura 1 muestra un ejemplo de codificacin de una postura.

Posicin de la espalda

Cdi
go

Espalda derecha
1
El eje del tronco del trabajador est alineado con
el eje caderas-piernas

Espalda doblada

Posicin de la espalda
Puede considerarse que ocurre para
inclinaciones mayores de 20 (Mattila et al.,
1999)

Cdi
go

Espalda con giro

3
Existe torsin del tronco o inclinacin lateral
superior a 20

Posicin de la espalda

Cdi
go

Espalda doblada con giro

4
Existe flexin del tronco y giro (o inclinacin) de
forma simultnea

Posicin de la espalda

Cdi
go

Tabla 1: Codificacin de las posiciones de la espalda.

Tabla 2: Codificacin de las posiciones de los brazos.

Posicin de las piernas

Cdi
go

Sentado
1
El trabajador permanece sentado

De pie con las dos piernas rectas

2
Las dos piernas rectas y con el peso equilibrado
entre ambas

Posicin de las piernas

De pie con una pierna recta y la otra

flexionada
De pie con una pierna recta y la otra flexionada
con el peso desequilibrado entre ambas

Cdi
go

Posicin de las piernas

De pie o en cuclillas con las dos piernas

flexionadas y el peso equilibrado entre
ambas
Puede considerarse que ocurre para ngulos
muslo-pantorrilla inferiores o iguales a 150
(Mattila et al., 1999). ngulos mayores sern
considerados piernas rectas.

Cdi
go

Posicin de las piernas

De pie o en cuclillas con las dos piernas

flexionadas y el peso desequilibrado
Puede considerarse que ocurre para ngulos
muslo-pantorrilla inferiores o iguales a 150
(Mattila et al., 1999). ngulos mayores sern
considerados piernas rectas.

Cdi
go

Posicin de las piernas

Cdi
go

Arrodillado
6
El trabajador apoya una o las dos rodillas en el
suelo.

Posicin de las piernas

Cdi
go

Andando
7
El trabajador camina

Posicin de las piernas

Cdi
go

Tabla 3: Codificacin de las posiciones de las piernas.

Tabla 4: Codificacin de la carga y fuerzas soportada.

* Se considera que el trabajador no soporta carga

Postura

Espalda

Brazos

Piernas

Carga

Figura 1: Ejemplo de Codificacin de una postura.

Clculo del riesgo

Una vez codificadas las posturas incluidas en la evaluacin se deber calcular
la Categora de riesgo de cada una de ellas. Owas asigna una Categora de
riesgo a cada postura a partir de su Cdigo de postura.
Existen cuatro Categoras de riesgo (Tabla 5) numeradas del 1 al 4 en orden
creciente de riesgo respecto a su efecto sobre el sistema msculo-esqueltico.
Cada una, a su vez, establece la prioridad de posibles acciones correctivas.

Categora de
Riesgo

Efecto de la postura

Categora de
Riesgo

Efecto de la postura

Postura con posibilidad de causar dao al sistema msculo-esqueltico.

Postura con efectos dainos sobre el sistema msculo-esqueltico.

La carga causada por esta postura tiene efectos sumamente dainos sobre el sistem
esqueltico.

Tabla 5: Categoras de Riesgo y Acciones correctivas.

Para conocer a qu Categora de riesgo pertenece cada postura se emplear

la Tabla 6. En ella, a partir de cada dgito del Cdigo de postura, se indica la
Categora de riesgo a la que pertenece la postura.