En Busqueda del Amor

11 de octubre del 2009 Jimmy Reyes

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El Amor Supera El Enojo

Bienvenidos a la cuarta semana de 40 Das de Amor!

Estamos en el versculo 5 de 1 Corintios 13, donde la Biblia dice que el amor no se enoja
fcilmente, no guarda rencor.
El enojo es la emocin humana ms mal entendida, y dicho sea de paso, ms mal aplicada de
todas. No necesariamente es un pecado.
A veces, el enojo es la reaccin ms apropiada. En realidad, el enojo es una capacidad que Dios
nos ha dado. Dios se enoja con la injusticia. De hecho, ciertas situaciones deberan enojarte. A
veces, el enojo es una expresin de amor. Si alguien lastimara a mi esposa, me enojara. De
hecho, si no me enojara, sera un aptico.
Lo contrario del amor no es el enojo. Lo contrario del amor es la apata. La indiferencia. Si nunca
te enojas es porque eres un vegetal, no un ser humano.
De hecho, ciertas situaciones de la vida deberan enojarte. El problema no reside en el enojo. El
problema es si lo expresamos apropiadamente o no. Controlar el enojo es una habilidad positiva.
Produce buenos matrimonios. Produce buenos lderes, buenas iglesias, buenas empresas y
muchas otras cosas.
El problema, como dije, es que no sabemos como expresarlo. Quienes te criaron no te
ensearon a controlar tu enojo. Ni tus padres, ni la escuela, ni tu trabajo, ni aun las iglesias
Pero la Biblia dice claramente que hay una manera apropiada y una manera inapropiada de
expresar el enojo.
En general, lo que hacemos es ir de un extremo al otro. El hecho de que no explotes como un
volcn, no significa que no tengas un problema con el enojo. Todos tenemos problema con el
enojo!
Tpicamente existen dos extremos: por un lado, estn los que se "tragan" el enojo; y por el otro,
los que explotan cuando se enojan. Algunos se guardan todo adentro y otros lo echan todo para
afuera. Hay una diferencia entre el mudo, que nada dice; y el manitico, que no se calla nada.
Todos tendemos a uno de los dos extremos: a ser como la tortuga o como el zorrillo. Si eres
como la tortuga, cuando viene el conflicto meters la cabeza dentro del caparazn; eso te
permite hacer el papel de la vctima. Por otro lado, si eres como un zorrillo, inmediatamente
llenars el lugar con el mal olor de tu enojo. Literalmente, vomitas todo para que los dems se
enteren.
La verdad es que los zorrillos siempre se casan con tortugas y las tortugas se casan con
zorrillos. Dios tiene tal sentido del humor que se encarga de juntar los opuestos.
Los matrimonios exitosos no son aquellos en los que no existen el enojo y el conflicto; sino
aquellos que han aprendido a manejarlos. El enojo controlado crea el clima para un matrimonio
maravilloso, cultiva el compaerismo, desarrolla grandes empresas, grandes atletas y grandes
lderes.
As que, en este dia vamos a ver cual es el consejo de Dios con respecto a cmo controlar
nuestro temperamento. La Biblia es muy clara sobre este asunto. Particularmente, en el libro de

Proverbios, Dios nos da instrucciones y principios muy especficos que podemos usar para
controlar el enojo.
Entonces, cmo controlo mi temperamento? Si nunca tomas nota, te pido que esta vez lo
hagas. Probablemente no vuelvas a escuchar esta enseanza en ningn otro lugar. Tienen que
ensersela a sus hijos. Si eres empleador, tienes que ensersela a tus empleados. Maestros,
ensensela a sus alumnos, porque tenemos que bajar el nivel de enojo de nuestra sociedad.
Cmo lo haces? Seis cosas:

