La IE es una herramienta que abarca todas las reas de la vida. Tiene diversas
funciones prcticas que son tiles para diferentes reas fundamentales de
nuestra vida:
viven, adems tienen visin positiva de ellas mismas y superan mucho antes y
mejor los reveses de la vida.
Ocultarlos.
Reconocerlos.
No reconocerlos claramente, pero admitir que los adultos tambin cometen
errores.
Suelo decrselo.
Me guardo la opinin para m solo/a.
Me cuesta muchsimo decrselo, slo lo hago en pocas ocasiones.
6. Cuando tengo que esperar mi turno haciendo cola:
No es algo que me quite el sueo, espero que sean los dems que las expresen
abiertamente.
Generalmente sintonizo muy bien con las emociones de los que me rodean.
Lo intento y algunas veces no consigo acertar.
No me afectan en exceso.
Me afectan mucho.
Depende de la cercana de la persona, me afectan o no.
19.Cuando tengo que trabajar en un grupo:
A menudo.
Nunca o casi nunca.
Slo a veces.
23.Cuando voy a una fiesta:
Casi siempre acto rpidamente y no pienso las cosas tanto como debera.
Soy ms bien reflexivo/a, pienso bastante antes de actuar.
S, a menudo.
No, nunca o casi nunca.
Slo me preocupo de las cosas importantes de verdad.
32.Cuando una situacin me produce malestar:
S, es cierto.
No, no me cuesta.
Slo a veces.
34.Lo que los dems piensan de m:
S, es cierto.
No, no es cierto.
40.Hago lo posible para complacer a los dems, incluso a quienes no me
gustan.
S, es cierto.
No, no es cierto.
41.Me siento triste y abatido/a:
S, a menudo.
Slo a veces.
No, casi nunca.
42.Me he presentado a una entrevista de trabajo y todo y prometerme que
me llamaran en breve, no lo han hecho:
Eso es que no les gusto, que no contest lo que deba ni me comport como
hubiera sido deseable.
Si no me llaman ellos se lo pierden, s que soy un candidato/a ideal.
A menudo me superan.
Las reconozco fcilmente y las controlo.
Las respuestas a este test en mi caso fueron las siguientes:
Autoconocimiento.
Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cmo nos afectan.
En muy importante conocer el modo en el que nuestro estado de nimo influye
en nuestro comportamiento, cules son nuestras virtudes y nuestros puntos
dbiles. Nos sorprenderamos al saber cuan poco sabemos de nosotros
mismos. En este concepto encontramos la clave de la Inteligencia Emocional,
ya que el buen conocimiento de nuestras propias emociones, justo en el
momento en que estn ocurriendo, har que podamos controlarlas, evitando
de este modo que quedemos a su merced, es decir, gracias a este
autoconocimiento emocional nos encaminamos a otro elemento esencial que
es la capacidad de desembarazarse de los estados de nimo negativos.
Tu puntuacin en esta rea es de 7, que se encuentra dentro del rango bajo (07)
Has obtenido una puntuacin bastante baja en este apartado, de lo que se
desprende que eres una persona "atrapada" en tus propias emociones. No
percibes siempre correctamente las diferencias entre las emociones. Puede que
en situaciones de gran estrs no distingas entre la ira y el miedo. Esto implica
que adems careces de empata (la capacidad de entender las emociones de
los dems), ya que al no reconocer e identificar las tuyas propias, tampoco lo
puedes hacer de forma acertada con las ajenas.
Significa saber dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener la
motivacin y fijar nuestra atencin en las metas en lugar de en los obstculos.
En esto es necesaria cierta dosis de optimismo e iniciativa, de forma que
seamos emprendedores y actuemos de forma positiva ante los contratiempos.
Tu puntuacin en esta rea es de 9, que se encuentra dentro del rango bajo (010)
Has obtenido una puntuacin algo baja en este apartado. Debes saber que un
aspecto esencial si queremos lograr nuestro objetivo es no fijar nuestra
atencin en los obstculos, sino en cmo superarlos. De nada nos sirve una
mente inteligente si antes el primer obstculo nos derrumbamos porque las
cosas no van como desearamos que fuesen.
Debemos ser cautelosos con esto, porque puede llegar a producirse una
profeca auto cumplida, es decir, cuanto ms preocupados estemos por
suspender un examen, ms interferir esta preocupacin con nuestro
pensamiento, haciendo que seamos menos capaces de pensar con claridad y
buscar la opcin correcta (es lo que pasa cuando vas a hacer un examen y
justo antes de repartirlo te quedas en blanco, en este momento tu nivel de
ansiedad est interfiriendo con el perfecto funcionamiento de tu pensamiento).
Eres una persona con una buena capacidad para empatizar con los dems. La
empata es una caracterstica personal que nos permite saber lo que sienten
los dems y cuya clave est en captar los mensajes no verbales (as, por un
Algunos estudios han demostrado que lo que nos est realmente influyendo
cuando recibimos un mensaje no es tanto el qu se transmite (el contenido del
mensaje), sino el cmo se est transmitiendo (la forma de hacerlo), ya que es
aqu, en el cmo, donde se perciben el tono de voz, timbre, gestos... que se
captan de una forma inconsciente (seguramente alguna vez habis dicho eso
de "no s por qu, pero ha habido algo que no me ha gustado"; en este
ejemplo vemos claramente que de una forma inconsciente hemos percibido
algo en el tono de voz o en los gestos del interlocutor que nos estaba haciendo
sentir mal).
Cualquiera puede darse cuenta de que una buena relacin con los dems es
una de las cosas ms importantes para nuestras vidas y para nuestro trabajo. Y
no slo tratar a los que nos parecen simpticos, a nuestros, amigos, a nuestra
familia, sino saber tratar tambin exitosamente con aquellos que estn en una
posicin superior, con nuestros jefes, con nuestros enemigos...
Tu puntuacin en esta rea es de 13, que se encuentra dentro del rango medio
(10-22)
Sin ser un lder nato, eres una persona muy bien aceptada socialmente. Sabes
gestionar tus intereses incluso frente a situaciones y personalidades difciles.
Adems eres una persona prudente cuando es necesario e intentas detectar las
fuentes de conflictos potenciales para conseguir no romper la armona del
equipo.