DEPARTAMENT D' EDUCACI FSICA

IES Rafelbunyol
NOMBRE:

FICHA 3

CURSO:

Aqu tienes un ejemplo de cmo quedara la tela de araa una vez realizadas las anteriores pruebas. El profesor
explicar en clase la forma de realizar la tela de araa.

Ahora t, tendrs que completar

cul es tu nivel general de

tu tela de araa, con el objetivo de ver

condicin fsica.

CUALIDADES

BSICAS

FSICAS

6. Flexibilidad del tronco

1. Fuerza del tren superior:

Lanzamiento baln medicinal
5. Resistencia aerbica:
carrera continua

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IES Rafelbunyol

FICHA 3

2. Fuerza resistencia tronco:

Abdominales en 30
4. Fuerza explosiva:
Salto horizontal o vertical
3. Velocidad 10 X 5