1. Dios dice que el primer paso para controlar tu enojo es este: Decide controlarlo.
Lo que quiero decir con esto es que ya no digas: No puedo! Comienza a darte cuenta de que
s puedes. Deja de dar excusas para justificar tu enojo descontrolado y acepta el hecho de que
ese enojo es una decisin. Como el amor. Te enojas porque has decidido enojarte. Nadie te est
obligando a enojarte. Nadie puede hacerte enojar. La gente dice: Me ests haciendo enojar!
Nadie puede hacerte enojar sin tu permiso. El enojo es una decisin. T eres el que elige
enojarse o no enojarse.
La verdad es que tenemos ms control sobre nuestro enojo del que quisiramos admitir. Les
dar un ejemplo.
Supongamos que ests en tu casa y tienes una discusin con alguno de tus familiares.
Comienzan a gritarse el uno al otro y te enojas mucho. Pero de repente suena el telfono. T
atiendes y dices suavemente: Hola? Oh, s! Es para ti, mi amor!
Qu sucedi? Cambiaste de repente. El enojo es altamente controlable. No me digan que no
pueden controlarlo.

La Biblia dice en Proverbios 29:11 El necio da rienda suelta a su ira, pero el sabio sabe dominarla.
Subraya la palabra dominarla. Dominarla significa que es tu decisin. Es tu responsabilidad.
Cuando digo: decide controlar tu enojo, decidir significa que debes tomar una decisin de
antemano. El momento ms oportuno para controlar el enojo no es precisamente cuando tu
presin sangunea ya se ha elevado, tu adrenalina se ha disparado, tus nervios se han crispado,
tus msculos estn tensionados y tu cara se pone roja.
No, porque en ese punto ya has perdido la batalla.
Tienes que decidir controlarlo de antemano. Antes de entrar en tu casa. Al amanecer Antes de
ir al trabajo o a la escuela Decides: Hoy no voy a enojarme. No voy a permitir que el enojo me
domine. El control se ejerce de antemano y eso ocurre cuando tomamos medidas preventivas,
es decir, antes de que se produzca el problema. No cuando el conflicto hierve. Puedes repetir
conmigo: S que el enojo es una decisin, por lo tanto, hoy decido que el enojo no me va a
dominar.

2. Cmo puedes lograr esto? Mide las consecuencias.

Si midieras el costo de tener un temperamento descontrolado, estaras ms dispuesto a
controlarlo. Si entiendes que el enojo siempre tiene un precio, probablemente estars ms
dispuesto a controlarlo. La Biblia es muy, muy especfica. Podra darles docenas de versculos
que hablan sobre el alto costo de perder el control.

La Biblia dice en Proverbios 29:22 El hombre iracundo provoca peleas. Hay muchas clases de
peleas que podramos mencionar que una persona colrica y llena de ira provoca
Entonces vamos a mencionar tres versculos que usaremos para que algunos de ustedes nos
ayuden a hacer una breve encuesta sobre este tema.

De acuerdo a su experiencia personal: cuntos de ustedes creen que es cierto lo que dice
Proverbios 15:18: El que es impulsivo provoca peleas? Cuntos estn de acuerdo con eso?
Todos saben que es cierto.
Pasemos al segundo versculo: ...la ira conduce al error. Cuntos estn de acuerdo con
eso?
Pasemos al tercero: El iracundo comete locuras. De hecho, la gente hace el gran ridculo en
pblico. Cuando te enojas, pierdes el 50% de tu coeficiente intelectual! Es como si algo te
agujereara la cabeza y comenzaras a hacer cosas que normalmente no haras si no estuvieras
enojado: estupideces, necedades y otras cosas vergonzosas.

