Anxietatea este o tulburare care provoac atacuri de panic i o preocupare intens.

Unul din
aspectele cel mai negative referitoare la atacurile de panic/anxietate este faptul c persoana care
sufer des de aceste tulburri tie c temerile sale nu au un fundament real, ns nu le poate evita.
Un atac de panic este o perioad n care se resimte fric i nelini te, simptomele emo ionale fiind
nsoite de simptome fizice i psihice. n general aceste atacuri sunt generate de o situa ie care apare
brusc i care creeaz o stare de nelinite i confuzie instantanee.
Cei care simt panic i anxietate pentru prima dat se pot gndi c au o boal grav sau inclusiv c
pot muri. Uneori, vor merge chiar la urgen pentru c cred c sufer de un atac cardiac.
Atacurile de panic implic perioade scurte cu simptome de anxietate intens care ating un punct
maxim n 10 minute. Aceste simptome pot cuprinde:
- Junghi sau durere toracic;
- Asfixie;
- Grea sau ameeli;
- Frica de a nu avea controlul;
- Frica de moarte;
- Senzaia de cldur intens sau frisoane;
- Tulburri digestive;
- Ritm cardiac accelerat;
- Dificultatea de-a respira;
- Transpiraie abundent;
- Tremur.
Cu toii avem un mecanism de protecie denumit n mod sugestiv lupt sau fugi. Acest mecanism
activeaz adrenalina i accelereaz ritmul cardiac, crescnd tensiunea arterial. Aceasta permite
reacia i aciunea n cazul unei situaii de pericol.
Atacurile de panic/anxietate sunt simptomele unui grup de tulburri cunoscut precum Tulburri de
Anxietate.

Tipuri de Tulburri de Anxietate

Tulburarea de Panic: este teama de a suferi aceste atacuri n mod spontan i cronic. Pot avea un
impact puternic, iar simptomele pot fi confundate cu cele ale unui atac cardiac.
Anxietatea Social: este teama de a suferi atacuri de panic n situa ii sociale, ceea ce ar determina
situaii ridicole sau starea de ruine resimit n public, crendu-se astfel o stare de alert permanent
care i mpiedic pe cei care sufer de aceste tulburri s participe la ntlniri sau evenimente cu alte
persoane.
Tulburarea de Stres Acut i de Stres Post Traumatic: este experimentarea situa iilor care includ riscul
de moarte sau a evenimentelor periculoase sau amenintoare la modul extrem. Adeseori sunt nso ite

de atacuri de panic puternice, de comaruri sau reamintiri ale evenimentului declan ator sub form
de flash-uri diurne.
Tulburarea Obsesiv Compulsiv: sunt gndurile i comportamentele obsesive i involuntare care sunt
fcute sub form de ritualuri zilnice de exemplu: splarea compulsiv a unui obiect, igiena personal
compulsiv, repetarea anumitor cuvinte, gesturi, etc.
Tulburarea Generalizat de Anxietate: este o preocupare excesiv timp de cteva luni fa de anumite
evenimente care se poate s nu se fi ntmplat. Apare ca o idee care te urmre te, marcat de
ntrebrile de genul "ce s-ar ntmpla dac....".
Metoda generic de tratament combin o terapie cognitiv urmat cu ajutorul unui
psiholog/psihoterapeut. Cel mai important aspect pentru vindecare este con tientizarea factorilor
declanatori ai acestor tulburri i transformarea tiparelor mentale repetitive care amplific tulburrile
comportamentale respective.

Remedii naturale pentru vindecarea anxiet ii:

Dintre remediile naturale cele mai eficiente sunt plantele Pasiflora i Valeriana. Se poate recurge de
asemenea la o diet care s includ alimente denumite calmante. Acestea sunt legumele i fructele
care au o cantitate mrit devitamina B i magneziu precum soia i derivatele sale, pinea integral,
cerealele, brnza tofu, grapefruitul, ananasul, cireele, avocado, prunele, curmalele, fructele uscate
precum nucile, migdalele, alunele de pdure, caju, bananele, avocado, mango. De exemplu, legumele
verzi sunt considerate antidepresive naturale, reprezentnd o surs foarte bun de acid folic, a crui
caren din organism duce la instalarea depresiei. Specialitii recomand consumul a cel pu in cinci
legume diferite n fiecare zi.
De asemenea, produsele stupului precum mierea, polenul, pstura sau drojdia de bere i germenii de
gru conin cantiti impresionante de vitamine de tip B, iar introduse n alimenta ia zilnic pot fi de un
real ajutor.