Proverbios 11:29 dice: El necio que provoca el enojo y el resentimiento de su familia, se quedar
finalmente sin nada que valga la pena. Cuando pierdes el temperamento, siempre eres t el que
pierde. Escrbelo: Cuando pierdo el control, el que pierde soy yo.
Qu pierdes? Pierdes tu reputacin. Puedes perder el respeto de los dems. Puedes perder tu
trabajo. Puedes perder una venta. Puedes perder el amor de tu familia. Podras perder tu salud.
El cuerpo humano no fue diseado para tolerar un enojo constante. Dios nunca tuvo la intencin
de que seas un depsito de enojo. Vivir acumulando enojo hace que nos enfermemos. Muchos
enfermos saldran del hospital si se deshicieran de la culpa, el resentimiento o el enojo.
No importa cuan buena sea tu alimentacin. Puedes comer comida perfecta, orgnica, cien por
ciento natural; pero si ests lleno de enojo, igual te vas a enfermar. No se trata de lo que comes,
sino ms bien de lo que te est comiendo a ti.

Es necesario considerar el precio que tendremos que pagar si no controlamos nuestro enojo.
Los padres saben muy bien que pueden enojarse con sus hijos a fin de obligarlos a hacer alguna
cosa. A menudo, nos enojamos con la gente para obligarla a que haga nuestra voluntad. Por
qu? Porque funciona... en el corto plazo. Pero los efectos de largo plazo son devastadores. Si
asustas a la gente logrars que hagan casi cualquier cosa.
Pero en el largo plazo, el enojo siempre tiene un costo triple: Ms enojo, apata y aislamiento. La
gente no reacciona bien cuando te enojas con ella. Te gusta estar con una persona que se
enoja contigo? No.
Este es el secreto vergonzoso de millones de familias. El ao pasado, cuatro millones de
mujeres fueron golpeadas por esposos que no supieron controlar su enojo. Si estas pasando
esta situacin Quiero decirte que no tienes que enfrentarla sola Habla conmigo y podemos
ver como ayudarte en esta situacin que realmente no es una relacin de amor
El ao pasado, cuatro millones de nios fueron golpeados por padres o madres que no supieron
controlar su enojo. La Biblia dice: El tonto que daa a su familia acaba perdindolo todo. El enojo
nos hace pagar un precio muy alto.
En tercer lugar, la Biblia dice:

3. Piensa antes de reaccionar.

En otras palabras, no reacciones impulsivamente. Haz una pausa antes de actuar.
Proverbios 29: 11, en La Biblia de las Amricas, dice as: El necio da rienda suelta a su ira, pero
el sabio la reprime. Subraya la palabra reprime. Esta diciendo que una de las herramientas ms
poderosas para controlar el enojo es reprimirlo, demorarlo. Solo espera un minuto. No respondas
inmediatamente ese email que te sac de quicio. No respondas inmediatamente a un comentario
malintencionado. No lo hagas. Reprime esa reaccin. Espera.
Jefferson, el tercer presidente de este pas, fue el que tuvo la idea de contar hasta diez antes de
enojarse. Deca que si nos enojbamos mucho, contramos hasta cien. Realmente hay mucha
prudencia en eso. Reprimir la reaccin nos ayuda mucho.
Hacer una pausa es un gran remedio para el enojo. No me refiero a una pausa de una semana,
un da o un ao. No. De hecho, la Biblia dice: No dejen que el sol se ponga sobre su enojo. En
otras palabras, no sigan maana con el enojo de hoy. Si tu enojo dura ms de veinticuatro horas,
se transformar en resentimiento. Y el resentimiento siempre es malo. El enojo no siempre es
malo. La amargura siempre es pecado. El resentimiento siempre es pecado.

Estoy diciendo que si ests en medio de un conflicto y ambos empiezan a enfurecerse... hay que
parar, hacer una pausa. D: Hagamos una pausa de cinco minutos. Tal vez, debas ir a otra
habitacin de la casa o salir a afuera a caminar. Con eso, haces que disminuyan un poco los
sntomas fsicos y fisiolgicos del enojo, como el incremento de la presin sangunea y el flujo de
adrenalina. Luego, regresas y hablas con un poco ms de calma.
Qu haces mientras esperas?

Tratas de entender tu enojo. Lo analizas.

La Biblia dice en Proverbios 19:11: El buen juicio hace al hombre paciente.
Tenemos que entender porque pasan las cosas para poder crecer en paciencia

As que, mientras reflexionas antes de actuar, debes hacerte tres preguntas:

Por qu estoy enojado? Esa es una buena pregunta. Debes parar y preguntarte a ti
mismo: Qu es lo que me est enojando tanto? El enojo es un sntoma. El enojo es una luz
de advertencia; es una emocin secundaria que te esta advirtiendo que hay algo en ti que esta
malo o daado. (As como en el carro: check engine no es algo malo sino nos esta
advirtiendo o cuando tienes una fiebre a nadie nos gusta pero eso nos esta diciendo que
hay algo malo en nuestro cuerpo Entonces pregntate Por qu estoy enojado?
Qu es lo que quiero realmente? Qu es lo que quiero y no estoy consiguiendo?
Cul es la necesidad insatisfecha en mi vida?
Cmo puedo satisfacerla? Cmo puedo obtener lo que quiero a partir de esta
situacin que me est irritando? Te garantizo que explotar, perder el control y enfurecerte no es
la mejor manera de lograrlo. Difcilmente ser esa la manera en que obtendrs lo que quieres.

Si reflexionas antes de actuar, podrs entender cul de las siguientes tres races es la causa de
tu enojo. Siempre que te enojas, lo haces por una de las siguientes razones. Siempre. El enojo
siempre tiene tres causas. Dolor, frustracin y temor. Puedes repetir

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Lo primero que causa el enojo es el dolor.

Cuando te lastiman, fsica o emocionalmente, cuando te hieren, tu respuesta natural como ser
humano ser el enojo. Si estoy clavando un clavo en una madera y me doy un golpe de martillo
en un dedo, mi reaccin natural no ser ponerme triste por mi dedo. Mi reaccin natural ser
enojo. Con quin me enojar? Conmigo mismo! Por haber martillado mi propio dedo.
Tambin puedo culpar al martillo y tirarlo lejos. En vez de aceptar la responsabilidad.
Pero cuando te lastimas o te lastiman, tu reaccin instintiva es el enojo. Puede ser tanto una
herida fsica como emocional. Necesitas entender eso.
La segunda causa del enojo es la frustracin.
La frustracin es aquella irritacin causada por haber fracasado en cumplir una meta. Cuando te
ves obligado a esperar. Como cuando tienes que esperar porque hay mucho trafico, pero no
quieres hacerlo. Entonces, te enojas.
Estoy diciendo que la frustracin ocurre cuando sientes que las cosas estn fuera de control. De
hecho, cuanto ms descontroladas estn las cosas, ms enojado estars.
Todos los que son padres saben lo que se siente cuando un beb llora y uno no puede hacer
nada para que calmarlo. Te desanimas, te desesperas. Y qu comienza a fluir de tu interior?
Enojo. Por qu no se calla? No puedo hacer que este beb deje de llorar! Luego, comienzas
a sentirte culpable por estar enojado con el beb. El beb no est haciendo nada. Solo est
haciendo lo que hacen todos los bebs. Esta es la mentira que muchos creemos: el enojo hace
que nos sintamos en control (nadie me puede herir o hacer que me sienta mal no es cierto)
Pero al estar enojado es cuando estamos descontrolados Es como estar embriagado de
alcohol Uno esta bajo la influencia del alcohol y en este caso bajo la influencia del enojo
La tercera causa del enojo es el temor.
Esto sucede siempre que te sientes amenazado. Cuando te sientes atrapado. Cuando te sientes
atacado. Siempre que tienes miedo. El enojo y la inseguridad van de la mano. Cuanto ms
inseguro seas, ms inclinado estars a enojarte. Si basas lo que piensas de ti mismo en lo que
otros piensan de ti, vas a vivir enojado todo el tiempo.
Siempre que busques en un ser humano la satisfaccin de necesidades que solo Dios puede
suplir, estars creando las condiciones propicias para enojarte. Nadie puede cumplir el rol de
Dios en tu vida. No hay persona en el mundo que pueda suplir todas tus necesidades fsicas,
sexuales, econmicas, mentales, emocionales y espirituales. Ninguno puede. Porque todos
somos imperfectos.
Entonces cada vez que alguien se enoja contigo, intenta ver ms all del enojo y comprueba la
existencia de alguno de estos tres sentimientos. Si una persona se enoja contigo, tu respuesta
natural es enojarte tambin. Cuando estamos enojados no somos muy compasivos.

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En ese momento debes orar conforme al Salmos 143:3 Seor, ponme en la boca un centinela;
un guardia a la puerta de mis labios. Algunos de estos versculos son tan buenos que deberas
anotarlos en tarjetas pequeas y memorizarlos esta semana. Cuantos estn aprendiendo en
este dia

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4. Expresa tu enojo apropiadamente.
Como dije antes, hay una manera correcta y otra incorrecta de expresar el enojo. Hay una
manera adecuada y otra inadecuada de hacerlo. Hay una manera constructiva y otra destructiva.
Hay una manera pecaminosa y otra no pecaminosa.
Debemos expresar nuestro enojo apropiadamente. Dice Efesios 4:26: Si se enojan, no
pequen;
que el enojo no les dure todo el da. En otras palabras, podemos enojarnos sin que esto sea
necesariamente pecado.

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La Biblia dice en Proverbios 15:1 La respuesta amable calma el enojo; la respuesta violenta lo
excita ms. Todo el mundo lo sabe. Te has dado cuenta de que si elevas tu tono de voz en una
conversacin, la persona con quien hablas tambin elevar el suyo. Cuanto ms alto hables t,
ms alto hablar ella. Va en aumento. Por lo tanto, si quieres disminuir el enojo en una relacin,
en tu matrimonio, en una amistad o en lo que sea, tienes que hablar suavemente y en voz baja.
No rpido y en voz alta. Suave y en voz baja. La respuesta suave calma el enojo.
El enojo de quin? Primero, calma tu propio enojo. Cuando gritas, te enojas ms. Cuando
hablas suavemente y en voz baja, t te calmas antes que los dems.
Entonces cuando estemos enojados no suprimamos el enojo o sea no lo acumulemos ni
neguemos cuando estamos enojados ni explotemos pues esto destruye sino confesmoslo a
Dios y exprsemelos a otros en una manera positiva Aqu hay unos consejos

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1. Identifica el asunto principal
2. Prepara la postura de tu propio corazn (Has trado el asunto a Dios; Vas a la persona
con humildad y compasin, no para pelear)
3. Renete con la persona en el lugar y el tiempo apropiado
4. Toma responsabilidad por tus sentimientos (En vez de acusar usa frases como: Yo me
siente yo me siento ignorado cuando esto sucede yo me siento lastimado cuando)
5. Enfcate en el problema, no la persona (No exageres- tu siempre o nunca..ni manipules)
6. Enfcate en el potencial, no el pasado
7. No contines si estas perdiendo el control a la agresin

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5.

Perdona la ofensa de la persona

De modo que se toleren unos a otros y se perdonen si alguno tiene queja contra otro. As como el
Seor los perdon, perdonen tambin ustedes. 1 Corintios 3:13 (NVI)

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En algn momento tendremos que decidir que vamos a hacer con la ofensa Esto puede ser un
momento de ira porque un carro se te meti en frente en el fwy o puede ser por un largo proceso
de abuso que sufriste por aos No hay nada simple en perdonar. Lo que tenemos que saber es
que aunque la persona no sea digna de perdonar Dios nos llama a extender su corazn as
como el nos ha perdonado a nosotros El remedio para el enojo es la misericordia Es reconocer
que nosotros no somos jueces sino Dios es el Juez y un dia el va a juzgar a todos por sus
acciones.
(Habr un seminario) El perdonar y el superar el enojo es difcil por lo tanto

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6. Confa en la ayuda de Dios.

El secreto verdadero es el poder de Dios que cambia tu vida desde adentro. Dice Romanos 15:5
...y que el Dios de la paciencia. [No una pldora, un seminario o una conferencia. Esas cosas
pueden ayudar. Pero la paciencia y el estmulo vienen de Dios]. ... les conceda tener el mismo
sentir los unos con los otros. [En otras palabras, no estn peleando todo el tiempo, sino estn de
acuerdo]...conforme a Cristo Jess.
Tu relacin con Cristo y tu proximidad a l determinarn la cantidad de paciencia que habr en tu
vida. Si ests cerca de Jesucristo, habr mucha paciencia en tu vida. Si tu relacin con Cristo es
inestable y superficial, a veces tendrs paciencia y otras no. Si tu relacin con Cristo es distante,
vas a tener problemas para controlar tu enojo. Como no tendrs amor, tendrs muchos
problemas a la hora de ser paciente.

Si ests lleno de enojo muchas veces proviene de asuntos no resueltos del pasado, si ests
lleno de enojo, cada vez que ests bajo presin tendrs una explosin de clera. Por otro lado, si
ests lleno del amor de Dios, casi nada te enojar o te har perder los estribos y el control.

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Cmo puede Dios controlar mi enojo?

La Biblia dice: Pero el fruto del Espritu es... paciencia. En otras palabras, cuando el Espritu de
Dios est en m, me llena de amor, gozo, paz y paciencia.
De qu manera Dios me ayuda a vencer el mal hbito del enojo descontrolado? Les dir como.
Yendo directo al corazn del problema. Y el corazn del problema est en tu corazn. Comienza
en el corazn. No comienza con la persona que te irrita ni tu comportamiento ni tu actitud ni tu
emociones. Comienza en el corazn.

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La Biblia dice: La boca expresa lo que hay en el corazn. Como ven, el problema no est en la
lengua, sino en el corazn. Mi boca solo expresa lo que realmente hay dentro de m. A veces,
escucho a personas que usan expresiones muy feas y groseras con sus hijos o su cnyuge; y
luego aaden: Oh, no s qu me pas. Yo no soy as.
Djame decirte Si eres exactamente As La boca revela precisamente lo que hay en tu
corazn. (Ejemplo mo...)
Las palabras crueles e hirientes revelan un corazn enojado. Las palabras negativas revelan un
corazn con miedo. Las palabras jactanciosas revelan un corazn inseguro. Las personas que
solo tienen palabras de juicio y censura tienen un corazn lleno de culpa. Las palabras
fastidiosas y molestas revelan un corazn lleno de amargura. Las palabras sucias revelan un
corazn impuro.
Por otro lado, cuando encuentras a una persona que siempre est animando a otros, sabes que
tiene un corazn feliz y alegre. Si siempre dicen palabras amables y gentiles, sabes que tienen
un corazn amoroso. Si usan palabras bondadosas y controlan lo que dicen, sabrs que tienen
un corazn pacfico.
Escucha bien lo que se necesita es un transplante de corazn. Necesitamos un corazn
nuevo.

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Ezequiel 36:26 (NVI)

Les dar un nuevo corazn y les infundir un espritu nuevo; les quitar ese corazn de piedra
que ahora tienen, y les pondr un corazn de carne.

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Jess puede reemplazar tu corazn lastimado con uno lleno de su amor. Tal vez, has sido
golpeado, rechazado y despreciado Dios te dice: Me importa tu dolor. Me importa. Voy a
sanarte. Tal vez, hay frustracin en tu corazn. Dios puede llenarlo con su paz. Tal vez, tienes un
corazn inseguro, parece fuera de control. Dios puede llenarlo con confianza.
Se que este tema es muy fuerte Y todos necesitamos la ayuda de Dios Voy a terminar
invitndote que vengas al frente Y vamos a tener un tiempo para buscar a Dios No tengas
temor ven adelante Dios quiere cambiar nuestros corazones de piedra a corazones de carne.
Oremos
(La serie y las enseanzas han sido inspiradas y tomadas de la serie 40 das de amor por Rick
Warren.)